طريقة عمل الغرانولا في المنزل | وصفة صحية ولذيذة جدا 😋 جرانولا - YouTube
طريقة عمل الجرانولا أو ألواح الطاقة بالشوفان والعسل
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
المقادير
4 كوب شوفان
1 كوب شرائح لوز
1 كوب عين جمل مجروش
1 كوب بذور عباد الشمس
1/3 كوب زيت كانولا
1/2 كوب عسل
1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
خطوات التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية. في بولة كبيرة الحجم ضعي الشوفان و المكسرات و بذور عباد الشمس و قلبي حتى تختلط المكونات ببعضها. في بولة اخرى ضعي الزيت و العسل و الفانيليا و القرفة و قلبي ثم ضعي مزيج الزيت على مزيج الشوفان. قلبي مزيج الشوفان جيدا ثم ضعيه في صينية قابلة للإستخدام في الفرن. طريقة عمل الجرانولا أو ألواح الطاقة بالشوفان والعسل. ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق. قلبي المزيج الشوفان ثم ضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق اخرى. اتركي الجرانولا تبرد تماما قبل التقديم. أحدث الوصفات
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
طريقة عمل سبانش لاتيه بارد
طريقة عمل كوسة بالبشاميل واللحمة المفرومة
وصفات متعلقة
طريقة عمل أكواب الجرانولا
طريقة عمل كاسات الجرانولا بالبرتقال
طريقة عمل كاسات الجرانولا بالتوت الأحمر
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
طريقة عمل الجرانولا - ثقفني
في بولة كبيرة الحجم ضعي الشوفان و المكسرات و بذور عباد الشمس و قلبي حتى تختلط المكونات ببعضها. في بولة اخرى ضعي الزيت و العسل و الفانيليا و القرفة و قلبي ثم ضعي مزيج الزيت على مزيج الشوفان. قلبي مزيج الشوفان جيدًا ثم ضعيه في صينية قابلة للإستخدام في الفرن. ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق. طريقة إعداد جرانولا صحية بمنزلك في خطوات سريعة - تريندات. قلبي المزيج الشوفان ثم ضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق اخرى. اتركي الجرانولا تبرد تمامًا قبل التقديم. طريقة إعداد جرانولا منزلي للرجيم
مقادير الجرانولا:
2 كوب و1/2 (شوفان)
1/4 كوب (لوز)، مفروم خشن
1/4 كوب (جوز)، مفروم خشن
1/4 كوب (عسل)
1/4 كوب (زبدة)
1/3 كوب (سكر بني)
1 ملعقة صغيرة (فانيليا)
1/4 ملعقة صغيرة (ملح)
1/2 كوب (جوز الهند)
1/4 كوب (فواكة مجففة)
طريقة تحضير جرانولا منزلي للرجيم:
قومي بتسخين الفرن على حرارة 350 درجة. جهزي صينية مستطيلة وبطنيها بورق الزبدة ورشة زيت نباتي. اخلطي الشوفان والجوز واللوز وضعي الخليط في الصينية، وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق
حتى تتحمص المكونات ثم ضعي الخليط في وعاء. ضعي العسل والزبدة والسكر البني في قدر على نار متوسطة
وقلّبي حتى تذوب الزبدة ثم ارفعي القدر عن النار. أ ضيفي للقدر خليط الشوفان والمكسرات المحمصة وقلبي حتى تمتزج المكونات.
طريقة سهلة لعمل جرانولا صحية في المنزل| لفطور الصباح أو كحلويات - Youtube
المكونات
1
كوب الشوفان الكامل
1/4
كوب بذور عباد الشمس
2
ملعقة كبيرة سمسم
2 1/2
ملعقة صغيرة قرفة بودرة
ملعقة صغيرة ملح
كوب زيت عباد الشمس
1 1/2
ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
3
كوب لبن يوناني
0
توت مشكل طازج
طريقة التحضير
يخلط الشوفان والمكسرات والبذور والقرفة والملح في وعاء. يسخن الزيت مع الماء والعسل والفانيليا، وتخفق معاً حتى تمتزج. يسكب شراب العسل فوق مزيج الشوفان ويخلط جيداً حتى يتغلف الشوفان بالكامل. 4
يوزع المزيج على صينية خبز ويخبز على درجة حرارة 170 مئوية لمدة 30 دقيقة تقريباً مع تقليبه عدة مرات خلال الطهي. 5
يخرج من الفرن وتخلط معه الفاكهة المجففة. يترك جانباً حتى يبرد تماماً. طريقة سهلة لعمل جرانولا صحية في المنزل| لفطور الصباح أو كحلويات - YouTube. 6
توضع طبقة من الجرانولا بالعسل المخبوز في مرطبان. 7
يزين باللبن الزبادي مع الفانيليا والجرانولا والتوت الطازج ثم يقدم.
