يعد الموز من الفاكهة الغنية بمضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن مهمة للجسم. يمد الجسم بالطاقة:
يعد الموز من الفاكهة سهلة الهضم والتي تحتوي على سكريات يسهل هضمها وامتصاصها من الجسم مثل سكر سكروز وفركتوز. يميل الرياضي ن لتناول الموز لأنه يمدهم بالطاقة السريعة خلال التمارين والمباريات. الوقاية من المشاكل الهضمية:
يمتاز الموز بأنه من الفاكهة الغنية بالألياف القابلة للإذابة مثل البكتين. تناول ١٠٠ جرام من الموز يمد الجسم ب ٧٪ من الألياف التي يفضل تناولها خلال اليوم. يعمل الموز على تسهيل الحركة بالأمعاء ويحمي من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي. الموز و الوقاية من الإمساك:
يحتوي الموز على الألياف بنسب عالية وخصوصاً البكتين. الموز يحتوي على ٧٥٪ من كتلته ماء، وتعمل بدورها على تسهيل الحركة في الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. 9 من أهم فوائد الموز على الريق. يحتوي الموز على سكريات أحادية بسيطة تساعد على إفراز إنزيمات لتسهيل عملية الهضم، وبالتالي تلعب دور مهم في التغلب على الإمساك. الموز و تقوية الجهاز المناعي:
يلعب الموز دور مهم في الحماية من أمراض عديدة، كما يساهم في تقوية الجهاز المناعي. يمتاز الموز باحتوائه على مضادات أكسدة وخصوصاً الكاروتين وفلافين ويدز وفيتامين C والتي تعد ضرورية لتقوية الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض والسرطان وتقوم أمراض الشيخوخة.
- 9 من أهم فوائد الموز على الريق
- فوائد الموز على الريق للاطفال - مليء بالسعرات الحرارية والطاقة - معلومة
- فوائد الموز على الريق - استشاري
- لقاء خاص مع "علي أحمد سالم" مجسد دور الصحابي الجليل "بلال بن رباح" في فيلم الرسالة - YouTube
- انتشار واسع لفيديو دموع الممثل الليبي “علي أحمد سالم” الذي جسد دور “بلال بن رباح” في فلم “الرسالة”.. شاهد - سوشال
- علي أحمد سالم - ويكيبيديا
9 من أهم فوائد الموز على الريق
فوائد الموز للحامل 3– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ، والتي تصاب بها معظم الحوامل في الاشهر الاولى. 4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول وبناء عظام قوية مع الموز. 5– يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم ويخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء. فوائد الموز على الريق - استشاري. 6– تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح. الوقاية من المشاكل الهضمية يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين (Pectin)، حيث إن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا، وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من المشاكل الهضمية والعديد من الأمراض المزمنة. الوقاية من الإمساك إن احتواء الموز على الألياف القابلة للذوبان، بنسبة عالية وخاصة البكتين، ونسبة عالية من الماء حيث أن 75% من كتلته هي عبارة عن ماء، يجعله يساهم في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم. كما وأن احتواءه على العديد من السكريات البسيطة الأحادية يشجع على إفراز العديد من الإنزيمات التي تسهل الهضم وبهذا يكون له دور كبير في الوقاية من الإمساك وعلاجه.
فوائد الموز على الريق للاطفال - مليء بالسعرات الحرارية والطاقة - معلومة
[1]
يعزز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الموز على نوع من الألياف الذي يسمى النشا المقاوم (بالإنجليزية: Resistant starch) والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يحتوي على نوع آخر من الألياف يسمي البكتين (بالإنجليزية: Pectin) والذي يمنع الإمساك ويسهل التبرز. فوائد الموز على الريق للاطفال - مليء بالسعرات الحرارية والطاقة - معلومة. [2]
يقوي الذاكرة: يحتوي الموز على كميات كبيرة من الحمض الأميني التربتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) والذي يتحول بدورة في الجسم إلى الناقل العصبي سيروتونين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يساعد على التغلب على الاكتئاب ويعزز الذاكرة. [4]
يحسن من استجابة الجسم لهرمون الإنسولين: يزيد الموز من استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بسبب احتوائه على النشا المقاوم، فبالتالي يقلل من عوامل الخطر المؤدية لبعض الأمراض المزمنة مثل السكري. [2]
يزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة: يحتوي الموز على العديد من العناصر المهمة من أبرزها:
البوتاسيوم: يعتبر عنصراً مهماً في المحافظة على توازن سوائل الجسم، والمساهمة في انقباض العضلات، والمساعدة في خفض ضغط الدم، بالإضافة للمحافظة على صحة وسلامة الكلى والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [1] [2]
المغنيسيوم: يعد من العناصر المهمة للحفاظ على صحة وسلامة القلب.
فوائد الموز على الريق - استشاري
[١]
فوائد تناول الموز على الريق
لتناول الموز على الريق فوائد غذائية متعددة ومنها ما يلي: [٢]
إمداد الجسم بالطاقة: إن تناول الموز على الريق يساعد الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل، والتغلب على التعب والإرهاق الذين يواجهانه خلال يومه. مكافحة الاكتئاب: يُساهم تناول الموز على الريق في التخلص من الأرق النفسي، وعلاج الاكتئاب، والقلق، ويحسن الحالة المزاجية للإنسان. حماية القلب: إن تناول حبة موز على الريق يفيد في الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب. تقوية العظام: المداومة على تناول حبة موز على الريق في الصباح يزيد من قوة العظام، ويُحد من التهابات المفاصل. تقوية جهاز المناعة: إن تناول الموز على الريق يوميًا يقوي الجهاز المناعي، ويُصبح الفرد أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة. زيادة نسبة فيتامين سي: تناول الموز في الصباح يزيد من نسبة فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يوميًا على الريق، لأنه يساعد على تخليص الجسم من السموم والبكتيريا، وفي علاج قرحة المعدة، ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، ويعمل كملين طبيعي لذا يقلل من فرص حدوث الإمساك.
الموزة تتيح لك ايضا اثنين في المئة من احتياجاتك اليومية من الحديد. ففيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد. فيتامين C ، والمعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك ، هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء أن جسمك غير قادر على تخزين. ونتيجة لذلك ، كنت في حاجة الى امدادات منتظمة من الفيتامين ، والموز مصدر جيد. توفر الموزة المتوسطة حوالي 10 ملليغرام من فيتامين C. وأوصت كمية الغذائية ، أو RDA ، لفيتامين C هي 75 و 90 ملليغرام للنساء والرجال ، على التوالي ، لذلك سوف تستهلك الموز يوميا تفي حوالي 10 في المئة من هذا الشرط. جسمك يحتاج فيتامين C لإنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الأساسية في الجلد والأنسجة الضامة. بل هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية. المعادن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي قليلة بالرغم انه المعدن الذي يعمل مع الصوديوم والماء والمواد المغذية الأخرى للحفاظ على ضغط الدم في مستوى صحي. يوصي معهد الغذاء والتغذية مجلس الطب والبالغين تحصل على 4. 7 غرام من البوتاسيوم يوميا ، وهو هدف يصعب تحقيقه عندما يسمح مصنعين تكملة لتوفر سوى 99 ملليغرام لكل كبسولة.
انتشار واسع لفيديو دموع الممثل الليبي "علي أحمد سالم" الذي جسد دور "بلال بن رباح" في فلم "الرسالة".. شاهد
فلم الرسالة الشهير للراحل المخرج مصطفى العقاد هو فلم لم ولن يستطيع أحد في التاريخ إعادة هذا الحدث الرائع الذي لا تمل من مشاهدته ابداً. لكل شخصية في الفلم قصتها ونكهتها وخصوصيتها التي جعلتنا لا ننساها ابداً وجعلت عيوننا تنهال دمعاً من المشاهد التي شاهدناها بشكل رائع وفخم. لن ننسى ذلك الممثل أسود البشرة الذي أخذ دور بلال بن رباح والذي تم تعذيبه وأدهش الناس ثباته على موقفه من القضية التي آمن بها،
ومن ينسى ذلك الممثل عندما صعد في الفلم على مجسم يمثل الكعبة المشرفة في مشهد فتح مكة ونادى بأعلى صوته "الله أكبر الله اكبر". الممثل الليبي عي أحمد سالم الذي لن ننساه ما حيينا أوصل لنا دور بلال بن رباح بكامل الإمتياز وبكل اتقان وجعلنا نبكي كلما شاهدناه مرة اخرى. نشرت قناة "تلفزيون الشروق" أجزاء من مقابلة تلفزيونية مع الممثل الليبي علي أحمد سالم، الذي جسد دور الصحابي "بلال بن رباح" في الفيلم الشهير "الرسالة". وخلال اللقاء التلفزيوني، انهمرت دموع "سالم"، بعد أن عرض أمامه مشهداً من الفيلم، أثناء تعذيب "بلال" الذي كان يلعب دوره.
