نجد في خيرات الطبيعة كل ما لذ وطاب من الأطعمة وأصناف الخضار والفواكه، إلى جانب الحبوب والبذور التي تعد جميعها مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المهمة، ومن بينها بذور الشيا التي تعتبر من أكثر البذور احتواءً على قيم غذائية عالية، ولها العديد من الاستخدامات. في هذا المقال من طيب، سنتعرف على مقدار السعرات الحرارية الموجودة في بذور الشيا، إلى جانب فوائد بذور الشيا واستخداماتها، كما سنتطرق للحديث عن أضرار بذور الشيا. تعد بذور الشيا من المصادر الغنية بالطاقة ما هي بذور الشيا؟ بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة تأتي من نبات الشيا، ويعود موطنها الأصلي إلى كل من غواتيمالا والمكسيك، وتعني كلمة شيا "القوة" في حضارة المايا! حيث كانت هذه البذور من أكثر المأكولات التي يعتمد عليها شعوب الآزتك وحضارة المايا قديماً لاستمداد الطاقة. شية (شجرة) - ويكيبيديا. يكون شكل بذور الشيا بيضوياً مسطحاً ولامعة، كما أنها ذات حجم صغير وملمسٍ ناعم، ويتباين لونها من الأبيض إلى البني أو حتى الأسود. القيم الغذائية والسعرات الحرارية الموجودة في بذور الشيا يبين الجداول التالي القيم الغذائية في بذور الشيا، مثل السعرات الحرارية وكمية المعادن والبروتينات والأحماض الأمينية، إلى جانب الكربوهيدرات والأحماض الدهنية والدهون.
شكل بذور الشيا للتنحيف
3- إنّ هذه الحبوب تعتبر غنيّة جداً بالكالسيوم، حيث أكّد الباحثون على أنّ كل ملعقة طعامٍ صغيرة الحجم من حبوب الشيا، تحوي من الكالسيوم ما نسبته 18% مما يحتاجه جسم الإنسان بشكل يوميّ، وبذلك فإنّها تعمل أيضاً على مكافحة مرض ترقق العظام وهشاشته، وبالتّالي فإنّ من شأنّها أن تقوم بتقوية الأسنان ودعمها.
بذور الشيا والصحة الجنسية من أبرز استخدامات بذور الشيا هي الحفاظ على الصحة الجنسية، إذ تتضمن العديد من الفوائد ومن بينها تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يساهم في زيادة الرغبة الجنسية للرجال، وذلك بفضل وجود الأحماض الدهنية التي تُعد اللبنة الأساسية في بناء الهرمونات، كما ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون بالشعور بالقوة والتحفيز. من الأمور الأخرى التي تعمل بذور الشيا عليها هي إمداد الجسم بـ "أوميغا 3"، وذلك لأن بذور الشيا من أهم المصادر الطبيعية للأحماض الدهنية، والتي تعمل على تحسين صحة الدماغ بشكل عام والتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب، إلى جانب ذلك، تستخدم بذور الشيا في تزويد الجسم بالطاقة وتوفير الجسم بالمغذيات. شكل بذور الشيا بالانجليزي. أضرار بذور الشيا على الرغم من فوائد بذور الشيا، فقد تسبب بذور الشيا بعض الأضرار الجانبية التي قد تكون سلبية، والتي تنتج بالعادة بسبب سوء استخدامها، وفي بعض الأحيان قد تكون عواقب هذه الأضرار خطيرة! عسر الهضم من أبرز اضرار بذور الشيا هي المشاكل الهضمية، وعلى رأسها الإمساك والغازات والنفخة وعسر الهضم والاضطرابات الهضمية بشكل عام. خفض ضغط الدم من المحتمل أن تؤثر بذور الشيا على ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يسبب في انخفاضه، وبالتالي قد يكون الأمر خطيراً، لا سيما عند الذين يعانون من مرض انخفاض ضغط الدم.
يقوم النظام بإرسال أهم الأحداث الجديدة التي تحدث في وزارة الصحة للعاملين. يعمل بشكل فوري على الطلبات التي يقوم الموظفين بتقديمها. من خلال ذلك النظام يمكن للموظف أن يقوم بتحديد المدير الذي يعمل معه. يتيح فرصة تقديم طلب لتحديث المدير الخاص به. يمكن من خلال ذلك النظام التواصل مع الموظف وقطاع الصحة بسهولة. يوفر الوقت والجهد على الموظف فهو يتميز بالسهولة والدقة. يبعث للموظفين جميع الأخبار الجديدة المختصة بالصحة. رابط تسجيل دخول نظام موارد الصحة
نظام موارد وزارة الصحة يعتبر نفسه نظام خدمة مديري وزارة الصحة واحد من أهم الأنظمة التي قامت المملكة العربية السعودية بتوفيرها لعاملين قطاع وزارة الصحة، حتى تقوم بتقديم كافة الدعم لهم وتساعدهم، كما أن نظام موارد الصحة هو عبارة عن منصة إلكترونية توفر الخدمات والمساعدات اللازمة لهم، ويقوم بإتاحة الملفات الشخصية لكل عامل، ويمكنه أن يقوم بتحديث بياناته بسهولة، وللتسجيل في هذا النظام يقوم الموظف باتباع الخطوات التالية:
الدخول على رابط نظام موارد وزارة الصحة ومتابعة التسجيل. يقوم الموظف بكتابة اسم المستخدم وكلمة المرور. القوى العاملة تتابع تنفيذ إجازة أول وثاني أيام عيد الفطر - بوابة الشروق. ثم تسجيل الدخول
دخول موارد الصحة
استعلام خدمة موارد الصحة
رقم خدمة موارد وزارة الصحة: 920009080
البريد الإلكتروني:
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
موارد خدمة مديري وزارة الصحة
يتم تعبئة عنوان البريد الإلكتروني في خانة اسم المستخدم. يتم التوجه إلى البريد الإلكتروني الخاص بالمستخدم، وفتح التطبيق من خلاله. تحتوي الرسالة على مجموعة من التعليمات التي من خلالها يمكن التوجه إلى التطبيق، واسترجاع البيانات. يمكن للمستخدم أن يقوم بالعمل على إنشاء كلمة مرور جديدة. دخول نظام موارد وزارة الصحة "مديري" منسوبي وزارة الصحة. وبالتالي يكون بإمكان المستخدم تسجيل الدخول إلى خدمة مديري مرة أخرى، والتمتع بكافة الخدمات المتاحة عبر النظام. خدمة مديري تعريف الراتب
وتعتبر تلك الخدمة وهي التعريف بالراتب واحدة من بين الخدمات المتاحة عبر نظام مديري، والتي يمكن من خلالها التعرف على الراتب، وبعض البيانات والمعلومات الهامة عنه، ويتم الوصول إلى خدمة التعريف للراتب، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يتم الدخول إلى الرابط الخاص بالخدمة، أو فتح التطبيق الذي سبق تنزيله على الهاتف. يتم تعبئة رقم الهوية الوطنية، وأيضًا الكود الخاص بالتحقق. بعد ذلك يتم الانتقال إلى كلمة بحث، والتي يتم من خلالها الوصول إلى مسيرات الراتب. يتطلب الموقع تعبئة رقم الهوية الوطنية، ويليها المسمى الوظيفي له. يتم تعبئة الخانة التالية، والتي تتطلب عنوان البريد الإلكتروني. بعد ذلك يتم تعبئة رقم الجوال الخاص بالمستخدم، وأيضًا الجنسية.
أحمد كساب
نشر في:
الإثنين 2 مايو 2022 - 11:39 ص
| آخر تحديث:
وجّه محمد سعفان وزير القوى العاملة، مديري مديريات القوى العاملة ومكاتبها في المحافظات، بمتابعة تنفيذ إجازة مدفوعة الأجر، اليوم الاثنين وغدا الثلاثاء، التي أُعطيت للعاملين في القطاع الخاص بالشركات والمصانع، وذلك أول وثاني أيام عيد الفطر. وأوضح وزير القوى العاملة، أنّه يجوز لصاحب العمل تشغيل العامل في هاتين اليومين إذا اقتضت ظروف العمل، ويستحق العامل في تلك الحالة إضافة إلى أجره عن هاتين اليومين مثلي هذا الأجر. وكانت وزارة القوى العاملة، قد أصدرت منشورا لمديريات القوى العاملة بالمحافظات، يقضي باعتبار أول وثاني أيام عيد الفطر إجازة بأجر كامل للعاملين المخاطبين بالقانون 12 لسنة 2003، وذلك بمناسبة عيد الفطر.