تتلخص فوائد الذرة الصفراء في العديد من الأمور التي سنتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال، إذ تعد الذرة الصفراء أحد أنواع الحبوب المستخدمة في شتى الدول بأشكال مختلفة، فيمكن تناولها على شكل حبوب مسلوقة أو على شكل فوشار، أيضًا يمكن استخدامها على شكل طحين لصنع المخبوزات المختلفة كبديل مثالي لطحين القمح، وتستخدم الذرة بصورة كبيرة بسبب فوائدها المتعددة وطعمها الشهي. تحتوي الذرة الصفراء على مجموعة كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات المهمة للجهاز الهضمي، فتساعد في الهضم وتقلل من أعراض الإمساك
فوائد الذرة الصفراء
1- فوائد الذرة الصفراء للجهاز الهضمي
تحتوي الذرة الصفراء على مجموعة كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات المهمة للجهاز الهضمي، إذ تساعد في عملية الهضم وتقلل من أعراض الإمساك، وتساعد في تليين الأمعاء، كما تحتوي على نسبة عالية من الطاقة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة، لذلك يمكن استخدامها لإنقاص الوزن بسبب سعراتها الحرارية المنخفضة. اقرأ/ي أيضًا: فوائد عصير الليمون بالنعناع
2- تزويد الجسم بالعناصر الضرورية
تساعد الذرة الصفراء في الحفاظ على سلامة الجسم، عن طريق إمداده بالعناصر الغذائية الضرورية له، مثل الحديد، والكالسيوم، بالإضافة للفسفور، والزنك، وأيضًا توفر هذه الحبوب مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين E المهم لتجديد خلايا البشرة، بالإضافة لتقوية جهاز المناعة عن طريق تزويد الجسم بفيتامين C، كما تحتوي الذرة الصفراء على مجموعة من الأحماض الدهنية مثل حمض الفوليك.
- فوائد الذرة الصفراء: أفضل 15 فائدة لهذا الطعام اللذيذ - فهرس
- الموافقة على إدراج منشآت تجفيف الذرة الصفراء العلفية ضمن برنامج دعم أسعار فائدة القروض – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة UG
- فوائد الذرة الصفراء والبيضاء الصحيه وقيمتها الغذائيه العاليه للجسم
- انفصال أصالة نصري عن زوجها الثالث فايق حسن يشعل السوشال ميديا | أخبار الفن | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
- لن تصدقوا كيف أصبح شكل ماسة الجمال المعروفة بدور " هدية" في باب الحارة
- بالبلدي: إطلالات مميزة للنجمات في احتفالات عيد الفصح
فوائد الذرة الصفراء: أفضل 15 فائدة لهذا الطعام اللذيذ - فهرس
تساعد تلك العناصر في المحافظة على صحة العين وسلامة النظر، وكذلك مكافحة التكنس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. الذرة الصفراء والسرطان أحد فوائد الذرة الصفراء الهامة التعزيز من المناعة والوقاية من الإصابة بالسرطانات، وذلك راجع لاحتوائها على كميات عالية من مضادات الأكسدة وعدة مركبات فعالة مثل: الفينول والبيتا كاروتين وفيتامينات (هـ) و (ج) والألياف الغذائية. هذه المركبات تجعل من الذرة الصفراء فعالة جدًا في تحسين مناعة الجسم، وتحييد الجذور الحرة الضارة ومقاومة الالتهابات المختلفة. الذرة الصفراء تساهم كذلك في مكافحة بعض الأنواع من السرطانات، فمركبات الفينول بها لها دور في مقاومة كلًا من سرطان الثدي وسرطان الكبد. كما تساعد الألياف الغذائية بها في الوقاية من سرطان المستقيم وسرطان القولون. فوائد الذرة الصفراء والبيضاء الصحيه وقيمتها الغذائيه العاليه للجسم. الفيتامين (أ) واللوتين والبيتا كاروتين لهما دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان الرئة وسرطانات الفم. "اقرأ كذلك: فوائد شاي النعناع " فوائد الذرة الصفراء للجسم الأخرى فوائد الذرة الصفراء للجسم الأخرى لا تقتصر فائدة الذرة الصفراء على ما سبق ذكره بالأعلى، فهي كذلك قد تفيد في تحقيق التالي: قد تكون هامة جدًا في تقوية العظام والأسنان، وذلك لغناها بالعديد من المعادن الهامة، مثل: الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والنحاس.
