5 نقطة المشروبات:
عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر عصير الفاكهة: التفاح والبرتقال نقطه واحده
عصير الليمون والكوكتيل 1, 5 نقطة. النشويات:
بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة. الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة جبنة بيضاء 20% دسم نقطتان. الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاط الحليب: كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع نقطة واحدة
كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان. لخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر. رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط - مجتمع رجيم. اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط.
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط - مجتمع رجيم
إيجابيات رجيم النقاط يعد رجيم النقاط من الأنظمة الصحية المرنة حيث لا تتطلب من الشخص بذل مجهودات كبيرة من أجل الالتزام، بخلاف بعض الأنظمة القاسية مثل رجيم التفاح الأخضر. يُراعي رجيم النقاط اختلاف الجهد من شخص لآخر عند الالتزام بالنظام وذلك تبعًا للتغييرات التي تحدث في نمط حياة كل فرد. يحتوي رجيم النقاط على ما يُعرف بنظام النقاط المكتسبة والذي يمنح الشخص مزيدًا من النقاط لتناول بعض الأطعمة بشرط ممارسة تمارين رياضية لبعض الوقت. إذا كان الشخص يريد الاستمتاع ببعض الأطعمة خلال مناسبة محددة، فيمكنه تجميع النقاط من بعض الأيام السابقة والاستفادة بها في تلك المناسبة بشرط أن يكون الطعام صحيًا. سلبيات رجيم النقاط يربط رجيم النقاط أطعمة محددة مع عدد من النقاط، وبالتالي يمكن أن يتسبب ذلك في هوس بعض الأشخاص بأنواع معينة من الأكل وعدم الاستفادة من باقي الأصناف. يختار الكثير من الأشخاص الأطعمة ذات النقاط الأقل من غير اهتمام بتناول الأصناف ذات القيمة الصحية العالية. يؤثر هذا النظام الغذائي بصورة سلبية على نشاط الأيض داخل الجسم. شرح رجيم النقاط - موضوع. يُصنف رجيم النقاط باعتباره أحد الأنظمة التجارية التي تحث الأشخاص على قضاء وقت طويل في متابعة ماركات الغذاء.
كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله |
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط. مفروم لحم نص كوب دسم قليل = 3 نقاط قطعة بيتزا 6 نقاط لحم بالعجين 4 نقاط كروسان باللحم المفروم 8 نقاط ساندوتش شاورما 9 نقاط عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط 1. 5ملعقة زيت = 3 نقاط قطعة الماجي نصف نقطة شوربه العدس 250 ملل فيها 3. 5 نقطه الملوخية ما فيها نقاط لو بدون اي اضافات
اندومي (شعيريه مقليه)الكيس الواحد 6 نقاط McDONALD'S, BIG MAC
ماكدونالدز بيج ماك = 13. 5 McDONALD'S, BIG MAC (without Big Mac Sauce)
بيج ماك ( بدون الصوص) = 11 McDONALD'S, Chicken McNUGGETS
ماك تشكن نقتس ( 4 قطع) = 4. 5 McDONALD'S, Barbeque Sauce
صلصة الباربكيو ( علبة وحده) = 1 McDONALD'S, Creamy Ranch Sauce
صوص كريمي = 6 McDONALD'S, Honey
صوص حلو = 1 McDONALD'S, Hot Mustard Sauce
صلصة الخردل الحارة = 1 McDONALD'S, French Fries
بطاطا مقليه ( حجم صغير) = 5. كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله |. 5
بطاطا مقليه ( حجم وسط) = 9
بطاطا مقليه ( حجم كبير) = 13. 5 McDONALD'S, Hamburger
ماكدونالدز همبرجر = 6 McDONALD'S, Cheeseburger
تشيز برجر = 7. 5 McDONALD'S, Double Cheeseburger
دبل تشيز برجر = 11.
