نصائح مهمة لتحسين المزاج ولتحفيز هرمونات السعادة في الجسم
أثبتت البحوث والدراسات أن الرياضة تحفز الجسم لإفراز هرمون الإندروفين أو ما يعرف بهرمون السعادة والذي يساعد جسم الانسان على الشعور بالنشاط والصحة. وفي الآونة الأخيرة ينصح أغلبية الأطباء بممارسة الرياضة بشكل منتظم للتخلص من الارهاق الجسدي، التوتر أو الاكتئاب. قدم روبيرت ريتشارد، مدير اللياقة والصحة الاقليمي لدى فيتنس فيرست،
فيليب بلين أكتيف: ملابس رياضية فاخرة لإطلالة متألقة
تطرح علامة فيليب بلين تشكيلةً كاملةً من الملابس الرياضية الفاخرة المصمّمة للرجال والسيدات تحت راية فيليب بلين أكتيف. تكتنف هذه المجموعة الراقية قطعاً مصنوعةً من الأقمشة الصناعية المبتكرة لضمان أداء رياضي مثالي وإطلالة متألقة في آن معاً. والجدير ذكره أنّ هذه التصاميم المتميزة تحمل بصمة الروك أند الرول التي تُعرَف
فيتنس فيرست تطلق صفوف Tone "تون" التدريبية الخاصة بحرق الدهون
أطلقت "فيتنس فيرست" صفوف "تون Tone" التدريبية الجديدة والتي تجمع بين تمارين القوة والكارديو وتمارين منطقة الجذع. وتقوم صفوف "تون" والمتوفرة في جميع نوادي فيتنس فيرست في منطقة الشرق الأوسط والتي تستمر لـ 45 دقيقة، على أساليب تدريب متنوعة لتحفّز بذلك روح التحدّي لدى كل شخص للحصول على أفضل النتائج.
فيتنس فيرست للرجال حو ر عين
منذ افتتاحه في عام 2010 في سفير مول، أضاف فرع فيتنس فيرست مستوى وبعداً جديداً من والمرافق والتسهيلات وحلول الرشاقة واللياقة والصحة البدنية إلى الشارقة من خلال صالة جمنازيوم مخصصة للسيدات وأخرى للرجال. يتضمن الفرع منطقة مخصصة للعصائر "كور" وغرف بخار منفصلة وغرف ساونا فضلاً عن أجهزة عالمية الطراز لتقوية القلب والأوعية الدموية من تكنوجيم، الشركة الأبرز عالمياً في تصنيع أجهزة اللياقة والرشاقة والشريك الرسمي للأولمبياد. هذا بالإضافة إلى جلسات تمارين جماعية مخصصة للرجال والنساء على حدة. كل هذا وغيره الكثير والكثير في انتظارك، فماذا تنتظر لتنضم إلينا اليوم؟ نفتح في هذه الأوقات الأحدالى الخميس 6:00ص - 11:00م الجمعة 7:00ص - 9:00م السبت 6:00ص - 11:00م العطل الرسمية 7:00ص - 9:00م احصل على تصريح دخول مجاني مرافق النادي
استديو التمرين الجماعي
أهلاً بك في ستوديو التمارين الجماعية. اكتشف حصصنا المتنوعة اليوم
الأثقال الحرة
إن كنت تريد بعض الخصوصية عند القيام بتمارينك، يمكنك التدريب في منطقة الأوزان الحرة المجهزة بالكامل تعرف على أفضل برنامج للتمارين ذات المهام المتعددة يمكنك الاستمتاع بمجموعة لذيذة من المرطبات والمشروبات مثل القهوة والشاي والمياه المعدنية بالإضافة الى المشروبات الرياضية من آلات البيع تتوفر خدمة المناشف في جميع مرافقنا.
فيتنس فيرست للرجال والنساء
حيث يمكنك الحصول على أفضل تدريب في الشرق الأوسط المقالات
كيفية تعزيز مناعتك من خلال النظام الغذائي
يعمل جهازك المناعي على حمايتك من الفيروسات التي تؤدي إلى نزلات البرد والانفلونزا...
ارفع صوتك – ليسمعك الجميع
لا أرغب في التحدث إلى أحد. دعوني وشأني. لا أريد سوى مواصلة البكاء. أعود إلى المنزل...
الأطعمة الصحية التي تعزز طاقتك
يلعب فيتامين سي دورًا هامًا في حماية جهاز مناعتك، فهو يساعد وظائف الجسم على العمل...
ثلاثة تمارين لتعزيز طاقتك يُمكنك ممارستها بالمنزل أو الجيم أو بالخارج
قد تتساءل، ما الذي يجعلني اهتم بمقالٍ آخر يتحدث عن اللياقة البدنية! في حال كنت قد... اشترك في نشرتنا الإخبارية
قم بتنزيل تطبيق ماي فيتنس فيرست
فيتنس فيرست للرجال والسيدات
البحث عن الرشاقة واللياقة البدنية يحتاج إلى وقت مجهود حتى يمكن الوصول إلى صالة جيم يمكن من خلالها ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، وفي دبي وجدت الكثير من صالات الجيم التي تحظى على إعجاب كل من يزورها، فالنمط السئ الذي نعيش فيه من قلة الحركة والقيام بالأعمال المكتبية أدى إلى تفاقم مشكلة الوزن الزائد والترهلات فكان الحل هو توضيح أفضل صالات الجيم في دبي لزيارتها طالما أنها تقدم خدماتها للرجال والنساء في كل أنحاء دبي، لذلك نقدم أفضل صالات الجيم الموجودة في دبي والتي تحظى على أكبر نسبة إعجاب من المشتركين بها. 1- فيتنس فيرست
يعتبر اسم صالة الجيم فيتنس فيرست علامة تجارية في كل أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة وحتى العالم، فأفرع فيتنس فيرست في دولة الإمارات حوالي 27 فرع يمكن من خلالها القيام بكل التدريبات الرياضية بأعلى مستوى ممكن، كما يوجد أعلى مدربين للياقة البدنية ومجموعة من أحدث الأجهزة، وأسعار الاشتراك في هذه الصالة تبدأ من 2099 درهم لاشتراك 3 شهور والاشتراك السنوي 4199 درهم. 2- فيتنس 360
وهو أيضا من أهم مراكز وصالات الجيم في دبي حيث يحظى بنسبة عالية من المشتركين لما يحظى به من ثقة عملاءه، فهذا المركز يضم مجموعة كبيرة من الأجهزة الرياضية التي تعمل على كل أنحاء الجسم والمدربين هناك على أعلى كفاءة ممكنة، ومن الجدير بالذكر أن رسوم الاشتراك في هذه الصالة مناسبة جدا خاصة في فصل الصيف نظرا للعروض المقدمة من القائمين هناك والتي تصل إلى 199 درهم.
فيتنس فيرست للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
ومع النجاح الكبير الذي حققته 'فيتنس فيرست' مع شبكتها من الأندية الرياضية الحصرية بالسيدات الموزعة في دولة الإمارات العربية المتحدة والبحرين وقطر والأردن والكويت، تتطلع العلامة نحو المزيد من التوسع في المنشآت المخصصة لتدريب السيدات في دول مجلس التعاون الخليجي والتي باتت تشمل الآن المملكة العربية السعودية. تفتح 'فيتنس فيرست' أبوابها لدعم المجتمع النسائي في المملكة العربية السعودية من خلال تقديم تجهيزات اللياقة البدنية والصحة من أعلى المستويات، مع سعيها لتعزيز ثقافة المجتمع حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي ونشيط و يأتي هذا تماشياً مع رؤية المملكة سنة 2030 لزيادة نسبة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً من 13% من السكان إلى 40%. وفي هذا السياق قال جورج فلوكس، الرئيس التنفيذي للعمليات في 'فيتنس فيرست': "نشعر في 'فيتنس فيرست' بالحماس لافتتاح أندية مخصصة للسيدات فقط في المملكة العربية السعودية. ستوفر أنديتنا أكثر من 70 جلسة تمارين رياضية جماعية أسبوعياً والتي تم تصميمها خصيصاً للسيدات. وتحرص 'فيتنس فيرست' على استقطاب مجموعة من أفضل المدربات المؤهلات والموهوبات إلى المملكة لتقديم أفضل خبراتهن إلى السيدات.
اسأل موظف الاستقبال عن هذه الخدمة ستجد في المنطقة المخصصة لرفع الأثقال وتمارين القوى ما تحتاجه لتصل إلى أهدافك تخلص من السموم في جسمك. اسأل خبرائنا عن الفوائد المتعددة لغرف الساونا بالإضافة الى الفترة المثالية لتحصل على أفضل النتائج تمتع بفوائد غرف البخار التي تساعد جسمك على التنقية من السموم بالإضافة الى الاسترخاء بعد التمرين استرخي أو تصفح مجلاتك المفضلة في صالة الأعضاء. اسأل موظف الاستقبال عن كلمة السر الخاصة بالواي فاي تمديد العضلات مهم لتجهز جسمك قبل التمرين ولتعطي عضلاتك الوقت للاسترخاء بعده تمتع بتمارين القوى المفضلة لديك مع أحدث المرافق
منطقة الكارديو
تحتوي منطقة الكارديو على معدات متطورة لتبقيك في حالة حركة دائمة
منطقة فري ستايل
يمكنك ممارسة الرياضة باستخدام أدوات التمارين الحرة في هذه المنطقة من النادي
نادي السيدات فقط
للمزيد من الخصوصية، قمنا بتجهيز أنديةالسيدات فقط بأفضل المرافق والمعدات تتوفر خدمة الواي فاي إنترنت في جميع مرافقنا. اسأل موظف الاستقبال عن كلمة السر. يقوم ماي زون بحساب فعالية تمارينك باستخدام أحدث التقنيات التي تقيس معدل نبضات قلبك تعرف على المدير
Sargis Chavushyan خدمات النادي تمتع ببرنامج تدريبي خاص بك واحصل على افضل النتائج
تقنية المسح الضوئي ثلاثي الأبعاد
تقنية ثري دي تمكنك من مشاهدة وتقييم تطورك أمام عينيك تمارين عالية الشدة تعتمد على القفز صممت خصيصاُ للرياضيين المميزين
ركوب الدراجات
تمتع بحصص السبين المتخصصة برفع قدرة جهازك النفسي و قوتك تعرف على احتياجات جسمك مع أفضل التمارين المتكاملة في العالم من داخل النادي
اشترك في نشرتنا الإخبارية
فالحجامة موصى بها للجميع (حتى للأطفال ، من 3 سنوات). ومع ذلك ، هذه الطريقة لن تجدي نفعا إذا كنت حاملا ، على مضادات الالتهاب ، إذا كنت قد خضعت للتو لعملية جراحية ، إذا كان لديك جهاز قلب ، وإذا كان لديك عملية زرع كلى. إقرأ أيضا: الولادة في الماء
العلاج بالخياطة يسمح بسحب الدم المتراكم في نقاط محددة في الجسم. 1-يرفع ألمنا لأنه يسمح إفراز الاندورفين بشكل كبير ، وجدت في العديد من المرضى بعد العلاج بالخياطة. اماكن الحجامة النبوية في السطور العلوية. تعزيز الاسترخاء والحد من الإجهاد
ونتيجة للنزيف ، تبين أن المريض ، عندما يجري على نقاط معينة من الجسم ، يكون نائم بشدة أثناء العملية أو بعدها. عندما يستيقظ ، يشعر بالرفاهية ويصبح ديناميكي. 3-Cleans جسدنا وهو يسمح "بتنظيف" دم مختلف العناصر التي يكون تراكمها ساماً ، مثل الخلايا الميتة أو التالفة (خلايا الدم الحمراء ، ولكن أيضاً الصفيحات وخلايا الدم البيضاء). وهو يسمح بالقضاء على المواد الزائدة (الكرياتينين ، والسكر ، والكوليسترول ، وحمض اليوريك) ، وبقايا المخدرات ، وما إلى ذلك. 4-Balance جسدنا ووظائفنا
فهو يعيد نقص الحديد (من خلال خفض تسرب الحديد وتحفيز الامتصاص الهضمي بعد الدورة) ، ويزيد من مستوى الهيموغلوبين (الذي غالباً ما يكون منخفضاً في حالة فقر الدم) ، ويعيد مستويات الصفيحات ويطبعها ، ويخفض مستويات السكر في الدم ، والكرياتينين ، وحمض اليوريك ، والكوليستيرول.
