1- وصفة الكركم
الكركم من العناصر القوية التي تعمل على كبح فرز مادة الميلانين في البشرة، مما يحد من اسمرار المنطقة التي يتم تطبيق الوصفة عليها، لذا يتم اللجوء إلى استعماله كعلاج سواد الركب الشديد، حيث أتت الوصفة الخاصة به على النحو التالي:
المكونات
نصف ملعقة من مسحوق الكركم. ملعقة من الحليب كامل الدسم. ملعقة من عسل النحل. طريقة تحضير الوصفة
في وعاء يتم خلط الحليب مع العسل بشكل جيد. ثم يتم وضع الكركم مع التقليب إلى أن تتجانس المكونات. علاج سواد الركب الشديد بالصرعة. يتم غسل الركبتين قبل تطبيق الوصفة مع التجفيف الجيد. يتم وضع المكونات من 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يتم فرك المكونات مع الغسل الجيد بالماء الفاتر. يراعى الانتظام على تأدية الوصفة بشكل يومي إلى الحصول على النتائج المرجوة. اقرأ أيضًا: تبييض الركب والأكواع في ثلاث أيام
2 – استعمال الشوفان
الشوفان من العناصر التي تعمل على حماية الجلد من اسمرار اللون، وذلك لاحتوائها على المواد التي تحد من فرز مصبغات البشرة، علاوة على الترطيب القوي الذي يقدمه للجلد، مما يتسبب في مرونته ومقاومته لتجاعيد الشيخوخة. الجدير بالذكر أنه في حالة استعمال الشوفان كعلاج سواد الركب الشديد، فإنه يمكن خلط مسحوقه مع ماء الورد، مع تطبيق الوصفة على الركب مرتين أسبوعيًا.
- علاج سواد الركب الشديد بالصرعه
- علاج سواد الركب الشديد بالصرعة
- علاج سواد الركب الشديد السحر
- طرق تنزيل الضغط للحامل في
- طرق تنزيل الضغط للحامل ونوع الجنين
- طرق تنزيل الضغط للحامل البكر في الشهور
علاج سواد الركب الشديد بالصرعه
الاحتكاك المستمر والضغط على الركبتينّ مثل الاتكاء عليهما وقت الصلاة. التعرض لأشعة الشمس لوقتٍ طويل مما يُسبب سواد الركبتين. نصائح للتقليل من ظهور البقع الداكنة
للتقليل من ظهور البقع الداكنة في الجسم ومنها الركب، يُنصح باتباع الآتي:
شُرب ما لا يقل عن ليترينّ من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وجعلها ناعمةً. [٢]
تقشير منطقة الركب باستمرارٍ لمنع تراكم خلايا الجلد الميّتة، ويُمكن عمل هذا التقشير باستخدام فرشاةٍ صغيرة ووضع القليل من الملح عليها ودعك المنطقة بطريقةٍ لطيفة كي لا تُصاب البشرة بالتهابٍ أو جفافٍ، ومن ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر، ويجب أن تُكرر العملية مرتينّ أسبوعيًا. [١]
ترطيب الجلد باستخدام الكريم المناسب ويُمكن استخدام الكريم الذي يُزيل المكياج ، أو كريم خاص بتفتيح وترطيب منطقة الركبة، ومن أفضل الطرق لترطيب الركبتينّ هي عمل قناع مكوّن من العسل مع زبدة الكاكاو. أسباب سواد الركب وكيفية علاجه - ويب طب. [١]
نقع الساقينّ مع الركبتينّ في الماء الساخن لترطيب الجلد، ومن ثم استخدام حجر الحمام الخاص بدعك القدمينّ والذي يُمكن الحصول عليه من الصيدليات للتخلّص من الجلد الميت، ويُفضل استخدام زيت اللوز الحلو لدهن الركبتينّ؛ إذ إنّه معروفٌ بقدرته على التبييض، وبعد هذه العملية يُترك زيت اللوز على الركبتينّ حتى اليوم التالي، ومن ثم غسلهما بالماء والصابون ووضع كريم خاص بتفتيح البشرة إلى جانب كريم مرطب.
علاج سواد الركب الشديد بالصرعة
يُوضَع المزيج على الركبتين، مع الانتظار مدة 10-15 دقيقة. يُشطَف المزيج، ويتمّ ترطيب الركبتين. يُكرَّر ذلك من 2-3 مرات في الأسبوع. كيف تقضي على مشكلة سواد الركب بطريقة طبيعية نهائيًا؟ • تسعة. صودا الخبز مع الحليب
تُقشِّر صودا الخبز خلايا الجلد الميتة، بينما يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تنعيم البشرة وترطيبها، فضلاً عن مضادات الأكسدة الموجودة في الحليب، والتي تحافظ على صحّة الجلد لفترةٍ طويلة، وتتمثّل طريقة الاستخدام كالتالي: [٧]
مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الحليب. وضع المزيج على الركبتين، والتربيت بلطف في حركاتٍ دائرية لمدة 2-3 دقائق. شطف الركبتين بالماء. الشاي الأسود
يمكن أن يُساهِم تطبيق الشاي الأسود على الجلد في تفتيحه، ففي دراسةٍ تمّ إجراؤها عام 2011 ميلادي، ونُشِرَت نتائجها في Toxicological Research، قام الباحثون بتطبيق الشاي الأسود على البقع الداكنة في جلد الحيوانات، ولُوحِظَ أن تطبيق مستخلص الشاي الأسود يمكن أن يساعد على تفتيح المناطق الدّاكنة في البشرة، وبدوره من الممكن أن يكون مفيدًا للاستخدام في صناعة مستحضرات التجميل لتفتيح البشرة. [٨] [٣]
زيت جوز الهند
يمتلك زيت الجوز الهند خصائص مرطّبة للبشرة، فهو يمنع جفاف البشرة، فضلاً عن احتوائه على فيتامين هـ، الذي يساعد على تفتيح البشرة، وتجديد خلاياها.
علاج سواد الركب الشديد السحر
البابايا والشوفان ، يحضر ويستخدم بنفس طريقة المقشر السابق. الكركم، والعسل، وخشب الصندل ، تخلط هذه المواد لتكوين خليط ويوضح على المنطقة ويترك ليجف، بعدها تغسل المنطقة بماء فاتر. زبدة الكاكاو ، تخلط ملعقة من الزبدة مع 3-4 قطرات من ماء الورد. كما ينصح باتباع النقاط التالية للتخلص من الرائحة الكريهة:
الحفاظ على النظافة الشخصية وازالة الشعر باستمرار. تغيير الفوط الصحية باستمرار. سواد الركب | الأسباب والوقاية وكريمات التفتيح | تجميلي. تجنب زيادة الوزن. ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة وتغيرها يومياً. استشارة الطبيب قبل استخدام غسول المهبل للتأكد من امكانية استخدامه. للمزيد:
طرق تفتيح المناطق الحساسة
نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل
رائحة المهبل أو الفرج الكريهة
بعد الإنتهاء من الإستحمام، ضعي فوراً القليل من الفازلين عليهما ثم قومي بفركهما بواسطة المبرد الأسود الذي يستخدم لإزالة الجلد الميت، ولكن من الجهة الناعمة وليس الخشنة، بطريقة لطيفة وناعمة حتى تختفي البقع السوداء المزعجة. خلطة الفلفل الأسود والفازلين تتألف هذه الخلطة من ملعقة واحدة من الفلفل الأسود ونصف كوب من عصير الليمون وملعقتين صغيرتين من الفازلين بالإضافة إلى ملعقتين من كريم الفيكس (vicks). ضعي هذه المحتويات في وعاء الخلط وامزيجهم جيداً، ثم قومي بوضع هذا الخليط يومياً على ركبتيكِ، أو حتى أكواعكِ، ودلكيهما جيداً وبلطف لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي المستحضر عن جسمك. هذه الطريقة سهلة جداً وفعالة إذا ثابرتِ على استخدامها كل يوم لمدة أسبوع. علاج سواد الركب الشديد والميلاد الجديد. ولكن إذا شعرتِ بضرورة حكّ المنطقة التي قمتِ بتبييضها، ننصحكِ بالتوقف عن استعمال الخلطة لأن بشرتكِ حساسة. صورة فتاة خلطة الكركم و الفازلين – التحضير: كركم, فازلين – أخلطي مقدار ملعقتين من الكركم (المخصوص للجسم وليس كركم الأكل) مع نصف ملعقة من الفازلين واخلطيهم جيداً. – أدهني منطقة الركبتين بهذا الخليط واتركيهم مدة ساعة ونصف إلى ساعتين، ثم أشطفي هذه المنطقة بالماء الفاتر وكرّري هذه الوصفة كل يوم سوف تلاحظين أن ركبتيك أصبحتا أكثر بياضاً وأقل جفافاً؛ فلمسحوق الكركم مع الفازلين فوائد عديدة في بياض منطقة الركبتين وترطيبهما بشكل أفضل.
قبل ان كشف لك في مرحلة لاحقة كيفية تنزيل الضغط المرتفع بسرعة، لا بد من ان نطلعك الاعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم: الشعور بالدوخة والدوار المعاناة من الصداع المفاجئ غباش الرؤية وعدم وضوحها عدم القدرة في الحفاظ على توازن الجسم ضيق في التنفس الاصابة بنوبات تشنج واغماء النزيف نتيجة تلف الاوعية الدموية طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة!
طرق تنزيل الضغط للحامل في
أيضًا الحمل في أكثر من جنين. الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكر وأمراض الكلية والذئبة الحمراء وغيرها. اقرأ أيضًا: هل هبوط الضغط عند الحامل يؤثر على الجنين؟
مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم للحامل
تظهر على المرأة المصابة بارتفاع ضغط الدم بعض المضاعفات التي تتمثل في الآتي:
وجود نقص في تدفق الدم من المشيمة. التعرض لانفصال المشيمة المبكر بسبب زيادة كمية النزيف، مما يشكل خطورة على الأم والجنين. الإصابة بمتلازمة انحلال الدم. الارتعاج الخبيث. تشخيص ارتفاع ضغط الدم
في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدمن يمكن أن يتم تشخيص هذه الحالة من خلال الآتي:
إجراء قياس ضغط الدم، حيث أن الضغط الطبيعي للحامل يكون 130/85، أما لو كان ضغط الدم أكثر من 140/90 فإن ضغط الدم يعد مرتفع. كذلك عن طريق فحوصات البول المعتادة. طرق تنزيل الضغط للحامل البكر في الشهور. فحص أداء الكليتين والكبد. فحص الصفائح الدموية. كذلك التصوير بالموجات الفوق صوتية. إجراء فحص على الضغط الجنيني الذي يتم متابعة حركة الجنين في فترة زمنية محددة. القيام بفحص السائل الأمينوسي. أسباب ارتفاع ضغط الدم للحامل
تتمثل الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل في الآتي:
حدوث أضرار في الأوعية الدموية.
طرق تنزيل الضغط للحامل ونوع الجنين
اتباع نظام غذائي صحي: وذلك يتم عبر إتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ، وغني بالحبوب الكاملة ، ومنتجات الحليب والألبان قليلة الدسم ، وقيل من الدهون المشبعة والكولسترول ، ويجدر الإشارة إلى أن إتباع نظام غذائي صحي بإمكانه المساعدة في خفض ضغط الدم وذلك بمقدار 11 ميلميتر زئبقي ، إلى أنه بالإمكان إتباع عادات غذائية صحية أيضاً كزيادة استهلاك الوبتاسيوم من مصادره الغذائية مثل الفواكه والخضار بدلاً من تناول مكملات غنية بالبوتاسيوم. ممارسة الرياضة بشكل منتظم: من الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم أن يهتموا بممارسة الرياضة ، بحيث لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم وذلك في جميع أيام الأسبوع ، تمارين رياضية كالركض أو المشي أو السباحة أو الرقص أو ركوب الدراجات ، فالرياضة بإمكانها أن تخفض ضغط الدم بحوالي 5-8 ميليمتر زئبقي عند مرضى ضغط الدم. للمزيد يمكنك قراءة: اسباب ارتفاع ضغط الدم
الأطعمة والمشروبات الخافضة لضغط الدم:
باسهل الطرق
الخضار الورقية: الخضار الورقية تعد غنية جداً بالبوتاسيوم ، وهو ما يساعد الكلى في التخلص من الصوديوم وذلك عبر البول ، ومن الأمثلة على أنواع الخضار تلك: اللفت الأخضر ، الكرنب ، البنجر الأخضر ، الجرجير ، الخس ، السلق.
طرق تنزيل الضغط للحامل البكر في الشهور
الأسماك
غنية بأحماض أوميجا 3 والتي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم المرتفع، وتقليل الالتهاب كذلك. ولكن يجب تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق فهي تضر بالمرأة الحامل كثيرًا، وأشهرها أسماك التونة، مع تناول السمك قليل الزئبق وأشهر أنواعه هو البلطي والسلمون. البرتقال
مصدر غني بفيتامين C الذي يعمل على توسيع الشرايين الضيقة ما يساعد في تقليل ضغط الدم، هناك مصادر أخرى متعددة لفيتامين C مثل الجريب فروت والكيوي والفراولة والفلفل الألوان والكرنب الأحمر والبطاطس. الأطعمة قليلة الصوديوم
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية فإن تناول الكثير من الصوديوم يعمل على احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى رفع ضغط الدم. طرق تنزيل الضغط للحامل في. لذلك يجب خفض كمية نسبة الصوديوم التي تتناولينها يوميا إلى 2. 300 ميلي جرام يوميا. وحتى تصلين إلى هذه النسبة يجب التأكد من مكونات جميع الأطعمة التي تتناولينها ومعرفة نسبة الصوديوم بها.
تتمتع أغلب الأمهات الحوامل اللائي يعانين من ارتفاع ضغط الدم بحمل صحي، لكن من الممكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم للحامل إلى مشاكل خطيرة أخرى؛ لذلك يجب متابعة قياس ضغط الدم مع الطبيب المعالج لتجنب أي مشاكل صحية للأم وللجنين. الضغط الطبيعي للحامل
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، فإن الضغط الطبيعي للحامل هو 120/80 ملم زئبق أو أقل، وتشير القراءات التي تقل عن 90/60 ملم زئبق إلى انخفاض ضغط الدم، بينما تشير القراءات التي تزيد عن 140/90 ملم زئبق إلى ارتفاع ضغط الدم. وتشير الإحصائيات أيضاً إلى أن نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أعلى من نسبة الإصابة بانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل. أنواع ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم المزمن (ارتفاع الضغط في بداية الحمل)
يبدأ ارتفاع ضغط الدم المزمن قبل الأسبوع العشرين من الحمل أو قبل الحمل، تعاني المرأة الحامل أحيانًا من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل ولا يتبين ذلك إلا عند مراجعة الطبيب أثناء الحمل. طرق تنزيل الضغط للحامل - مدونة شفاء للأمومة. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى الإصابة بتسمم الحمل. ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل
يظهر ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل بعد 20 أسبوعًا من الحمل.