يحتوي شمام كوز العسل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي قد تساعد على خفض فرص حدوث الوفاة عند الأشخاص المصابين بمرض القلب الإقفاري. 4. تحسين صحة البشرة
يحتوي شمام كوز العسل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين صحة ومظهر البشرة، لا سيّما فيتامين ج، إذ أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين ج قد يساعد على:
تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. حماية خلايا البشرة من التلف الذي قد تُحدثه أشعة الشمس الضارة. تسريع التئام وتعافي الجروح. تحسين مرونة الجلد. 5. امتلاك فوائد أخرى
قد يكون لشمام كوز العسل العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
خسارة الوزن الزائد. تنظيم عمليات الهضم في الجسم. تحسين صحة الدماغ، وخفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: الزهايمر. تقوية جهاز المناعة. الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان. تنظيم مستويات سكر الدم. خفض فرص إصابة العيون ببعض الأمراض التي قد تظهر مع التقدم في العمر. أضرار شمام كوز العسل
على الرغم من فوائد شمام كوز العسل إلا أنه قد يؤدي إلى أضرار للبعض، ومن أبرز هذه الأضرار أنه قد يُسبب:
رد فعل تحسسي: يظهر هذا التحسس على شكل طفح جلدي، أو انتفاخ الوجه، أو صعوبة في التنفس، أو حكة في الجلد.
شمام كوز العسل - أرابيكا
الحماية من الجفاف
يشكل الماء ما نسبته 90% من لب شمام كوز العسل، لذا فإن تناوله قد يساعد على تزويد الجسم بكمية جيدة من الماء وحمايته من الجفاف. لا سيما إذا ما كان الشخص يحصل على كمية كافية من السوائل والماء يوميًا جنبًا إلى جنب مع تناول شمام كوز العسل. نظرًا لانتشار هذا النوع من الفواكه في فصل الصيف على وجه التحديد، فإنه يعد وجبة خفيفة مثالية تنعش الجسم وتحميه من الجفاف. 2. تقوية العظام والأسنان
يعد شمام كوز العسل مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لذا فإن تناوله قد يساعد على تقوية العظام والأسنان وخفض فرص إصابة العظام ببعض المشكلات الصحية والأمراض، مثل: الكسور، مرض هشاشة العظام. بسبب ما ذكر أعلاه ينصح الأطفال على وجه التحديد بتناول المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم، مثل شمام كوز العسل، نظرًا لنمو عظامهم بوتيرة سريعة يحتاجون معها لكمية جيدة من الكالسيوم في غذائهم. 3. تحسين صحة القلب والشرايين
قد يساعد تناول شمام كوز العسل على تحسين صحة جهاز الدوران، ويعزى ذلك للأسباب المحتملة الاتية: يحتوي شمام كوز العسل على كمية جيدة من البوتاسيوم مقابل كمية قليلة جدًا من الصوديوم، لذا فإن تناوله قد يساعد على تحفيز استرخاء الأوعية الدموية وتنظيم مستويات ضغط الدم.
ماسك الوجه الأرجواني بخلاصة شمام كوز العسل جايجون - يعزز إشراقة البشرة - يوشوب Ushop
Wallace؛ نائب رئيس الولايات المتحدةهو أول من قدَم ثمار الشمام في الصين، حيث تبرع ببذور الشمام إلى المسؤولين المحليين أثناء زيارته للصين في الأربعينيات (ربما كان ذلك عام 1944) [ بحاجة لمصدر] ، أسس هنري والاس ، نائب رئيس الولايات المتحدة الأمريكية الأسبق فرانكلين ديلانو روزفلتوالذي كان يشغل في السابق منصب وزير الزراعة في الولايات المتحدة الأمريكية شركةً للبذور سميت دوبونت بايونير ، وبخلاف ذلك فإنه كان يهتم بالزراعة بشكل عام. ولذلك، أحيانًا يسمى الشمام في الصين باسم والاس بالصينية: 华莱士; بينيين: Huacaishi [6]
معرض الصور [ عدل]
زهرة شمام كوز العسل
ورقة شمام كوز العسل
فاكهة شمام كوز العسل
شمام كوز العسل
شمام كوز العسل - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية
العناصر الغذائية في شمام كوز العسل:
يحتوي كوب من كرات شمام كوز العسل (177 جم) على 64 سعر حراري، و 6٪ ألياف موصى بها يوميا، وفقا لقاعدة بيانات العناصر الغذائية الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي شمام كوز العسل على نسبة عالية بشكل خاص من البوتاسيوم وفيتامين ج إلى جانب بعض فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، والحديد، والكالسيوم. كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في شمام كوز العسل؟
تشير قاعدة بيانات العناصر الغذائية الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية إلى أن 100 جرام من شمام كوز العسل يحتوي على حوالي 36 سعر حراري. فوائد شمام كوز العسل الصحية:
فيما يتعلق بالكانتلوب والبطيخ، قد يبدو شمام كوز العسل مجرد بديل سهل للحلوى منخفضة السعرات الحرارية، ومع ذلك، بالإضافة إلى كونه منخفض السعرات الحرارية، فإن شمام كوز العسل اللذيذ له فوائد صحية أخرى أيضا. 1- شمام كوز العسل يدعم فقدان الوزن:
إن كون شمام كوز العسل قليل الدسم وخالي من السعرات الحرارية عمليا ليس السبب الوحيد وراء ظهور شمام كوز العسل دائما في الأنظمة الغذائية وبرامج إدارة الوزن، فيحتوي شمام كوز العسل أيضا على كمية جيدة من الألياف، والألياف ضرورية في نظامك الغذائي لتنظيف الجهاز الهضمي والحفاظ عليه نظيفا ومنتظما، وهذا يساعد التمثيل الغذائي الخاص بك على العمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة، كما أنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويدعم التحكم في الشهية، ويساهم أيضا في خفض الكوليسترول الكلي.
"يحتوي البطيخ العسلي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام ، مثل حمض الفوليك وفيتامين K والمغنيزيوم" 4. قد يساعد الشمام العسلي على ضبط نسب السكر في الدم تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الفاكهة ، مثل البطيخ العسلي ، قد يحسن مستويات السكر في الدم. وجدت دراسة حديثة استمرت 7 سنوات وأجريت على نصف مليون شخص ، أن أولئك الذين يستهلكون الفاكهة الطازجة يوميا هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 12٪ مقارنة بالأشخاص الذين نادرا ما يتناولونها. أدى تناول المشاركين الذين يعانون من مرض السكري للفاكهة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع إلى انخفاض خطر الإصابة بمضاعفات تتعلق بمرض السكري بنسبة 13-28٪ ، بالإضافة إلى انخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17٪. على الرغم من احتواء البطيخ العسلي على الكربوهيدرات التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم مؤقتا، إلا أنه يحتوي أيضا على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي قد تساعد في ضبط نسب السكر في الدم بمرور الوقت. "إن تناول الفاكهة ، مثل البطيخ العسلي ، بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري والمضاعفات المتعلقة به. من المحتمل أن يكون هذا نتيجة لوجود الألياف وغيرها من العناصر الغذائية الصحية الموجودة في الفواكه" 5.
الدين لله
الجمعة 01/أبريل/2022 - 06:59 م
رؤية هلال شهر رمضان
تستطلع دار الإفتاء المصرية، الآن رؤية هلال رمضان 2022. ويقدم موقع الدستور بثًا مباشرًا للحظة الإعلان عن رؤية هلال رمضان في مصر. رئيس التحرير
وائل لطفي
وجوه رمضان «7»
الأكثر قراءة
بعد وفاة أول حالة بالتهاب الكبد الغامض.. «الصحة» تكشف حقيقة علاقته بكورونا (فيديو)
بملابس العيد.. أسماء ضحايا حادث طريق أبوتشت فى قنا
لماذا كان يخاف محمد مرسي من الابتعاد عن مكتب الإرشاد؟
قيمة زكاة الفطر 2022 فى مصر والحد الأدنى لإخراجها للموسر والمُعسر
الداخلية تكشف حقيقة اعتداء سيدة على فتاة لعدم ارتدائها الحجاب
أسماء المفرج عنهم بـ«عفو رئاسي»
ﻣﻘﺎﻻﺕ
حسين دعسة
قبل التفكير بما سيكون عليه العالم: أحلام سعيدة مسيو ماكرون! عبدالوهاب داود
إرهابيون وعلمانيون.. الإمارات تتحرى هلال شهر رمضان غدًا. وبينهما «الأزهر» متفقٌ عليه
كريم فرغلى
التنمر على مذهب برامج المقالب
محمد المعتصم
«الاختيار».. إعادة الاعتبار لأبناء سيناء.. «لافى» و«العرجانى» على سبيل المثال
علي سعدة
سأظل أدافع بكل ما اوتيت من قوة عن الأزهر الشريف.. منارة الإسلام
د. منى حلمى
الكتابة والعاصمة العالمية للكتاب 2022
لواء. حمدى البطران
بريطانيا والإرهاب
رشا عبدالمنعم
المسرح المدرسى.. ضرورة تربوية لا رفاهية
صور
تصنيع كحك عيد الفطر 2022
المواطنون يقبلون على كحك عيد الفطر 2022
انطلاق موسم حصاد القمح فى المنوفية
محطة تل أبيب
المزيد
ظهور مرض التهاب الكبد المجهول في إسرائيل
سفير مصر لدى تل أبيب يشارك فى «قداس كنيسة القيامة» (صور)
الأردن يدين تقييد إسرائيل الوصول إلى كنيسة القيامة
حفل رؤية هلال شهر رمضان المبارك
وكان صلى الله عليه وسلم يكثر من قول: "اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك".
رؤيه هلال شهر رمضان 2019
حسين دعسة
قبل التفكير بما سيكون عليه العالم: أحلام سعيدة مسيو ماكرون! عبدالوهاب داود
إرهابيون وعلمانيون.. وبينهما «الأزهر» متفقٌ عليه
كريم فرغلى
التنمر على مذهب برامج المقالب
محمد المعتصم
«الاختيار».. إعادة الاعتبار لأبناء سيناء.. «لافى» و«العرجانى» على سبيل المثال
علي سعدة
سأظل أدافع بكل ما اوتيت من قوة عن الأزهر الشريف.. رؤيه هلال شهر رمضان 2019. منارة الإسلام
د. منى حلمى
الكتابة والعاصمة العالمية للكتاب 2022
لواء. حمدى البطران
بريطانيا والإرهاب
رشا عبدالمنعم
المسرح المدرسى.. ضرورة تربوية لا رفاهية
اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان، والسلامة والاسلام، والعافية المجللة، والرزق الواسع، ودفع الاسقام، اللهم ارزقنا صيامه وقيامه وتلاوة القرآن فيه، اللهم سلمه لنا وتسلمه منا وسلمنا فيه. عند أبي داود مرسلاً عن قتادة، أن نبي الله صلى الله عليه وسلم كان إذا رأى الهلال قال: "هلال خير ورشد، هلال خير ورشد، آمنت بالله الذي خلقك" ثلاث مرات. ثم يقول: "الحمد لله الذي ذهب بشهر كذا، وجاء بشهر كذا"، ويسمي الشهر الذي ذهب، والشهر الذي جاء. وعن أنس بن مالك رضي الله عنه، قال: كان أكثر دعاء النبي صلى الله عليه وسلم: "اللهم ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار". وروى ابن ماجة عن عبد الله بن عمرو بن العاص، أن النبي صلى الله عليه وسلم، قال: "إن للصائم عند فطره دعوة ما ترد". وكان عبد الله إذا أفطر يقول: "اللهم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تغفر لي". وثبت أنه صلى الله عليه وسلم كان يقول: "ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله تعالى". رؤية هلال رمضان 2022.. عقد النية شرط صيام رمضان. وروى مرسلاً أنه صلى الله عليه وسلم كان يقول: "اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت". وروى أيضًا أحمد وابن ماجة والترمذي وصححه عن عائشة، رضي الله عنها، قالت: "قلت يا رسول الله، أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القدر، ما أقول فيها؟" قال: "قولي اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني".