هلا حبيبتي نجووومه و ندووش..
أن شااءا اموركن طيبه و سهالات..
أرجع معاكم إن شاااء الله للنشاط و الحيويه..
بس ما تكونون نقصتوا على واايد
نظامي بيكون 5 وجبات صغيرة فاليوم, وبيكون على شكل cycle
يعني بهالشكل:
اليوم الأول: فواكه > مكسرات > بروتينات > خضار > فواكه
اليوم الثاني: مكسرات > بروتينات > خضار > فواكه > مكسرات
اليوم الثالث: بروتينات > خضار > فواكه > مكسرات > بروتينات
اليوم الرابع: خضار > فواكه > مكسرات > بروتينات > خضار
و بلتزم لمدة 8 أيام و اليوم التاسع و العاشر.. بيكون أغلبه كربوهيدرات مفيدة و مب تخريب
وطبعا الرياضة والماي و العنايه
لأني
لأاني
أستــــــــــــحق!! !
انا استحق الافضل الاتصال بسول
رفع الله شأنك وحفظك من كل الشرور، صباح الورد والفل والياسمين على اطهر القلوب. ابتسم للصباح وثق بالمولى عز وجلّ أنه يحمل لك في كل يوم جديد فرصة جديدة تستحق أن تنالها. أشرق الصبح وطل علينا بنسيم الهواء والنقاء، فأشعر بالهدء والسكون والأمان فأنت في رعاية الله فهو معك يساندك، فعليك أن تستمد طاقتك من شعرك به، فلتعلم أنه خير مُدبر للأمور وخير حافظ. انظر للأمام، وضع كل أخطأك بين يديك وتعلم منهم وضعهم سلالم ترتقي بها نحو الأفضل والأعلى. عليك إدراك ما تُحب ووضع خطط لتحقيقها سواء على المدى القصير أو البعيد، وأعلم أن الله في عون العبد إذا عاون الآخرين، فمدّ يدك لكل من يُريد التشبُث بك. لا تجرح ولا تُعاتب ولا تغدُر ولا تيأس ففرج الله قريب. كن مع الله ولله وفي طريق الله، يأتيك النصر من كل مكان، فجنوده سبحانه لا يُمكن إدراكهم. انهض مبكرًا واحتسي كوب من القهوة ففيها سر الصباح وجماله، واشكر ربك على ما أعطى وما منع. انا استحق الافضل الاتصال بسول. صباحك مشرق جميل وهادئ هدوء البحر وصافي كالسماء. اشكر الله على نعمه، واعلم أنه يعلم ما تُريد ولا تتردد في أن تلح عليه بالدعاء فهو السميع، فبين ليلة وضُحاها تنكشف الهموم وتتبدل الأحوال من حال إلى ما هو أفضل.
أمنة موناش ونخبة من الاستشاريين النفسيين والتربويين والمدربين من المغرب وقط. تبث هذه الدورات على وسائل التواصل الاجتماعي على شكل ورش عمل ومحاضرات ولقاءات مباشرة على يوتيوب أو زوم أو فايسبوك حسب العدد المسجل
أو مسجلة على شكل فيديوهات أو صوتيات أو ملفات ب د ف تنشر على يوتيوب أو موقع أمنة موناش نزودكم بالرابط في وقتها
انضم إلى المبادرة الآن! تستطيع الانضمام إلى المبادرة إذا كان عمرك 18 عاماً فأكثر، بالطريقة التالية:
-عبر الرابط التالي:
والانضمام إلى قناة التلغرام بالضغط على الرابط. خمسون 50 توكيداً يساعدك على شفاء حياتك وتحقيق النجاح - لويز هاي. l
ثم الضغط على علامة join
تاريخ إطلاق المبادرة
تنطلق المبادرة " أستحق الأفضل " رسمياً يوم الجمعة 19 يونيو 2020 على الساعة 19:00 عصرا بتوقيت مكة المكرمة. 16:00 بالتوقيت العالي GMT
تحميل تطبيق عقار الخاص بسوق العقارات والبيوت والأراضي في السعودية، يوفر البحث عن العقار الذي يريده سعره ومميزاته ومن ثم يتواصل مع صاحب العقار او الشركة التابع لها العقار لشرائه أو إيجاره. تحميل تطبيق عقار الخاص بسوق العقارات والبيوت والأراضي في السعودية، حيث يشهد سوق العقارات في المملكة العربية السعودية نمواً كبيراً سنة بعد أخري، ومع تطور التكنولوجيا أصبح المواطن السعودي يعتمد على تطبيقات الجوال في البحث عن العقار الذي يريده سعره ومميزاته ومن ثم يتواصل مع صاحب العقار او الشركة التابع لها العقار لشرائه أو إيجاره. مميزات تطبيق عقار: – سهولة الأستخدام بخطوات منطقية برمجية بسيطة. – عرض العقارات على خريطة جوجل مما يسهل من العثور على العقارات في المنطقة التي يريدها العميل تحديدا. أراضي للبيع في المدينة المنورة | تطبيق عقار. – تحديد مكانك بواسطة الجوال أو من خلال اختيار المدينة والمنطقة بواسطة النقر على الخريطة. – اختيار تصنيف العقار الذي تريده بسهولة ليعرض الوحدات العقارية للاختيار فيما بينها. – إمكانية عرض العقارات على شكل قوائم مما يمنح العميل الديناميكية في تصفح العقارات والعروض. – محرك بحث متخصص يساعد العميل في الحصول علي نوع العقار والمنطقة و السعر الذي يريده بخطوات بسيطة.
تعرف علي تطبيق عقار المدينة | أخبار السعودية
Home تطبيق عقار المدينة
الأسهم اليابانية تقتفي أثر مكاسب وول ستريت - بوابة الأهرام
ومن جانبها تقوم الإدارة العامة لمرور القاهرة بتعيين الخدمات المرورية اللازمة والتنسيق لوضع المساعدات الفنية وجميع التجهيزات الدالة على وجود أعمال بالمنطقة لضمان أمن وسلامة المواطنين.
أراضي للبيع في المدينة المنورة | تطبيق عقار
25 بالمئة، وهبط سهم أدفانتست 1. 29 بالمئة. تقدم 181 سهما على المؤشر نيكي مقابل 40 سهمًا خاسرًا.
أعلنت الإدارة العامة لمرور القاهرة عن تنفيذ أعمال إصلاح الأضرار الناتجة جراء حادث تسريب ماسورة غاز أسفل كوبرى المشير أبوغزالة بمحافظة القاهرة. أوضحت أن الأعمال تتطلب غلق مطلع الكوبرى للقادم من محور المليون شجرة (امتداد محور النصر)، وللقادم من طريق السويس، وإجراء التحويلات المرورية التالية:
القادم من محور المليون شجرة (إمتداد محور النصر) يسلك يساراً شارع الصاعقة مروراً أسفل كوبرى الجيش المصرى وصولاً لشارع الطاقة فمناطق مدينة نصر أو الدوران والعودة بمحور الصاعقة ما قبل كوبرى الجيش المصرى فيميناً محور لطفية النادى تجاه مناطق القاهرة الجديدة. الأسهم اليابانية تقتفي أثر مكاسب وول ستريت - بوابة الأهرام. القادم من شارع المشير أحمد إسماعيل فمحور المليون شجرة.. يسلك يميناً مسطح كوبرى المشير أبو غزالة فشارع حسين كامل فيساراً شارع الحرية فيساراً شارع عمر بن الخطاب فيساراً محور الثورة فيميناً شارع الشهيد إبراهيم الشيخ فمناطق مدينة نصر. القادم من محور الثورة امتداد طريق السويس يسلك مسطح كوبرى الجيش فيساراً من أسفل كوبرى الجيش المصرى تجاه شارع الطاقة فمناطق مدينة نصر، أو يسلك مسطح كوبرى الجيش فيميناً شارع الصاعقة فيميناً محور المليون شجرة تجاع مناطق مصر الجديدة، أو يسلك طريق الخدمة فكوبرى جاردينيا فيميناً محور "شينزو آبى" تجاه مناطق مدينة نصر.
استثمار ممتاز، ومريح، ومضمون. 0542017000 حي الرانوناء - المدينة المنورة قبل 11 دقيقة 700, 000 ريال الأرض على ثلاث شوارع ومقابلها بلك خدمات مسجد وحديقة حي السكة الحديدية - المدينة المنورة قبل 11 دقيقة 735, 000 ريال أرض تجارية سكنية ثلاث واجهات، داخل الحد، منطقة مميزة.