فوائد الأناناس قد لا تخطر على بال كثيرين، فهذه الفاكهة اللذيذة و"الأنيقة" التي تزين الموائد الصيفية تملك خصائص فريدة أبرزها: محاربة تجلط الدم، ومكافحة السرطان، وحماية العظام، وغيرها الكثير. وبحسب عيادة Diet of the Town:
فوائد الأناناس للعظام
الأناناس مصدر مهم للمنغنيز الضروري لصحة العظام، وهو يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل. خسارة الوزن
تحتوي كلّ قطعة من الأناناس على نحو 13 غراماً من الألياف الغذائية إلى جانب نسبة مرتفعة من المياه التي ترطّب الجسم، خصوصاً في الفصل الحارّ، فتساعد بالتالي على خسارة الوزن. مكافح للسرطان
يحتوي الأناناس على البروملين، وهو الأنزيم الذي يساعد على محاربة الخلايا السرطانية بشكل طبيعي، خصوصاً سرطان القولون والثدي والمعدة. فوائد الأناناس للدورة الشهرية - ست بيت. طارد للسموم
الأناناس يعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعده على التخلص من الماء الزائد. والأناناس مليء بالماء المنعش وفقير جداً بالسعرات الحرارية، لذا يمكن أكله من دون اعتدال! يقي من الجلطات
استناداً إلى أحدث الأبحاث العلمية، تبيّن أن ثمرة الأناناس قد تحمي من تجلّط الدم، لذلك إدخال هذه الفاكهة إلى النظام الغذائي يحمي من أمراض خطرة.
- فوائد الأناناس للدورة الشهرية - ست بيت
- ويكي كتب:غرفة القراءة - ويكي الكتب
- القراءة
- منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن نتائج تصفيات مشروع تحدي القراءة العربي
- مشروع معالجة الضعف القرائي
فوائد الأناناس للدورة الشهرية - ست بيت
') ؛}
فوائد الأناناس للدورة الشهرية
الأناناس هو أحد العلاجات المنزلية الشائعة لمشاكل الدورة الشهرية لأنه قد يكون بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين الذي يزيد من ليونة الرحم ، وينظم الدورة الشهرية ، وله خصائص غير مؤلمة ومضادة للالتهابات ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك. التي تؤكد فعاليتها في ظهور الآلام والصداع ، وحول الدورة الشهرية ، وبالتالي لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك ، وذلك في دراسة أولية نشرت في المجلة الإندونيسية للطب عام 2019 وتضمنت 39 أنثى في في سن المراهقة ما بين 15 – 17 سنة شربوا عصير الأناناس مع الزنجبيل لمدة 3 أيام منذ اليوم الأول من دورتهم الشهرية ، وتبين أنه يخفف آلامهم بشكل واضح ، لكن هذه الدراسة صغيرة وغير مؤكدة ، و لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. فوائد أخرى للأناناس
يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، مثل الإنزيمات ومضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات والأمراض ، ومن بين مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس الأحماض الفينولية والفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة. حتى في الظروف الصعبة ، فإنه يساهم في التحكم في العوامل المؤكسدة.
85 جرام
الكالسيوم
13 ملليغرام
حديد
0. 29 ملليغرام
المغنيسيوم
12 ملليغرام
الفوسفور
8 ملليغرام
البوتاسيوم
109 ملليغرام
فيتامين سي
47. 8 ملليغرام
فيتامين ب 3
0. 500 ملليغرام
فيتامين ب 6
0. 112 ملليغرام
فيتامين أ
58 وحدة دولية
حمض الفوليك
18 ميكروجرام
فيتامين ك. 0. 7 ميكروغرام من
الآثار الجانبية والتحذيرات الخاصة بالأناناس
بالرغم من فوائد الأناناس العديدة إلا أن البعض يحذر من تناوله ، ونذكر ما يلي من هؤلاء:
الأشخاص الذين يتناولون أدوية حاصرات بيتا: وهو نوع من الأدوية يعطى للأشخاص المصابين بأمراض القلب ، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم ، لذلك ينصح هؤلاء الأشخاص بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الأناناس والاعتدال. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى: لأن الأناناس غني بالبوتاسيوم ، فإن استهلاكه المفرط يمكن أن يتسبب في قدرة الكلى على التخلص من الكميات الزائدة منه إذا كانت تعاني من مشاكل ، وهذا يمكن أن يتسبب في بعض الحالات في الوفاة. الأشخاص المصابون بمرض الجزر المعدي المريئي: (اللغة الإنجليزية: مرض الجزر المعدي المريئي) ؛ لأن هؤلاء الأشخاص يتناولون أطعمة عالية الحموضة ، يمكن أن يتسببوا في حرقة المعدة والارتجاع.
وتعمل مبادرة نحن نحب القراءة حاليًّا في 56 دولة عبر العالم، وتدرب المبادرة الأطفال على كيفية القراءة بصوت عالٍ. ويكي كتب:غرفة القراءة - ويكي الكتب. وتذكر لموقع المفوضية "الأمر ممتع بالنسبة إليهم، لأن معظمهم لم يسبق لهم القراءة بصوت مرتفع"، وتدربهم الدجاني أيضًا على كيفية بدء جلسة قراءة بصوت عال داخل الحي الذي يسكنون فيه. حياة الكبار تتأثر بمشروع القراءة أيضًا
لم يقتصر أثر المبادرة على الصغار فحسب، بل طال الكبار أيضًا، ولطيفة اللحام إحدى اللاجئات اللائي تدربن بفضل المشروع، ويبلغ عمرها 55 سنة، وتذكر، بحسب حوارها للمفوضية: "القراءة جعلت الأطفال يحبونني أكثر، كما أنني خصصت وقتًا للقراءة لنفسي. أنا شخص مختلف بعد التدريب الذي منحني القوة والثقة لأصبح شخصًا مختلفًا، حتى لشخص في عمري، يمكنك تغيير حياتك". وفي ما يخص تحفيز اللاجئين والاعتناء بهم، يُذكر أن جائزة نانسن للاجئين، هي جائزة سنوية مرموقة تمنح تكريمًا لمن بذلوا جهودًا استثنائية لمساعدة النازحين قسرًا وعديمي الجنسية، وأطلقت تيمنًا بالمستكشف النرويجي والناشط الإنساني فريدجوف نانسن، وهو أول مفوض سامٍ للاجئين، وحائز على جائزة نوبل، وتهدف الجائزة إلى إبراز قيم نانسن المتمثلة في المثابرة والالتزام في مواجهة الشدائد.
ويكي كتب:غرفة القراءة - ويكي الكتب
وشملت الاسماء كل من: الزهراء إبراهيم صبري إبراهيم فتيات الجندي الإعدادي ومحمد عصام محمود صلاح الدين بنين جمال زين الدين النموذجي الإعدادي و أحمد مصطفى محمد مصطفى براعم طيبة خاص لغات الابتدائي و- محمد علي بسيوني محمد بنين جمال زين الدين النموذجي الإعدادي وعمر أحمد حسين عبدالخالق جمال زين الدين النموذجي الابتدائي. وسيتم تصعيد العشرة الأوائل كما هم بالترتيب للتصفيات النهائية على مستوى الجمهورية بقطاع المعاهد الأزهرية.
القراءة
التعرف على مدى توافر كفايات القراءة – 4
قائمة المحتويات
3
4. : أدوات الــــدراســة
يعتبر المنهج الوصفي أي وصف الظاهرة وتفسيرها
وتحليلها هو المنهج المناسب لدراسة ظاهرة الضعف
القرائي ومن هذا المنطلق ولدراسة هذه الظاهرة
: يقترح فريق العمل وجود الستمارات التالية
. اختبار القراءة الجهرية – 1
. اختبار فهم المقروء – 2
. أسباب الضعف القرائي لدى الحلقة الولى – 3
استبانة خاصة لتحديد الحلول المقترحة لظاهرة – 4
. الضعف القرائي
استبانة خاصة لتحليل محتوى كتب اللغة – 5
. العربية
4
Free powerpoint template:
5. خط سير مشروع معالجة الضعف القرائي
بيان خطة سير حصص معالجة الضعف القرائي
أول: تعليم الحروف العربية مفردة
تابع أول: تقويم الطلب في مرحلة الحروف المفردة
ثانيا: تعليم الحروف مع الحركات
ثالثا: تمييز أشكال الحروف
رابعا: مرحلة الحروف مع الشده والمد
5
6. فـــريــق العـــمــل
. مدير المدرسة: الفاضل / محمد بن خلف الفليتي
. مساعد مدير المدرسة: الفاضل / موسى العبري
. منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن نتائج تصفيات مشروع تحدي القراءة العربي. مساعد مدير المدرسة: الفاضل / خليفة اليعربي
. مشرف تنسيق ومتابعة: الفاضل / سليمان الخنجري
.
منطقة الإسكندرية الأزهرية تعلن نتائج تصفيات مشروع تحدي القراءة العربي
لماذا لا يقرأ الأطفال؟
حسب ما يذكره حوارها لمفوضية شؤون اللاجئين ، بدأت تجمع الملاحظات وتبحث عن الأسباب التي تحول دون قراءة الأطفال في الأردن، فأدركت أن الطفل يحب القراءة باتخاذه نموذجًا لنفسه في حياته، كأحد الوالدين وهو يقرأ للطفل بصوت عالٍ. وانطلقت مبادرتها "نحن نحب القراءة" في نفس العام، من مكتبة واحدة تخدم 20 طفلًا بالأردن، وانضمت إليها بمرور السنوات 300 مكتبة أردنية. ودربت المبادرة نحو 700 فرد على القراءة بصوت مرتفع للأطفال، ما أثر في 10 آلاف طفل مباشرة، و50 ألف طفل بطريقة غير مباشرة، بحسب ما ذكره موقع المفوضية. وامتد أثرها، وأطلق يوم القراءة للأطفال في تركيا، بعد متابعة تدريب على الأداء من المشروع، ثم انتشرت "نحن نحب القراءة" في قرى أوغندا، بفعل الإعلانات الإذاعية المحلية، وتدير المبادرة في تايلاند ممرضة في دار للأيتام. أثر الفراشة في نفوس اللاجئين
نجحت عالمة الأحياء الجزيئية في التأثير أيضَا في اللاجئين بالأردن، ويستضيف الأردن أكثر من 658 ألف لاجئ، وتكرر النموذج ذاته في مخيم كولي للاجئين في إثيوبيا، وتعتقد الدجاني أن القراءة تعطي اللاجئين شعورًا بالتحكم، ما يساعد على بناء العزيمة وتحسين العقلية الإيجابية، في مقابل واقع تعيس ومستقبل مجهول بالنسبة إليهم.
مشروع معالجة الضعف القرائي
مرحبًا بك في ميدان ويكي الكتب
النقاشات
المساعدة
الطلبات
العامة | المشاريع | الكتب المختارة | طلبات الكتب
العامة | التقنية | الإدارية
الحذف | الاسترجاع | الاستيراد | الصلاحيات
مرحبًا بكم في غرفة القراءة العامة. في هذه الصفحة ، يتمتع الويكيبيديون بحرية التحدث عن مشروع ويكي كتب بشكل عام. للحصول على مقترحات لتحسين ويكي كتب ، راجع غرفة قراءة المقترحات.
تــابــع:
6- إهمال الرسرة متابعة واجبات الطالب.
7- ارتفاع نصاب المعلم من الحصص.
8- تكليف المعلم بمهام خارج نطاق عمله أو كثرة الواجبات.
9- كثافة الدروس.
ملحوظة: ويرى فريق العمل ضرورة)تعيين معلم متخصص
في التربية الخاصة(
21
Free powerpoint template: