ذات صلة طريقة عمل سمك فيليه بالفرن طريقة عمل سمك فيليه بالخضار
السمك
يفضل الإنسان تناول العديد من المأكولات البحرية، ومنها الأخطبوط، والسمك بمختلف أنواعه، وغيرها، حيث يحتوي السمك على العديد من القيم الغذائية التي يمد جسم الإنسان بها ومنها، الكالسيوم، واليود، والفسفور، بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدراً رئيسياً للبروتينات، حيث تقوم ربة المنزل بتحضير الأسماك بطرق مختلفة مثل القلي أو الشوي أو مع الأرز وغيرها الكثير من الطرق الشهية، ولكن العديد من ربات البيوت لا يعرفن كيف يحضرن أكلة السمك، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال طريقة تحضير سمك الفيليه بالفرن. صينية سمك فيليه في الفرن
المكونات
كيلو غرام من سمك الفيليه الهامور. ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام الخشن. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مكونات الطبقة العلوية
نصف كأس من البقدونس الطازج المفروم ناعماً. نصف كأس من الكزبرة المفرومة ناعماً. طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن مع الخضار المشكلة - طريقة. حبة من البصل الأخضر مع الأوراق، والمفروم ناعماً. حبة من الفلفل الحار، المفروم ناعماً. ربع كأس من المايونيز. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطبيعي. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. نصف ملعقة كبيرة من الثوم المطحون ناعماً.
طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن مع الخضار المشكلة - طريقة
تعد وصفة صينية سمك فيليه في الفرن من أفضل وصفات المأكولات البحرية، ومن الوصفات المحببة لدي الكثير، فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل. المقادير والمكونات:
3 معلقة كبيرة عصير الليمون
2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
فصان ثوم مهروس
نصف ملعقة صغيرة الفلفل الحلو
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
نصف كيلو سمك الفيليه
2 ملعقة كبيرة زيت ازيتون
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
اقرأ ايضا: وصفة عمل سلطة المشروم بالثوم والبقدونس
طريقة التحضير:
ـ امزجي كل مكونات التتبيلة جيدا وانقعي السمك لـ 30 دقيقة أو أكثر. أحلى طاجن سمك فيليه في الفرن - YouTube. ـ سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. ـ غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك. ـ ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك. ـ زيني السمك بالبقدونس المفروم ثم يقدم ساخنا.
أحلى طاجن سمك فيليه في الفرن - Youtube
يوجد عدد كبير من الناس يعشقون تناول المأكولات البحرية ومن ضمن هذه المأكولات الجمبري والأخطبوط والسمك بجميع أنواعه المختلفة وقد يحتوي السمك على العديد من العناصر الغذائية اللازمة والمفيدة لجسم الإنسان فهو غني جدا بالكالسيوم والفسفور واليود وغير ذلك، وهو أيضا مصدر مهم للبروتين فقد توجد عدة وصفات للسمك وممكن أن نقوم بعمل السمك المقلي أو السمك المشوي أو صينية السمك بالخضروات. وكل الأطفال يفضلون تناول السمك الفيليه، ويمكن أن نقوم بعمله بعدة طرق فمنه السمك الفيليه المقلي أو يتم عمله في الفرن ونضيف إليه أنواع مختلفة من الخضروات مثل البطاطس والبصل والفلفل وغيرهم وكذلك نجد عدد من الأمهات يقومون بعمل صينية سمك الفيليه في الفرن بدون إضافة أي خضروات لها ولكن فى هذا المقال سوف نقدم لكي أسهل طريقة لعمل صينية سمك الفيليه في الفرن. مكونات صينية سمك الفيليه في الفرن
كيلو من سمك الفيليه. حبة واحدة من البصل. ثمرة واحدة من الفلفل الأخضر. طريقة عمل صينية فيليه سمك فى الفرن سهلة وسريعة. ثمرتان من الليمون. حبتان من البطاطس. ثمرتان من الطماطم. ثلاث ملاعق كبيرة الحجم من الزبدة. ملعقة واحدة صغيرة الحجم من بهارات السمك. ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الملح والكزبرة الجافة.
