نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، مرضى الروماتيزم بضبط مواعيد الأدوية في العيد وتجنب الموالح قدر الامكان، إذ إنه تكثر موائد العيد بكل ما لذ وطاب من الأطعمة وخصوصًا الحلويات والموالح، وقد يضر الإكثار منها على صحة المريض. شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية. وقال لـ«عكاظ» إنه يتعين على مرضى الروماتيزم الإقلال من الملح، وذلك بالحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة كالبيتزا المجمدة وغيرها، كما أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد في حال ارتفاع نسبة الصوديوم وانخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم، لذا يتعين على مرضى الروماتيزم الإكثار من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والموز والأفوكادو والبقوليات والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة. وتابع أنه ينصح مرضى الروماتيزم أيضًا بالإكثار من تناول الماء، وتجنب التدخين، فللأسف المدخنون أصحاب الإرادة والعزيمة الضعيفة يعودون للتدخين بشراهة بعد انتهاء شهر رمضان ، والتدخين يقلل من فاعلية بعض الأدوية، كما ينصح المرضى بعد انتهاء أيام العيد بممارسة الرياضة بشرط أن يكون المرض خادماً ومستقراً، ولا يوجد التهاب في أي مفصل. ويمكن اختيار رياضة لا تؤذي المفاصل كالمشي الخفيف، وضرورة الحرص على النوم الصحي، وتجنب أخبار التوتر والقلق ومشاهدة وقراءة الأخبار الإيجابية وتجنب مشاهدة مقاطع الفيديو التي تحتوي مضامين العنف والعدوانية والقتل التي بدأت تنتشر بشكل لافت للنظر في مواقع التواصل الاجتماعي.
- شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية
- عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو
- نصائح غذائية في عيد الفطر | الكونسلتو
- افضل تطبيق حجز فنادق مكه
- افضل تطبيق حجز فنادق دبي
- افضل تطبيق حجز فنادق القاهرة
شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية
مع اقتراب أعياد شيم النسيم
يلجأ الكثير من المصريين لتناول «الرنجة والفسيخ»، التي
تحتوي على العديد من الأضرار التي تسبب لعدد كبير من الأشخاص مشاكل صحية، خاصة للمرأة الحامل
لما تحتويه «الفسيخ والرنجة» على أملاح بنسبة كبيرة وبكتيريا تؤدي إلى تسمم المرأة الحامل. اعراض زياده الاملاح في الجسم. وخلال السطور التالية، يكشف أخصائي التغذية العلاجية،
الدكتور كريم جمال، في تصريحات خاصة لـ Food Today، أضرار
والمشاكل الصحية التي يمكن أن تتعرض لها الحامل في الشهور الأولى أو الأخيرة
من تناول الأسماك الممالحة مثل الفسيخ والرنجة. أضرار
تناول الفسيخ للمرأة الحامل:
قال الدكتور
كريم جمال، إن الحمل مرأة الحامل سواء في شهورها الأولى أو الأخير الابتعاد تماما
عن تناول الفسيخ لوجود مخاطر من تناولها على صحتها وصحة الجنين لما يحتويه الفسيخ
على طفيليات من الممكن أن تسبب في التسمم، موضحًا أنه في حالة وجود رغبة لتناول
الأسماك الممالحة فيمكن للمرأة أن تأكل الرنجة ولكن بكميات قليلة حتى تتجنب زيادة
الأملاح في الجسم واحتباس الماء في الجسم. ارتفاع
ضغط الدم:
تابع جمال، أن
الأملاح الموجودة بكثرة في الفسيخ والرنجة ممكن أن تعمل على ارتفاع الضغط للمرأة
الحامل ويحدث مخاطرة كبيرة لها وللجنين، موضحًا أنه يمكن أن يتسبب تناول الأسماك الممالحة
خاصة الفسيخ للمرأة الحامل في أضرار صحية خطيرة على صحتها وصحة الجنين لما يحتويه
الفسيخ على بكتيريا مثل السالمونيلا التي تتسبب في التعرض للإسهال وخطر
التعرض للجفاف والإصابة بالقئ وتقلصيات قوية جدًا في الجهاز الهضمي والتي تؤثر على
الرحم بالتالي يجب أن تتجنب المرأة الحامل الفسيخ نهائي.
عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو
كما وُجد أن القرفة تبطئ من وتيرة عملية تخزين الدهون في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على مركبات السينامالديهيد (Cinnamaldehyde) التي قد تُساعد على زيادة الحرارة أثناء عملية التوليد الحراري مما يحرق السعرات الحرارية مؤديًا ذلك لخفض الوزن. زيادة مناعة الجسم تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة، وهذا يجعل تناولها أو شرب منقوعها مُساهم جيد في تعزيز المناعة والحد من الأمراض. تخفيف آلام الدورة الشهرية من فوائد القرفة التي تختص بالنساء أنها قد تُساهم في تقليل حدة تقلصات الرحم مما يؤدي إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية. كما أن القرفة بسبب قدرتها على زيادة تدفق الدم يُمكنها تقليص عدد أيام الدورة الشهرية في حال شرب منقوعها بوتيرة منتظمة. طرق استهلاك القرفة فيما يأتي بعض الاقتراحات حول طرق استهلاك القرفة:
غلي أعواد القرفة بالماء ثم تصفيتها وتحلية المنقوع الناتج بالعسل وشربه ساخن. إضافة حليب الصويا إلى منقوع القرفة، وشربهما سويًا لتحصيل فوائد مُضاعفة للجسم. إضافة القرفة المطحونة للحلويات والأطعمة المختلفة كنوع من البهارات. نصائح غذائية في عيد الفطر | الكونسلتو. إضافة القرفة للحم الضأن المشوي مع الباذنجان والزبيب. أضرار القرفة
بالرغم من فوائد القرفة إلا أن تناولها بكميات كبيرة أو من قبل بعض الأشخاص قد يؤدي إلى العديد من الأضرار، والتي من أبرزها الآتي:
رد فعل تحسسي: قد تؤدي القرفة لظهور بعض ردود الفعل التحسسية للبعض، مثل: الحكة، والاحمرار، والطفح الجلدي.
نصائح غذائية في عيد الفطر | الكونسلتو
4- يجب تناول المشروبات المهدئة والخافضة لضغط الدم، مثل الكركديه والينسون والبابونج. 5-شرب الكثير من الماء؛ وذلك لتجنب احتباس الماء في الجسم؛ بسبب زيادة الأملاح المتناولة. 6-يفضل نقع الاسماك المملحه في ماء ساخن لمده 5 دقائق، لامتصاص الاملاح منها. 7-يجب عدم تناول بروتينات اخرى بجانب الرنجه او الفسيخ حتى لا تزيد العبء والتحميل على الكلى. اعراض زياده الاملاح بالجسم. 8-تناول الأطعمه التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز والتمر خلال اليوم، وذلك لأنه يعمل كمدر للبول، ويخلص الجسم من السوائل المحتبسه. 9-مسموح لكل شخص بتناول من 150 -200 جرام فقط، أي مايعادل رنجه او فسيخه صغيرة إلى متوسطه الحجم فقط. 10-يفضل تناول البيض الملون في وجبه مستقلة، وذلك لعدم الإكثار من البروتينات وزيادة العبء والتحميل على الكلى. 11-لا تهمل تناول البطارخ؛ لأنها تحتوي على اوميجا3 ودهون فسفورية تمد الجسم بالطاقة، بجانب احتوائها على البروتينات ومضادات الأكسدة. وأخيرا يحذر معتز القيعي مرضى ارتفاع ضغط الدم والنقرس والسكري والفشل الكلوي من تناول الفسيخ والرنجة، ويفضل استبدالهم بالتونهة المدخنة، أو الأسماك قليلة الملح، وإن كان لابد من تناولها، فلتكن الكمية المتناولة قليلة، وعلى فترات متباعدة مع متابعة قياس الضغط بعد تناولها.
صحة وطب
الفسيخ
الإثنين 25/أبريل/2022 - 11:53 م
يشتهر عيد شم النسيم بالكثير من العادات والتقاليد وأهمها تناول بعض الأطعمة مثل الرنجة و الفسيخ والملوحة، وتتعدد فوائد هذه الأطعمة ولكنها تحتوي أيضا على الكثير من الأضرار، وذلك لأنها تحتوى الفسيخ على نسبة عالية من الأملاح في هذا السياق، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، أن الفسيخ يتسبب في الكثير من الأضرار وذلك عندما يتم تخزين الأسماك بطريقة غير سليمة وتشمل شلل وضيق في التنفس، وبعض الاضطرابات الجهاز الهضمي بسبب الانتفاخ. عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو. أضرار الفسيخ وأوضحت نهلة عبد الوهاب إن يجب شراء الفسيخ من مكان موثوق منه، لأنه يتسبب في الكثير من الحالات التسمم وذلك بسبب سوء التعبئة، مضيفة تتكون بكتيريا ضارة بالفسيخ، مما يسبب سوء الهضم، ومشاكل في الأمعاء، والشعور بالدوخة والخمول. مرضي الضغط المرتفع وتابعت دكتورة نهلة عبد الوهاب، يفضل عدم تناول الفسيخ لأصحاب مرضى الضغط العالي، لأنها يعمل على زيادة نسبة المياه في الجسم، مما يتسبب في زيادة ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على زيادة ضربات القلب. مرضي الكبد والأطفال وتابعت دكتورة نهلة عبدالوهاب يعمل الفسيخ على الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الأطفال، وظهور بعض الأعراض مثل الغثيان وآلام في البطن، والغازات، وجفاف في الحلق، وزغللة في العيون.
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة نسبة الأملاح في الدم وهذا يعرضهم إلى الكثير من الأمراض كما أن الأملاح هي مركبات كيميائية تتحول إلى شحنات موجبة وسالبة عند ذوبانها في الماء ووجود الأملاح في الجسم شيء مهم جدا لضرورته فتعمل الأملاح والمعادن على تنظيم نبضات القلب وصناعة الهرمونات وانقباض العضلات واتزان الجسم وتنظيم حجم الدم بالجسم فعند نقصها أو زيادتها يحدث خلل في الجسم لذلك يجب أن تكون بالمعدل المناسب. ويوجد نوعان من المعادن في الجسم منها المعادن الكبيرة مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والكلوريد فيحتاج الجسم للمعادن بكميات كبيرة والمعادن النادرة مثل: الحديد والنحاس واليود والزنك والكوبلت يحتاج لها الجسم بكميات صغيرة. لذلك يعرض لكم "أهل مصر" أعراض زيادة نسبة الأملاح بالدم وطرق علاجه. أعراض زيادة نسبة الأملاح بالدم وطرق علاجه
الأعراض: - الشعور بفقدان الشهية وعدم الإحساس بالجوع. - وجود انتفاخ اليدين والقدمين. - الشعور بالعطش المستمر. - عدم التركيز. - الشعور الدائم بالتعب في الجسم. -الشعور بآلام في المفاصل والفقرات. - ملاحظة تساقط الشعر. -الشعور بآلام الصدر وعدم القدرة على التنفس في بعض الأحيان.
