زينب بنت الرسول إنّ زينب بنت رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم هي أكبر بنات الرسول، أمها خديجة بنت خويلد، وزوجها أبو العاص بن الربيع وهو ابن خالتها هالة، وُلدت في مكة المكرمة سنة 600م أي قبل بعثة الرسول بحوالي عشر سنوات، وشهدت الدعوة الإسلامية وأسلمت، لكن بقي زوجها أبو العاص على دينه، فحرّضته قبيلته قريش لمفارقة زوجته لكنّه رفض أن يبدلها بغيرها، فظلت زوجته وظل زوجها لكن كلّ منهما على دينه، ثمّ أسلم بعد صُلح الحديبية بخمسة أشهر. صفات زينب بنت الرسول زينب الصدّيقة كانت زينب رضي الله عنها من أوائل المؤمنين بدعوة رسول الله صلى الله عليه وسلم، بل تحملت الأذى في سبيه، فيما لم يصدقه كثيرون من أقربائه كعمه أبي لهب مثلاً وغيرهم الكثير. زينب الابنة الحنونة بعد وفاة أمها خديجة وعمها أبي طالب اشتد عذاب قريش على الرسول صلى الله عليه وسلم، فزاده الأمر حزناً على حزن، لكنّ بناته ومنهن زينب رضي الله عنها وجّهن كلّ حبهن وحنانهن ليخففن عن أبيهن. زينب الزوجة الصبورة تتمثل صفة الصبر في زينب رضي الله عنها عندما هاجر النبي صلى الله عليه وسلم من مكة إلى المدينة بعد عام الحزن، فيما لم تتمكن زينب من مصاحبة أبيها فكان عليها أن تبقى مع زوجها غير المسلم في مكة، ففعلت وتحمّلت بطش قريش، وبقيت إلى جانب زوجها تدعوه إلى الإسلام كونه أحق دين لاعتناقه.
هل اسلمت زينب بنت الرسول صلي الله عليه وسلم
قصة زواج زينب بنت النبي ﷺ من رجل كافر.. التى أبكت كل من سمعها ؟ الحب حتى الموت! - YouTube
مدرسة زينب بنت الرسول
لا وفاق في زواج زينب لم يسر زواج زينب من زيد على الوجه الأمثل ، فزينب تتعامل تعامل السَّادة والأشراف، ولم يصبر زيد على ذلك فأراد أن يطلقها لكن رسول الله أمره بالتروّي والصّبر، ثم جاءه مرة أخرى فقال: {أَمْسِكْ عَلَيْكَ زَوْجَكَ وَاتَّقِ اللَّهَ}، سبحان الله! زينب وزيد كلاهما صالحين مؤمنين ولكن الحياة الزوجية تحتاج لأكثر من ذلك.. فالأرواحُ جنودٌ مُجنّدة: ما تعارف منها ائتلف، وما تناكر منها اختلف. زواج زينب من الرسول بعد ذلك جاء الأمر الإلهي: {وَإِذْ تَقُولُ لِلَّذِي أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِ وَأَنْعَمْتَ عَلَيْهِ أَمْسِكْ عَلَيْكَ زَوْجَكَ وَاتَّقِ اللَّهَ وَتُخْفِي فِي نَفْسِكَ مَا اللَّهُ مُبْدِيهِ وَتَخْشَى النَّاسَ وَاللَّهُ أَحَقُّ أَن تَخْشَاهُ فَلَمَّا قَضَى زَيْدٌ مِّنْهَا وَطَرًا زَوَّجْنَاكَهَا لِكَيْ لا يَكُونَ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ حَرَجٌ فِي أَزْوَاجِ أَدْعِيَائِهِمْ إِذَا قَضَوْا مِنْهُنَّ وَطَرًا وَكَانَ أَمْرُ اللَّهِ مَفْعُولا}، فكان في ذلك: تشريعاً يسمح بزواج الرجل من طليقة مُتبنّاه. زواج بأمر الله بلا مهر ولا شاهدين ولا وليّ. فكانت زينب تتباها فتقول لنساء النبي: (زوجكنّ أهاليكنّ وزوّجني الله من فوق عرشه)، (إن الله أنكحني في السماء)، (أنا أكرمكنّ ولياً -الله- وأكرمكن سفيراً -جبريل-).
قال: "فإنِّي أشهدُ أن لا إله إلا الله وأشهد أنَّ محمدًا عبده ورسوله، والله ما منعني من الإسلام إلَّا تخوُّف أن تظنُّوا أنِّي آكل أموالكم، فلمَّا أدَّاها الله عزَّ وجلَّ إليكم أسلمت". ثم خرج حتى قَدِمَ على رسول الله صلى الله عليه وسلم مسلمًا، وحسن إسلامه، وردَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم ابنته عليه[5]. ولدت السيدة زينب رضي الله عنها عليًّا و أمامة ، وكان أبو العاص رضي الله عنه قد جعل عليًّا ابنه -وهو سبط الرسول- في قبيلةٍ للرضاعة، ثم استرجعه النبيُّ صلى الله عليه وسلم بعد رضاعته وربَّاه في كنفه، وعليٌّ رضي الله عنه هو الذي ردف النبيَّ على ناقته يوم الفتح، وتُوفِّي وهو في عمر الشباب. وفي صحيح البخاري عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما، قَالَ: أَرْسَلَتِ ابْنَةُ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم إِلَيْهِ: إِنَّ ابْنًا لِي قُبِضَ، فَأْتِنَا.
الوثب الطويل
الوثب الطويل أو الوثب الواسع فيه يتم القفز بطريقة أفقية لقطع مسافة معينة ، و التي قد تصل إلى مسافة أربعين متر دون وجود حواجز ، و تبدأ القفزة قبل متر من نقطة نهاية المدرج. الوثب الثلاثي
– الوثب الثلاثي يشبه الوثب الطويل ، يبدأ الوثب الثلاثي بمسار طويل يجري فيه اللاعب بأقصى سرعته و يتجه نحو ثلاثة مناطق محددة بخطوط يقوم بالهبوط في كل واحدة من هذه المناطق ، و لكن باستخدام قدم واحدة و من ثم يقوم بالقفز داخل حوض من الرمل. – الوثب الثلاثي هو من أحدث التخصصات الرياضية التي أدخلت إلى دورة الألعاب الاوليمبية. نبذة عن رياضة الوثب الثلاثي
– يرجع أصل رياضة الوثب الثلاثي إلى اليابان. – يتطلب أداء الوثب الثلاثي مجموعة من الخصائص التوافقية مع القدرة على الإحساس برتم الحركة والإيقاع الخاص بها. – يجب أن يتمكن لاعب الوثب الثلاثي من الحفاظ على توازن الجسم أثناء الطيران. خطوات تعليم رياضة الوثب الثلاثي
يجب في بداية تعلم الوثب الثلاثي التدرب على القفزة بشكل كلي للتدرب على الخطوات و ترتيبها و إتقان الإيقاع الصحيح للوثبات بحيث تكون:
– 9م – 3. ما هي أنواع الوثب بألعاب القوى - أجيب. 00م بالنسبة للحجلة. – 5م – 3. 00م بالنسبة للخطوة. – 1م – 3.
ما هو الوثب الطويل
الوثب هو حرق ممتاز للسعرات الحرارية، حيث يساعداللاعب على الحفر في منطقة حرق الدهون، حيث يخزن جسم اللاعب الطاقة على شكل دهون، كما يساعد القفز على الاستفادة من مخزون الجليكوجين (الكربوهيدرات المخزنة) والدهون. يعتمد نسبة السعرات الحرارية التي يقوم اللاعب بحرقها أثناء ممارسته رياضة الوثب العالي على وزن اللاعب وسرعة اوثب ومدة التمرين، ففي المتوسط ، اللاعب الذي يزن 145 رطلاً يقوم بالقفز بوتيرة بطيئة سيحرق حوالي 100 سعرة حرارية في 10 دقائق، كما أن سترتفع السعرات الحرارية المحروقة مع زيادة السرعة والمدة والوزن، ومن ثم، فإن القفز المنتظم سيساعد اللاعب على التخلص من تلك الأرطال الزائدة والحفاظ على لياقته. يساعد الوثب العالي على تحسين كثافة العظام، حيث تشير كثافة العظام أو كثافة المعادن في العظام (BMD) إلى قوة عظام اللاعب، كما أنه يقيس المعادن المختلفة المعبأة في العظام، والوثب هو نوع من تمارين تحمل الأثقال، هذا يعني أن جسم اللاعب الرياضي يتحمل ثقله أثناء القفز، كما تساعد تمارين حمل الأثقال في بناء كثافة العظام وتقوية العظام وجعلها أكثر صحة، حيث يعتبر الوثب الطويل من أفضل التدريبات لتحسين صحة العظام.
ويكون ذلك اعتمادًا على المسافة بين أقرب نهاية لها ومنطقة الإقلاع. أما عرض منطقة الهبوط يبلغ 2. 75 م، وذلك بشكل عام. كذلك يوصى بمنطقة هبوط تكون بطول 8 أمتار على بعد 2 متر من مكان الإقلاع. منطقة الهبوط يتم وضعها بحيث يكون منتصف المدرج متزامن مع منتصف منطقة الهبوط. إذا كان هناك منطقتا هبوط متوازيتان أو متداخلتان، فإن المسافة بينهما يجب ألا تقل عن 0. 30 متر. منطقة الهبوط يجب ألا يقل عرضها عن 0. 05 متر وارتفاعها 0. 30 متر، ويتم تقريبها نحو الداخل. تحتوي منطقة الهبوط على بنية تحتية تكون منفذة للماء أو نظام صرف مناسب. كما أنها تكون مليئة بالرمل وذلك على عمق لا يقل عن 0. 30 متر عند الحواف وأعمق قليلاً في المركز. أيضا مستوى الرمال يجب أن يكون مستويًا مع لوحة الإقلاع. مقاسات حفرة الوثب الطويل
يجب ألا يقل طول حفرة الهبوط التي تستخدم في الوثب الطويل عن 9 أمتار. كما يجب أن يكون عرضها 2. 75 مترًا. يتم استخدام نفس الحفرة في القفز الثلاثي. ما هو الوثب العالي. تلك الحفرة تمتلئ إما بالكوارتز النقي أو تمتلئ برمال النهر التي تم غسلها سابقا للتأكد من أنها لا تتصلب حينما تبتل. أيضا يجب أن يكون المدرج الذي يؤدي إلى الحفرة هو نفس عرض الممر على المسار أي 1.
ما هو الوثب العالي
خطوات الوثب الثلاثي الفنية
تنقسم خطوات الوثب الثلاثي إلى أربع مراحل، وهم:
مرحلة ركضة الاقتراب
يشبه أسلوب الجري للقفز الثلاثي أسلوب الوثب الطويل والهدف منه هو إنشاء أكبر قدر من السرعة، التي يمكن التحكم فيها خلال مراحل القفز الثلاثي، وستحدد قوة الرياضي وتقنيته مسافة الركض والسرعة المثلى. [2]
مرحلة الوثب
في هذه المرحلة يقوم اللاعب بتمديد ساق الارتقاء عاليًا بالكامل. يجب أن تكون ساق القيادة موازية للأرض عند الارتقاء للأعلى وأن تكون القدم مسترخية. ثم يتم سحب قدم ساق الإقلاع إلى الأرداف. تدور ساق القيادة من أمام الجسم إلى خلفه. تبدأ ساق الإقلاع في السحب للأمام. ماهو الوثب الطويل - مقاسات حفرة الوثب الطويل - منطقة الهبوط في الوثب الطويل - مراحل الوثب الطويل - معلومة. عندما يصل فخذ ساق الإقلاع إلى التوازي، يمتد الجزء السفلي من الساق إلى ما بعد الركبة، مع ثني ظهري القدم. بمجرد أن يتم تمديد الساق، يقوم الرياضي بعد ذلك بدفع ساقه بقوة إلى أسفل، مما يجعل الرياضي يستعد لهبوط نشط. [2]
مرحلة الخطوة أو الطيران
يتم تمديد ساق الإقلاع بالكامل بحيث يكون فخذ الساق الأخرى موازي للأرض. تظل ساق الإقلاع ممتدة خلف الجسم مع رفع كعب القدم. يتم تثبيت فخذ الساق الدافعة بالتوازي مع الأرض، وأسفل الساق عموديًا. تمتد ساق القيادة مع الكاحل المرن، مما يخلق رافعة طويلة، ويستقر لأسفل للانتقال السريع إلى مرحلة القفز.
٢ الخطوات الفنية في الوثب الثلاثي::
الركضة التقريبية. الارتقاء. الطيران. الهبوط. الركضة التقريبية:/
يركض اللاعب لحين الاقتراب بأقصى سرعة لحين الاقتراب من لوحة الارتقاء، حيث تبعد لوحة الارتقاء عن الحفرة من (11 ـ 13) متر. وتتكوَّن فعالية الوثب الثلاثي من (حجلة، خطوة، وثبة). الحجلة:/
هي عبارة عن قفزة تؤدى على رجل واحدة وهي الرِّجل الأقوى عند اللاعب. الخطوة:/
في لحظة نزول مشط القدم على الأرض والانتهاء من الحجلة. ومع حمل مركز ثقل الجسم فوق القدم تبدأ القدم بالامتصاص من خلال ثني القدم من مفصل الرّكبة، ثم الانطلاق بالارتقاء. الوثبة:/
بعد الارتكاز على الأرض بصورة تامة ومتكاملة تبدأ عملية تطبيق الوثبة، فالقدم الهابطة أو المُرتكزة تكون مثنية من مفصل الركبة ثم زاوية الارتقاء تكون 60 درجة ثم بعد ذلك الطيران، حيث يُمكن للاعب أن يأخذ خطوة في الهواء، ويعتمد ذلك على شكل الوثب الذي يريده اللاعب. ما هو الوثب الطويل. ٢ من الأخطاء الشائعة في الوثب الثلاثي::
أن تكون حجلة اللاعب عالية جداً وواسعة لذا تكون قوة دفعة لأخذ الوثبة ضعيفة. تثاقل حركة القدم المُمرجحة خلال الحجلة. يشعر اللاعب بالألم الشديد حينما يهبط على أصابع القدم خلال الحجلة أو الخطوة.
ماهو الوثب
أثناء الاستعداد للارتقاء بحيث تكون الإعاقة قليلة في الارتكاز الأمامي مع انخفاض مسار الطيران وهو من متطلبات الأداء في الوثب الثلاثي. الإرتقاءات: ويجب أن يوفر الارتقاء للحجلة مطلبين أساسيين هما: · ضمان مسار طيران طويل لمركز ثقل الجسم. · المحافظة على السرعة الأفقية بقدر الإمكان. ويجب الربط بين هذين المطلبين بأفضل صورة ، وهذا يعني ان تطول مسافة الحجلة بقدر الإمكان مع المحافظة على مستوى السرعة. وتمثل نوعية أداء الحجلة أهمية كبيرة في تحديد طول المسافات الجزئية بالنسبة للمسافة الكلية لتحديد النسب فيما بين هذه المسافات الجزئية ، وبالنسبة لتحديد أطوال المسافات الجزئية للوثب الثلاثي فيجب النظر إلى أن هناك طريقتين أساسيتين للوثب الثلاثي وهي طريقة الوثب المرتفع وطريقة الوثب المنخفض ، ويتضح الفرق بين الطريقتين بصفة خاصة في الحجلة. وتمثل الخطوة أهمية خاصة ، ويستطيع اللاعب الدولي إنجاز مسافة طويلة في الخطوة ، ويجب أن يقطع اللاعب الخطوة في مسافة تعادل 80 – 85% من مسافة الحجلة. الحجلة: تتمثل أهمية الحجلة فيما يلي: · قطع المسافة المناسبة مع تجنب انخفاض السرعة الأفقية بقدر الإمكان. ماهو الوثب. · تمهيد الهبوط ثم الارتقاء للخطوة.
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هي أنواع العاب القوى؟
6
إجابات
متى تم استحداث رياضة الوثب الثلاثي كجزء من ألعاب القوى ؟
إجابة واحدة
ما هي أنواع الإصابات العضلية الناتجة عن ممارسة ألعاب القوى ؟
ما أفضل أنواع الوثب وأسهلها؟
إجابتان
ماذا تشمل ألعاب القوى؟
اسأل سؤالاً جديداً
3 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.