نفس الكافيين يمكن أن ينشط بشرتك ويقلل الانتفاخ عند استخدامه موضعياً. أضيفى ملعقة صغيرة من القهوة الطازجة أو المستخدمة إلى ملعقة شاي واحدة من زيتك المفضل، يعد هذا المزيج من العناصر المغذية التي تشد البشرة وتقشير التجاعيد ، وهي جيدة وفعالة مثل فنجان القهوة المفضل لديك في الصباح. الأرز الأبيض المطحون
الأرز المطحون (مسحوق الأرز أو الدقيق) هو مقشر آخر لطيف وفعّال. إن ملمس الارز و نعومة الحبيبات الصغيرة هو ما يجعل هذا المنتج فعالا جدا. الارز ايضا ماص للغاية ، لذلك يمكنه امتصاص الزيت الزائد (وخلايا الجلد الميتة معه) ، مما يساعد على الحفاظ على المسام نظيفة وواضحة. اخلطي ملعقتين من الارز المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل للحصول على مقشر عظيم مضاد للعيوب و آمن لجميع أنواع البشرة. 15 مقشر منزلي رائع للبشرة الدهنية | اونيلا. اللوز المطحون
لقد سمعنا منذ فترة طويلة عن الفوائد الصحية لتناول اللوز. لكن تلك المكسرات نفسها ، عندما تكون مطحونة ناعم ، يمكن أن تعمل كمقشر لطيف يساعد على الحفاظ على صحة بشرتك أيضًا، قد يتعين عليك النزول خصيصاً لشراء هذا المنتج على الرغم من ذلك لأن معظم الأشخاص لا يحتفظون به على رفوفهم مثل الملح والسكر والقهوة. لكن النتائج ستكون تستحق الجهد، ملعقة صغيرة من مسحوق اللوز وملعقة صغيرة من الماء معًا ، كل ما تحتاج إليه هو تقشير وجهك بلطف مرة واحدة في الأسبوع.
افضل مقشر للوجه طبيعي قواقع
يتكون الوجه من عدة طبقات. الطبقات الخارجية أكثر عرضة للعوامل البيئية التى قد تسبب التلف و لذلك تحتاج البشرة إلى العناية المستمرة و الدائمة المناسبة لنوعها. فإن كل نوع من أنواع البشرة يختلف في طريقة العناية به. هناك أنواع مثل البشرة المختلطة التى تحتاج إلى عناية خاصة و لذلك فإن هناك العديد من الكريمات و اجهزة الليزر و المنتجات التى تعمل على تفتيح و تقشير البشرة [1]. و هناك احدث الاختراعات المنزلية للوجه مثل جهاز Royal Therapy الذي يعمل على إزالة آثار الحبوب من الوجه. افضل مقشر للوجه طبيعي دقة. ( تعرف عليه اكثر من هنا)
تختلف المنتجات حسب مكوناتها فهناك الكريمات التى تكون من مستخلصات طبيعية و غالباً ما تكون عالية الثمن. هناك المنتجات الرخيصة التى غالباً ما تحتوي على مواد كيميائية (احذرها) و غالباً ما تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل تهيج و جفاف البشرة [2]. بينما يوجد كريم مقشر طبيعي للوجه و للجسم أيضاً و لايسبب أى آثار جانبية و مع ذلك فإن سعره مناسب جداً. و هو كريم Medi-Peel Melanon الذي يعمل على تفتيح و تقشير الجسم و الوجه بشكل طبيعي و يمكن إستخدامه في الأماكن الحساسة أيضاً بدون قلق أو خوف. إن اللجوء إلى المواد الطبيعية هو أكثر ما يلجأ إليه العديد من الأشخاص.
[٧]
السكر وزيت الزيتون
تُحضر هذه الوصفة بخلط نصف كوب من السكر الأبيض أو البني، مع نصف كوب من زيت الزيتون جيداً، ويخزّن الخليط بمرطبانٍ صغيرٍ، ثم يتم استخدام ملعقة كبيرة من الخليط على الوجه أثناء الاستحمام مع تدليك الوجه وبعدها يتم غسله كالمعتاد. [٨]
السكر وعصير الليمون
تُخلط ملعقة كبيرة من السكر، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم تمزج جميعها بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع المزيج على الوجه على طريقة المساج لمدة 2-3 دقائق، ثم يغسل الوجه وينشف جيداً. أفضل مقشر للوجه طبيعي - Layalina. [٩]
ملح البحر والبيض وعصير الليمون
يخلط بياض بيضة، مع ملعقتان كبيرتان من ملح البحر ، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، بشكلٍ جيدٍ ثم يضاف إليها العسل، ثم يوضع الخليط على الوجه ويقشّر لمدة 4-5 دقائق، ثم يغسل الوجه وينشف جيداً، والجدير بالذكر أنّ الليمون يساعد على إزالة الزيوت والعيوب من البشرة بالإضافة إلى تنشيطها. [٩]
فيديو أفضل مرطب طبيعي للوجه
للتعرف على المزيد من المعلومات حول أفضل مرطب طبيعي للوجه شاهد الفيديو. [١٠]
المراجع
ذات صلة ما هو الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة نصائح بعد إزالة المرارة
غذاء ما بعد عملية المرارة
قد يوصي الطبيب بإجراء عمليّةٍ جراحيّةٍ لإزالة المرارة عند حدوث مشاكل فيها؛ مثل حصوات المرارة ، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الأشخاص قد يحتاجون فقط إلى تغييرٍ قصير المدى على النظام الغذائي، بينما يحتاج البعض الآخر إلى تغييرٍ دائمٍ على النظام الغذائي؛ ويعتمد ذلك على قدرة الجسم على التكيُّف، ومن الضروريّ اتّباع تعليمات الطبيب التي تتعلّق بالنظام الغذائي بعد جراحة المرارة. [١]
وفي حال الدخول إلى المستشفى، يقوم الفريق الطبّي بمساعدة المريض على الانتقال من النظام الغذائي السائل إلى النظام الغذائي الصلب بعد العملية مباشرة، أمّا عند بقاء المريض في المنزل فقد يحتاج إلى إدخال الأطعمة الصلبة ببطء والاقتصار على تناول السوائل، والشوربات الصافية، والجيلاتين في البداية. [١] وبعد عملية المرارة؛ يُمكن إدخال الأطعمة الصلبة بالتدريج عند الشعور بالتحسُّن؛ إلّا أنّ هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنُّبها لفترةٍ من الزمن إذا كان المريض يُعاني من الانتفاخ، والإسهال، والغازات، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم الأشخاص يُمكنهم العودة إلى نظامهم الغذائي الطبيعيّ في غضون شهرٍ من إجراء جراحة المرارة.
الاكل بعد عمليه المراره بالمنظار
بعد جراحة المرارة بالمنظار ، يجب على المريض تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، بما في ذلك البقوليات والسبانخ والبروكلي والملفوف والطماطم. يجب أن يأكل المريض الحمضيات بأنواعها كالليمون والبرتقال والتوت والأفوكادو. بعد جراحة المرارة بالمنظار ، يجب تناول اللحوم بشرط أن تكون خالية من الدهون وهناك بدائل للحوم. الاكل بعد عملية المرارة بالمنظار. يجب أن تأكل صدور الدجاج والسلمون والديك الرومي والرنجة ، ويمكن أن تؤكل البقوليات كبديل للحوم. لمزيد من المعلومات حول الألم بعد جراحة المرارة ، اقرأ هذا القسم: الألم بعد جراحة المرارة بالمنظار ، مخاطره ، الأعراض المتوقعة وكيفية علاجها. الأطعمة التي يجب على المريض عدم تناولها بعد جراحة المرارة بالمنظار
هناك العديد من الأطعمة التي يجب على المريض تجنبها بعد جراحة المرارة بالمنظار. تجنب تناول اللحوم التي تحتوي على دهون لأن هذه الدهون تسبب مشاكل واضطرابات دائمة في الجهاز الهضمي للمريض ، بما في ذلك لحم البقر وشرائح المرتديلا والنقانق ولحم الخنزير ولحم الغزال. بعد جراحة المرارة بالمنظار ، يجب على المريض عدم تناول منتجات الألبان ، حيث تعتبر من الأطعمة التي يصعب هضمها والتي تسبب إزعاجًا خطيرًا للجهاز الهضمي ، بما في ذلك الحليب الدسم ، وجميع أنواع الأجبان الدهنية وأنواعها.
الاكل بعد عملية المرارة بالمنظار
2- تجنب فقدان الوزن السريع
يتطلب فقدان الوزن السريع أن يعمل الكبد والمرارة بشكل إضافي، ما قد يعني في بعض الأحيان مزيداً من حصيات المرارة، ويعتبر فقدان الوزن بشكل بطيء وثابت هو الأفضل ويمكن الحفاظ عليه فترة أطول. أكل البيض بعد استئصال المرارة | الاكل بعد عملية المرارة | الشوكولاتة بعد عملية المرارة | تجارب. 3- تجنب مسببات الحساسية
قد يكون هناك أيضاً رابط بين حساسية الغذاء وصحة المرارة؛ حيث إن إجراء اختبار الحساسية واتباع نظام غذائي وتجنب مسببات الحساسية المحددة قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة. 4- الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يساهم دخان التبغ في خلل المرارة، وحتى سرطانات المرارة. 5- محاولة اتباع نظام غذائي نباتي
قد يكون تناول نظام غذائي نباتي غني بالألياف وبالأطعمة النباتية خطوة في الاتجاه الصحيح لصحة المرارة، وتوجد العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها، مثل الدهون المشبعة المفرطة الموجودة في المنتجات الحيوانية.
* خلاصة القول
تعتبر المرارة عضوا حساسا، والحفاظ على نظام غذائي صحي مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات يساعد في الحفاظ على صحتها المثالية، ويمكن لبعض الأطعمة حماية المرارة الصحية وتعزيزها، بينما تزيد أطعمة أخرى من احتمالية حدوث مشاكل مثل الالتهابات أو الحصيات المرارية.
تقليل كميّة الطعام عن المعتاد في الوجبة الواحدة. تقسيم الوجبات الرئيسية إلى خمس وجبات بدل ثلاثة. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نكهات قوية حيث تسبب في الإصابة بالانتفاخات وتحدث آلام شديدة في البطن. عدم تناول الأطعمة المقلية تمامًا. يجب أنّ يقوم المريض بعد العملية بتدوين الأطعمة التي تسبب في ألم والأطعمة التي تجعله يشعر بالراحة. يجب ألا تزيد نسبة الدهون التي يتناولها المريض عن 30%. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتناولها بصورة تدريجية. يحتاج الإنسان بعد إجراء عملية استئصال المرارة إلى ما يقارب الشهر حتى يتناوله طعمه بشكله الطبيعي، وأحيانًا تظهر بعض الأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب ومنها ما يلي:
الغثيان والشعور بالرغبة في التقيؤ بشكل مستمر. الإصابة بالانتفاخات في البطن دون تحسن. آلام البطن الشديدة مع الزيادة في حدة الآلم. التهابات مع احمرار شديد في منطقة العملية. أهم انواع الاكل بعد عملية المرارة | Dr Hady El Asmar. الإصابة بضيق وصعوبة في التنفس. وجود انتفاخ في البطن مع عدم القدرة على إخراج الغازات لفترة تصل إلى ثلاث أيام متصلة. عدم القيام بعملية الإخراج لمدة ثلاث أيام. الإصابة بالإسهال دون توقف لمدّة ثلاث أيام متتالية.