2 نوفمبر، 2021
نافذة على العالم
406 زيارة
يوجد في العالم كثير من الطرق الخطيرة، لكن اخطرها على الاطلاق هو الطريق الذي يقع في بوليفيا في امريكا الجنوبية والذي يعد من اشد الطرق في العالم خطورة. يبلغ طول طريق الموت 63 كيلومتر ويتسبب سنويا بحدوث ما بين 200 الى 300 حالة وفاة، ويضطر السكان الى سلوك هذا الطريق الخطر لأنه يصل ما بين العاصمة لاباز ومدينة كورويكو. الطريق ضيق ويتراوح عرضه ما بين مترين وثلاثة أمتار والأغرب من ذلك ان الطريق بمسربين كما ان معظم المركبات التي تسلها هي الباصات الضخمة والشاحنات، ومما يزيد من صعوبة وخطورة هذا الطريق هو الانجرافات التي يتعرض لها هذا الطريق الخطير وهطول الأمطار والانزلاقات الأرضية. انه بالفعل طريق الموت، وللتعرف عليه شاهد المقطع المصور التالي
المقطع التالي لأوتوبيس لنقل الركاب ينقلب على الطريق ويهوي في الوادي السحيق
شاهد أيضاً
صحراء وايت ساندز ورمالها البيضاء من أغرب الصحارى في العالم
تعتبر صحراء "وايت ساندز" White Sands من اغرب الصحاري في العالم، فهي تختلف في لون …
- بالفيديو.. بوليفية في السبعين من عمرها تجتاز ”طريق الموت” على دراجة | ميديا وتوك شو | الصباح العربي
- مخطِّط رحلات بوليفيا • خطِّط برنامج إجازتك في بوليفيا • Inspirock
- لوز برازيلي فوائد التمر
- لوز برازيلي فوائد الرياضة
- لوز برازيلي فوائد تاريخية
بالفيديو.. بوليفية في السبعين من عمرها تجتاز ”طريق الموت” على دراجة | ميديا وتوك شو | الصباح العربي
قد لا يكون "طريق الموت" الشهير في بوليفيا مكانا تتوقع أن ترى فيه جدة في السبعين من عمرها على دراجة هوائية. ويمتد الطريق الذي يعرف بأنه أخطر الطرق في العالم صعودا، من غابات الأراضي المنخفضة إلى قمم جبال "الإنديز"، التي يعلوها الجليد على ارتفاع يتجاوز 3350 مترا. وراح الآلاف على الأرجح ضحية لهذا الطريق الوعر، الذي تتنوع المصاعب التي قد تواجه سالكيه بين الضباب، ومنها الأمطار والانهيارات الصخرية والمنحدرات الحادة. ولكن بالنسبة للجدة البوليفية، ميرتا مونيوث، فقد كانت المشاركة في سباق "سكاي ريس" (سباق السماء) للدراجات على هذا الطريق، قرارا منطقيا يتناسب مع هواية تمارسها منذ سنوات. وبدأت مونيوث ممارسة رياضة ركوب الدراجات استجابة لنصيحة من عائلتها وطبيبها النفسي بعد وفاة ابنها فجأة. وقالت: "قال لي.. الدراجة قد تساعدك في تخطي ألمك.. وجمع شتات نفسك". وأضافت لرويترز، بعد أن أنهت السباق الذي يمتد لمسافة 60 كيلومترا: "إنه تسلق.. تظل تصعد وتصعد دون استراحة". وتقول مونيوث، وهي من مؤسسي ذلك السباق، إنها تستمتع بركوب الدراجات مع أحفادها الستة، وتتمنى أن يحذو أكبرهم البالغ من العمر 18 عاما حذوها في مواصلة ركوب الدراجات.
مخطِّط رحلات بوليفيا • خطِّط برنامج إجازتك في بوليفيا • Inspirock
ربما لا يكون "طريق الموت" الشهير في بوليفيا مكانا تتوقع أن ترى فيه جدة في الـ70 من عمرها على دراجة. ويمتد الطريق الذي يعرف بأنه أخطر الطرق في العالم صعودا من غابات الأراضي المنخفضة إلى قمم جبال الإنديز التي يعلوها الجليد ويصل إلى ارتفاع يتجاوز 3350 مترا، بحسب "رويترز". وراح الآلاف على الأرجح ضحية لهذا الطريق الوعر الذي تتنوع فيه المصاعب، التي قد تواجه سالكيه بين الضباب والأمطار والانهيارات الصخرية والمنحدرات الحادة. لكن بالنسبة إلى الجدة البوليفية ميرتا مونيوث، كانت المشاركة في سباق "سكاي ريس" للدراجات على هذا الطريق قرارا منطقيا يتناسب مع هواية تمارسها منذ أعوام. وبدأت مونيوث ممارسة رياضة ركوب الدراجات استجابة لنصيحة من عائلتها وطبيبها النفسي بعد وفاة ابنها فجأة. وقالت مونيوث، إن طبيبها النفسي قال لها "الدراجة قد تساعدك على تخطي ألمك.. وجمع شتات نفسك". وأضافت مونيوث، بعد أن أنهت السباق الذي يمتد إلى مسافة 60 كيلومترا، أنه "تسلق.. تظل تصعد وتصعد دون استراحة". وأكدت أنها تستمتع بركوب الدراجات مع أحفادها الستة، وتتمنى أن يحذو أكبرهم البالغ من العمر 18 عاما حذوها في مواصلة ركوب الدراجات.
أشهر الحيوانات حيوان الجواناكو يُعد جوناكو المتواضع من سلالة الجمل الأقل شهرة في اللاما أو الألبكة، وموطنه الأصلي أمريكا الجنوبية وله رموش كثيفة للحماية من الغبار في الرياح العاتية، ويأتي الاسم من لغة كيتشوان ويُنطق: جوا نا كو (gwa-na-ku). الذئب ذو العرف أكبر كلاب في أمريكا الجنوبية ويتم تمييز الذئب ذو الرجل بأنّه ثعلب، ولكن على الرغم من اسمه والمظهر المضلل، فإنّه ليس ثعلبًا ولا ذئبًا ولكنه نوع خاص به وهو شريسوسيون ويعني الكلب الذهبي. أشهر الاحتفالات مهرجان فييستا تشتهر بوليفيا بأعيادهم السنوية، حيث تحتفل بوليفيا بالكثير من المهرجانات الوطنية والإقليمية والمحلية، خاصة خلال موسم الكرنفال في أواخر فبراير إلى أوائل مارس، ويعد القوة العظمى (La Gran Poder) أكبر مهرجان في لاباز، كما إنّها واحدة من أهم التقاليد والاحتفالات الدينية في بوليفيا، والعديد من الرقصات تحتفل بتاريخ هذا البلد الثقافي. كرنفال أورورو يُعرف أيضًا باسم ديابلادا وهو معلم الجذب السياحي الأول في بوليفيا، وتقام تقاليد الكرنفال في مدينة التعدين التقليدية أورورو، وعلى بعد 3-4 ساعات بالسيارة شمال لاباز في جبال الأنديز وقد تم تكييف تقاليد الكرنفال مع العادات البوليفية المحلية، ويروي كرنفال أورورو الحديث قصة الغزو الإسباني حيث يرتدي الناس الملابس الاستعمارية ويمثلون المسرحيات.
[٧]
بحثت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2014 في مجلة Biological Trace Element Research حول تأثير المُكملات الغذائية التي تحتوي على الجوز البرازيلي في علامات الأكسدة والالتهابات لدى المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى ، حيث تناول 40 مريضاً حبة من الجوز البرازيلي يوميًا لمُدة ثلاثة أشهر، وبينّت نتائجها أنّ تناول الجوز البرازيلي يُساهم في الحد من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ويُقلل من خطر الإصابة بتصلُّب الشرايين. لوز برازيلي Archives - هوامش. [٨]
أظهرت إحدى الدراسات التي نُشِرت عام 2017 في مجلة European Journal of Nutrition، والتي أُجريت على 130 متطوعاً قاموا بتناول حبة من الجوز البرازيلي يوميّاً لمدة 8 أسابيع، بهدف ملاحظة تأثيره على مستويات سكر الدم الصومي (بالإنجليزيّة: Fasting Blood Glucose) وتأثيره على عدّة قياسات أخرى في الجسم، وتبيّن في نتائجها انخفاض مستوى سكر الدم الصوميّ بعد تناول الجوز لمدة 8 أسابيع. [٩]
القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
فيما يأتي كميّة العناصر الغذائيّة الموجودة في كل 100 غرام من الجوز البرازيلي: [١٠]
العنصر الغذائي
الكمية
الماء
3. 42 مليلترًا
السعرات الحرارية
659 سعرة حرارية
البروتين
14. 32 غرامًا
الدهون
67.
لوز برازيلي فوائد التمر
تنمو أشجار الجوز البرازيلي في قارة أمريكا الجنوبية ، وتتواجد في كل من البرازيل ، البيرو وبوليفيا ، وتعد من أطول الأشجار التي تنمو في غابات المناخ الاستوائي المداري ، فيصل ارتفاع الأشجار إلى 50 متر ـ ويمكن أن تعيش فترة زمنية طويلة قد تصل إلى 500-700 سنة ، وأشجار الجوز تكون واقفة ومنتصبة ، يتميز لحاؤها بالنعومة واللون الرمادي ، وأوراقها مستطيلة الشكل ، تتميز بحواف مستطيلة الشكل ، طول الورقة الواحدة يصل إلى 20-35 سم. تنضج الثمار خلال أربعة عشر شهرا ، بعد تلقيح الأزهار ذات اللون الأصفر ، والتي تتسم بمذاقها الحلو ، بواسطة حشرة قوية تستطيع رفع الغطاء المغلف للزهرة ، أما ثمرة الجوز البرازيلي تكون عبارة عن كبسولة تشبه ثمرة جوز الهند في الحجم ، حيث يصل وزنها إلى 2 كجم ، ويوجد في هذه الكبسولة ثقب صغير من طرف واحد ، تستطيع القوارض الكبيرة فتحها مثل الأجوتي وقرود الكابوتشين ، وربما تنكسر قشرتها الصلبة عن سقوطها من على ارتفاع شاهق. لوز برازيلي فوائد الرياضة. القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
– غني بالأوميغا3. – يحتوي على أوميغا6. – غني بفيتامين (E)
– غني بمعدن السيلينيوم بنسبة، جيدة جداً. – يحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية.
لوز برازيلي فوائد الرياضة
فوائد الجوز البرازيلي 1- جيد لصحة القلب يمكن أن يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود في الجوز البرازيلي يمكن أن يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود في المكسرات البرازيلية على تنظيم ضغط الدم ، دون توفير الكثير من الصوديوم (طالما أنها غير مملحة). كما لاحظت مايو كلينك ، وهذا يعني أن الجوز البرازيلي يمكنه أن يصبح وجبة خفيفة لصحية للقلب! إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، يمكن أن تعتمد الجوز البرازيلي لهذا الهدف. لوز برازيلي فوائد حديثية. 2- يساعد على خفض الكوليسترول الألياف الموجودة في الجوز البرازيلي يمكن أن تساعدك على خفض الكولسترول. هذا أمر مهم ، لأن ارتفاع الكوليسترول يرتبط بأمراض القلب ومشاكل القلب الأخرى. لاحظت مايو كلينيك أن العديد من الدراسات تظهر تأثير خفض الكوليسترول عند تناول المكسرات بانتظام. 3- مصدر جيد لمضادات الأكسدة المحاربة للأمراض الجوز البرازيلي هو مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تسمى السيلنيوم. وفقا لكليفلاند كلينيك ، تساعد مضادات الأكسدة على الوقاية من الأمراض ، وترتبط بشكل خاص بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. من المهم أن نلاحظ أن تناول مكملات مضادة للأكسدة لا يوفر نفس الفوائد مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة – وهو سبب وجيه آخر لاختيار الجوز البرازيلي.
لوز برازيلي فوائد تاريخية
5. تقليل ضغط الدم المرتفع
لأنه غني بالأرجينين والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد استهلاك الجوز البرازيلي على استرخاء الأوعية الدموية ، وتعزيز الدورة الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع. 6. يقوي جهاز المناعة
يقوي الجوز البرازيلي أيضًا جهاز المناعة ، لأنه يحتوي على مكونات مختلفة مثل السيلينيوم ، مما يساعد على تقليل الالتهاب وله خصائص مضادة للأكسدة ؛ بالإضافة إلى توفير الزنك وفيتامين هـ اللذان يقيان من العدوى ، وبالتالي يمنعان الأمراض مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. 7. ينظم عمل الغدة الدرقية
السيلينيوم والزنك مكونان ضروريان لتخليق هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب نقص هذه المعادن قصور الغدة الدرقية أو أمراض الغدة الدرقية الأخرى ، وعلى الرغم من عدم إثبات ذلك بشكل كامل ، فإن استهلاك الجوز البرازيلي يمكن أن يساعد في تنظيم الغدة الدرقية ويفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بهذه الغدة. 8. فوائد زيت اللوز للرموش | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. مصدر الطاقة
الجوز البرازيلي غني بالدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية ، والتي توفر السعرات الحرارية للجسم. بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتينات والبوتاسيوم ، لذلك من الممكن تضمينها في الوجبات الخفيفة قبل أو بعد النشاط البدني ، مما يعزز نمو العضلات وتعافيها.
10. يساعد في التعامل مع اختلالات التوازن
وقد وجدت الدراسات أن القلق والتوتر والإرهاق يرتبطان بمستويات منخفضة من استهلاك السيلينيوم. المكسرات البرازيل محصنة بالأحماض الأمينية المسماة الثيامين. هذا الحمض يساعد على تعزيز الأداء السليم للجهاز العصبي. كما أنه يساعد على منع مرض الزهايمر والاضطرابات النفسية المرتبطة بالتوتر. السلينيوم في المكسرات يزيد من نشاط مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الدماغ من التلف. لوز برازيلي فوائد ودرر. ميزة هامة أخرى للسيلينيوم من المهم ملاحظة أنه يرفع المزاج ويمنع الاكتئاب ، نتيجة لارتفاع مستويات السيروتونين. ووفقًا لدراسة أجريت حول هذا الموضوع ، فإن حمض الطحالب ، الموجود أيضًا في المكسرات البرازيلية ، له تأثيرات مضادة للالتهاب يمكن أن تحمي الدماغ. 11. يحسن امتصاص المواد الغذائية
تساعد مستويات المغنيسيوم العالية الموجودة في المكسرات البرازيلية على تعزيز الامتصاص الفعال للمغذيات في الجهاز الهضمي ، مما يعني أننا نحصل على معظم الفوائد من الطعام الذي نضعه في الجسم. يعتبر الزنك أحد أهم المكونات التي يحتاجها الجسم ، وتحتوي جوز برازيلي على معادن الزنك عالية المستوى التي تساعد أيضًا في امتصاص وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم.