سندريلا الحلقة 2 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
سندريلا الحلقة 1 2 3
سندريلا الحلقة 1 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
سندريلا الحلقة 1.2
كرتون سندريلا الحلقة ( 1) كامل مدبلج بالعربي - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
القصة
ماناها فتاة لا تتمتع بقدر كبير من الثقة بالنفس. كان حلم طفولتها هو الدخول في مسابقة Miss Seiran ، وهي مسابقة ملكة جمال لطلاب المدارس الثانوية. على الرغم من رؤيتها لنفسها كفتاة عادية ، فإنها تدخل المسابقة. ثم تلتقي بـ تاتشيبانا كيجو ، فتى وسيم منغمس في نفسه وشيمامورا سورا ، طالبة انتقال غامضة. في وقت المسابقة ، لا تستطيع ماناها الحفاظ على حماستها ، لأنها على بعد خطوات فقط من المرحلة التي طالما حلمت بها.
تعد شوربة الشوفان من أنواع الشوربة الصحية والمناسبة للريجيم والحميات الغذائية؛ لأن الشوفان غني بالألياف التي تساعد على الامتلاء والشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن المختلفة. لذلك سنتناول اليوم طريقة عمل شوربة الشوفان بمكونات مختلفة، للاستفادة من فوائدها الصحية العديدة اقرأ أيضا: طريقة عمل معجنات بالشوفان طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج تعد شوربة الشوفان بالدجاج وجبة مغذية ومتكاملة، وتمد الجسم بالطاقة. بالإضافة إلى الاستمتاع بنكهة الدجاج اللذيذة مكونات شوربة الشوفان بالدجاج كوب من الشوفان كوب من الماء ملعقتان زيت نباتي بصلة متوسطة مفرومة 2 من صدور الدجاج منزوعة الجلد ومُقطعة إلى مكعبات صغيرة فصان من الثوم المهروس ملعقة من صلصة الطماطم كوب من عصير الطماطم نصف ملعقة صغيرة من القرفة ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة) طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج 1. ننقع الشوفان في كوب من الماء لمدة 10 دقائق 2. نضع الزيت في إناء كبير على نار متوسطة، ثم يٌضاف البصل المفروم مع التقليب المستمر حتى يذبل 3. بعد ذلك نضيف الدجاج ونقلبه مع البصل لمدة دقيقتين 4. ثم نضيف الثوم المهروس والقرفة وصلصة الطماطم ونقلبهم جيدا 5.
طريقه عمل شوربة الشوفان - ويب طب
ويحتوي النصف كوب من الشوفان التقليدي أو الملفوف على 190 سعر حراري 5. الشوفان الكامل المقطع أو الأيرلندي وهي عبارة عن حبوب شوفان كاملة تقطع إلى 2-3 قطع باستخدام شفرات فولاذية حادة. وهو نوع غني بالألياف والبروتين وأسهل مضغا من حبة الشوفان الكاملة. وينصح خبراء التغذية باختيار هذا النوع عند شراء الشوفان، لأنها سوف تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة أطول وتمدك بالطاقة اللازمة وتساعد على خسارة الوزن 6. الشوفان الاسكتلندي ينتج هذا النوع من طحن حبوب الشوفان الكاملة بالحجر، وهو أقل شيوعا من الشوفان الكامل المقطع. ويستغرق وقت أقل في الطهي 7. الشوفان الفوري يعد هذا النوع من أكثر أنواع الشوفان معالجة، ويحتوي على نسبة قليلة من الألياف وأحيانا يُضاف لها السكر وبعض المكونات الصناعية، ويُطهى بشكل أسرع حيث يحتاج فقط إلى إضافة الماء أو اللبن الساخن. ولكنه غير صحي ولا ينصح باستخدامه اثناء الريجيم وأخيرا تناولنا طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية بمكونات مختلفة، وتعرفنا على فوائد شوربة الشوفان الكثيرة للريجيم ولصحة الجسم، وكيفية اختيار نوع الشوفان المناسب؟ وما هي أفضل الأنواع؟
تغطية القدر، وترك الشوربة على النار مدّة ربع ساعة. سكب الشوربة في طبق التقديم، وتزيينها بالروزماري. شوربة الشوفان السادة بالحليب
نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من النشا. ملح، وفلفل أسود -حسب الذوق-. نصف كوب من البصل المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الطازجة والمفرومة. ربع كوب من الجزر المبروش. سنّان من الثوم. كوب ونصف من الحليب. كوبان من مرقة الدجاج. خمسمائة غرام من الكروتون "الخبز المحمّص". طريقة التحضير:
تشويح البصل في قدرٍ على النار متوسّطة الحرارة مع الزيت لحين الذبول. إضافة الجزر إلى القدر، وتقليبه مدّة لا تقلّ عن دقيقة. إضافة الشوفان لاحقاً، وتقليبه مع البصل والجزر مدّة دقيقتين على الأقل. سكب المرقة في القدر، وترك المكوّنات تغلي جيّداً بضع دقائق. مزج كلٍّ من المكوّنات الآتية في طبقٍ عميق، والتي تتضمّن: النشا، و نصف كوب من الحليب، وخلطها جيّداً. سكب الخليط السابق فوق الشوربة، مع التقليب السريع والمستمر حتّى يصبح قوامها كثيفاً. سكب الكمّية المتبقية من الحليب فوق الشوربة، والتقليب مرّةً أخرى. تنكيه الشوربة بالملح، والكزبرة، والفلفل الأسود. تقديم الشوربة في طبق، وتزيينها بالخبز المحمّص.