12-10-2009, 09:35 PM
#1
عضو جديد
معدل تقييم المستوى
26
طريق الكر- الهدا،، وجيب البرادو
السلام عليكم،، مساكم الله بالخير جميعا..
إخواني أنا لي استفسارات عن جيب البرادو حبيت آخذ رأيكم فيها،، ولو إني استفدت كثيييير من مواضيع كثيرة في المنتدى لكن لازال لدي أسئلة..
وقبل كل شي حابب أعطيكم بعض المعلومات عني لتكونوا على بينة:
1- أسكن في مدينة الطائف وكثير النزول إلى جدة (بشكل إسبوعي) مع عائلتي عبر طريق الهدا- الكر المعروف بمنعطفاته القوية وانحدار سطحه. 2- أنا متهور قليلا عند المنعطفات ولا أحب تخفيف السرعة كثيرا عندها لدرجة أني أسمع صرير الكفرات عند كل منعطف! إعادة فتح طريق الهدا - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. فأرغب بالسيارة التي تلبي رغباتي من هذه الناحية. 3- بالنسبة للطرق الوعرة أسلكها أحيانا بسبب طبيعة عملي وزيارتي الميدانية للمشاريع. 4- أنا لاأغير سيارتي قبل مرور 10 سنوات من الكرف والاستهلاك (يعني أبغى سيارة ليا وللعمر)
سؤالي الأول/
هل اختياري لجيب البرادو مناسب؟
أنا كنت محتار بينه وبين الباثفايندر، لكن صرفت النظر عن الباثفايندر بعد ما عرفت بإنه أغلى من البرادو من ناحية قطع الغيار، ولو إني أشوف بأن الباثفايندر أفخم بالشكل الخارجي من البرادو بكثير.
- طريق الهدا جده بلاك بورد
- طريق الهدا جده الخدمات
- فوائد واي بروتين ايزوليت مع أفضل سعر على موقع اي هيرب - الصحي alsehy
- واي بروتين أيزوليت – Novogen Pharma
- الواي بروتين واضراره - استشاري
طريق الهدا جده بلاك بورد
أعادت الجهات ذات العلاقة فتح طريق الهدا، بعد إغلاقه احترازيا بسبب الأمطار. وقالت دوريات أمن الطرق على حسابها في «تويتر»: «عزيزي قائد المركبة: نود التنويه بأنه تم إغلاق طريق الهدا (مؤقتًا) بالاتجاهين لوجود أمطار غزيرة حرصاً على سلامة الجميع». فيما أعلنت إمارة منطقة مكة المكرمة إعادة فتح الطريق.
طريق الهدا جده الخدمات
وفيه طريق ثاني مكتوب "عبر طريق القصيم المدينة السريع"
والمسافه 1230 كم
تقريبا 10 ساعات!!
فندق
رمادا باي ويندهام كونتيننتال جدة
رائع لمسافرين اثنين. موقع ومرافق مناسبة لمسافرين اثنين
خدمة نقل المطار. تتوفر خدمة النقل من وإلى المطار بتكلفة إضافية، بإمكانك طلبها في الخطوة التالية. طريق الهدا جده المتطوره. مكان إقامة مشارك في برنامج "السفر المستدام"
شارع فلسطين, 21472 جدة, المملكة العربية السعودية
–
موقع رائع - اعرض الخارطة
بعد إجراء الحجز، تتوفر جميع البيانات الخاصة بمكان الإقامة، بما في ذلك رقم الهاتف والعنوان، في تأكيد الحجز الخاص بك وفي الحساب الخاص بك.
( المصدر)
يقدم مكمل ايزو نسبة بروتين أعلى مقابل سعرات حرارية منخفضة. و هذا مناسب اذا كنت تهدف للتنشيف و تحرص على استهلاك سعرات أقل. لكن هذا لا يمنعك من استخدام الكونسنتريت في التنشيف. حيث يمكنك حساب السعرات الحرارية التي تستهلكها من المكمل و محاولة عدم تجاوز احتياجك اليومي من السعرات. فمثلا اذا كان يجب عليك استهلاك 2000 سعرة في اليوم. تناول 1800 من الأغذية و 200 من مكمل الكونسنتريت. اذا كنت في مرحلة التضخيم من الأفضل طبعاً استخدام بروتين الكونسنتريت و توفير المال. إلا إذا كنت تعاني من حساسية من اللاكتوز و لاحظت بأن جسمك لم يستطع تحمله. خلاصة
تحتوي أنواع مكملات واي بروتين على نفس الأحماض الأمينية و جميعها تزيد من مستوى تخليق البروتين في العضلات (المنتجات الأصلية). لكنها تختلف في قيمة البروتين الذي تقدمه مقابل السعرات الحرارية و سرعة الإمتصاص و بالتالي تختلف أسعارها. قد يهمك أيضا:
الفرق بين واي بروتين و ايزو 100. بروتين نيترو تك لزيادة الوزن. نيترو تك ايزوليت جولد. واي بروتين ايزوليت للتنشيف. الفرق بين هيدرو واي والواي بروتين.
فوائد واي بروتين ايزوليت مع أفضل سعر على موقع اي هيرب - الصحي Alsehy
وما زال تأثيره الإيجابى محل العديد من الدراسات حتى يومنا هذا. ما هى أنواع الواى بروتين ؟ هناك ثلاث أنواع أساسية من الواي بروتين: Whey Protein Isolates, Concentrates and Hydrolised فالواي بروتين يمر بعدة مراحل لتصفية وإزالة النشويات والدهون واللاكتوز (سكر الحليب) والشوائب من الحليب البقري. فالواي بروتين كونسنتريت Concentrates يكتكون من 80% من البروتين والآيزوليت Isolates من 90% بروتين. ولا يوجد أى اختلافات جوهرية أخرى. أما الـ Hydrolised واي بروتين أو ما يسمى هيدرو واي، فيتم تكسيره جزئياً في المصنع، فيما يشبه عملية هضم جزئية، حتى يصبح أسهل هضماً و أسرع امتصاصاً. ولكن هذا النوع من الواي بروتين يكون أغلى ثمناً وغير ضروري. الأنواع الشهيرة والشائعة في السوق هي الآيزوليت (90% بروتين). ما هي طريقة استخدام الواي بروتين؟ ما هي جرعات الواي بروتين؟ أولاً، يجب الإلتزام بالجرعات المكتوبة على العبوة. فكل منتج تختلف مكوناته عن الآخر. ولكن، بشكل عام، لا توجد طريقة معينة أو أوقات محددة يتم فيها استخدام الواي بروتين. فهو مكمل غذائي أشبه بالطعام الطبيعي. ستجد مغرفة بلاستيكية (سكوب) مدفونة داخل البودرة و تحتاج لإخراجها.
واي بروتين أيزوليت – Novogen Pharma
أسعار واي بروتين ايزوليت في موقع اي هيرب
يعتبر تطبيق اي هيرب أكبر متجر اولاين في العالم ويضم بالإضافة الى " واي بروتين ايزوليت " على عدد هائلمن السلع الخالية من العناصر الكيمائية و منتجات العناية بالشعر و حمايته و تقويته, بالإضافة الى منتجات العناية بالبشرة و المكملات الغدائية ، يتميز متجر ايهيرب بالكثير من المميزات تجعله الرقم 1 كافضل تطبيق لطلب المكملات الغدائية. أفضل مميزات لتسوق واي بروتين ايزوليت من تطبيق اي هيرب
توفير خيار الدفع عند الإستلام عند تسوق واي بروتين ايزوليت
عروض و خصومات على واي بروتين ايزوليت
شحن مجاني على الطلبيات من اي هيرب و التي تفوق 40دولار
عند إضافة منتج واي بروتين ايزوليت في عربة التسوق على اي هيرب يمكنكم الإستفادة العديد من العروض و التنزيلات اليومية والاسبوعية, كما يمكنكم استغلال من كود تخفيض موقع iherb تخفيض 10% على واي بروتين ايزوليت. كل السلع الموجودة على الموقع الامريكي ايهيرب هي منتجات عضوية وصحية. ملاحظة: يمكنكم الإستفادة من أخر أكواد تخفيض اي هيرب من خلال صحفة أكواد خصم اي هيرب
معلومات عن واي بروتين ايزوليت
فيديو تجربة واي بروتين ايزوليت فوائد وأضرار واي بروتين ايزوليت
مقارنة بين بروتين الواي و الايزو 100
نقارن في هذا الفيديو بين كل من الواي بروتين من شركة اوبتمم نيوترشن و الايزو 100 من شركة دايماتايز whey protein vs isolate موقع فيول اب...
الواي بروتين واضراره - استشاري
يقي من التهابات الجسم بشكل عام بسبب خواصه المضادة للأكسدة. يزيد من إنتاج خلايا الجلوتاثيون المناعية لحماية الجسم من الإصابة بالعدوى. أنواع واى بروتين
الواي بروتين كونسينتريت Concentrate
أحد أنواع ايزوليت بروتين بل يعد الصورة الاولية له. ينتج هذا النوع من الخطوة الأولى من فصل واى بروتين عن اللبن ويحتوي على على بروتين وكاربوهيدرات الدهون. يحتوي هذا النوع على البروتين بنسبة ثمانين في المائة. يحتوي المائة جرام من الواي بروتين المركز على الآتي:
ربع مائة سعر حراري. ثمانين جرام من البروتين. تسعة جرامات من اللاكتوز. ستة جرامات من الدهون. يتم بيع هذا النوع تحت اسم بروتين واي الطبيعي وذلك لأنه طبيعي تماماً دون أى إضافات ولم يدخل ي أى عمليات تصنيع. واي بروتين أيزوليت Isolate:
يتم إنتاج هذا النوع من البروتين بعد فلترة البروتين الطبيعي عن طريق فلاتر ميكروسكوبية دقيقة. نتيجة عملية الفلترة يفقد البروتين كمية من الدهون واللاكتوز الموجود فيه. يتشكل هذا النوع من تسعين في المائة من البروتين. يوفر 370 سعر حراري. واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed:
هذا النوع ينتج من تكسير البروتين الأساسي بفعل الحرارة أو عن طريق استخدام الإنزيمات.
ولا أنصحك بتناول مكملات غذائية بدون اشراف طبيبك. 3 – هل يمكن تناوله بدون تمارين الحديد؟ بالتأكيد. هو طعام طبيعي مثل التونا والدجاج والجبن ويمكن لأي شخص تناوله، حتى الأطفال. له فوائد صحية أخرى مثل خفض ضغط الدم ( مصدر)، وخفض الإلتهابات بالجسم ( مصدر). كما يتناوله المكممون الذين يجدون صعوبة في إكمال كمية البروتين المطلوبة يومياً بسبب صغر حجم معدتهم. 4 – هل يمكن تجاوز مكياليين يومياً؟ هل يمكن تجاوز مكياليين يومياً ؟ هل يمكن أن أتناول 4 مكاييل؟ هذا سوف يكون آمن صحياً، و لكني لا أنصح بهذا. أتذكر أن الواي هو جزء معزول من الحليب؟ إذن، الحليب نفسه به كمية مغذيات أكثر من بوردة الواي كثيراً. فلو اعتمدت على الواي بروتين لتحقيق احتياجاتك من البروتين، سوف تقل كمية المغذيات التي تأكلها، مثل الكالسيوم في الحليب، والزنك والحديد في اللحوم وفيتامين بي 12 في البيض.. يجب أن تكون غالبية نظامك الغذائي من الطعام الطبيعي. ولهذا، أنصح بتناول مكياليين بحد أقصى للاستفادة من المغذيات بالطعام الطبيعي. كما أن تناول أكثر من مكيالين يومياً سوف يكون حملاً مالياً كبيراً. 5 – هل يتعارض مع مكمل غذائي آخر؟ الواي بروتين لا يتعارض مع أي مكمل غذائي طبيعي آخر، مثل الكرياتين والبيتا الانين و الـ BCAA وغيرهم.
ما هو الفرق بين الايزو والواي بروتين ؟ متى يكون الواي بروتين ايزوليت أفضل من واي بروتين كونسنتريت، و ما هو أفضل مكمل يمكنك اختياره حسب هدفك ؟
كمقدمة بسيطة الآيزو (iso) هو اختصار لـ: مكمل واي بروتين ايزوليت (whey protein isolate). أما كلمة الواي فهي كلمة تطلق غالباً على أشهر نوع من مكملات الواي و هو واي بروتين كونسنتريت (whey protein concentrate). تنتمي هذه الأنواع من المكملات الى شركات مختلفة أشهرها اوبتيموم نيوتريشن (optimum nutrition)، لكنها ليست الشركة الوحيدة الموثوقة. بل هنالك العديد من الشركات الأخرى التي تتوفر مكملاتها بشكل كبير في الوطن العربي مثل ماي بروتين (myprotein) و دايمتايز (dymatize). قبل التحدث عن الفرق بين بروتين الواي والآيزو يجب المرور على بعض النقاط. و هذا لكي يتضح الأمر معك و تستطيع بعدها اختيار المكمل الذي يناسب احتياجك. لذلك سنتطرق في هذا المقال الى النقاط التالية:
ماهو الواي بروتين و كيفية استخراجه. فوائد الواي بروتين. انواع الواي بروتين. الفرق بين الايزو والواي. جدول يوضح الفرق بين الايزو والواي في القيمة الغذائية. ماذا أختار بين الايزو والواي. خلاصة. ما هو الواي بروتين و كيف يتم استخراجه
تعتبر الواح البروتين، و المشروبات و المساحيق (powders) من بين المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً في العالم.