لقاء خاص مع &Quot;علي أحمد سالم&Quot; مجسد دور الصحابي الجليل &Quot;بلال بن رباح&Quot; في فيلم الرسالة - Youtube
ـوت حق لا مفر منه ولا مهرب، مؤجل لا تتأخر ساعته ولا تتقدم وأدعو الله جل وعلا بحسن الختام". وأضاف: "ولا أملك إلا أن أقول لمروجي تلك الشائعات: أصلح الله حالنا وحالهم ورزقنا وإياهم الاهتمام بما ينفعنا ويعود علينا وعلى أوطاننا بالخير". كُرم الفنان علي أحمد سالم من قبل مجلس وزراء الإعلام العرب في القاهرة في يوليو 2017، وكُرم أمس الاثنين الموافق 6 ديسمبر عام 2021 من قبل وزارة الثقافة الجزائرية.
انتشار واسع لفيديو دموع الممثل الليبي “علي أحمد سالم” الذي جسد دور “بلال بن رباح” في فلم “الرسالة”.. شاهد - سوشال
الفنان علي أحـمد سالم يعيش في مدينة بنغازي الليبية، أحيل للتقاعد منذ سنواتٍ عدة ولا يشغل أي منصب رسمي حاليًا، ويعمل من خلال منظمات المجتمع المدني ويقدم برامج ثقافية تمثيلية وإعلامية، كما يشغل عضوية الجمعية الوطنية لأصدقاء اللغة العربية. أعمال علي أحمد سالم قدم الفنان علي أحمد سالم مجموعة من البرامج، منها: محكمة الشعراء، رحلة إلى، معكم في اللغة والأدب، رياض عربية، بالإضافة إلى عددٍ من المسرحيات على خشبة المسرح الشعبي للهواة. استعان به المخرج السوري مصطفى العقاد في فيلمه الرسالة بنسخته العربية، الذي عُرض عام 1976، وكان قد سكّن جميع الأدوار ولم يتبقى له سوى دور بلال بن رباح، فأخبره بعض الأصدقاء أن مبتغاه سيجده في فنان شاب يُدعى علي أحمد سالم. عام 1980، شارك في الفيلم المصري أين تخبئون الشمس، ومرة أخرى استعان به المخرج مصطفى العقاد، ولكن كمساعد مخرج عند تصوير فيلم عمر المختار الذي عُرض عام 1981. شائعات الرحيل ترددت شائعات وفـ. ـاة الفنان علي أحـمد سالم منذ عام 2016 ويحرص دائمًا على نفيها، وكانت آخر هذه الشائعات عام 2019، ما دفع قناة العربية للتواصل معه والاطمئنان على صحته. وتحدث سالم للعربية، فقال: "أنا وحمدًا لله بخير، والمـ.
علي أحمد سالم - ويكيبيديا
وفاة الفنان الليبى "علي أحمد سالم" ممثل دور بلال في فيلم الرسالة
علي أحمد سالم
معلومات شخصية
الميلاد
1945 (العمر 76–77) بنغازي ، ليبيا
الجنسية
ليبيا
الحياة العملية
المهنة
ممثل
سبب الشهرة
تجسيد دور بلال بن رباح في فيلم الرسالة
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
السينما. كوم
صفحته على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
علي أحمد سالم ممثل ليبي جسد شخصية مؤذن النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- ، بلال الحبشي في فيلم الرسالة النسخة العربية. ولد في مدينة بنغازي سنة 1945. حاز شهرته من دوره في فيلم الرسالة الذي انتج سنة 1976 بنسختين إنكليزية كان بطلها انتوني كوين والنسخة العربية بطلها عبد الله غيث ، والفيلم مولته الحكومة الليبية برعاية الرئيس الليبي معمر القذافي. [1]
محتويات
1 حياته العملية
2 فيلموغرافيا
2. 1 الأفلام
3 تكريمه
4 وصلات
5 مراجع
حياته العملية [ عدل]
عمل مذيعا في الإذاعة المسموعة ثم قارئا للأخبار في التلفزيون الليبي، كما شارك في عدد من الأعمال، منها: "محكمة الشعراء" (مسلسل تلفزيوني كوميدي)، و"رحلة إلى" (وثائقي من إعداده وتقديمه)، و"معكم في اللغة والأدب" من تقديمه وإخراجه، و"رياض عربية". كما عمل مساعد مخرج في فيلم "أسد الصحراء.. عمر المختار"، وساهم في تقديم دورات وورش عمل مدربا للنطق السليم باللغة العربية.