كوب من المايونيز. علبة من تتبيلة السلطة الإيطاليّة الجافّة. نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة. حبّة كبيرة من الجزر المبشور. نسلق الزهرة كما في الوصفة الأولى ونضعها في وعاء كبير. نخلط ما تبقى من المكوّنات ما عدا الجزر في وعاء. نُضيف الجزر إلى الزهرة، ونسكب الخليط فوقها مع التقليب. نُغطي الوعاء، ونُدخله إلى الثلاجة لمُدَّة ساعتين أو لليلة كاملة حتّى تمتص الزهرة النكهة. فيديو طريقة عمل سلطة الزهرة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل سلطة الزهرة شاهد الفيديو. سلطة الزهرة | امل الصفدي - YouTube. طريقة عمل سلطة الزهرة
#طريقة #عمل #سلطة #الزهرة
- سلطة الزهرة | امل الصفدي - YouTube
- طريقة عمل سلطة الزهرة - موقع مصادر
- سلطة الفلافل امل الجهيمي الأرشيف - أوريجانو
- تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد بتخفيض ضغط الدم | دنيا الوطن
سلطة الزهرة | امل الصفدي - Youtube
سلطة الزهرة (القرنبيط) بشكل وطعم راااائع ستعشقون الزهرة بعد الان - YouTube
طريقة عمل سلطة الزهرة - موقع مصادر
محتويات
١ الزهرة
٢ سلطة الزهرة باللَّحم المفروم
٣ سلطة الزهرة والبروكلي
٤ سلطة الزهرة والجزر
٥ فيديو طريقة عمل سلطة الزهرة
');
الزهرة
عرف العرب قديماً الزهرة وفوائدها فقد وصفوها بأنَّها تقضي على الديدان، وتُساعدُ على التئام الجروح وذهاب الأورام، ومُفيدة للكبد والطُحال، وعلاج لحالات حصى الكلى كذلك، ويُعالج السموم، ويُعيد الصوت، ويزيل البحة. تُعتبر الزهرة من أكثر أنواع الخضار احتواءً على الفسفور بحسب خُبراء وعُلماء التغذيّة، ويعمل الفسفور على تقوية الجسم وبُنيته، ويُساعد تناول الزهرة على تحلّل حمض البوليك. تحتوي الزهرة على مواد كبريتيّة وهذا يُفسر الرائحة النفاذة الَّتي تصدر منها في بعض الأحيان، وفيما يلي طريقة عمل سلطة الزهرة. سلطة الزهرة باللَّحم المفروم
المكوّنات:
رأس زهرة مُنظَّف ومُقطَّع إلى زهراتٍ صغيرة. ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز. ملعقة كبيرة من الخردل. طريقة عمل سلطة الزهرة - موقع مصادر. ملعقة صغيرة من الملح. مسحوق الفلفل الأسود حسب الرغبة. ثلاث حبّات من البيض المسلوق تامّ الاستواء. حبّة من البصل المفروم. ثلاثة أرباع الكوب من البازيلاء المُجمّدة. ربع كوب من المُخلّل بالشبت المُقطَّع. كميّة صغيرة من اللَّحم المفروم.
سلطة الفلافل امل الجهيمي الأرشيف - أوريجانو
الصفحة الرئيسية
اصنعي جمالك يختص بكل مايتعلق بجمالكي من مكونات منزلية وبخاخات وتونيكات وماسكات للشعر والوجة والبشرة
أكتب كلمة البحث
عرض المزيد
جاري العرض
انتهت المقالات
صدور الجوبة 55
وحوارات مع سعد البازعي وخليف الغالب
صدر العدد الخامس والخمسون من مجلة الجوبة الثقافية، حاملا معه العديد من المواد الإبداعية والمقالات والدراسات وقراءات الكتب. ويتحدث رئيس التحرير الأستاذ إبراهيم الحميد في افتتاحيته عن الجنادرية فيقول:...
More
ويتحدث رئيس التحرير الأستاذ إبراهيم الحميد في افتتاحيته عن الجنادرية فيقول: مهرجان الجنادرية، مهرجان كبير في اسمه وفي موضوعه، تقوم به وزارة واحدة هي وزارة الحرس الوطني، رغم مشاركة كافة الجهات الفاعلة، إلا أن وزارة الحرس الوطني تبقى الجهة التي تعطي المهرجان حياته وبقاءه. سلطة الفلافل امل الجهيمي الأرشيف - أوريجانو. وبعيدا عن السياسة وقريبا منها.. وفي قلب الثقافة والأدب، تنداح ليالي الجنادرية تؤتي ثمارها، وتنشر عبق جمالها بحب الوطن وشموخه، في الحوارات الجانبية، وفي ليالي المهرجان، وفي ممرات القرية والأسواق التي يضج بها المهرجان. ويقول بأن مهرجان الجنادرية كان كما أراده له مؤسسه الملك عبدالله بن عبدالعزيز رحمه الله، مهرجانا وطنيا يتجدد كل عام إبداعا وجمالا، يقدم أجمل اللوحات التي تجدد حضور ثقافات الوطن وجمالياتها، ويبرز الثقافة بشكلها الشامل محلياً وعربيا وإسلاميا. ومهرجان الجنادرية بتاريخه وقوته مهرجان إنساني محلي عالمي، يمكن ان يتم تقديمه إلى ك
Less
الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير الحليب - YouTube
تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد بتخفيض ضغط الدم | دنيا الوطن
حتى الآن ، لم يثبت أن مكملات الكالسيوم تخفف من مشاكل التوتر. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأنظمة الغذائية الغنية بالكالسيوم نتائج جيدة في هذا الصدد. يجب أن يكون تناول الكالسيوم الصحيح للبالغين حوالي 1, 000 مجم في اليوم. بالنسبة للنساء فوق 50 عامًا أو الرجال فوق 70 عامًا ، يجب أن يرتفع المدخول إلى 1, 200 مجم يوميًا. للقيام بذلك ، يجب تضمين أطعمة مثل التالية في نظامك الغذائي: منتجات الألبان. الكرنب. السردين التوفو الخضار بشكل عام. الرقم المرجعي 15 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم. تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد بتخفيض ضغط الدم | دنيا الوطن. هيئة التغذية. [تمت المراجعة في مارس 2017].
الكالسيوم مهم جدًا لصحتك، لأنه يدخل في تكوين عظامك وأسنانك ويلعب دورًا هامًا في صحة القلب ووظيفة العضلات والأعصاب. القيمة اليومي الموصى به (RDI) من الكالسيوم
البالغين: 1000 ملغ يوميًا. النساء فوق سن 50: حوالي 1200 ملغ في اليوم. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 18 سنة: 1300 ملغ. تعرف على الأطعمة الغنية بالكالسيوم. البذور
بذور السمسم والكرفس وبذور الشيا يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم كما توفر البذور البروتين والدهون الصحية. بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 أيضًا. بذور السمسم غنية بالنحاس والحديد والمنغنيز. تحتوي ملعقة كبيرة من بذور السمسم على 9% من RDI للكالسيوم. الجبن
يعتبر الجبن مصدر ممتاز للكالسيوم، ويمتص الجسم الكالسيوم في منتجات الألبان بسهولة أكبر من المصادر النباتية. يحتوي 28 جرام من جبن البارميزان على: 331 مجم. اقرأ أيضًا:
تعرف على أفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. ما هي أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين؟ ما هي مصادر فيتامين B6 الغذائية؟
الزبادي
الزبادي مصدر ممتاز للكالسيوم، البروبيوتيك المفيد للأمعاء بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات B2 وB12. يحتوي كوب واحد من:
الزبادي العادي على: 30% من RDI للكالسيوم.