تقديم خطة كاملة ومتكاملة هدفها الأساسي والأسمى كيفية استمتاع المعتمر بوقته أثناء أداء العمرة. توفير شامل وكامل لرحلة ممتعة ومميزة للمعتمر أو الحاج من أجل انطلاقة جديدة في عالم مختلف، ومن أجل قضاء رحلة سعيدة بمكة المكرمة والمدينة المنورة. العمل على تقديم راحة كاملة للزائر من خلال تواجده في مكة والمدينة. افضل تطبيق حجز فنادق مكة. ولأن شركة أركان المعتمر تعمل على إبرام عدة عقود مع الفنادق، واستئجار الغرف العديدة طوال السنة بأرخص الأسعار. وفي المقابل تحجز فإن شركة أركان المعتمر تقوم بالحجز لعملائها بأقل الأسعار، وذلك رغبة من شركة أركان المعتمر في توفير الراحة لعملائها، حتى يتمكن المعتمر من قضاء وقت في صحبة الحرمين الشريفين. افضل موقع لحجز الفنادق
ستستطيع من خلال برنامج أركان المعتمر الحصول على الإقامة المميزة في أي رحلة من رحلات الحج والعمرة، حيث الرحلة التي لا يمكنك نسيانها أبداً في مكة والمدينة صحبة موقع أركان المعتمر لحجز الفنادق. لذلك فإن خدمات موقع أركان المعتمر، ليست مجرد خدمات تقدمها شركة سياحية لعميل جاء وحضر للمملكة العربية السعودية بغرض أداء فريضة الحج، او بغرض أداء مناسك العمرة، وإنما يظل التعامل مختلفٌ تماماً بين الشركة وعملائها.
افضل تطبيق حجز فنادق مكه
والى جانب ذلك أيضا:
التعامل المباشر والمريح بين شركة أركان المعتمر والعميل. التعامل القائم على المودة والحب بين الطرفين، حيث أن العميل لا يمكنه أن يشعر بالغربة داخل أراضي المملكة العربية السعودية. الوصول إلى مرحلة مختلفة ومتغيرة تماماً بشأن التعامل بين الشركة والعميل. التقييمات المباشرة من العملاء الذين حصلوا على الخدمات المميزة من خلال تعاقدهم مع شركة أركان المعتمر. افضل برنامج حجز فنادق | عمرة بوكينجز. يمكنك أنت أيضاً الاستمتاع بالخدمات المميزة والفريدة التي تقدمها شركة أركان المعتمر لكل عملائها، من حيث الاستمتاع بكل لحظة ممكنة للعميل أثناء فترة تواجده في مكة المكرمة والمدينة المنورة. كما أن هناك الكثير من المميزات الرائعة التي لا يحصل عليها العميل من الفنادق إلا من خلال التعاقد مع شركة أركان المعتمر للسياحة الدينية بالمملكة العربية السعودية. لذلك فإن موقع أركان المعتمر لحجز الفنادق في مكة والمدينة يعد أفضل برنامج حجز فنادق في السعودية، خصوصاً مكة المكرمة والمدينة المنورة، كما تعد واحد من أفضل البرامج المتواجد بالسعودية والتي تعمل على حجز فنادق للمعتمرين والحجاج باسعار رخيصة وبسيطة. ارخص موقع حجز فنادق
وأيضاً من خلال شركة أركان المعتمر يمكنك الحصول على فنادق مطلة على الحرم المكي بمكة، أو فنادق مطلة على الحرم النبوي الشريفة بالمدينة المنورة.
افضل تطبيق حجز فنادق دبي
اعتماد الحجز من خلال شركة سياحة موثوقٌ بها ، مما سيمنحك الاستمتاع بخصومات كثيرة، أكبر من خصومات الحجز من خلال الفندق مباشرة. لابد من التركيز على بند إلغاء الحجز المجاني، وذلك تحسباً لوقوع أي ظرف يجعلك في اضطر لإلغاء الحجز بسببه. المطار لحجز الفنادق و الطيران على App Store. يجب عليك البحث في عدة مواقع حتى تستطيع معرفة اسعار الفنادق قبل الحجز في أي فندق. قد يحدث للمستخدم الكثير من القلق والاضطراب بسبب كثرة تلك المواقع التي تقدم خدمات حجز الفنادق في مكة، مما يجعلك في حيرة من أمرك بسبب معرفة أي المواقع ترغب في اختيار التعامل معها، وهل كل تلك التعليقات التي تمدح الموقع موثقة أم أنها من تلاعب الشركات. لذلك يعد اختيار الشريك الأفضل في رحلة الحجة والعمرة هو الغرض الأول والأساسي لكل باحث عن متعة اللجوء بجوار الحرم المبارك بمكة المكرمة، أو حب السكون إلى جانب مسجد رسول الله، لذلك فإن الحصول على كل تلك المميزات تعد هي الفضل الأول لتلك الرحلة المباركة. لذلك من خلال الحجز عن طريق شركة أركان المعتمر، فإنك ستحصل على كافة مزايا الحجز المتنوعة والمختلفة في الفنادق:
خيار الحجز عبر الموقع الإلكتروني. التوجه للحجز المباشر من خلال مكاتب شركة أركان المعتمر المتواجد بالوطن العربي.
افضل تطبيق حجز فنادق القاهرة
ويمكن التعامل على المنصة وحجز الفنادق أو الرحلات عبر الموقع الإلكتروني أو عبر التطبيقات الخاصة بالجوالات. وتفتخر المنصة بوجود قائمة ضخمة من العروض التي يمكن الحصول عليها للإقامة في أكثر من مليون فندق في جميع أنحاء العالم. ويمكن لأي مسافر عربي استخدام هذه المنصة بسهولة مطلقة، حيث توفر العديد من الميزات بما في ذلك: خدمات دفع آمنة وسهلة ومألوفة بالنسبة للمسافرين في السعودية ودول الخليج. خدمة عملاء باللغة العربية طوال أيام الأسبوع وعلى مدار الساعة. يمكن التواصل مع خدمة العملاء عبر الهاتف أو عبر تطبيق WhatsApp. أفضل تطبيق لحجز الفنادق في السعودية في 2022 | يونكس. الأسعار التي يتم الإعلان عنها على الموقع تكون شاملة للضرائب والرسوم. الموقع الرسمي لمنصة المسافر السعودية: يضم موقع أكبر عدد من نتائج البحث عن الفنادق الموجودة في جميع أنحاء العالم. والبعض يعتبره هو أفضل تطبيق لحجز الفنادق في السعودية وفي العالم على الإطلاق. حيث يضم الموقع أكثر من 5. 7 مليون قائمة في 227 دولة، ولذلك فهو المكان الأول الذي يجب أن تبحث فيه عن الفنادق عبر الإنترنت. وبالإضافة إلى الفنادق، يوفر موقع أيضا الحلول لحجز النزل وبيوت الضيافة والشقق ومنازل قضاء العطلات والمنتجعات.
وتستطيع من خلال برنامج حجز فنادق أركان المعتمر الحصول على فنادق قريبه من الحرم المكي ورخيصة، وفنادق قريبة من المسجد النبوي الشريف بالمدينة المنورة. غير أن موقع أركان المعتمر واحد من أفضل برنامج حجز فنادق بمكة والمدينة، إلا أنك تستطيع الوصول إلى أبراج مكة المطلة على الحرم ، وليس ذلك فقط، بل تستطيع الحصول على غرفة رائعة ومميزة داخل أرخص فنادق في مكة المكرمة مطلة على الحرم المكي الشريف. كما أن موقع شركة أركان المعتمر يوفر لك أفضلية رائعة في الحصول على خدمات مسبقة الحجز، والحصول على قائمة كبيرة ومتنوعة ومختلفة من اسماء الفنادق القريبة من الحرم المكي، والنزول بأفخم فنادق مكة المطلة على الحرم المكي الكريم، والاستمتاع برؤية المنظر البديع للكعبة المكرمة. افضل تطبيق حجز فنادق القاهرة. وفي المدينة المنورة تنتظرك الفرصة للحصول على أسعار الفنادق في المدينة، والتي من خلالها تستطيع الحصول على أفضل فنادق المدينة المطلة على الحرم النبوي الشريف. افضل مواقع البحث عن الفنادق
غير أنك ستستمتع بالمناظر الطبيعية والوصول إلى أقرب المواقع الأثرية بالمدينة المنورة، والتي من أفضلها الصعود على جبل بدر ورؤية جبل أحد، وزيارة مقابر الصحابة الكرام بالبقيع.