معدل تدفق الماء في الخرطوم هو دالة في حجم الخرطوم، سيحد الخرطوم ذو القطر الصغير جدًا من معدل تدفق الماء عبر الخرطوم، تمامًا كما سيكون للسلك النحاسي ذي القطر الصغير مقاومة عالية وسيحد من مرور التيار. وبالتالي، فإن عدم وجود "ضغط" مطبق مثل الجهد في دائرة كهربائية لن ينتج عنه أي تفاعل في النظام ولا تيار في الدائرة الكهربائية. والتيار هو رد فعل للجهد المطبق وليس العامل الذي يجعل النظام يتحرك. وكلما زاد الضغط على الصمام، زاد معدل تدفق الماء عبر الخرطوم، تمامًا كما ينتج عن تطبيق جهد أكبر في نفس الدائرة تيارًا أعلى. بعد هذا المثال لديك الآن معرفة لمفهوم وتأثير كل كمية من الثلاث ويمكن إعادة شرح كل مفهوم على حدى كما يلي
الجهد الكهربائي
يُعرف الجهد على أنه مقدار الشغل Work اللازم لنقل وحدة الشحنات من نقطة إلى أخرى. حيث أن نقطة واحدة لديها شحنة أكثر من الأخرى. قوانين أساسية في الكهرباء - أراجيك - Arageek. يسمى هذا الاختلاف في الشحنة بين النقطتين بالجهد ويرمز له بالحرف E أو V. ويُقاس بالفولت V.
وبحسب قانون اوم فيمكن تعريف واحد فولت بمقدار الجهد اللازم لمرور أمبير واحد في مقاومة قيمتها واحد أوم في الدائرة. الجهد = التيار x المقاومة E=IR
التيار الكهربائي
تسمى الحركة أو تدفق الإلكترونات بالتيار.
قانون المقاومة الكهربائية Findlocal Drivewayrepair Com
4 = 5 أنا 1
حل I1
I1 = 4/5 = 0. 8 أ
المقاوماتان على التوالي وعلى التوالي يمر نفس التيار من خلالهما ، وبالتالي فإن التيار I2 إلى R2 يساوي 0. 8 أ. نستخدم الآن قانون أوم لإيجاد الجهد V2 عبر المقاوم R2. V2 = R2 I2 = 10 (0. 8) = 8 فولت
التمرين الثالث:
في الصورة أدناه ، المقاومات R1 و R2 هي نفسها ولديهما مقاومات 8 Ω و 4 ، على التوالي ، التيار خلال R1 = 0. 2 A أوجد الجهد من خلال المقاوم R2 والتيار من خلال نفس المقاوم. الدائرة الكهربائية المطلوب حلها في المثال 3. الحل:
استخدم قانون أوم V = IR / V لإيجاد الجهد V1 من خلال المقاوم R1. ع 1 = 8 (0. قانون المقاومة الكهربائية يتطلب إجازة من. 2) = 1. 6 فولت
الجهد عبر المقاوم R1 والجهد عبر المقاوم R2 هو نفسه لأن R1 و R2 متوازيان. يستخدم قانون أوم لإيجاد التيار I2 الذي يتدفق عبر المقاوم R2. 1. 6 = 4 I2
حل من أجل I2 I2 = 1. 6 / 4 = 0. 4 A
ما مدى أهمية قانون أوم
الدوائر الكهربائية المتوفرة في كل مكان في الحياة اليومية ، من الدوائر المتكاملة المعقدة التي تتحكم في الجهاز والتي فيها الأسلاك التي تمنح الطاقة لتشغيل أو إطفاء المصباح الكهربائي ، على سبيل المثال في المنزل ، ستكون الحياة مختلفة تمامًا إذا لم تكن كذلك محاطة بدوائر كهربائية متوفرة في كل مكان نذهب إليه.
ملخص عند تطبيق توتر كهربائي بين نقطتين من مادة معينة يمر فيها تيار كهربائي،
المقاومة هي قدرة مادة ما على مقاومة مرور التيار الكهربائي. وهي أيضا الاسم الذي يطلق على المركبة الكهربائية المستعملة من طرف تقنيي الكهرباء والإلكترونيك لتمييز هذه الخاصية في جزء من أجزاء الدارة. نرمز لها بالرمز R، ووحدتها هي الأوم (Ω). بالنسبة لموصل أومي، يربط قانون أوم التوتر U بشدة التيار I. ويعبر عن هذا القانون بالعلاقة U=R. I بالنسبة للتيار المستمر. قانون أوم – الرسوم المتحركة التفاعلية – eduMedia. ملحوظة: U و I مقداران جبريان أي بإمكانهما أن يأخذا قيما سالبة أو موجبة. لا تكون العلاقة U=RI صحيحة إلا في حالة اصطلاح مستقبل، أي عندما يكون السهمان الممثلان للتوتر والتيار متعاكسين. أما في الحالة المقابلة (للسهمين نفس المنحى)، فالعلاقة تكتب على شكل: U=-RI. اُضبط قيمة R بواسطة الزالقة. أهداف التعلم معرفة قانون أوم وتطبيقه. ملاحظة تأثير المقاومة على شدة التيار المار في ثنائي القطب والتوتر المطبق بين مربطيه. للمزيد من المعلومات للموصل الكهربائي الجيد مقاومة تعادل 10 Ω على الأقل. فكونه لا يقاوم بشدة مرور التيار يترجم بمقاومة ضعيفة،… الرجاء الإشتراك
خلافًا للاعتقاد الشائع، لا يزيد الكرياتين من خطر الإصابة بالتشنجات والجفاف – وفي الواقع، قد يقلل من خطر إصابتك بهذه الحالات. هل يسبب الكرياتين زيادة الوزن؟
هل حقا يزيد الكرياتين الوزن؟ لقد وثقت الأبحاث بدقة أن مكملات الكرياتين تسبب زيادة سريعة في وزن الجسم. بعد أسبوع واحد من تحميل جرعة عالية من الكرياتين (20 جرام / يوم)، يزداد وزنك بحوالي (1-3 كجم) بسبب زيادة الماء في عضلاتك. على المدى الطويل، تظهر الدراسات أن وزن الجسم قد يستمر في الزيادة إلى حد أكبر لدى مستخدمي الكرياتين. ومع ذلك، فإن فوائد الكرياتين لزيادة العضلات معروفة، فزيادة الوزن ناتجة عن زيادة نمو العضلات – وليس زيادة الدهون في الجسم. بالنسبة لمعظم الرياضيين ، فإن العضلات الإضافية هي تكيف إيجابي قد يكون مؤثرًا في الأداء الرياضي. هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي. نظرًا لأنه أيضًا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يأخذون الكرياتين، فلا ينبغي اعتباره من الآثار الجانبية. لا ترجع زيادة الوزن من الكرياتين إلى زيادة الدهون ولكن إلى زيادة محتوى الماء في عضلاتك. هل يؤثر الكرياتين على الكلى والكبد؟
من أكثر الأسئلة شيوعا عن أضرار الكرياتين على الكلى والكبد، يمكن أن يرفع الكرياتين قليلاً من مستويات الكرياتينين في الدم.
هل الكرياتين يزيد الوزن من
جرعات الكرياتين
يتم تناول جرعات الكرياتين لكمال الاجسام على ثلاث مراحل، وهي:
في البداية تسمى مرحلة التحميل، ويتناول الشخص من 20 إلى 25 جرام في اليوم، يقوم بتوزيع 5 جرامات على اليوم ، لمدة أسبوع. حقائق كاملة حول ما هو مكمل الكرياتين وفوائده واضراره واستخدامه وانواعه لكمال الاجسام وللعضلات. المرحلة الثانية وهي الثبات وتستمر لمدة شهر، ويتم تناول من 5 إلى 10 جرامات يومياً. المرحلة الثالثة ويتم فيها التوقف عن تناول الكرياتين لمدة من 7 إلى 10 أيام، وفي بعض الأحيان لا يتم التوقف عن الكرياتين باعتباره مكمل غذائي. أوقات تناول الكرياتين
لا توجد أوقات محددة لتناول الكرياتين لكمال الاجسام ، ولكن من الأفضل أن تتناوله مع وجبة سريعة الامتصاص من الكربوهيدرات أو خلطه بالسكر إذا كان الكرياتين مونوهيدرات مطحون. الكرياتين لإنقاص الوزن
تختلف الآراء حول فاعلية الكرياتين في التخسيس، وهي:
الآراء الموافقة
الكرياتين يعمل على زيادة الكتلة العضلة ولايزيد من الوزن، فبالتالي هو مناسب للذين يريدون إنقاص الوزن ، لأنه يساعد على زيادة حرق الدهون، من خلال ممارسة التمارين الرياضية ورفع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، لأن الكرياتين يرفع من معدل حرق الدهون في التمرين ويساعدك على إعطاء الطاقة اللازمة للاستمرار في أداء التمارين.
هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة
وهناك مصادر أخرى للكرياتين وهي مكملات غذائية، ومن الأفضل استشارة طبيبك الخاص حول فائدته لك. فوائد الكرياتين
وللكرياتين العديد من الفوائد الهامة، وهي:
فائدة الكرياتين لكمال الاجسام ، يساعد على حرق الدهون مما يزيد من بناء الكتل العضلية والألياف مما يزيد من قدرة العضلة على حمل الأثقال، وهو يساعد على الشفاء السريع من إصابات التمارين مثل الشد العضلي. فائدة الكرياتين للخصوبة، يزيد الكرياتين من نسبة هرمون الذكورة أو التستوستيرون بنسبة عالية. فائدة الكرياتين لمرضى الشلل الرعاش ( الباركنسون)، يعاني مرضى هذا النوع من الارتجاف الشديد وعدم القدرة على التوازن، لهذا فإن تناول الكرياتين كمكمل غذائي يساعد على التخفيف من أعراض المرض. يزيد الكرياتين من نسبة الكتل العضلية عند مرضى الضمور العضلي. هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة. يعالج الكرياتين من الاكتئاب ، تناول نسبة تحتوي على 5 جرام من الكرياتين، تعالج من الاضطرابات النفسية، ويتم تناوله تحت إشراف الطبيب. يقوي الكرياتين من أداء الدماغ في الجسم ويحسن من قدرات المخ، والقدرات الإدراكية مثل الانتباه والتركيز. بعد أن تعرفنا على فوائد الكرياتين ومنها فوائد الكرياتين لكمال الاجسام ، لم يعد الكرياتين متوقفاً على نمو الكتل العضلية وزيادتها بل هو علاج مهم للعضلات ولصحة الجسم عموماً.
هل الكرياتين يزيد الوزن الطبيعي
وتقوم هذه الإستراتيجية على تناول 20 غراما في اليوم موزعة إلى أربع جرعات تبلغ كل جرعة 5 غرامات. وتقترح الأبحاث الحديثة ان الجرعات اليومية الأقل على مدار فترة زمنية أطول يكون لها القدر نفسه من الفاعلية ، كما أنها تقلل من الاحتفاظ بالماء. على سبيل المثال من الممكن أن تحصل على 3 غرامات كرياتين في اليوم لمدة 30 يوماً أو 6 غرامات في اليوم 6 جرعات كل منها غرام لمدة 6 أيام. الكرياتين لبناء العضلات هل هناك أي ضرر مخفي خلف هذا المكمل المذهل ؟. من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم الحصول عليه مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين. وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الاستراتيجية تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة ، اشرب كوباً إضافياً أو كوبين من الماء عند زيادة الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء. من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5. 5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم.
هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
الكرياتين هو مكمل الأداء الرياضي الأول المتاح. ومع ذلك، على الرغم من فوائده المدعومة من الأبحاث، يتجنب بعض الناس الكرياتين لأنهم يخشون أنه ضار بالصحة. يدعي البعض أنه من أضرار الكرياتين زيادة الوزن والتشنجات ومشاكل في الجهاز الهضمي أو الكبد أو الكلى. تقدم هذه المقالة مراجعة قائمة على الأدلة لسلامة الكرياتين وآثاره الجانبية. ما هو الكرياتين - موضوع. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ما هي أضرار الكرياتين أو الآثار الجانبية المزعومة؟
قد تشمل الآثار الجانبية المقترحة للكرياتين ما يلي:
تلف الكلى
تلف الكبد
حصى الكلى
زيادة الوزن
الانتفاخ
تشنجات العضلات
مشاكل في الجهاز الهضمي
على الرغم من تلك الآثار المزعومة، تعتبر الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن الكرياتين آمن للغاية، وخلصت إلى أنه أحد أكثر المكملات الرياضية المفيدة المتاحة. خلص الباحثون البارزون الذين درسوا الكرياتين لعدة عقود أيضًا إلى أنه أحد أكثر المكملات أمانًا في السوق. فحصت إحدى الدراسات 52 علامة صحية بعد أن تناول المشاركون مكملات الكرياتين لمدة 21 شهرًا. لم تجد أي آثار ضارة.
هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي
كما يمنع استخدام الكرياتين للحوامل ؛ لأنه يزيد من احتباس السوائل في القدم والوجه، مما يسبب تورم القدم، والمرضعات يجب الابتعاد عن الكرياتين لصحة الرضيع لأنه ممنوع على الأطفال الأقل من 18 عاما، ومرضى القلب، كما يجب الابتعاد عن إعطائه لمرضى الكلى.
ولهذا السبب نفسه لايمكنك ان تجري بأقصى سرعتك الى لبضع ثواني قبل التعب لان جسمك ببساطة يستهلك كل ATP المتوافر, و لكن مع مكملات الكرياتين فأن مخزون الجسم من الPhosphocreatine (وهو الشكل الذي يخزن به الكرياتين في الجسم) سيزيد و بالتالي يزيد مخزون الطاقة من الATP أثناء بذل جهد عضلي شاق سيعطيك هذا عدة ثواني اضافية قبل التعب. يوضح المخطط أدناه, تأثير المكمل على مستوى الكرياتين في العضلات بعد جرعة 6 ايام من غرامين لكل يوم. لاحظ ارتفاع مخزون الكرياتين اي مخزون الطاقة في العضلات. و مع هذا لاتقتصر فائدة مكملات الكرياتين على تأخير الشعور بالتعب و لكنها أيضاً تحسن من أداء النسيج العضلي بطرق أخرى غير ذلك. فعلى سبيل المثال, يزيد الكرياتين من تركيز الماء في العضلات و أيضا فهو يرفع من تركيز هرمون أساسي في بناء النسيج العضلي يدعى IGF-1. هذه التغيرات تؤدي تدريجياً الى زيادة بناء البروتين في العضلات و بالتالي زيادة عدد الالياف العضلية. و أيضاً يمكن أن يساعد الكرياتين على الحفاظ على بعض النسيج العضلي من التمزق أثناء التمارين و بالثالي ستزيد كثافة العضلات بشكل أكبر. هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي. و أخيراً على المدى الطويل يزيد الكرياتين القدرة على القيام بعدد أكثر من التكرارات في التمارين و يطور من قابليتك على حمل كمية أثقل من قبل, و مع أنك لن تلاحظ هذا الفرق في الاسبوع الاول ولكن على مدى طويل يشكل ثقل الوزن الذي تتمرن به اساس كمية النسيج العضلي الذي سيكون لديك.