تحت رعاية وزير الداخلية...
تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية، شهد مدير عام حرس الحدود المكلف اللواء محمد بن عبدالله الشهري، افتتاح الدورة الدولية الـ (12) لمكافحة التهديدات المستجدة للأمن البحري، التي تستضيفها وزارة الداخلية ممثلة في المديرية العامة لحرس الحدود في أكاديمية جدة للعلوم والدراسات الأمنية البحرية بالتعاون مع المنظمة الدولية البحرية (IMO). وشارك في الدورة (15) متدربًا يمثلون (10) دول من الدول المُوَقِّعَة على تعديلات جدة لمدونة السلوك 2017 المتعلقة بمكافحة أعمال الجرائم المُنَظَّمَة العابرة للحدود، وتهدف إلى تنمية المعرفة وتوحيد المفاهيم وتعزيز المهارات والقدرات في مجال الأمن البحري لدى المشاركين، ودعم جهود بناء القدرات وتعزيز تبادل الخبرات على المستوى الدولي لمصلحة دول المدونة.
- جريدة الرياض | اللواء الركن الزهراني قائداً لحرس الحدود بمنطقة الحدود الشمالية
- 4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير - اليوم السابع
- التخلص من التفكير المستمر - موضوع
جريدة الرياض | اللواء الركن الزهراني قائداً لحرس الحدود بمنطقة الحدود الشمالية
وفي ختام الحفل عزف السلام الملكي. سمو وزير الداخلية يرعى حفل التخرج (و. س)
سموه يكرّم الطلاب المتفوقين (و. س)
جانب من عروض الخريجين (و. س)
الأمير محمد بن نايف خلال الحفل (و. س)
بعدها كرم سمو وزير الداخلية المشاركين في الفرضيات. عقب ذلك انتقل سموه إلى ميدان حفل تخريج الدورات بالمعهد البحري.
فقدان الشغف بالحياة والانشغال بالأفكار السلبية تصل حد الهوس. الإصابة بالأمراض النفسية تصل حد الإكتئاب والغوص بعالم الحزن والتقلبات الحادة. تلف في خلايا المخ والدماغ وتأثر الذاكرة. الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم مما تلخبط ساعة جسمك البيولوجية. حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي والتأثير على الشهية. الإصابة بالقولون العصبي وهو من أصعب أمراض المعدة نوبة من نوبات هذا المرض تجعلك تمقتين يومك بأكمله. علاج كثرة التفكير والقلق
خطوات عديدة عزيزتي ستساعدك بحل مشكلتك وتحد من تفاقمها. الحياة فيها طلعات ونزلات فيها المر والحلو فيها الخير والشر وأنت وحدك من يقرر ويسمح لهذه لأمور بالدخول لعالمك:
اختاري الوقت المناسب لإتخاذ قرارتك فهو من أكثر الطرق التي تبعد التردد وتخلصك من التفكير المزمن. 4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير - اليوم السابع. احرصي على وضع الخطط اليومية لكافة الأسبوع. دوني أفكارك ومخطاطتك على أجندة خاصة واجعليها رفيقتك اليومية. إبتعدي عن الناس السلبية ولا تقارني نفسك بأحد أو تقللي من شأنك كل منا له ظروفه الخاصة. اهتمي بنفسك ولا تبخلي عليها بشيء. مارسي الرياضة بشكل شبه يومي في الرياضة أهم علاج, إمشي مسافات طويلة, تعلمي رياضات جديدة ورقصات متنوعة.
4 نصائح للتخلص من القلق وكثرة التفكير - اليوم السابع
تنظيم الوقت بما يساعد على إنجاز المهام اليومية فلا يشعر الشعر بالقلق والتوتر حيالها، فضلًا عن أهمية تنظيم الوقت في ضبط الساعة البيولوجية للجسم. علاج التفكير الزائد والوسواس
هناك بعض الحالات التي تعاني من التفكير الزائد يصل بها الأمر إلى الإصابة بوسواس ومن ثم اكتئاب يحتاج إلى اللجوء إلى الطبيب النفسي من أجل التداوي. وهناك حالات أخرى يتطور معها الأمر ليصل بها إلى ظهور الأعراض الذهانية ومنها الانفصال عن الواقع كليًا أو جزئيًا. ولذلك يتطلب علاج التفكير الزائد والوسواس القيام بما يلي:
الذهاب إلى الطبيب النفسي حتى يستطيع تشخيص الحالة بدقة. البدء في البرنامج العلاجي والذي يعتمد على العلاج الدوائي والعلاج النفسي والعلاج الاجتماعي. التخلص من التفكير المستمر - موضوع. حيث يسعى الطبيب لمعرفة الاحتياجات الاجتماعية للمريض ومن ثم يعمل على مساعدته في سد تلك الاحتياجات. أدوية لعلاج كثرة التفكير
في حل عدم تمكن الشخص من التخلص من مشكلة التفكير المفرط فيمكنه الذهاب إلى الطبيب النفسي والذي يمكن أن يقدم له بروتوكولًا علاجيًا يتضمن مجموعة من الأدوية لا تُستخدم إلا تحت إشرافه ومنها:
دواء فافرين: ويمكن البدء بجرعة تُقدر بـ 50 ملجم تؤخذ خلال الليل بعد الطعام، وبعد أسبوعين تزيد الجرعة إلى 100 ملجم تؤخذ خلال الليل، ثم زيادتها إلى جرعة الوساوس القهرية وهي 200 ملجم ويتم الاستمرار عليها لمدة 4 أشهر.
التخلص من التفكير المستمر - موضوع
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، شفاك الله ونسأل الله تعالى أن يصرف هذا الوباء. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
شكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ولديك استشارات سابقة، وأنت أصلاً لديك شيء من الميول أو القابلية لقلق المخاوف خاصة حول الأمراض وأتت الآن هذه الجائحة وعامة العالم وحدث ما حدث، ونسأل الله تعالى أن يصرفها تماماً وأن يخرجنا منها سالمين، أيها الفاضل الكريم الأمراض التي تأخذ الصفة العالمية يجب أن يتعامل معها الإنسان بشيء من التكيف والتوائم التلقائي، لأن الأمر لم يصب شخصاً واحداً أصاب كل العالم، فإذاً يجب أن لا تشخصن هذا المرض أبداً، وقم بالتحوطات اللازمة، وعليك بالدعاء، اسأل الله تعالى أن يحفظك ويحفظ الجميع، هذا هو المطلوب. وعلى المستوى الآخر كثف من تمارين الاسترخاء مهمة جداً، خاصة تمارين التنفس التدرجي وقبض العضلات وشدها، وتوجد برامج كثيرة جداً على اليوتيوب يمكن الاستعانة بها، أي نوع من الرياضة يجب أن تمارسه، الرياضة ذات فائدة كبيرة جداً، ورفه عن نفسك بشيء طيب، وتفاعل مع أهل بيتك، ويا حبذا لو أنشأتم حلقة للقرآن الكريم في بين أفراد الأسرة إن لم تكن أصلاً موجودة فائدتها عظيمة جداً، وخلال هذه الفترة السابقة كثير من الأسر نشطت حلقاتها القرآنية المنزلية وهذا له عائد عظيم على الأسرة من حيث تعلم وتدبر القرآن الكريم، وفيه الشفاء بحول الله تعالى والحفظ من كل الشرور.