الخطوة الثالثة قومي بخلط البيض ونصف كوب من الزيت ومعلقة صغيرة من الفانيليا و علبة القشطه أو كوب من اللبن مع نصف كوب من السكر واخلطيهم جيداً مع بعضهم البعض بإستخدام الخلاط الكهربائي وبعد ذلك يتم إضافة خليط الشوفان عليهم واخلطيهم جيداً حتى يتم التجانس مع بعضهم البعض. الخطوة الرابعة قومى بإحضار صينية مناسبة مدهونة بالزبدة ومرشوش عليها القليل من الدقيق ثم قومي بسكب الخليط في الصينية ثم بعد مرور نصف ساعه يتم اختبار نضج الكيكة بإستخدام سكينة نظيفة حتى خروج السكينة وهي خالية من العجين وعندما يتم النضج تماماً قومي بإخراج الكيكة من الفرن واتركيها حتى تبرد تماماً وبعد ذلك يمكنك تزيينها السكر البودرة حسب الرغبة ثم أصبحت جاهزة للتقديم لأفراد الاسرة مع مشروب ساخن ويمكن الاحتفاظ بكيكة الشوفان في علبة محكمة للغلق وتكون خارج الثلاجة حتى تتناوليها في أىّ وقت. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريق عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون بمكونات بسيطة والطعم تحفة هتخسي 10 كيلو - ثقفني
اعملي بتقليبهم جيدا ثم نضيف البيكنج بودر ونقوم بإضافة الشوفان بالتدريج مع التقليب. بعد ذلك نقوم بالعجن بواسطة اليد ونقوم بإحضار صينية مقاس 30 سم. نضع فيها خليط البسبوسة بالشوفان ونقوم بتقطيعها إلى مربعات متساوية. نزين كل مربع باللوز أو البندق حسب الرغبة ونقوم بإدخالها إلى فرن ساخن مسبقا على الرف الأوسط على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة نصف ساعة. مكونات تحضير الشربات: وفي هذه الأثناء نقوم بتجهيز شربات البسبوسة الصحي الخالي من السكر ولتحضير الشربات نحتاج إلى: كوب كبير من الماء. ثلاث ملاعق من عسل النحل الأبيض. عصير نصف ليمونة. ملعقة صغيرة من الفانيليا أو ماء الزهر. تحضير الشربات: نقوم بوضع العسل على كوب من الماء ويتم تقليبهم جيدا حتى يتم إذابة العسل في الماء تماما. موقع بكرا - كيكة الموز والشوفان للرجيم. ثم يوضع الخليط في إناء صغير على النار ونقوم بإضافة عصير نصف ليمونة. نتركه يغلي قليلا ونضيف إليه الفانيليا، ويجب أن تكون البسبوسة ساخنة والشربات ساخن جدا. نقوم بوضع الشربات الساخن على البسبوسة الساخنة وبالهناء والشفاء. طريقة تحضير كيكة الشوفان: تعتبر كيكة الشوفان من أفضل أنواع الكيك الذي يقبل على تناوله الكثير من الأشخاص، فالشوفان من المكملات الغذائية التي تقدم الكثير من الفوائد إلى الإنسان ومن خلال مقالنا التالي سنقدم إليكم الطريقة التي يتم تحضير بها كيكة الشوفان، يتم تحضير كيكة الشوفان بمقادير بسيطة وغير مكلفة وإليكم في السطور القادمة.
كيكة الموز والشوفان للرجيم
في المطبخ والمنزل
15 يناير، 2022
12 زيارة
كعكة الشوفان بالكاكاو هي كعكة صحية ولذيذة تتناسب مع النظام الغذائي لأن جميع مكوناتها خالية تماما من الدقيق وتتميز بطريقة التحضير السهلة وقوامها الهش وطعمها الرائع
يمكنكم تحضير كيكة الشوفان بالكاكاو، وذلك من خلال اتباع طرق التحضير التالية:
المكونات:
½ كوب من دقيق الشوفان. ¼ كوب من الزيت. ¼ كوب من لبن الزبادي. ⅓ كوب من العسل
عدد 2 بيضة
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. معلقة صغيرة من الفانيليا. طريقة التحضير:
يتم وضع البيض والفانيليا في وعاء ثم يتم الخفق بالمضرب الكهربائي حتى يصبح لونها أبيض وذات قوام خفيف. كيكة الموز والشوفان للرجيم. يتم إضافة الزيت والزبادي والعسل ويتم خفق جميع المكونات حتى تختلط جميع المكونات جيداً. بعد ذلك يتم إضافة الكاكاو ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ويتم تحريك المكونات في اتجاه واحد حتى تمام المزج
يتم دهن صينية ويوضع فيها الكيكة في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وذلك لمدة نصف ساعة. تخرج الكيكة من الفرن وتترك حتى تبرد وتكون جاهزة للتقديم. كيكة الشوفان بالكاكاو
طريقة عمل كيكة الشوفان الداكنة للرجيم
تتمتع كيكة الشوفان بالكاكاو بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنها من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، ويتم تحضيرها كالأتي:
المقادير:
كوب ونصف من الطحين.
موقع بكرا - كيكة الموز والشوفان للرجيم
توابل مشكلة. رشة من الزعتر. نصف كوب من مكون الدقيق. ربع كوب من مكون النشا. ملح وفلفل أسود. رشة من البابريكا. ملعقة من البيكينج بودر. طريقة قلي البطاطس بدون ما يشرب زيوت
بالإمكان تحضير تلك الوصفة المتميزة من البطاطس وهذا من خلال اتباع خطوات بسيطة من الممكن أن تقومي بها، ومن خلال الاستعانة بالمكونات السابقة يمكنك اتباع تلك الخطوات للمساعدة في عمل أفضل وصفة ممتازة من البطاطس المقلية وبشكل صحي آمن، مكونات لعمل وصفة البطاطس الصحية
من الممكن أن تقومي باتباع تلك الخطوات القادمة:
الخطوة الأولى تكون من خلال الاستعانة بالبطاطس وتقشيرها وتنظيفها تماما ومن ثم يتم تركها بوعاء ملائم. بعد أن تقوم ربة المنزل بإعداد البطاطس تجهز خليط التوابل والدقيق المستخدم في الوصفة. تضاف الخلط من النشا والتوابل والدقيق على أصابع البطاطس، وتوضع بالصاج وتتم التسوية تحت شواية الفرن. هناك بعض من الفوائد عند تناول البطاطس المقلية ومن أهم هذه الفوائد أن البطاطس تحتوي علي كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تعمل علي تعديل المزاج، تحسن الشعور بالشبع، كما أن تناول البطاطس فأنتنها تساعد علي التقليل من التوتر وتحسين المزاج يعتبر البطاطس من أكثر الأكلات المحببة لدي الاطفال ومن يعانون من النحافة المفرطة
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
صبي الخليط في المقلاة ويتم خبزه لمدة من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. اتركي الكيك يبرد على رف سلكي لمدة 10 دقائق، ثم قومي بنقله في طبق التقديم حتى يبرد وبعدها يتم تقطيعه. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]
نصف كوب من الزيت النباتي. كوب من العسل. نصف كوب من بودرة الكاكاو الداكنة
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. نصف معلقة من الملح. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية. ثم يتم تجهيز قالب الكيك بدهنه بالزبدة ورشه بالدقيق. يتم نخل الدقيق ووضعه في وعاء ثم يضاف إليه البيكنج بودر والملح وبودرة الكاكاو. يخفق في وعاء أخر الزبدة والسكر من خلال استخدام المضرب الكهربائي للحصول على خليط كريمي وهش. ضيفى البيضة والفانيليا والقرفة واخفقي جيداً
ضعي خليط الدقيق بالتدريج وكذلك الكاكاو إلى خليط السكر والزبدة والبيض واخفقي تماما حتى يصبح المزيج ناعماً. صبي الخليط في صينية ثم ضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى تمام النضج. تخرج الكيكة من الفرن وتترك لمدة ربع ساعة حتى أن تبرد. يتم تقطيع الكيكة وتقدم باردة. تعتبر الكيكة من أشهى الحلويات، وخاصة كيكة الكاكاو أو الشيكولاته حيث يعشقها الكبار والصغار، وتتناسب مع وجبة الإفطار، كما يمكن تحضيرها للرجيم والدايت حتى تتناسب مع الجميع. فوائد الشوفان
الشوفان من أفضل أنواع الحبوب التي يمكن أن يستفيد منها جسم الإنسان، حيث أنها حبوب كاملة وخالية من الغلوتين ومصدر كبير للمعادن والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك لها العديد من الفوائد ومنها:
الحد من انتشار أمراض الشرايين التاجية
أن تناول الشوفان يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، حيث أنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، كما يقلل من إجمالي الكوليسترول في الدم.
إقرأ أيضاً: الأهلي يفتح أهم الملفات المغلقة.. الحصول على هؤلاء الموهوبين على وجه السرعة ولم يحسم المالي أليو ديانج لاعب وسط الفريق موقفه من العروض الخليجية والتركية والأوروبية التي تتطلع إلى الحصول عليه مؤخراً، حيث يدرس اللاعب بصحبة وكيل أعماله كل العروض من أجل الاستقرار على البقاء أو الرحيل. ولم يقدم ميكيسوني الأداء المنتظر منه، حيث كان يخوض المباريات مع سيمبا التنزاني بشكل مغاير عما هو عليه الآن في صفوف القلعة الحمراء، نظراً لأن الفريق يسعى إلى التواصل على كافة الأصعدة الفنية مع اللاعبين المناسبين للمرحلة المقبلة. وعقد الكابتن محمود الخطيب رئيس النادي الأهلي جلسة هامة وطارئة مع اللاعبين والجهاز الفني وموسيماني بعد تكرار الأداء الهزيل وفقدان النقاط بشكل غريب للغاية لم يطرأ على النادي الأهلي في المواسم السابقة. FilGoal | أخبار | تشكيل الأهلي المتوقع - مفاضلة وحيدة أمام الهلال.. وكريم فؤاد أساسي. ويسعى "بيبو" إلى علاج كل الأمور قبل تفاقمها، وذلك من أجل الاستقرار النهائي والكامل على اللاعبين المقرر أن يستكملوا مسيرتهم في الصفوف، والآخرين الذين سوف يرحلون عن الأهلي خلال المرحلة المقبلة، والعائدين من الإعارة والصفقات الجديدة. شاهد أيضاً بعد الأداء المتخاذل.. تحذير آخير من موسيماني لنجم الأهلي والبديل ينتظر القرار الرسمي عقد الجهاز الفني للأهلي بقيادة الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني، جلسة خاصة مع لاعبي الفريق عصر …
اخر اخبار الاهلي والترجي
يتم إدارته وتطويره بواسطة
Content Ventures
اخر اخبار الاهلي والزمالك اليوم
سخر الحساب الرسمي لنادي الرجاء المغربي، من طاقم التحكيم الذي قاد مباراة "النسور" ضد مضيفه الأهلي المصري، أمس السبت، في ذهاب الدور ربع النهائي لمسابقة دوري أبطال إفريقيا لكرة القدم. وسخر حساب الرجاء أيضا من المخرج التلفزيوني للمباراة واتهمه بتعمد تظليل لقطة إحدى ركلات الترجيح. وجاءت السخرية اعتراضا على احتساب الحكم الرئيسي للمباراة، الكونغولي جان جاك ندالا، لركلتي جزاء لصالح الأهلي، و"تعمد" المخرج إعادة اللقطة التي احتسب فيها الحكم ركلة الجزاء الأولى ضد الرجاء، من زاوية اعتبره الرجائيون "مظللة" ولا تكشف حقيقة سوء تقدير الحكم. اخر اخبار الاهلي اليوم السابع. ⛔️ من مباراة الأهلي المصري و الرجاء البيضاوي المغربي،حكم المباراة يمنح ركلة جزاء لا وجود لها للفريق المصري بزعم وجود لمسة يد، بعد الرجوع لتقنية الVAR
— محمد واموسي (@ouamoussi) April 16, 2022
غرائب أفريقيا تستمر ضربة جزاء احتسبها الحكم للأهلي أمام الرجاء بعد الرجوع للفار لاعتقاده أن الكرة لمست يد المدافع!!! — Goalna (@Goalna) April 16, 2022
ونشر الرجاء عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر"، صورا للحكم ندالا، ومساعده في تقنية الفيديو "فار"، الجزائري مهدي عبيد، ومخرج المباراة، المصري محمد نصر، وعلق عليها ساخرا إنهم "أفضل لاعبي اللقاء".
محمد قواص النزوح السوري في لبنان: فزاعة وشمّاعة سناء الجاك هل يؤشر فوز ماكرون إلى تراجع اليمين غربيا؟ حميد الكفائي أنفاس إبراهيم الكوني ما الذي تعنيه حقاً دعاوى "بناء الإنسان"؟ عقيل عباس أموال الحرب أحمد مصطفى علوم وتكنولوجيا أوميكرون.. سلالتان فرعيتان تخدعان مناعة الجسم من إصابة سابقة خلص علماء في جنوب أفريقيا إلى أن سلالتين فرعيتين من المتحور أوميكرون من فيروس كورونا يمكنهما خداع الأجسام المناعية المتكونة في الجسم من إصابات سابقة بكوفيد-19 بما يكفي للتسبب في موجة تفش جديدة. خاص خاص مع اقتراب عيد الفطر.. اخر اخبار الاهلي والزمالك اليوم. تحذير من التسمم بالفسيخ في مصر "مرض قديم" يهدد الأطفال مجددا.. تحذير شديد من الصحة العالمية بعد فضيحة السالمونيلا.. "فيريرو" تطلق منصة إلكترونية للشكاوى اقتصاد لماذا طرحت مصر 90 مليون جنيه "فكة" خلال عيد الفطر؟ كشف رئيس مصلحة الخزانة العامة وسك العملة في مصر، حسام خضر، أنه تم طرح حصة إضافية من العملات الفكة لتلبية الاحتياجات بالأسواق خلال فترة عيد الفطر. خاص خاص خاص بسبب الجفاف في المغرب.. برلمانيون وخبراء يدقون ناقوس الخطر ألمانيا تقلص اعتمادها على مصادر الطاقة الروسية إلى حد كبير خاص خاص لبنان عشية الفطر.. العوز و"قارب الموت" ينغصان فرحة العيد منوعات بريطاني موقوف في العراق لحيازته أجزاء من "قطع فخار" أوقف سائح بريطاني في العراق أواخر مارس الماضي، بعدما عثر بحوزته في المطار على أجزاء من قطع فخار تعدها السلطات العراقية آثارا، وهو موقوف منذ ذلك الحين، كما أعلنت عائلته الأحد، مدافعةً عن حسن نيته.