التفكير الزائد أحد المشكلات الشائعة في عصرنا، حيث أن نمط الحياة المتسارع والأحداث التي تنطوي على المفاجئات والصدمات تدفع الكثير منا إلى مزيد من التفكير ومزيد من القلق. إذا كنت عزيزي القارئ ممن يعانون من مشكلة التفكير الزائد ويعجزون عن دفع سيول الأفكار التي تتدفق إلى عقولهم بلا هوادة، وإذا كنت تعاني من تبعات هذه العادة المزعجة، فما عليك إلا أن تتابع ما يقدمه لك موقعنا من معلومات حول هذا الأمر وأفضل الطرق للتعامل معه، فقط ابق معنا حتى نهاية المقال. التفكير الزائد ما هو؟
يتسائل الكثير من الناس: ما هو التفكير الزائد؟ ومتى يوصف التفكير بأنه زائد؟
التفكير الزائد هو سمة من سمات بعض الأشخاص، والذين يتميزون بأنهم يعطون المواقف والأحداث حجماً أكبر بكثير من حجمها الطبيعي، وعمقاً أكثر من عمقها الحقيقي، فهم يعيدون التفكير في المواقف وقراءتها مرات ومرات، ويعيدون بينهم وبين أنفسهم الأحاديث والحوارات والآراء التي دارت، ويبالغون في تحليلها والبحث عن دلالاتها ومعانيها. هؤلاء لا يكتفون بالتفكير في الأحداث التي وقعت بالفعل، بل يتعدونها للتفكير في مواقف لم تقع ولم تغادر مخيلتهم، ويسترسلون في أفكار ومخاوف وتوقعات سلبية، ويفترضون المشكلات ويتوقعون الأزمات ويبحثون لها عن الحلول.
- التفكير المفرط - مُلهِم
- التفكير الزائد .. اسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه - Nafsi Online
- لو اننا لم نفترق
التفكير المفرط - مُلهِم
يقال عن التفكير أنه زائد إذا استمر لوقت طويل وتحول إلى عادة تستهلك الوقت وتستنزف طاقة صاحبها وتسبب له مزيداً من الضغوط النفسية والعصبية. التفكير الزائد في علم النفس
يحتل موضوع التفكير الزائد مكانة كبرى في علم النفس وذلك نظراً لما قد ينجم عنه من آثار سلبية على الصحة النفسية والعقلية وما قد يسببه من أمراض واضطرابات خطيرة. التفكير الزائد والوسواس
ثمة علاقة ما تربط بين التفكير المفكر وبين اضطراب الوسواس الذي يعاني منه بعض الناس، فكلاهما ينطوي على تدفق سلسلة من الأفكار الملحة والمتكررة والتي يعجز الشخص عن دفعها، مما يدفعه إلى تبني سلوكيات معينة، وغالباً ما تكون ضارة ومؤذية. والتفكير الزائد يمكن أن يكون سبباً أو عاملاً من عوامل الوسواس، لذلك يجب تداركه والاستعانة بأخصائي نفسي يساعد الشخص على التغلب على هذا النمط من التفكير الهدام. هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
في الواقع مجرد التفكير لا يعد مرضاً في حد ذاته، ولكنه يؤدي إلى الكثيرمن الأمراض النفسية وعلى رأسها القلق والخوف والاكتئاب وذلك لأن التفكير الزائد يدفع صاحبه للتركيز على الأفكار السلبية ويضاعف شعوره بالضغوط النفسية. قد يهمك:- ما هى أهم طرق علاج التفكير بالشذوذ؟
أضرار التفكير الزائد
لا نبالغ إذا قلنا أن مرض التفكير الزائد يمتد ليؤثر على صحة الإنسان بصفة عامة، سواءاً نفسياً أو بدنياً لأن التفكير الزائد هو نشاط ذهني زائد يترتب عليه تغيرات كثيرة في كيمياء المخ ووظائف الجسم، ويمكن تفصيل أهم مخاطر التفكير واضراره في النقاط التالية:
الشعور الدائم بالقلق والتوتر مما ينجم عنه سوء الحالة المزاجية.
التفكير الزائد .. اسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه - Nafsi Online
مشاغل ومشاكل الحياة كثيرة ودائما ما نعيش فى ضغوط حياتيه فا هذه هى طبيعة الحياة ولكن اوقات عديدة نشعر بالتعب والارهاق من كثرة التفكير الزائد والقلق بشكل دائم سواء على المستقبل او على الحاضر. التفكير الزائد والقلق هى احد المشاكل التى نصاب بها جميعنا فى اوقات محدده من حياتنا ودائما ما نشعر بالكثير من الضغط وعدم القدرة على التحمل,
دائما يوجه لنا نصائح عديدة لكى نتخطى مرحلة الضغط والقلق ولكن لا نكون بمقدرتنا ان نتخطى الامر او اخذ فترة من الراحة بدون تفكير او قلق شديد, فى مقالنا اليوم سوف نخبرك ببعض الارشادات التى سوف تكون مفيدة بشكل كبير فى مساعدتك على التخلص من التفكير الزائد والقلق بشكل مبالغ فيه ومزعج ومرهق للحالة النفسية والاعصاب. كيف اتخلص من التفكير الزائد والقلق
يجب ان تتخذ وقت للراحة
فى الغالب يكون السبب الرئيسي فى حالة الضغط والتفكير الزائد هو اننا لا نحصل على قدر كافى من الراحة من اى مجهود نقوم به فى حياتنا اليومية سواء عمل او دراسة ومذاكرة. لكى تحقق اهدافك بفعالة يجب عليك ان تعلم جيدا ان الراحه هى جزء مهم من تحقيق الهدف الخاص بك سواء الالتزام فى العمل او الدراسة او ممارسة الرياصة فيجب دائما ان تحصل على اجازة او راحه, عندما تنظم علمية الاجازة والراحه بين الحين والاخر سوف تخفف من فكرة التفكير الزائد والتوتر المبالغ فيه والذى يصيبنا بالكثير من الازعاج.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كتاب لو أننا لم نفترق هو أحد أشهر كتب وأعمال الشاعر المصري الشهير الأستاذ فاروق جويدة. ويُعد الشاعر فاروق جويدة أحد أشهر الشعراء العرب المعاصرين، وأحد رواد المدرسة الشعرية الحديثة. وفي هذا المقال سنقدم مراجعة مختصرة لهذا العمل المميز. كم عاشت الآمال ترقص في خيالي من بعيد، و قضيت عمري كالصغير يشتاق عيدًا.. لو أننا لم نفترق ... ترجمة. أي عيد. فاروق جويدة الكاتب فاروق جويدة لغة الكتاب اللغة العربية جهة نشر الكتاب دار الشروق عدد صفحات الكتاب 130 صفحة تصنيف الكتاب ديوان شعري نبذة عن كتاب لو أننا لم نفترق للشاعر فاروق جويدة كتاب لو أننا لم نفترق هو أحد أشهر الكتب والأعمال التي نُشرت للشاعر المصري الشهير وأحد أعلام النخبة العربية المثقفة الأستاذ فاروق جويدة. وقد اشتهر هذا الكتاب بشكل كبير في الأوساط الثقافية المحلية والعربية، حتى أصبح من أشهر الكتب للشاعر. وتتميز لغة الشاعر فاروق جويدة بالضبط المتناهي، فلا تجده يشذ عن قاعدة لغوية أو يستحدث ما ليس في اللغة، ولكنه يأتي بما في اللغة من أصول، ويُحيي ما مات منها، ويفعل كل ذلك دون أن يُشعر القارئ بغرابة أو صعوبة، فأسلوب جويدة راقٍ وفي نفس الوقت سهل وبسيط. وقد تميزت أشعار الأستاذ فاروق جويدة وكتاباته بتماسها مع واقع الشعوب وآلامها، فجويدة ليس شاعرًا يتحدث من فوق البرج العاجي، ولكنه شاعرًا يستوحي شعره من آلام الناس ومعاناتهم، فهو من البسطاء وشعره صوت الفقراء ذاته.
لو اننا لم نفترق
*** أنَا لم أكنْ أدرِي بأنَّ بدايةَ الدُّنيا لديك.. وأنّ آخرَها إِليك.. وأنّ لقيانَا قدرْ * عُصفورة عُصفورَةٌ سقَطتْ عَلى أغصانِ قَلبِي.. وارتَمتْ وجَناحُها المكسورُ في عَينيِ بقَايا لملمتُ أشلاءَ الجناحِ فغرَّدتْ أسكنتُها قَلبي.. لو اننا ...لم نفترق. ونَامتْ في الحنَايا عَلَّمتُها دِفءَ الحياةِ.. فَرفْرفَت أيامُها فرحًا.. وَطارتْ في سمايا شَربتْ من العُمرِ الجميلِ.. وسَافرتْ بَينَ الضلوعِ بَريقَ صبُحٍ في دِمايا كَانتْ تطيرُ علَى جَبينِي نسمة..
شاعر رائع.. وقصائد مذهلة..!
ترجمت بعض قصائده ومسرح..
With more than 4. 75 million votes cast and counted, the 13th Annual Goodreads Choice Awards are now official. لو اننا لم نفترق كاظم الساهر كلمات. Launched in 2009,... 228 likes · 86 comments
"سيظلُ شيء في ضَمير الكون يُشعرني بأن الصُبح آتٍ إنَّ مَوعده غداً"
—
604 likes
"مهما توارى الحلم في عيني وأرقني الأجل مازلت ألمح في رماد العمر شيئا من أمـَل.. فغداً ستنبت في جبين الأفق نجمات جديدة وغداً ستورق في ليالي الحزن أيام سعيدة وغدا أراك على المدى شمسا تضئ ظلام أيامي و إن كانت بعيدة"
516 likes
More quotes…