8٪. التدريب الفاصل عالي الكثافة
يمكن أن يساعد التدريب عالي الكثافة (HIIT) في منع تباطؤ التمثيل الغذائي ، إنها تقنية تدريب تتناوب بين التمرين اللاهوائي المكثف ، مع فترات راحة قصيرة. ويستمر HIIT أيضًا في حرق السعرات الحرارية لفترة طويلة ، بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة ، وهذا ما يسمى (تأثير الحرقة) ، ويحدث ذلك لأن عضلاتك تحتاج إلى استخدام المزيد من الطاقة ، للتعافي بعد التمرين ، وفي الواقع ، أظهرت الأبحاث أن HIIT يمكن أن يحرق ما يصل إلى 190 سعرة حرارية ، على مدى 14 ساعة بعد التمرين. وتظهر الأبحاث أيضًا أن HIIT يمكن أن يساعد جسمك على بناء كتلة العضلات ، والحفاظ عليها مع تقدم العمر. معدل الأيض الأساسي BMR | المرسال. احصل على الكثير من النوم
تظهر الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي ، ولحسن الحظ ، يمكن لراحة جيدة أن تعكس هذا التأثير. وجدت إحدى الدراسات أن 4 ساعات من النوم ، قللت من التمثيل الغذائي بنسبة 2. 6٪ ، مقارنة بـ 10 ساعات من النوم ، ولحسن الحظ ، ساعدت ليلة من النوم الطويل (12 ساعة) ، على استعادة التمثيل الغذائي ، فيبدو أيضًا أن قلة النوم قد تزيد من فقدان العضلات ، بما أن العضلات تؤثر على RMR الخاص بك ، فإن فقدان العضلات يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي.
معدل الأيض الأساسي Bmr | المرسال
شرب الشاي الأخضر
يمكن أن يزيد الشاي الأخضر و شاي الماتشا من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 4-5٪ ، وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين ومركبات نباتية ، والتي ثبت أنها تزيد من عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة ، ووجدت دراسة أجريت على 10 رجال أصحاء أن شرب الشاي الأخضر ، ثلاث مرات يوميًا ، يزيد من عملية التمثيل الغذائي ، بنسبة 4 ٪ على مدار 24 ساعة.
ماذا يعني BMR؟ معدل الأيض الأساسي هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لتحقيق أبسط ما لديه (القاعدية) وظائف الحفاظ على الحياة. ما هو عمر التمثيل الغذائي الجيد؟ عمر التمثيل الغذائي الجيد هو عمرك في الحياة الحقيقية. إذا كان عمرك 40 عامًا ، فيجب أن يكون عمرك الأيضي 40 عامًا أيضًا. أولئك الأكثر لياقة سيجدون أن عمرهم الأيضي أصغر بكثير من عمرهم الزمني. هل ارتفاع معدل الأيض الأساسي مفيد؟ "A يعني ارتفاع معدل الأيض الأساسي أنك بحاجة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على نفسك طوال اليوم. لماذا ارتفاع معدل الأيض الأساسي لدي؟ "A يعني ارتفاع معدل الأيض الأساسي أنك بحاجة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على نفسك طوال اليوم. ما هو معدل الأيض الأساسي BMR بعبارات بسيطة؟ معدل الاستقلاب الأساسي ، المعروف أيضًا باسم BMR ، هو مقدار الطاقة التي يحرقها جسمك أثناء الراحة على أساس يومي. بمعنى آخر: هو عدد السعرات الحرارية المطلوبة للحفاظ على وظائف الجسم أثناء عدم قيامك بأي أنشطة بدنية. ماذا يحدث إذا لم أتناول معدّل الأيض الأساسي؟ 1. هذا يمكن أن تقلل من التمثيل الغذائي الخاص بك. يمكن أن يؤدي تناول سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم بانتظام إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي.
10. 848 ر. مكيفات كاسيت سامسونج a51. س
مواصفات مكيف كاسيت سامسونج 46 ألف وحدة INVERTER – بارد:
نظام تشغيل بارد
القدرة الإسمية: 4 طن
قدرة التبريد الفعلية: 46000 وحدة
تصميم دائري مبتكر
منفذ متعدد الاتجاهات
مزود بمروحة معززة + تصميم بلا شفرات
شاشة LED دائرية +جهاز تحكم عن بعد لاسلكي
عرض مستوي نقاء الهواء
تعقيم 99% من البكتيريا (PM 1. 0 filter) + ازاله الغبار حتى 91%
اتجاه تدفق الهواء 360 درجة
مؤقت تشغيل / إيقاف بسيط
خيارات اعداد الوحدة الداخلية
نطاق ضبط درجة الحرارة
التنبيه بتنظيف الفلتر
خيارات استشعار الحركة
مؤشر تدفق الهواء
خاصية INVERTR لتوفير الطاقة
الأبعاد 94. 7×36. 5×94. 7 سم
بلد المنشأ: كوريا الجنوبية
مكيفات كاسيت سامسونج A71
10. 234 ر. س
مواصفات مكيف كاسيت سامسونج 36 ألف وحدة INVERTER – بارد:
القدرة الإسمية: 3 طن
كفاءة في توفير الطاقة
تصميم دائري مبتكر
تكنولوجيا الانفرتر
مزود بمروحة معززة + تصميم بلاشفرات
خيارات اعداد الوحدة الداخلية
التنبيه بتنظيف الفلتر
خيارات استشعار الحركة
مؤشر تدفق الهواء
هدوء الصوت أثناء التشغيل
تقنية تدفق الهواء في 360 درجة
شاشة LED دائرية +جهاز تحكم عن بعد لاسلكي
تعقيم 99% من البكتيريا (PM 1. مكيفات كاسيت سامسونج نوت. 0 filter) + ازاله الغبار حتى 91%
الابعاد 94. 7×36. 5×94. 7 سم
بلد المنشأ: كوريا الجنوبية
مكيفات كاسيت سامسونج نوت
سامسونج وملفات تعريف الارتباط
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط، وبالتالي فإن مجرد الضغط على "أوافق"، أو متابعة تصفح الموقع، يعني أنك موافق على استخدام هذه الملفات. اكتشف المزيد هنا
اختر موقعك أو لغتك
Welcome to the! Please enjoy our special offers for you
اشترك
استفسارات المبيعات
تواصل مع فريق المبيعات لدينا لمناقشة أفضل الخيارات المتعلقة بعملك. الإتصال المباشر
دعم فني
هل تحتاج للدعم؟ تواصل مع خبرائنا للحصول على الدعم الخاص بالمنتج والمساعدة الفنية. اتصل بنا
سنساعدك في العثور على الحل المناسب لأعمالك. مكيف سامسونج كاسيت 360 AC (18000 وحدة) ضاغط ثابت ساخن وبارد أبيض AC018TN4FCH / SU. استعلامات المبيعات
أنت على وشك الدخول
باختيار "متابعة"، سوف تدخل الموقع الإلكتروني الخاص بـ
يخضع الموقع الإلكتروني لسياسة الخصوصية ومستوى الأمان وشروط الاستخدام المُتبعة
شكرًا لك! تم إرسال استفسارك بنجاح. سوف نعاود التواصل معك قريبًا.
متوفر
الرمز النوعي AC018TN4FCH/SU/AC018TXQFCH/SU/PC4NUDMAN/AR-KH03E
ر. س8839٫00
سامسونج مكيف سبيلت كاسيت 360 أبيض حار بارد 18000 وحدة
التفاصيل
معلومات اخرى
المراجعات
الماركة
سامسونج
Additional Information
السعر لا يشمل التركيب
سعة التبريد
18000
الأبعاد (الطول × العرض × الارتفاع) مم
Indoor 947x281x947 & Outdoor 880 x 638 x 310
الضمان
سنتان على الوحده وسبع سنوات على الضاغط
النوع
اسبيلت
الرمز النوعي
AC018TN4FCH/SU/AC018TXQFCH/SU/PC4NUDMAN/AR-KH03E
كتابة مراجعتك
مقارنة المنتجات
لا يوجد منتجات للمقارنة الآن. لا يمكن العثور على منتجات مطابقة لإختيارك.