الموز والأفوكادو والحمص، وذلك لاحتوائها على معدن البورون الذي يخفف من حدة آلام الدورة الشهرية. السمسم ومشتقات الألبان وذلك لأنها غنيّة بالكالسيوم الذي يساعد على تخفيف تشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة. الإكثار من شرب الماء
يقلل الماء من احتباس السوائل في الجسم ويساعد على تجنب انتفاخ البطن المؤلم أثناء الحيض، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء الدافىء أو الساخن أفضل من البارد للتقليل من التشنجات، وأيضاً يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخس والخيار والبطيخ. [٣]
تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة
من الضروري تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتُسبِّب انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي: [٣]
الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون والأملاح. بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم. المشروبات الغازية. الكافيين. الطب البديل
هناك الكثير من طرق الطب البديل التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة على تخفيف آلام وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية، نذكر منها ما يأتي: [٤]
الوخز بالإبر: أظهرت الدراسات أنّ الوخز بالإبر يُقلّل من آلام تقلصات الحيض، والالتهابات، كما يزيد من إفراز هرمون الإندورفين، ويساعد على استرخاء الجسم.
- طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
- بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
- هل امرأة برج الحمل جذابة – تريند عربي
طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
5- شرب الماء
يلعب الماء دورًا كبيرًا في تقليل شد العضلات وتصلبها وهو ما يساهم في زيادة الألم أثناء الدورة الشهرية، وبالتالي فإن شرب كثير من الماء سوف يساعد بشكل كبير في تقليل الآلام والتشنجات. كما أن شرب الماء سوف يساعد في زيادة تدفق الدم بصورة أفضل إلى مختلف أنحاء الجسم وبالتالي تخفيف الآلام. طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب. لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، بالإضافة إلى شرب كوب من الماء الدافىء على الريق. 6- التخلي عن الكعب العالي
يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى إجهاد وتوتر العضلات، كما أنه يزيد فرص الإصابة بآلام أسفل الظهر التي تصيب بعض النساء خلال الدورة الشهرية. ولذلك يفضل اختيار أحذية مريحة بدون كعب أثناء فترة الدورة الشهرية وتجنب الكعب العالي والأحذية الضيقة التي تسبب ضغطًا على العظام والمفاصل. 7- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين
تعتاد كثير من النساء على تناول المشروبات الغنية بالكافيين في الصباح، ولكنه أمر غير محبذ خلال فترة الحيض، وذلك لأن الكافيين يقيد حركة الأوعية الدموية مما يسبب آلام الدورة الشهرية. وينطبق هذا على مختلف الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وكذلك الشوكولاتة.
بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
تتبع أغلب النساء طرق تقليدية لتخفيف آلام الدورة الشهرية مثل الكمادات الدافئة على البطن، ولكن هناك طرق أخرى غير شائعة لتخفيف آلام الحيض، تعرف عليها هنا. تعاني أغلب النساء من أعراض الدورة الشهرية، والتي تتمثل في آلام وتشنجات في أسفل البطن و انتفاخ الجسم وغيرها من الأعراض، عادًة ما تتبع النساء طرق تقليدية لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكن سنذكر هنا طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. من الأمثلة على طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية:
1- تناول شاي أوراق التوت الأحمر
تحتوي أوراق التوت على نسبة كبيرة من المعادن التي تساعد على استرخاء عضلات الرحم، أيضًا تحتوي هذه الأوراق على مستويات مرتفعة من مركب الفراجين (Fragarine) الذي يساعد على تقوية عضلات الحوض والرحم، وبالتالي يسهم في تخفيف التشنجات. كما أن تناول شاي أوراق التوت الأحمر يساعد في تقليل نزيف الحيض، الأمر الذي قد يقلل من الشعور بالآلام. 2- لف الشريط المطاطي الطبي حول البطن
يعد لف الشريط المطاطي الطبي حول البطن من الأمثلة على طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. وهو شريط مرن يتم لفه حول العضلات أو المفاصل المصابة للتخفيف من آلامها وزيادة الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم.
وينصح بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل: اليانسون، والنعناع، والقرفة. من قبل
ياسمين ياسين
-
الخميس 23 كانون الثاني 2020
حياة امرأة برج الحمل والأصدقاء
امرأة برج الحمل تحب الخروج مع أصدقائها. تبادل الأفكار مع أصدقائها الأعزاء مهم جدًا بالنسبة لها. عادة ، ترتدي الألوان الملونة. يبدو أن اللون الأحمر هو لونها المفضل. تحب أن تتباهى بجمالها. إنها تحب وضع العطور الخفيفة في محاولة لجذب الذكور الذين لا يستطيعون مقاومة توهج امرأة برج الحمل. غالبًا ما تكون صادقة جدًا وتفضل أيضًا التواصل مع الأشخاص المناسبين لشخصيتها. تحب التسلية والحرية
تحب امرأة الحمل الذهاب إلى الأماكن التي يوجد بها الكثير من الناس. هل امرأة برج الحمل جذابة – تريند عربي. تحب أيضًا التجول في أسواق السلع المستعملة مع أفضل أصدقائها. يشمل أسلوب حياتها الذهاب إلى الديسكو أو حضور حفلات الأصدقاء حيث يمكن لامرأة برج الحمل مقابلة أشخاص جدد. عندما تخطط للخروج مع الأصدقاء أو في المناسبات الخاصة ، فإنها ستذهل الآخرين من خلال ارتداء الملابس بطريقة غريبة الأطوار. تحب الملابس الأنيقة والمريحة. من الضروري أن تشعر امرأة برج الحمل بالراحة في ملابسها. بمجرد انضمامها إلى الحفلة ، ستحاول معرفة الجميع. بالتأكيد ، ستستمع مجموعة من الناس إلى مغامراتها المذهلة. المواصفات الجسدية للمرأة الحمل
إنها سيدة حقيقية ذات مظهر طبيعي
بالمقارنة مع برج الحمل ، تميل امرأة برج الحمل إلى امتلاك جسم متوسط أكثر.
هل امرأة برج الحمل جذابة – تريند عربي
، يتميز بعاطفته الكبيرة جداً في الحب ويعمل على التعبير عن الحب بكل الطرق، مصر على القيام بتنفيذ جميع المهام والأفكار الذي تدور بعقله، عنيد للغاية ولا يقبل بالخسارة مهما كان حجمها، والعنف جزء من طباعه وبالأخص في لحظات الغضب.
إنها جذابة للغاية ، ومتحمسة ، ولديها نزعة طبيعية لجذب ، بحيويتها وحماسها للحياة ، أولئك الذين يقتربون منها. لكنها أيضًا امرأة شجاعة وواسعة الحيلة لا تقبل العيش في الخلفية ، ناهيك عن ظل الرجل. طبيعتها الاستبدادية ، التي تنقل مشاعر الأمان والدعم ، يمكن أن تدفعها للتواصل مع الأشخاص الذين يعتمدون عليها كثيرًا ، لكنهم لاحقًا لا يشبعون حاجتها الحميمة للمشاركة العميقة. إنها تبدو نحيلة إلى حد ما ولديها بنية جسم قوية
إنها متحفزة للغاية ويبدو أنها مليئة بالطاقة الإيجابية
شعرها ناعم قليلا وصحي جدا
تحب امرأة برج الحمل ارتداء ملابس أنيقة وصحيحة
تفضل الملابس الملونة وتميل إلى استعمال الروائح الطبيعية
تحب ارتداء الملابس لجذب انتباه الآخرين
امرأة برج الحمل تحب الحياة
في الحب ، تجد نفسها على أرض النجاح ، وهي تكاد لا تقبل الهزيمة لأنها لا تترك الكثير من الاحتمالات للتغلب على أولئك الذين يهتمون بها ولا تكاد تتخلى عن رجل يجذبها ، حتى فقط ولو بدافع الكبرياء. تكره امرأة برج الحمل ذلك عندما يحاول الآخرون الاستفادة منها. عادة ما تتصرف بقسوة لتخبر الرجال أن الغش عليها قد يكون خطأ. المرأة الأكثر ولاءً من بين جميع علامات الأبراج
امرأة برج الحمل مخلصة ومباشرة بشكل استثنائي.