اضطرابات وأمراض العين الشائعة
في ما يأتي قائمة بمشاكل العين الشائعة:
التهاب الملتحمة. التهاب الجفن. متلازمة جفاف العين. طول النظر. انحراف البصر. انفصال الشبكية. اعتلال الشبكية السكري. انفصال الجسم الزجاجي الخلفي. قصر النظر. طول النظر الشيخوخي. إعتام عدسة العين. الزرق. التهاب القزحية. كسل العين. الحول. عمى الألوان. من قبل
د. ديما تيم
-
الأحد 22 تشرين الثاني 2020
- طرق تقوية النظر - موضوع
- صور جون سنو دروب
طرق تقوية النظر - موضوع
الطماطم؛ لاحتوائها على مادة الليكوبين. سمك السالمون؛ لاحتوائه على أحماض الأوميغا3 التي توفر الدعم الهيكلي لأغشية الخلايا في العين، وبالتالي تحمي وظيفة الشبكية، وتعزز صحة العين، واحتوائه على مادة الأستازانتين التي تحمي العين من الأمراض والعمى. الجوافة والبرتقال والليمون؛ لاحتوائها على فيتامين C الذي يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، ويحمي العين من الأمراض والعدوى. الكيوي وجذور الشمندر؛ لاحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم. طرق تقوية النظر - موضوع. المكسرات والأطعمة الغنية بالدهون مثل: اللوز، والفول السوداني، والبندق، وزيت الزيتون، والحبوب الكاملة؛ لاحتوائها على فيتامين هـ الذي يعتبر من أفضل العناصر المعالجة لمشكلة ضعف النظر. تجنب إرهاق العينين
من الأمور التي تزيد إرهاق العين كثرة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، أو التلفاز، أو شاشة الأجهزة اللوحية، أو الهواتف الذكية، لذلك يجب التقليل الجلوس أمامها، وتقليل التعرض للدخان أو الضوء القوي. تناول الوصفات الطبيعية
خلطة اللوز والعسل: مزج سبع حبات من اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقتين من بذور الشمر بشكل متجانس، ثمّ إضافة ملعقة من المزيج إلى كوب من حليب اللوز وشرب المزيج يومياً قبل النوم.
هذا التمرين مفيد للغاية حيث أنه يخلص العينين من الضغط المتولّد من التركيز الشديد على شيءٍ ما، كما يحافظ على مرونة العينين ويساعد على استرخائها. تمرين الضغط وفي هذا التمرين نضغط على منتصف عند منبت الحاجبين ثم نستمر بالضغط على عظمة العين باتجاه الخارج ثم العودة ياتجاه الأنف مع استمرار الضغط على عظمة العين السفلية، نستطيع القيام بهذا التمرين باستخدام الإبهام أو باستخدام الأصابع الأربعة. نداوم على هذا التمرين لمدة دقيقتين على مدار ثلاثة أسابيع للحصول على أفضل النتائج. نصائح عامة للحصول على نظر أقوى التغذية الصحية السليمة للحصول على نظرٍ أقوى يجب الإكثار من الأطعمة المحتوية على الفيتامينات المختلفة مثل أ ، ب ،… وهكذا ،وتلك الفيتامينات نجدها في الجزر والسبانخ والكنتالوب والخضروات والفواكه والطماطم. وكذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكبريت مثل البطيخ والبصل والثوم ،كما يجب الإكثار من الكرز والسمك وصفار البيض. تعريض العين لأشعة الشمس يجب تعريض العين لأشعة الشمس من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة كل يوم ،فالطبيعي أنّ أشعة الشمس تؤذي العين عند تعرّضها للأشعة بشكل دائم وإن كان حرمانها من الأشعة يشكل ضرراً بنفس القدر.
سمات
مواضيع ذات صلة
صور جون سنو دروب
قد تكون HBO Max موطنًا لـ Game of Thrones ، لكن لديها العديد من البرامج التلفزيونية الخيالية الأخرى التي تستحق تسليط الضوء عليها. من The Leftovers الذي لا تشوبه شائبة ، إلى Lovecraft Country المرعب ، هناك مجموعة واسعة من المشاهدة الجديرة بالاهتمام ، فيما يلي أفضل اختياراتنا للعروض الخيالية المتاحة حاليًا على HBO Max. مختبر دكستر (1996-2003)
كرتون نتورك / يوتيوب / سي نت لقطة شاشة
الصبي العبقري دكستر ، بلهجة بيتر لوري ، لديه والدين جاهلين وأخت أكبر منه لا تفهم براعته العلمية. يمكنه أن يخترع آلة استنساخ ، أو Beardatron ينمو شعر وجهه على الفور ، أو يعلم الحيوانات أن تتحدث ، لكن لا يبدو أنه يتخلص من خصمه ، صديقه العبقري Mandark. شاهدوا المشهد المحذوف من "ذا باتمان" | مجلة سيدتي. هذه هي ثالث سلسلة رسوم متحركة من Genndy Tartakovsky تصنع هذه القائمة ، ومثل الآخرين ، إنها إبداع مجنون عالي الجودة على طول الطريق. مواده المظلمة (2019-2022)
بي بي سي / HBO
استنادًا إلى سلسلة الكتب الشهيرة ، تتبع كتابه مواده المظلمة اليتيمة المتشائمة ليرا وشيطانها (رفيقها الحيواني) بان بينما تتعلم قراءة أداة غامضة لقول الحقيقة تسمى مقياس الإحساس وتشرع في رحلة أساسية وخطيرة.
يبحث Atticus Freeman (Jonathan Majors) عن والده المفقود ، وعليه أن يحارب ليس فقط العنصرية والتحيز ، ولكن أيضًا الوحوش المرعبة غير البشرية التي تذكرنا بـ H. P. رواية لافكرافت. وقت المغامرة (2010-2018)
يعيش Jake the Dog و Finn the Human في أرض Ooo ما بعد نهاية العالم ، حيث يتفاعلان مع إبداعات ملونة مثل Ice King (التي عبر عنها Tom Kenny ، وصوت SpongeBob SquarePants) ، والأميرة Bubblegum ، والمزيد. لا تنخدع بفكرة أن هذا عرض للأطفال: Adventure Time محبوب أيضًا من قبل الكبار. فوق جدار الحديقة (2014)
يضيع الأخوان غير الشقيقان Wirt (Collin Dean) و Greg (Elijah Wood of Lord of the Rings / Hobbit fame) في غابة خارقة للطبيعة تسمى The Unknown أثناء محاولتهما إيجاد طريقهما إلى المنزل. ضفدع ودود يتكلم بلوبيرد ورجل غابة غامض (صوت كريستوفر لويد) يرافقهم جميعًا في سعيهم ، بينما يحاول وحش مخيف تحويلهم إلى أشجار. صور جون سنو دروب. ستحصل على مشاعر هانسيل وجريتل الحديثة. الحلقات العشر مدتها 11 دقيقة لكل حلقة ، لذا لا يتطلب هذا العرض التزامًا طويلاً بالوقت. قطار إنفينيتي (2019-2021)
HBO ماكس
إن Infinity Train هو بالضبط ما يوحي به اسمه: عرض يتم عرضه على قطار يبدو أنه لا نهاية له ، حيث تقدم كل عربة قطار عالماً خيالياً مختلفاً ، من عالم يستضيف كرة مبتدئة إلى عالم تنبعث منه رائحة الغازات.