شرح رجيم النقاط - موضوع
ذات صلة كيفية حساب رجيم النقاط ما هو رجيم النقاط
الوزن الزائد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدّم وغيرها، وقد يتسبب الوزن الزائد بمشاكل نفسيّة للشخص مثل الاكتئاب، والابتعاد عن الناس؛ لأنّه يؤثر سلباً في شكل وجمال الجسم؛ لذا يسعى الأشخاص المصابون بالوزن الزائد إلى إنقاص أوزانهم بشتى الطرق التي قد تكون صحيّة و آمنة، أو خطيرة وضارّة للجسم، وفي هذا المقال سنذكر إحدى الطرق الصحيّة لإنقاص الوزن وهي رجيم النقاط. رجيم النقاط
رجيم النقاط هو برنامج مراقبة الوزن، وهو عبارة عن نظام غذائيّ يعتمد على العناصر الغذائيّة التي تحتوي على القليل من السعرات الحراريّة، والغنيّة بالألياف التي تساعد على الهضم، وتحارب الإمساك، ويعتمد هذا الرجيم على نظام النقاط الذي يمكن بواسطته حساب كلّ نوع من الأطعمة بالنقاط، ممّا يسمح للشخص الذي يتبع هذا النوع من الرجيم توفير النقاط يومياً، فعلى سبيل المثال إذا كان يسمح للشخص في اليوم بخمس وعشرين نقطة وكان مدعواً لحضور مناسبة ما فيمكنه ادّخار نقطتين أو أكثر، فيكون قد قلّل نقاطه إلى ثلاث وعشرين نقطة في اليوم، وبذلك يحصل على عشر نقاط إضافيّة يمكن أن يستخدمها في تلك المناسبة.
رجيم النقاط يساعد في انقاص الوزن وهو يتضمن عدد من الأطعمة أهمها الألياف نظراً لدورها في معالجة سوء الهضم ويتم تحديد السعرات الحرارية في رجيم النقاط اعتماداً على عدة عوامل تعرفوا عليها في هذا المقال. كيفية حساب رجيم النقاط
عدد النقاط للمرأة 7 والرجل 15 نقطة. الطول، إذا كان طول الشخص 161 سنتيمتر وأكثر، يحصل على نقطتين. أمَّا إذا كان طوله أقلل من 161 سنتيمتر يحصل على نقطة واحدة. عمر الشخص: كلما زاد عمر الشخص تقل عدد النقاط التي يحتاج إليها في الرجيم. 5 نقطة للفئة العمرية بين 12 و20 عام. 4 نقطة للفئة العمرية بين 21 و35 عام. 3 نقطة للفئة العمريَّة بين 36 و50 عام. نقطتان للفئة العمرية بين 51 و65 عام. نشاط الشخص، إذا كان الشخص لا يمارس أي نشاط بدني فهو لا يأخذ أي نقطة. الفرد الذي يمضي وقته واقفا يأخذ نقطة. الفرد الذي يبذل مجهودا كبيرا يأخذ نقطتين. الوزن، يُحسب عدد النقاط بحسب الرقم الأول من الوزن. الفرد الذي يزن 85 كيلوجرام يأخذ 8 نقاط،. من يزن 67 كيلوجرام يأخذ 6 نقاط. معادلة رياضيّة لحساب النقاط في الرجيم
إليك معادلة رياضيّة لحساب عدد النقاط التي تناسب السعرات الحراريّة المتناولة خلال اليوم: إذا كان رجل يبلغ من العمر 33 عام وطوله 160 مترا، ويبذل مجهود بسيط خلال اليوم، يتم حسب نقاطه في الرجيم كما يلي:
15 نقطة للرجل، 4 نقاط العمر، نقطتان الطول، نقطتان النشاط لتكون المحصلة 23 نقطة يوميا.