طريقة إعداد جرانولا صحية بمنزلك في خطوات سريعة - تريندات
ضعي الجرانولا في برطمان زجاجي واحتفظي بها في خزانة المطبخ
قد يعجبك ايضا
اضف تعليق
اسهل طريقة لتحضير الجرانولا
تعتبر الجرانولا من اكثر الاكلات المفيدة لاحتوائها على الشوفان و الحبوب الكاملة الصحية ، و هي تتكون بشكل رئيسي من رقائق الشوفان ، و المكسرات ، و الفواكه المجففة ، العسل الطبيعي. لكي نقوم بتحضير اسهل طريقة لتحضير الجرانولا و التي تشبه طريقة الجرانولا الدايت يجب اتباع الخطوات التالية ؛
المكونات ؛
كوبين من رقائق الشوفان الكاملة ، و المنزوع الغلوتين منه. نصف كوب من العسل الطبيعي. ربع كوب من الشوكولاتة الداكنة الدايت. ربع كوب من جوز الهند الجاف. نصف كوب من زبدة اللوز الطبيعي. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح البحري الطبيعي. كمية من الفواكه حسب الرغبة
مكسرات مثل الجوز ، و اللوز ، و الكاجو. الارز المنفوش. اللبن الرائب. ايس كريم حسب الرغبة. بذور ، مثل بذور الشيا ، و بذور الكتان ، و بذور عباد الشمس. طريقة التحضير ؛
الخطوة الاولى: نقوم بمزج العسل الطبيعي مع اللوز في قدر صغير ، على درجة حرارة منخفضة ، و نتركها على النار الى ان تصبح خليط متجانس تماما ، بعدها نقوم بابعدها عن النار. الخطوة الثانية: في وعاء كبير نقوم بمزج رقائق الشوفان مع باقي المكونات الاخرى ، ثم نقوم باضافة خليط المكون من زبدة اللوز و العسل الطبيعي ، الى المكونات الموجودة في الوعاء ، و نخلط كل المكونات مع بعض.
علاج الشعر العاجز عن الطول واحدة من الأشياء التي يرغب الكثيرون في معرفتها هي الطريقة المثالية للتخلص من عجز الشعر وبداية علاجه، لذا اليوم سنتعرف على كيفية عمل ذلك. المحتويات هناك بعض الخطوات التي يمكنك أن تقوم بعملها حتى تستطيع تسهيل عملية طوله ومنها. قص الأطراف بشكل مستمر خاصة إن كانت تالفة ومتضررة. قومي بتدليك فروة الراس باطراف الاصابع لتنشيط الدورة الدموية. تناول المكملات الغذائية كالحديد والفيتامينات والكالسيوم. استخدام الشامبوهات التي لا تحتوي على مواد ضاره للشعر. الزيوت الطبيعية من الاشياء الرائعه للغاية التي يمكن استخدامها على الشعر والتي تساعد في زيادة الفيتامينات. الفرشاة المناسبة لتمشيط الشعر عدة مرات واحدة من الأشياء التي تنشط الدورة الدموية. تجنب غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع بالشامبو ويفضل مرة الى مرتين فقط. غسل الشعر بالماء البارد فهو من الأشياء التي تجعله اقوى بكثير ويفضل استخدام البلسم معه. علاج الشعر العاجز عن الطول الموجي. تجارب تساقط الشعر بعد الولادة تقول صاحبة التجربه ان بعد الولاده بدا شعرها في التساقط. ولكن بعد مرور ثلاث شهور وجدت انه نزل بغزاره شديده وكادت أن تصبح صلعاء. لذا ذهبت للطبيبة التي اعطتها علاجات فقر الدم ونصحتها بتناول الأطعمة الصحية مع تناول بعض الفيتامينات والحديد وغيرها من العلاجات.
علاج الشعر العاجز عن الطول الموجي
خلطة الحناء لتطويل الشعر وتكثيفه, ماسك الصبار لتطويل الشعر, تطويل الشعر في اسبوع, كيف اطول شعري بسرعة, كم يطول الشعر بالشهر, اكليل الجبل لتطويل الشعر بسرعة, زيت الحشيش لتطويل الشعر في اسبوع, علاج الشعر العاجز عن الطول, فيتامينات لتطويل الشعر في اسبوع
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات، الماسكات، و الفيتاميتات التي يمكن استخدامها لتطويل الشعر العاجز عن الطول بسرعة وفاعلية. فمثلا استخدام النوع المناسب من الشامبو والبلسم وزيت الشعر كلها منتجات أساسية يجب استخدامها بشكل منتظم. بالإضافة إلى ذلك ،قد ترغب في تجربة قناع الشعر أو علاج الترطيب العميق من حين لآخر. إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا بشكل خاص ،فقد يكون من الضروري استخدام علاج للشعر مرة واحدة في الأسبوع. كم يطول الشعر بالشهر
كم يطول الشعر بالشهر ؟ يطول الشعر بالشهر حوالي 1. 2 سم تقريبا
يبلغ متوسط عمر شعرة الإنسان حوالي 3 أشهر. ومع ذلك ،يمكن أن يختلف هذا اعتمادًا على عدد من العوامل ،بما في ذلك النظام الغذائي للشخص ،وصحته العامة ،والبيئة التي يعيش فيها. ولكن هناك العديد من العوامل التي تحدد مدة بقاء الشعر في الشهر. أهمها صحة شعرك وحالته. علاج الشعر العاجز عن الطول. إذا كان شعرك صحيًا ،فمن المحتمل أن يستمر لفترة أطول مما لو كان شعرك تالفًا.
