بداية جديدة
• بعد القليل من الغشّ، احرصي على رسم بداية أسبوع صحيّة ونظيفة. حضّري لها
منذ يوم الأحد مع الشريك أو مع من تحبين والتزمي بها منذ صباح الإثنين مباشرة. لا تضغطي على نفسك إلى حدّ الإرهاق في القيام بما لا ترغبين القيام به فيما
تدفعك بعض الظروف والضغوط الى ممارسته. كوني مرتاحة ومتصالحة مع ذاتك واتخذي
قراراً حاسمًا بوقف ما لا ترغبين فيه من دون مراعاة مشاعر أحد. من قال إن الجنون يدفعك دائمًا الى القيام بأفعال شنيعة. فالهدوء قد يكون
عدوّك أيضًا في كثير من الأحيان، لذا فإن بعض الحركات الجنونية قد تنتشلك من الملل
وترسم أمامك نمط حياة جديد. هذه هي بعض النصائح المفيدة... كيف أغير حياتي الزوجية للأفضل - جمال المرأة. طبقيها ثم شاركينا رأيك عبر
"حياتك". الصورة: Shutterstock ©
كيف تغير حياتك للأفضل؟ 9 عادات يومية مدهشة تجعل يومك أكثر إنتاجية
اخر تحديث أبريل 23, 2021
110٬030
كيف تغير حياتك للأفضل؟ هذا السؤال يتردد كثيرا في أذهان الذين يريدون أن يطوروا من أنفسهم ولكنهم لا يعرفون السر وراء ذلك. لو أدركت المفعول السحري للعادات اليومية سواء بالسلب أو بالإيجاب فإنك حتما سوف تقوم بتغيير العادات الخاطئة التي تقوم بها كل يوم دون أن تلقي لها بالا وسوف تخلق عادات جديدة؛ كي تحصل علي يومٍ أكثر إنتاجية. هناك بعض الأسرار التي يقوم بها الناجحون كل يوم؛ لكي يحققون أهدافهم ويقومون بالكثير من الإنجازات، هذه الأسرار تتمحور حول "عادات يومية ناجحة". ولذلك سوف نعرض عليك أهم العادات التي يجب أن تجعلها جزءًا أساسيًا من يومك؛ لكي تحصد الكثير من الإنجازات التي سوف تفاجئ بها شخصيًا عند اتباعك لهذه العادات. كيف تغير حياتك للأفضل؟ 9 عادات يومية مدهشة تجعل يومك أكثر إنتاجية. الاستيقاظ وقت الفجر
استيقظ وقت الفجر تغير حياتك للأفضل
في الوقت الذي يذهب غيرك للنوم ويكون غيرك نائما في سبات عميق تغلق انت منبهك وتبدأ يومك في الخامسة صباحا تصلي الفجر وتقرأ القرآن وتردد أذكار الصباح. هذه العادة لا يفعلها إلا العظماء فهي تتطلب منك الكثير من الالتزام. أثبتت الأبحاث العلمية أن الذين يستيقظون باكرا يجنون مالاً أكثر، بل ويحصلون علي درجات أفضل من غيرهم في الدراسة والعمل.
كيف أغير حياتي للأفضل؟.. 20 شيئًا تساعدك – :: الشجــرة الطيبــة ::
[٢]
التخطيط لليوم التالي
يقوم الأشخاص الناجحون بعمل قائمةٍ بالأعمال التي يجب القيام بها في اليوم التالي، أو في اليومين التاليين، فهذه الطريقة تجعل العقل الباطني يعمل على هذه المهام أثناء اليوم. [٣]
تجنب التفكير السلبي
يجب الحذر من التفكير السلبي، ففي بعض الأحيان يقع الشخص في حلقةٍ من الردود السلبية، ولا يعرف ذلك، وفي هذه الحالة يمكن التحدث مع أحدهم للمساعدة، كما يجب التخلص من الاستياء نحو الشركة، أو الأصدقاء، أو الآباء، فالاستياء يأخذ كثيراً من نفسية الإنسان، والتخلص منه يجعل الحياة أسهل بكثير. [٣]
المراجع
^ أ ب Dustin Wax, "10 HARD Ways to Make Your Life Better" ،, Retrieved 9-11-2017. كيف أغير حياتي للأفضل؟.. 20 شيئًا تساعدك – :: الشجــرة الطيبــة ::. Edited. ↑ JOE KITA, "10 Ways to Improve Your Life" ،, Retrieved 9-11-2017. Edited. ^ أ ب Barton Goldsmith (4-8-2015), "10 Ways To Make Your Life Better, Starting Today" ،, Retrieved 9-11-2017. Edited.
كيف أغير حياتي الزوجية للأفضل - جمال المرأة
تناولي المزيد من الماء: من المعلوم بالضرورة أن الانتظام في شرب الماء مفيد لك، فهو يعزز نمو الخلايا، ويزيل السموم من جسمك، ويساعد في عملية الهضم، ما يعزز الحالة الصحية الجيدة لديك. جربي تغيير الروتين في المنزل: التغيير في روتين منزلك سيجعلك تشعرين بتحسن صحتك النفسية والمزاجية والعقلية. تغيير الروتين في المنزل إن تغيير روتين منزلك من أكثر الأنشطة التي تعيد لحياتك النشاط والحيوية، لأنها تشعرك بأنكِ في مكان جديد وبداية جديدة تمامًا، وإليك بعض الخطوات البسيطة: اذهبي إلى خزانة ملابسك وأعيدي ترتيب الدولاب ، وتخلصي من القطع التي لا ترتديها منذ مدة طويلة. غيري من التنسيق الداخلي بيتك ولو بشيء بسيط، كلوحة فنية أو وضع المزهرية في مكان جديد. جربي أن تعيشي يومًا كاملًا دون تلفاز أو جهاز إلكتروني. قومي بعمل أي نوع من الفن على ورق عادي، ثم علقيها على ثلاجتك. أعيدي ترتيب الأثاث في منزلك والكتب الموجودة على الأرفف، وطريقة تخزينك للملابس والأحذية والمجوهرات. اطلبي من صديقاتكِ بعض مقاطع الموسيقى أو الدورات التدريبية المفيدة، واسمعيها في أثناء عملك في البيت.
التأمل – meditation يفضل أن تمارس التأمل فور استيقاظك من النوم وهو أن تجلس هادئا في مكانك في وضع مريح وتقوم بأخذ نفس عميق "شهيق من الأنف وزفير من الفم" لمدة عشر مرات وأنت مغمض العينين يمكنك أيضا التأمل في السماء أثناء الشروق أو الغروب وتردد كلمات إيجابية لنفسك وتشكر الله علي هذا اليوم و إذا اتبعت هذه العادة كل يوم سوف تلاحظ مدي الاطمئنان والسلام النفسي الذي سوف تشعر به. الاهتمام بنفسك – إذا قمت بحب نفسك سوف تغير حياتك للأفضل لا تنسي أن تعامل نفسك برفق وأن تكافئها كلما أنجزت مهمة ما، وكن علي علم بأنك إذا قمت بتقدير نفسك واحترامها وحبها سوف يحبك الناس كثيراً. أما إذا أهملتها ولم تحبها وألقيت عليها كلمات سلبية وقاسية، فلا تنتظر أن يحبك أحد، فالناس بطبعهم يحبون الشخص الذي يثق بنفسه ويقدرها. واليك بعض الأفكار التي تدلل بها نفسك: قم بعمل مشروبك المفضل فهذا يساعد علي تحسين مزاجك للغاية. كافئ نفسك بعد مذاكرة كل فصل بقطعة حلوي. يمكنك أن تشاهد فيلما في نهاية اليوم إذا أنهيت كل المهام التي عليك. اشتري لنفسك شيئا جديدا ارتدي أكثر ملابس تحبها وتشعرك بالثقة عند خروجك من المنزل. مارس هوايتك المفضلة أو حتي قم بتعلم هواية جديدة.
روت الأميرة نورة بنت الأمير الراحل الشاعر خالد بن يزيد، قصتي الأغنيتين "كلمت والصوت مبحوح الحروف"، و"يا ليل قل لي وينها"، وعلاقتهما بوالدتها. جاء حديث الأميرة نورة في لقائها ضمن برنامج "الراحل" المذاع على قناة "روتانا خليجية"، والذي سلّط الضوء على حياة الأمير خالد بن يزيد، الذي ساهم في إثراء الأغنية السعودية. وعن سبب كتابة "كلمت والصوت مبحوح الحروف"، قالت "الأميرة نورة": "سألته عن الأغنية (كلمت) هي كانت أيام الخطوبة هو ووالدتي، وكانت أمي مضايقة وقتها من شيء". وأضافت: "حس بصوتها فيها شيء، فصار يحاول يسألها يعرف وش فيكِ، وقتها يمكن كانت خجلانة، وما علمته وش فيها، وكانت قصة حقيقة كتبها على ذلك الموقف". وحول ظروف كتابة أغنية "يا ليل قل لي وينها"، أضافت الأميرة نورة": "أبوي كان في أمريكا، وكان مسافر لحاله، ووالدتي كانت في الرياض، وبحكم تغيير فرق الوقت كان نومه ملغبط". ماقصت كلمات كلمت والصوت مبحوح الحروف. وتابعت "الأميرة نورة": "صحى من النوم يناديها، (مشاعل.. مشاعل)، انتبه إن هو في أمريكا وهي في الرياض، وعلى طول كلمها يحكي ليها الموقف، وطلع معه المطلع بداية البيت (يا ليل قل لي وينها)". الأميرة نورة بنت خالد بن يزيد تكشف: الوالد كتب (كلمت والصوت مبحوح الحروف) في موقف حدث مع الوالدة أيام الخطوبة.. #الراحل_خالد_بن_يزيد #برنامج_الراحل #عيشوا_معنا_رمضان
— روتانا خليجية (@Khalejiatv) May 21, 2019
#برنامج_الراحل الأميرة نورة بنت خالد بن يزيد تكشف قصة أغنية (يا ليل قل لي وينها) لوالدها الأمير #الراحل_خالد_بن_يزيد.. #عيشوا_معنا_رمضان
— روتانا خليجية (@Khalejiatv) May 21, 2019
ساحات وادي العلي - كلمت والصوت مبحوح الحروف!!!
أحمد بن فيصل
05-01-2008 01:31 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو علي الغامدي
(المشاركة 16324)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أبا سهيل تسلم الأيادي والبراطم والكراعين
مبدع أبا سهيل لا عدمناك,,,,,
سلمت يا أبا علي وشكراً على الدعوات يعني البيئة مرة مؤثرة فيك (براطم، كراعين)
دمت لمحبيك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **بريق الماس**
(المشاركة 16911)
ما اروع صوتك وانت تتغنى بها ابو نوره... وكل حرف منها يترجم
احساسك الدافئ الذي يصل لقلوبناويغمرها بدفئ صوتك. [/ COLOR]
أشكر حضورك بريق الماس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي محمد ابو علامة
(المشاركة 17033)
[COLOR="SeaGreen"] انا اوافق ابو علي فيما ذهب اليه ولكــــــــــــــــــن
ماذا وراء الاكمة ؟
سؤال موجه للاجابة عليه من ابا سهيل وابا علي. كلمت والصوت مبحوح كلمات. أخي أبو أديب ليس وراء الأكمة ولا حبة
لكن يمكن سيرة الكراعين أشغلتك
أشكر حضورك العطر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد الفقعسي
(المشاركة 17355)
أخي سعيد أشعر بالزهو عندما أراك متواجد في الساحات لا عدمناك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساهر الليل
(المشاركة 17358)
أبا سهيل يعطيك ألف عافية وما قصرت
لا تتعبني أكثر!!
إذا كانت الأرقام تحكم الكون ، كما أكد فيثاغورس ، فإن الأرقام ليست سوى ممثلين لعرشنا ، لأننا نحن من نحكم الأرقام. لقد خلق الله أعدادًا طبيعية وكل شيء آخر من صنع الإنسان. في الرياضيات ، لا نفهم الأشياء ، لكننا تعودنا عليها. محمد عبده كلمت والصوت مبحوح. حل مشكلة مربع الدائرة أسهل بكثير من فهم فكرة عالم الرياضيات. بصراحة ، الهندسة ، أقول إنها أعلى تمرين للعقل. لا يمكننا شرح العالم ، ولا يمكننا نقل جماله للأشخاص الذين ليس لديهم معرفة عميقة بالرياضيات. إن Infinity بعيد جدًا ، خاصة في نهايته.