جدول الضرب - جدول 3 - YouTube
الضرب جدول الضرب 4
ذات صلة من هو مكتشف جدول الضرب من هو مخترع جدول الضرب
عملية الضرب
الضرب هو طريقة أخرى مختصرة لعملية الجمع، يتم من خلاله تحصيل مجموع أمثال عدد ما، إذا تكرر بعدد مرات معينة، فمثلاً 3أمثال العدد 6 يساوي 18، لأن 6+6+6=18 و3× 6=18، فالعدد الذي يتكرر ويتضاعف مرة تلو الأخرى يسمى بالمضروب ، وعدد مرات التكرار تسمى بالمضروب فيه، حيث يسميان (المضروب، والمضروب فيه) بمسمى عام وهو المضروبان، أما الناتج من هذه العملية فيسمى بحاصل الضرب. [١] أما ترتيب المضروبين فهو أمر غير مهم، لأن الناتج هو نفسه( الخاصية التبديلة) وهو ما يميز عملية الضرب عن غيرها من العمليات الحسابية، فمثلاً لو ضربنا العددين 4،3 ببعضهما البعض هكذا: 3× 4 ، أو هكذا 4×3 سيكون الناتج حاصل الضرب هو نفسه وهو 12. [٢]
مكتشف جدول الضرب
يعد معرفة حواصل ضرب الأعداد من 1-12، أمراً في غاية الأهمية في علم الرياضيات، كما أنه يتوجب على الطلاب حفظه لتسهيل حل المسائل الرياضية، حيث تم وضع هذه الأعداد على شكل جدول يسمى بجدول الضرب، ويعود اكتشاف جدول الضرب إلى الحكيم اليوناني الإغريقي الرياضي المشهور ( فيثاغورس) ونسبة إلى فيثاغورس تم تسمية جدول الضرب بمسمى آخر وهو الجدول الفيثاغورسي.
الضرب جدول الضرب 3
[١]
وفيما يأتي عرض لجدول الضرب حتّى العدد 12: [٢]
×
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
16
18
20
22
24
15
21
27
30
33
36
28
32
40
44
48
25
35
45
50
55
60
42
54
66
72
49
56
63
70
77
84
64
80
88
96
81
90
99
108
100
110
120
121
132
144
نبذة عن مكتشف جدول الضرب
فيثاغورس هو فيلسوف إغريقي قَدِم قبل الفيلسوف سقراط. عاش في الفترة (500 -580 عام قبل الميلاد) وهنالك بعض الروايات تقول إن فترة حياته كانت من (480-560 قبل الميلاد)، وُلِد فيثاغوري في جزيرة ساموس، وتنقل فيما بعد وهو في أوج شبابه بين العديد من الحضارات القديمة كالحضارة المصرية والبابلية، حيث استقر به الحال أخيراً في كروتونا الإيطالية، وأسس فيها مدرسته الإيطالية الفلسفية المشهورة، التي درّست مواضيع عدة كالأعداد والأشكال الهندسية، وتم فيها إثبات العديد من النظريات بناءً على البديهيات. كما اهتم فيثاغورس بالأرقام وقيمها، وتوصل لحساب المثلثات وإيجاد طول الضلع الثالث بالمثلث القائم (الوتر في المثلث قائم الزاوية) وذلك من خلال نظريته المعروفة نظرية فيثاغورس التي تم التعبير عنها بالمعادلة الآتية: (طول الوتر)²= (طول الضلع الأول)²+( طول الضلع الثاني)². الضرب جدول الضرب 4. [٣] [٤] وكان فيثاغورس يُعرف بامتناعه عن الضحك والمزاح ولبسه ثياباً ذات لون أبيض، وكان يرى أن غاية البشرية من الحياة هي اتباع الله.
الضرب جدول الضرب من 1
boolean | حجم المتغير من هذا النوع يعتمد على الجهاز
Primitive Type
Size in Bytes
char
byte
short
int
long
float
double
لكي نستطيع استخدام أي متغير، يجب أن نعرّف المتغير قبل استخدامه، و يجب أن نستخدمه مع معلومات من نوع مطابق لنوع المتغير. فمثلا لا يجوز وضع نص في متغير رقمي. أمثلة على تعريف متغيرات:
int someInteger;
char test_123;
int x = 5; <- يجوز تحديد قيمة أولية للمتغير عند تعريفه
float 1x; <- هذا التعريف خاطئ لأن اسم المتغير يبدأ برقم
boolean some test; <- هذا التعريف خاطئ لأن اسم المتغير يحتوي على فراغ
double x, y, z; <- يجوز تعريف أكثر من متغير مرة واحدة، و لكن يجب أن نفصل بينهم بالفاصلة
الجمل الحسابية [ عدل]
في الكثير من البرامج، تحتاج لإجراء بعض العمليات الحسابية، و جافا تمكنك من كتابة جمل رياضية مشابهة للجمل المستخدمة في العمليات الجبرية. من مكتشف جدول الضرب - موضوع. و لكن هنالك بعض الفروقات، فمثلا نستخدم ال '/' للدلالة على القسمة، بينما لا نستطيع استخدام الكسور بشكلها المعتاد، فنكتبها بشكل 1/2 بدل من أن يكونوا فوق بعضهم البعض. الجدول التالي يوضح العمليات الحسابية المسموحة في جافا و أولوية تنفيذهم
Operations \t Priority \t Associativity
*, /, % \t executed first \t left to right
+, - \t executed second \t left to right
عملية% هي عملية الباقي، و تقوم بإعطائك باقي قسمة رقمين على بعض.
الضرب جدول العرب العرب
[٥]
كيفية حفظ جدول الضرب لدى الأطفال
يعاني الكثير من الطلاب في بداية مراحلهم الدراسية صعوبة في حفظ جدول الضرب، ولهذا السبب قد يشعر الوالدان بمسؤولية أكبر اتجاه أطفالهما ليتمكنوا من حفظ هذا الجدول لأنه عبارة عن مهارة رياضية تُستخدم في المدرسة والجامعة والحياة اليومية والعملية أيضاً، ولحفظ جدول الضرب من قبل الأطفال يتوجب على الأهل تخصيص الوقت اللازم والتخطيط والصبر للحصول على نجاح مضمون، وفي ما يلي توضيح للطرق التي تمكّن الأهالي من مساعدة أبنائهم في حفظ جدول الضرب. [٦]
تخصيص وقت معين لدراسة جدول الضرب، وذلك بالجلوس مع الطفل عندما يكون مهيئاً لذلك، وغير مشتت بأمور أخرى كالجوع والتعب. الضرب جدول العرب العرب. البدء بجدول الصفر، ومن ثم جداول 1, 2, 3 ، لأن مسألة الحفظ تبدأ دائماً من الأسهل فالأصعب، وتجب مراعاة حفظ الأرقام وليس عدها مع ضرورة معرفة الطفل لكيفية الحصول على الناتج وكيفية مضاعفة الأرقام. شرح الخاصية التي يتميز بها جدول الضرب وهي الخاصية التبديلية ، حيث تجعل هذه الخاصية الأمور أبسط بكثير، فمثلاً ناتج 3×7 هو نفسه ناتج7×3 وبهذا فإنه لن يتوجب حفظ أكثر من نصف جداول الضرب. عند تمكّن الطفل من الجداول من 0-3، انتقل به لباقي الجداول حتى الجدول 12 إن أمكن ذلك.
إعداد صالح بشير الشراري
مخطط المربعات
بواسطة Salh300600
لعبة جدول الضرب والقسمه مع حسن
بواسطة Aly066832
لعبة الضرب - مسابقة بسيطة لحفظ جدول الضرب - إعداد حسن القرني
بواسطة Hane233hasn1426
بواسطة Okuok201277
بواسطة Rymwsf873
بواسطة Aishazeed78
جدول الضرب في 5
الضرب في 5
بواسطة Khaldinho1
بواسطة Abrar2991
بواسطة Taghreedalenezi12
بواسطة Hayfabalawi
بواسطة Batr8080
بواسطة Aarrff1430
فمثلا 3=7/2 و لكن 1=2%7
Associativity تعني أنه في حالة وجود أكثر من عملية من نفس الأولوية في نفس الجملة فإنهم سينفذوا حسب ال Associativity لهذه العمليات. مثال: 12 = 2 / 3 * 8 لأن عملية الضرب تنفذ قبل عملية القسمة لأن الAssociativity لهذه العمليات من اليمين إلى اليسار. الضرب جدول الضرب 3. بمكنك استخدام الأقواس () للتغيير من أولوية العمليات، لأن ما بداخل الأقواس ينفذ أولا دائما. فمثلا 13=3*2+7 لأن الضرب يحصل قبل الجمع، و لكن 27=3*(2+7) لأنه في هذه الحالة ينفذ الجمع فيل الضرب.