علاج الشعر العاجز عن الطول الرئيسي
الإصابة ببعض الأمراض، كقصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، متلازمة المبيض متعدد الكيسات والتي تؤدي إلى خلل في هرمونات الجسم، ما يؤثر على نمو الشعر تناول بعض الأنواع من الأدوية لتمييع الدم، المضادة للاكتئاب، أو تلك المستخدمة في العلاج الكيميائي. العامل الوراثي التقدم في السن. التوتر والضغوط النفسية. علاج الشعر العاجز عن الطول الذي. التدخين. التعرض لأشعة الشمس. علاج الشعر العاجز عن الطول طبياً لعلاج الشعر العاجز عن الطول، ينصح باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والذي قد يكون من خلال بعض الأدوية، كالمينوكسيديل Minoxidil، وهو كناية عن غسول أو رغوة يوضع على فروة الرأس صباحاً ومساءً، ثم تدلك، إذ يعمل على توسيع الأوعية الدموية الضيقة، ما يسمح للأوكسجين والعناصر الغذائية الوصول إلى بصيلات الشعر أيضاً من العلاجات التي قد يصفها الطبيب سبيرونولاكتون Spironolactone أو سيبروتيرون أسيتات Cyproterone Acetate، وهي أدوية تمنع إنتاج الأندروجين وتحفز نمو شعر الرأس لدى النساء وليس الرجال. أما دواء فيناسترايد Finasteride يعالج تساقط وبطء نمو الشعر بمعدل 90%، لكنه يناسب الرجال فقط. ولجهة التقنيات التجميلية، قد تساعد حقن البلازما وتقنية الإبر المجهرية Microneedling في علاج الشعر العاجز عن الطول، ولكن بعد اسشارة الطبيب.
علاج الشعر العاجز عن الطول الذي
أما عند الأشخاص المصابين بمشكلة القشرة فإن تلك الطبقات تكون أكثر سمكا وأكبر حجما كما أن معدل تساقطها يكون أعلى من المتوسط. اعراض قشرة الشعر:
تتضمن أعراضها الأكثر وضوحاً وشيوعاً:
1- تساقط قطع صغيرة جداً من الجلد الميت المتيبس. 2- حكة بسيطة في فروة الرأس
كما يوجد لها اعراض أكثر خطورة:
– التهاب فروة الرأس وفي هذه الحالة تسمى التهاب الجلد الدهني. مشكلة قشرة الشعر هي مشكلة جلدية غير خطيرة في الغالب لكنها قد تكون مؤرقة للكثيرين بسبب الشعور بالنفور تجاههم من المحيطين بسبب ظهور القشرة في الشعر على الملابس رغم أن الإحصائيات تقول إن نصف عدد البالغين حول العالم أصيبوا بمشكلة القشرة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. انواع القشرة:
1- القشرة الجافة. 2- قشرة دهنية. 3- قشرة دائمة. أعرف عن تنظيف البشرة
أسباب قشرة الشعر:
الأسباب التالية يمكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الشعر:
1- عدم الاتزان الهرموني. 2- التعرق المفرط. 3- الحساسية. 4- الضغط الشديد. 5- سوء النظافة. 6- سوء الحالة الصحية أو سوء التغذية. علاج الشعر العاجز عن الطول الرئيسي. 7- قلة النوم. 8- الاستعداد الوراثي. 9- الغسل بشامبو غير مناسب أو الغسل غير الصحيح. 10- ارتداء القبعات أو أغطية الرأس غير المناسبة.
هذه الخلطات، في الحقيقة لن تجدي نفعاً، إذا لم يتم تطبيقها بانتظام مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، كما يجب أن ترفق ببعض الخطوات الضرورية التي يشدد كبار خبراء العناية بالشعر على التقيد بها.... وهي:
إرشادات لعلاج تقصف الشعر الشديد
• وجوب قص أطراف الشعر كل 3 أشهر. • لامتناع عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية، الصبغات، المنتجات الكيميائية طوال فترة العلاج. • التعامل برفق مع الشعر، وعدم ربطه بشدة. علاج الشعر العاجز عن الطول الأرشيف - Dr.Emad Farag - أفضل دكتور تجميل فى مصر. • تمشيط الشعر بمشط خشبي ذي أسنان عريضة. • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. • تناول المكملات الغذائية الغنية بالبيوتين Biotin وحمض الفوليك Folic Acid لتقوية بنية الشعرة وحمايتها من التقصف والتكسر. اقرئي أيضاً: