لايف كوتش د. رشا رأفت
إن أغلب المشكلات التي تحدث في حياتنا، تتعلق بـ الاستحقاق الذاتي ، ونظرتنا لأنفسنا، فشلك في الحصول على المال، في الزواج، في اجتياز مقابلة الوظيفة، في السعادة، كل هذا يتعلق بالاستحقاق الذاتي. جربي واسألي نفسك سؤالًا هل فعلًا تستحقين أن تصلي للأهداف التي وضعتيها؟ هل تستحقين أن تكوني في المكانة التي أصبحتِ فيها؟ إن كانت الإجابة نعم فهنيئًا لك، أنتِ تتمتعين بسلام نفسي واستحقاق أروع سيجعل النجاح رفيقًا لكِ في الحياة، أما إن كانت الإجابة لا، فهذه الدورة ستساعدكِ على تحقيق الاستحقاق الأروع. ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي. قانون الاستحقاق الذاتي
إن كل ما يحدث بالكون يحدث وفق قانون الاستحقاق ، فما أنت عليه هو ما تستحقه، وما لم تحصل عليه هو ما لم تستحقه، فبمجرد توافق ذبذباتك الصادرة منك مع ما تريده تحصل عليه فورًا؛ أي انه بمجرد توافق هذه الذبذبات أصبحت شخص مستحق، والعكس صحيح؛ أي أنه كانت الذبذبات الصادرة منك سلبًا، فهي تعرقل حصولك على ما تريد وتبدأ في عمل أفعال وسلوكيات لا إرادية تنطلق من اللاوعي، ويسمى هذا السلوك ب (التدمير الذاتي). أنواع التدمير الذاتي
هناك نوعان من التدمير الذاتي:
النوع الأول:
هو ألا تصل لهدفك مهما فعلت من تمارين ومحاولات، وعندما تأتيك الفرص لا تقتنصها وتتركها تضيع منك؛ لأنك تفضل البقاء في دائرة الارتياح.
عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
النوع الثاني:
هو أن تصل للهدف وتحصل عليه بالفعل، لكنك تقوم بتدمير كل ذلك لتعود إلى نقطة الصفر من جديد، والسبب في ذلك أن العقل الواعي للإنسان يرغب دائمًا في النجاح، ولكن العقل اللاواعي قد يكون لديه برمجة سلبية ومعتقدات خاطئة تحول دون هذا النجاح، والعقل اللاواعي هنا يلعب دور القائد الذي يدير الأفكار والقرارات والأهداف. إذن كيف تتكون دائرة الارتياح وكيف يتكون المعتقد السلبي، وكيف يحول كل ذلك بيني وبين تحقيق الهدف ؟
أي معتقد في الدنيا يبدأ بفكرة، وبعد تصديق الفكرة يصاحبها مشاعر وأحاسيس، وعندما تتجلى أي نتيجة سلبية يبدأ العقل في الانتباه، ويسأل نفسه عن سبب حدوث هذا الشيء السلبي؟ ثم يبدأ في شحن الفكرة بالشعور، وبعد شحنها وتكرارها أكثر من مرة يتكون ( المعتقد)، وتتم برمجته في العقل اللاواعي، وفور يحيط المعتقد شيء يسمى (برادايم)، وظيفته أن يحمي المعتقد في دائرة ارتياح. وطالما أنا أصدق هذا المعتقد، لا بد أن يتجلى في حياتي وأي شيء يحدث عكس ذلك؛ يظهر البراديم ليحمي المعتقد بقوة، ويظل يثبت طوال الوقت أن هذا المعتقد صحيح، وأنه حينما يحدث كذا لا بد أن يحدث كذا، وأن كذا يقصد به كذا، فالمعتقدات هي التي تحرك الإنسان دائمًا.
ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
*احترمي وجودك في كل مكان أنت فيه، احترمي وجودك في الحياة والنوايا الطيبة فيها، فأنت تشكلين قيمة عالية جداً بالنسبة للكون، فلا تتنازلي عن قيمتك من أجل خدعة يلعبها عليك المجتمع ويؤيدها عقلك بأن تكوني واقعية وتمدين رجيلك على قدر لحافك وترضين بالقليل، كل روح لها قيمة عالية، وأنت إنسانة لك روح ولك شخصية، وهذا أعلى قيمة مما تتصورين. أنت تستحقين أن تقدّري ذاتك، فلا تبخلي على نفسك ولا تستكثري الخير عليها.
كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
وخطوات رفع الاستحقاق يمكن تنفيذها من خلال عمل بعض تمارين الاستحقاق. والتركيز على الايجابيات لأنك حينها ستعيش بايجابية، أما إن ركزت على السلبيات ستعيش بسلبية، وهنا لا بد من معرفة أسباب عدم الاستحقاق حتى نتمكن من رفعه وزيادة الثقة بالنفس. أسباب التدمير الذاتي وعدم الاستحقاق
الأخذ بدون عطاء، فقد قال الله سبحانه وتعالى " لَن تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ ۚ وَمَا تُنفِقُوا مِن شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ "، لذا إن أردنا الشعور بالاستحقاق لا بد أن نمنح هذا الشعور للغير. الحسد والحقد والغيرة من الأسباب القوية التي تجعل الإنسان غير مستحق لما يحصل عليه، قال: " ولَا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ لِلرِّجَالِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبُوا وَلِلنِّسَاءِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبْنَ وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا " ، فعندما يحسد الإنسان غيره يقل استحقاقه لأنه يستقبل مثل ما يرسل ، وحينما يربط أيضًا كل ما يحدث له بالحسد يقل استحقاقه. الحل هنا عمل تحصينات بأذكار الصباح والمساء وتناول السبع تمرات، وقراءة المعوذات فهي درع حماية رهيب يرد الحسد لصاحبه، ولا تقارن نفسك بغيرك لأن بصمة الإصبع تختلف لدى الشخص الواحد، لذا أي مقارنة لن تكون عادلة ولن تكون في صالحك.
ف مثلا بالسبليمنال
انقطعت يوم واحد في الاسبوع الثالث
اليوم الذي يليه تبدا اليوم الاول في الاسبوع الاول ( من البداية)! في حالة ان كل هذا لم ينفع معك او وجدته غير فعال
بامكانك الانضمام ل #تحدي_رفع_الاستحقاق
ما عندي اي رغبة باني افرض تمرين عليك
لكني حسب النتائج الي وصلتني التحدي هذا حقق نتائج مبهرة
بامكانك الاطلااع على النتائج هنا
تخلص من وهم المثالية السعي نحو المثالية في كل شيء يخلق ضغطًا هائلًا، فالمثالية هي مجرد وهم يتم التركيز عليه في وسائل الإعلام المختلفة، ولكن الحقيقة أنه مجرد اصطناع. ويرتبط ضغط مطاردة الكمال والسعي للمثالية بالتوقعات العالية التي تضعها لنفسك أو يضعها الآخرون، وهي من أهم مسببات ضعف الثقة والشعور بعدم الكفاءة، وفي المقابل فإن تقدير الإنسان لإنجازاته مهما كانت صغيرة، وتذكره لنجاحاته يزيد من شعوره بالثقة. تدوين الإنجازات الشعور بالإنجاز يرفع هرمونات السعادة وخاصة الدوبامين، خصص مدونة ورقية أو إلكترونية، واقتطع من وقتك 20 دقيقة يوميًا لتدوين إنجازاتك مهما كانت صغيرة، حتى ولو كانت أنك لم تدخل في جدال معتاد مع أحد الأشخاص الذين يستفزونك، أو أنك قللت من استهلاك السكر.. أيًّا ما كان الإنجاز اكتبه وستعتاد مع الوقت على تقدير نفسك والتركيز على الأمور الجيدة التي تفعلها وتحققها. العناية بالجسم الطريقة التي تعامل بها جسمك تكشف الكثير عن طريقة تفكيرك في نفسك. لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل مكثف، أو اتباع نظام غذائي صارم حتى تكون مهتمًا بجسدك وترفع شعورك بالاستحقاق، يكفي أن يكن روتينك العادي صحيًا، وأن تحرك جسمك، وتتناول الفواكه والخضراوات وتتجنب الوجبات السريعة، وتشرب الماء بشكل كافي.
يعاني الكثير من الحشرات المزعجة مثل الذباب والبعوض وغيرها من الحشرات ويرى البعض صعوبة كبيرة في التخلص منها ولكن بالنظر إلى الطبيعة نجد أن هناك نباتات طاردة لهذه الحشرات التي تمثل خطورة كبيرة في نقل الأمراض الخطيرة. 10 نباتات منزلية تحتاجها فى غرفة نومك. نباتات منزلية لا تحتاج. الناموس نباتات منزلية عطرية – avtoreferats.com. مسحوق الازهار يستخدم لعلاج الألتهابات الخارجية. نباتات عطرية طاردة للحشرات مشكلة انتشار الحشرات من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس خاصة في فصل الصيف وأحد الحلول التي يمكن بها القضاء على هذه المشكلة والتخلص منها هي زراعة نباتات عطرية طاردة. رائحة الريحان القوية تساعد على طرد الناموس والحشرات الطائرة ولذلك يفضل وضع نبتة الريحان لى جوار النوافذ والأبواب لمنع هذه الحشرات من دخول المنزل. 30 أجمل و أفضل نباتات زينة منزليه و عطرية و شجيرات زينة و فاكهة في فيديو واحد.
تعطير المنزل بالنباتات المنزلية العطرية - شركة الرائد للتنظيف والنقل
يملك نبات الأوكالبتوس لون رائع يجمع ما بين الأخضر والبنفسجي، فإن كنت ترغب بزراعة الأوكالبتوس في منزلك، دعنا نعرفك على فوائد وجودها إلى جانب فوائد زيت الأوكالبتوس المستخرج منها: تستخدم نوع نباتات منزلية عطرية الأوكالبتوس في علاج الجروح. تقدم النفع في علاج مشاكل الجهاز التنفسي. تعطير المنزل بالنباتات المنزلية العطرية - شركة الرائد للتنظيف والنقل. تعمل على التخفيف من آلام العضلات بالجسم. زهرة الاوركيد الأوركيد من أفضل الخيارات للنباتات المنزلية العطرية يضيف وجود زهرة اوركيد داخل المنزل رونقاً وجمالاً خاصاً، فقد كان يطلق عليها قديماً اسم عطر الملوك، وهي نباتات ذات رائحة عطرية متعددة الألوان، وكل لون منها يركز على معنى خاص به. تعد زهرة الاوركيد من الخيارات المثلى من نباتات منزلية عطرية التي يمكن أن يتم استخدامها في تزيين أركان المنزل المختلفة، ويعود ذلك لقدرتها على العيش لأشهر عديدة دون الحاجة إلى بذل مجهود كبير لرعايتها والعناية بها. الكولونيا تسمى أيضاً بمسك الليل لأنها تطلق رائحتها الجميلة في الليل لا بد بأن الكولونيا هي الخيار الأمثل لاستبدال معطرات الجو بأحد أنواع نباتات منزلية عطرية ، فهي تملك رائحة فواحة جداً تملأ المنزل، فتطلق أزهارها المتدلية إلى الأسفل الرائحة الجميلة في الليل، لتستيقظ في الصباح وتستمع برائحتها الزكية، لذلك يطلق عليها أيضاً اسم مسك الليل أو ملكة الليل.
الناموس نباتات منزلية عطرية – Avtoreferats.Com
وجود النباتات فى المنزل يؤثر إيجابًا على صحتك النفسية، وفى علم الفينج شوى أو علم طاقة المكان تؤثر النباتات وتعد من مصادر الطاقة الإيجابية. وتساعد بعض النباتات أيضًا على تحسين جودة النوم ليلاً ومحاربة الأرق إلى جانب طرد الحشرات، لذلك تعرف على 10 نباتات تحتاجها غرفة نومك. 4 نباتات تفرز الأكسجين حتى أثناء الليل
تعد النباتات وسيلة طبيعية رائعة لتنقية الهواء خلال النهار، حيث تمتص ثانى أكسيد الكربون وتفرز الأكسجين من خلال عملية البناء الضوئى ولكنها فى الليل تمتص الأكسجين، لذلك حذر الكثير من العلماء من وجودها فى غرف النوم بشكل كثيف، إلا أنه وفقًا لمدونة "Natural Living Ideas" الأمريكية المتخصصة فى الحياة الطبيعية هناك بعض النباتات التى تفرز الأكسجين خلال الليل. الصبار
يأتى الصبار على رأس النباتات التى تساعد على تحسين الهواء وتزيد من انبعاث الأكسجين ليلاً مما ينعكس إيجابًا على صحتك، وهو ما يجعله أشبه بمصنع للأكسجين. نباتات منزلية عطرية. نبات الثعبان Snake Plant
هذا النبات يشبه الصبار ويتميز بأنه يمتص ثانى أكسيد الكربون بكميات كبيرة ويفرز الأكسجين بكثرة فى الليل مما يساعدك على التنفس فى بيئة صحية أثناء النوم. نبات الثعبان
الأوركيد
تتميز زهور الأوركيد بشكلها المميز والجميل وتتميز أيضًا بأنها تزيد انبعاث الأكسجين أثناء الليل وتبعد الزيلين وهو نوع من الملوثات الموجودة فى الدهانات مما يجعل جو الغرفة نقى للتنفس.
نباتات منزلية عطرية
النباتات المنزلية المنقية للهواء أثبتت الدراسات أهمية زراعتها في الأماكن المغلقة كالمنازل والشركات لما لها من فوائد عديدة في إنتاج الأكسجين والتخلص من المواد السامة الناتجة عن عوادم السيارات وغيرها من ملوثات الهواء، أما عن فوائد تلك النباتات فهي لا تقتصر على تجديد الهواء فقط، بل إنها تتمتع برائحتها الزكية ومنظرها الجمالي أيضًا الذي يبعث في النفس شعورًا بالسعادة والاسترخاء. تعد النباتات مصدرًا أساسيًا لتجديد الهواء، كما أن لها الكثير من المميزات والفوائد التي لا حصر لها أبرزها أنها تضفي جمالًا ساحرًا للمكان، فيما يلي مجموعة من النباتات المنزلية التي تعمل على تنقية الهواء:
اللبلاب الإنجليزي:
يعتبر اللبلاب من النباتات التي تنمو بسهولة وتتكيف في الظروف المناخية المختلفة، فهو يعد النوع الأكثر شهرة بين نباتات تنقية الهواء المنزلية، فقد كشفت وكالة الفضاء "ناسا" أن اللبلاب الإنجليزي يقضي على الجزيئات المنتشرة في الهواء مثل دخان السجائر خاصة في الأماكن صغيرة المساحة. بوتس الذهبي:
يعتبر هذا النوع من النباتات الأكثر فاعلية في القضاء على الفورمالديهايد ويزيل أكسيد الكربون من الجو مما يعمل على تنقية الهواء جيدًا، فهو ينمو سريعًا ويعد الأكثر بطئًا في الذبول مقارنة بالنباتات الأخرى.
أوراقه خضراء متوسطة اللمعان على شكل رمح. بطول 4 إلى 8 بوصات (10 إلى 20 سم) وعرض 3 إلى 5 بوصات (7. 5 إلى 12) سم. يشكل هذا النبات المحب للرطوبة كتلة منتشرة مع بقاء قرون البذور الحمراء بعد الإزهار ، مما يجعل زنبق الوادي جذابًا بعد الإزهار. إقرأ أيضاً: نباتات طاردة للناموس
3. خاتم سليمان (العقداء)
تشير معلومات ختم سليمان إلى أن الندوب الموجودة على النباتات حيث تسقط الأوراق تشبه الختم السادس للملك سليمان ، ومن هنا جاء الاسم. تنمو جميع الأنواع بشكل أفضل في المناطق المظللة أو المظللة غالباً وتكون عادةً مقاومة للغزلان. يصل ارتفاع نبات ختم سليمان إلى 12 بوصة (31 سم) إلى عدة أقدام (1 متر) ، ويزهر في أبريل حتى يونيو. تتدلى أزهار بيضاء على شكل جرس أسفل السيقان المقوسة الجذابة. تتحول الأزهار إلى التوت الأسود المزرق في أواخر الصيف. تتحول أوراق الشجر المضلعة الجذابة إلى اللون الأصفر الذهبي في الخريف. لختم سليمان الكاذب أوراق متشابهة متقابلة ، لكن الأزهار في نهاية الجذع في عنقود. 4. الغاليوم العطر
يمكن أن يكون ( Galium odoratum) إضافة قيمة إلى الحديقة ، وخاصة حدائق الظل. تزرع في الأصل من أجل الرائحة المنعشة التي تنبعث من الأوراق ، واستخدمت كنوع من معطر الجو.