اماكن الحجامة النبوية في السطور العلوية
تناولت دار الإفتاء المصرية حكم الحجامة في رمضان، إذ تلقت سؤالا عن «ما حكم الحجامة ونقل الدم أثناء الصوم؟»، لتجيب عليه عبر موقعها الرسمي من خلال عدة فتاوى تتعلق بمشروعية الحجامة ومدى تاثيرها على صحة الصيام ويستعرض التقرير التالي جزءا من تلك الفتاوى. خريطة اماكن الحجامة النبوية بالصور | المرسال. حكم الحجامة في رمضان
وبخصوص موضوع حكم الحجامة في رمضان، أجاب على السؤال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق، إذ قال إن جمهور الفقهاء على أن الحجامة لا تُفسِد الصوم؛ لأن الفطر مما دخل لا مما خرج، وهذا ضابط أغلبي، ومثلُ الحجامة في الحكم نقل الدم؛ فإنه لا يؤثِّر على صحة الصوم، لكن بشرط أن يأمن الصائم على نفسه الضعف والضرر، والله سبحانه وتعالى أعلم. حكم الحجامة في الشريعة الإسلامية
وبالإضافة إلى حكم الحجامة في رمضان فقد تلقت دار الإفتاء المصرية سؤال يقول «ما حكم الحجامة في الشريعة الإسلامية؟»، وأجاب عنه الدكتور علي جمعة قائلًا إن للحجامة من الأمور التي أجازها الشرع، ووقعت في عهد الرسول صلى الله عليه وآله وسلم ولم ينكرها، بل إن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم احتجم، وتُسمى الفصد، وهي نوع من أنواع العلاج الذي كان مستعملًا إلى عهد قريب. وقال المفتي السابق: وتنصح دار الإفتاء بالالتجاء إلى الأطباء الثقات، وأخذ رأيهم والالتزام بمشورتهم في هذا الموضوع، والله سبحانه وتعالى أعلم.
خريطة أماكن الحجامة النبوية
تعد الحجامة من الطب البديل والنبوي والطب الشعبي، حيث يرجع أصولها لعصور المصريين القدم اء، كذلك يتم تطبيقها على عدة أماكن بالجسم كالظهر والرأس والكتفين والأذرع والأرجل أيضًا، تعمل على تنشيط الدورة الدم وية وتخفيف عدة إصابات، وهي عبارة عن أكواب زجاجية يتم وضعها على المكان المصاب ولمعرفة أماكن وضع الحجامة يمكن متابعة الآتي. تعدد أماكن وضع الحجامة باختلاف الإصابة، حيث هناك أماكن لا يتم وضع الحجامة بها لخطورتها، ويتم تقسيم الظهر أو البطن لثلاث أعمدة طولية يتم وضع الحجامة بهم، لذا فأماكن موضعها هي:
الظهر
عند تقسيم الظهر لثلاث خطوط طولية فيتم وضع الأكواب الزجاجية فوق العمود الفقري منتصف الظهر، وأيضًا جهة اليمين وجهة الشمال من العمود الفقري بشكل طولي، ثم توضع أيضًا عند الكتفين. اماكن الحجامة النبوية في معالجة الأخطاء. البطن
يتم تقسيم البطن أيضًا لثلاث خطوط طولية وتوضع الأكواب بشكل رأسي في منطقة البطن والصدر. الرقبة
حيث يوضع أكواب الحجامة خلف الرقبة أسفل منبت شعر الرأس، كذلك توضع في منطقة الذقن من أسفل. الرأس
يتم عمل الحجامة في الرأس أيضًا وذلك عن طريق وضع الأكواب بشكل رأسي وأفقي أيضًا. الكتف
يتم وضع الحجامة بشكل مائل ليس عمودي أو أفقي في منطقة الكتف.