الموافقة على إدراج منشآت تجفيف الذرة الصفراء العلفية ضمن برنامج دعم أسعار فائدة القروض – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة Ug
كذلك تحوي الذرة على مضادات الأكسدة المساعدة على تدمير الخلايا السرطانية في الجسم، وتقي الخلايا النظيفة. كما ان للنبتة الصفراء قيمة غذائية كبرى، فهي غنية بالسعرات الحرارية، إذ يحتوي 100 غرام من الذرة على 342 سعرة حرارية، وتعد الذرة بذلك أكثر أنواع الحبوب احتواء على السعرات الحرارية. بالاضافة، فان نسبة الالياف الغذائية فيها مرتفعة، حيث يغطي كوب واحد من الذرة نحو 18. 4 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، من هنا تبرز اهميتها في مساعدة الجسم في عملية الهضم وضد عملية الإمساك، كذلك للوقاية من أمراض السرطان، وخاصة سرطان القولون. فوائد الذرة الصفراء مجددة للطاقة: الذرة غنية بالسعرات الحرارية المفيدة التي تعطي الطاقة للجسم وتعطي فائدة وقيمة غذائية عالية في نفس الوقت. ومصدر الطاقة في الذرة صحي متنوع بين الدهون والكربوهيدرات الجيدة والبروتين. الوقاية من السرطان: تحتوي الذرة الصفراء على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الشقوق الحرة التي تسبب تلف الخلايا بالجسم. الموافقة على إدراج منشآت تجفيف الذرة الصفراء العلفية ضمن برنامج دعم أسعار فائدة القروض – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة UG. تنظيم عملية الهضم: الذرة غنية جداً بالالياف الغذائية الغير ذائبة والتي تساعد على تنظيم الهضم والوقاية من الامساك والوقاية أيضاً من سرطان المعدة.
فوائد الذرة الصفراء والبيضاء الصحيه وقيمتها الغذائيه العاليه للجسم
اقرأ/ي أيضًا:
فوائد الزعفران
فوائد عصير الموز
الفشار هو أيضا منخفض جدا في الدهون المشبعة، ويوجد به الزيوت الطبيعية المفيدة والمغذية. بضع كلمات من تحذير: الفشار يبدو بالتأكيد مثل وجبة خفيفة صحية، ولكن الغالبية العظمى من الناس في يبالغون في اضافة الملح والزبدة، أيضا، تجنب تجهيز الفشار المعلب بالميكروويف، كما فعلت الزبدة والملح عادة مدرجة بالفعل، وكانت العبوة تحت بعض التكهنات. دراسات وابحاث
اكدت البحوث الامريكية ان الفشار تشمل قدرته على تنظيم نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول، وتحسين عملية الهضم، وحماية ضد مرض هشاشة العظام والوقاية من السرطان، وتمنع التدهور المعرفي، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتساعدك على انقاص وزنه.
بسمة وهبة: انت غدرت بـ مي عز الدين؟ رد مفاجئ وغير متوقع من أيمن سلامة هل يمكن أن تتعاون مع الفنان محمد رمضان؟ وائل جسار فجرها مدوية على الهواء وأجاب بدون تردد! شاهد الشبه الكبير بين حسين فهمي وابنه الشاب الوسيم من زوجته الأولى.. "فولة واتقسمت نصين"! ريال مدريد يتلقى صدمات متتالية قبل مواجهة مانشستر سيتي بدوري الأبطال لن تصدقوا من هي شقيقة "خضير" بطل "لن أعيش في جلباب أبي".. فنانة معتزلة والمفاجأة بمهنتها الحالية وائل جسار يهاجم ميريام فارس ويسخر من هيفاء وهبي ومايا دياب.. لن تصدق ماذا قال عنهن! سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: سألوا أنغام مين من أزواجك ندمتي كثيراً على ارتباطك به؟ فأجابت بدون تردد وفضحت هذا الفنان الشهير.. بالبلدي: إطلالات مميزة للنجمات في احتفالات عيد الفصح. ليس أحمد عز! اقرأ أيضاً: نجوى فؤاد تكشف حقيقة زواجها من هذا الفنان الشهير عشان يسترها بعد فضيحة طالتها.. لن تصدق من يكون! وجاء رد حسن، من خلال نشر صور وفيديوهات لمشاركة أصالة في الحفل على صفحة شركة تنظيم الحفلات والتسويق التي يملكها على موقع "إنستغرام"، وكتب تحت الصور والفيديوهات عبارة: "الأصالة من حفل المتحف القومي للحضارة المصرية".
انفصال أصالة نصري عن زوجها الثالث فايق حسن يشعل السوشال ميديا | أخبار الفن | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
اقرئي أيضاً:الشركة المنتجة لـ "باب الحارة 12" غاضبة وتلجأ إلى القضاء بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر لن تصدقوا كيف أصبح شكل ماسة الجمال المعروفة بدور " هدية" في باب الحارة او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر الجميلة كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
الكلمات الدلائليه
اخبار الفن
اخبار الفنانين
اخبار المشاهير
اخر اخبار
لن تصدقوا كيف أصبح شكل ماسة الجمال المعروفة بدور &Quot; هدية&Quot; في باب الحارة
صحافة الجديد
-
قبل 2 ساعة و 26 دقيقة |
12 قراءة
- الأكثر زيارة
بالبلدي: إطلالات مميزة للنجمات في احتفالات عيد الفصح
أحدث دخول عروس أمريكية مع زوجها حفل زفافهما ضجة كبيرة في مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن ربط الرجل طوقا حول عنقه متظاهرا بأنه "كلبها"، ما اعتبره البعض تصرفا "عنصريا". وقام ترا ألكساندر وزوجته، من ولاية تينيسي، بربط طوق على عنقه في أوائل أبريل، خلال حفل زفاف حضرته العائلة والأصدقاء، إذ شوهد العريس وهو يؤدي روتينا غريبا على صوت أغنية "الكلب الذري"، لجورج كلينتون، وفق (روسيا اليوم). و أوضح ألكساندر أن الأغنية كانت مزحة داخلية شاركها مع أشقائه، وأن الطوق كان بمثابة إشارة إلى حقيقة أن زوجته حصلت عليه أخيرا، بعد ست سنوات من المواعدة. وأوضح ألكساندر أن الرقصة كانت في الواقع تكريما لوالده، الذي يحب أغنية "Atomic Dog"، مضيفا: "صنع والدي رقصته الخاصة من أجلها منذ زمن طويل، ومنذ ذلك الحين، تم نقلها إلى أختي الكبرى ثم إلي". انفصال أصالة نصري عن زوجها الثالث فايق حسن يشعل السوشال ميديا | أخبار الفن | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. ولفت إلى أن قرار تقييده "كان مزحة"، متابعا: "لقد كان ذلك يظهر أنها حصلت علي أخيرا.. ولم يكن هناك شيء مثل.. حسنا، هذا هو مالك العبيد". هذا وظهر أفراد أسرة العريسين وهم يهتفون للزوجين ويرقصون بحماس حولهم أثناء القيام بهذا الدخول، كما شوهد صبي يرتدي بدلة كريمية وقبعة رعاة البقر يتجول حول الزوجين مبتسمين.
زاد الاردن الاخباري - تناقل رواد السوشال ميديا في الساعات الماضية انباء وصفوها بالصادمة عن انفصال الفنانة السورية أصالة نصري عن زوجها الشاعر العراقي فايق حسن بعد ما يقارب العام على زواجهما انفصال أصالة نصري وفايق حسن يشعل السوشال ميديا وعبر جمهور الفنانة السورية عن صدمتهم بهذه الاخبار فيما أكد عدد كبير أنها مجرد شائعات لا أساس لها من الصحة لا سيما ان اخر صورة في حساب فايق حسن عبر انستغرام تجمعه بزوجته اصالة ونشرها في 28 اذار الماضي مع التعليق عليها بالقول: "ابتسمي لي فانا هنا كي تبتسمي.. وكأني منك تكونت وعلى حبك تربيت ومن روحك تشكلت! يا كل اسبابي للسعادة كم اتمنى ان تتحول الكلمات لمشاهد كي تعرفي من خلالها الجمال الذي امامي وكيف انا اراك و اشعرك و اتنفسك ابتسمي لي فقط ابتسمي ((جوزتي)) وبالرغم من انتشار هذه الشائعة بشكل كبير الا ان الفنانة السورية وزوجها وحتى ابنتها شام مازلوا ملتزمين الصمت ولم يردوا عليها بأي تلميح او نفي يُشار إلى أن هذه الزيجة الثالثة في حياة الفنانة السورية حيث تزوجت للمرة الأولى من رجل الأعمال السوري ايمن الذهبي وانجبت منه ابنها خالد وابنتها شام وتزوجت للمرة الثانية من المخرج المصري من اصول فلسطينية طارق العريان الذي انجبت منه توامها علي وادم، الا انها انفصلت عنه بعد خيانتها لها مع فتاة تصغرة بسنوات