طريقة عمل صينية فيليه سمك فى الفرن سهلة وسريعة
نضع البصل، والزنجبيل، والثوم المهروس، بالإضافة إلى زيت الزّيتون في مقلاة على النار ونحرك جيّداً حتى يذبل الخليط، ثم نضيف كريمة الطبخ ونحرك حتى يغلي الخليط لمدة دقيقتين، وبعدها نرفعه عن النار ونضيفه إلى السمك. نضيف أنواع الجبن، والبقدونس المفروم إلى الكريمة، والسمك، ثم ندخل الصينيّة إلى فرن متوسط الحرارة لمدة عشرين دقيقة أو حتى يتحمر الجبن جيداً. صينية فيليه السمك بالخضار
أربع قطع من فيليه الدجاج. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ربع كأس من عصير الليمون. ستة فصوص من الثوم المهروس. كأس من البقدونس المفروم فرماً ناعماً. ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون. ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران المطحون. ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ورقات غار. ثلاث حبات من الجزر المقطع إلى شرائح طوليّة. قرن واحد من الفلفل الأخضر الحار المقطع إلى شرائح طوليّة. حبتان من الفلفل الأخضر الرومي المقطع إلى شرائح طوليّة. حبة واحدة من البصل المقطّع إلى شرائح. حبة واحدة من البندورة المقشرة والمفرومة فرماً ناعماً. حبة واحدة من الليمون المقطع إلى شرائح دائرية.
ويتم إدخال هذه الصينية في الفرن ونتركها حتى يتم تسوية السمك وجميع الخضروات ثم نقوم بإخراجها من الفرن وتقديمها مباشرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ذات صلة طريقة عمل صينية السمك طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس
صينية السمك المشوي بالبطاطس
مدَّة التحضير
اثنتا عشرة دقيقة
مدَّة الطهي
أربعون دقيقة
تكفي لـ
أربعة أشخاص
المكوّنات
كوب من كلٍ من:
البقدونس المفروم. الكزبرة المفرومة. الشبت المفروم. الماء. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو والفلفل الأخضر الحلو. أربع حبات كبيرات من الطماطم والبطاطس المقطعة إلى مكعبات صغيرة. نصف كوب من عصير الليمون. قرنان من الفلفل الأخضر المفروم. عودان من البصل الأخضر مع الأوراق. ملعقة صغيرة من البابريكا والهيل الناعم. أربعة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الشطة المجروشة. الفلفل الأسود. الزنجبيل الناعم. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
الريحان. الأوريجانو. الكمون. الكزبرة الناعمة. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان صغيرتان من الملح. أربع قطع من السمك. طريقة التَّحضير
تثبيت الرف الشبكي الأوسط في الفرن، وتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية. إحضار طبق فرن كبير الحجم. تقطيع السمك باستعمال سكين حادة إلى قطع متوسطة الحجم. وضع كلٍ من: الريحان، الملح، الشطة ، الكمون، الكركم، الكزبرة، الأوريجانو، الزنجبيل، الفلفل، البابريكا والهيل في طبق صغير، وتقليب البهارات جيداً.
احدث صور رمزيات فيسبوك 2019 اجمل صور رمزية وخلفيات للفيسبوك مختلفة في الأشكال والألوان المتعدده المناسبة لكافة البروفايلات، رمزيات فيسبوك تحمل صور البحر الازرق والقمر المكتمل، صور فيسبوك واشكال كرتونيه تحمل رسمه بعض الأسود، رمزيات فيس بوك مميزه وجديده يمكنك تعيينها صور الغلاف الخاص بك على الفيس بوك، خلفيات فيسبوك 2019 باللون الأصفر والأحمر والوردي، صوره فيسبوك تحمل رمز الفيسبوك الازرق. صور رمزيات فيسبوك 2019
احدث صور رمزية للفيس بوك تجدها علي سوبر كايرو، صور فيسبوك مليئة بحيوانات الباندا الجميلة، رمزيات فيسبوك تحتوي علي بعض القلوب المصنعة الصغيرة باللون الأبيض والأحمر، صور رمزية للفيس بوك تحمل بعض الآيات القرآنية العظيمة، احدث صور للفيس بوك تحتوي على بعض الحيوانات المحببة لدى كثير من الأشخاص مثل القطط والاسود والقردة، خلفيات فيس بوك تحمل منظر السماء والبحر. Motor V10 ohne Deckel 001
صور رمزيات فيس بوك للبنات 2017
رمزيات بنات فيس بوك 2019 من قسم صور رمزيات بنات يبحث الكثير من مستخدمي الإنترنت عن رمزيات وصور بنات لأنها تبعث الراحة في النفس و مناسبة للتصميم عليها ومشاركتها وأنتشارها بشكل سريع عبر مواقع التواصل الإجتماعي مثل فيس بوك تويتر واتس اب انستقرام بينتريست وغيرها ومن موقع رمزياتي يمكنكم تحميل رمزيات بنات وصور بنات جديدة مجاناً ومشاركتها مع الآخرين.
بنات كوريات كشخه
بنات كوريات كيوت بالنظارات
بنات كوريات حزينات
ازياء بنات كوريات كيوت
بنات كوريات كيوت انمي
رمزيات بنات كوريات انستقرام
رمزيات كوريات فيس بوك
بنات كوريات كيوت فيس بوك
رمزيات كوريه كيوت
رمزيات كوريه انستقرام
رمزيات كوريه حزينه انستقرام
رمزيات كورية كيوت
اصدقاء من كوريا على الفيس بوك