كما أن التوتر النفسي لدى المرأة من الممكن أن يكون هو السبب الرئيسي في مدة الدورة الشهرية، إما أن يجعلها تطول عن المعتاد، أو أن تقل مدة مكوثها، مما يتسبب في ذعر وقلق من تتعرض لتلك المشكلة. أسباب حدوث التوتر قبل الدورة الشهرية:
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى إصابتك بالتوتر المصاحب للدورة الشهرية، وهي تتفاوت ما بين الأسباب البيولوجية، الأسباب الجينية، والأخرى النفسية، إلى جانب الأسباب الاجتماعية، و أسباب التوتر جميعاً تتمثل فيما يلي:
زيادة في الهرمونات بالجسم سواء هرمون البروجيسترون أو هرمون الإستروجين. النقص في نسبة الأندروفين في الجسم. النقص في الفيتامينات. الاضطرابات في أداء الغدد الصماء. الغضب والعصبية. عوامل وراثية. أكمل معنا…
أعراض ما قبل الدورة الشهرية:
هناك الكثير من الأعراض التي يمكن أن تشعرين بها قبيل نزول الدورة الشهرية وخلالها، وقد تنتابك جميع الأعراض دفعةً واحدة، وقد تنتابك أيضاً بعضها، ومن الجدير بالذكر أن الأعراض التي تشعرين بها في هذا الشهر قد تختلف عن الشهر السابق أو الشهر الذي يليه. أما عن أعراض الدورة الشهرية تجديها كما يلي:
الشعور بالخوف. القلق والتوتر. التقلبات المزاجية.
أعراض الدورة الشهرية النفسية الطفيفة
نصائح لكِ للتعامل مع الأعراض السابقة للدورة
اتبعي النصائح الآتية للتعامل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية [٥]:
الأدوية: قد يساعدكِ تناول بعض الأدوية الموصوفة، أو التي تصرف دون وصفة طبية في تخفيف الأعراض المؤلمة، مثل تقلصات البطن والصداع، وتتضمن الأدوية التي يمكنكِ تناولها لعلاج أعراض المتلازمة السابقة للدورة ما يأتي، مع التنبيه على ضرورة استشارة الطبيب أوّلًا قبل استخدام أي دواء لضمان استخدامه بالجرعة والطريقة الصحيحة:
مسكنات الألم: مثل عقار البراسيتامول، والذي قد يُخفّف آلام العضلات، والصداع، والتشنجات. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: والتي قد تُقلّل من آلام التقلصات، والصداع، وآلام العضلات. مدرات البول: والتي قد تساعد في تخفيف الانتفاخ وألم الثدي. تقنيات الاسترخاء: قد تساعدكِ إدارة التوتر واستخدام تقنيات الاسترخاء في تنظيم الاختلالات العاطفية التي تسببها متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وتتضمّن تقنيات الاسترخاء ما يأتي:
اليوغا. تمارين الإطالة. الاستحمام. المشي. كتابة اليوميات. التحدث مع صديقة مُقربة أو أحد أفراد أسرتكِ. مقابلة مستشار أو معالج نفسي. التمارين الرياضية الخفيفة: قد تُؤدّي ممارسة الرياضة الخفيفة إلى زيادة مستويات هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون؛ مما قد يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية، إذ وجدت دراسة أجريت على إناث في سن الكلية أن ممارسة 1.
أعراض الدورة الشهرية النفسية 2021
عندما يحصل ذلك، يمكن أن تستمر الدورة الشهرية من يومين إلى 7 أيام من كل دورة شهرية. معلومات عن عدد مرات واستمرار الدورة الشهرية
كمية الدم التي تفقدها المرأة
على الرغم من أن أول دورة شهرية تكون خفيفة، وقد تكون عبارة عن بضع قطرات دموية خلال الأسبوع باللون البني المحمر، إلا أن بعض الفتيات قد تكون الدورة الشهرية الأولى لهم أكثف. بعد ذلك سوف تتبع الدورة الشهرية نمطًا مستمرًا بعد استقرار الهرمونات. وفقًا لمنظمة الأبوة المخططة، تفقد الفتاة حوالي 6 ملاعق كبيرة من الدم في الحيض. قد يبدو ذلك الكثير من الدم، ولكنه عادةً حوالي 1/3 كوب تقريبًا. النزف الشديد لا يشكل أي داعي للقلق. لكن في حال شعرت الفتاة بأنها فقدت كمية كبيرة من الدم، يجب التحدث إلى الأم أو إلى طبيبة المدرسة. يجب إخبار شخص بالغ في حال:
الرغبة بتغيير الفوطة الصحية، أو التمبونز ، أو كأس الحيض كل ساعة أو ساعتين
في حال الشعور بألم في الرأس
الشعور بالدوخة
في حال الشعور بتسارع ضربات القلب
في حال استمرار الدورة لأكثر من 7 أيام. عدد مرات ظهور الدورة الشهرية
إن الحيض جزءًا من الدورة الشهرية، هذا يعني أنه مع الوقت، سوف يكون له موعد منتظم. الدورة الشهرية القياسية تستمر حوالي 28 يومًا، لكن بعض النساء تستمر لديهم من 21 إلى 45 يومًا، وهذا الأمر طبيعي.
متى تظهر أول دورة شهرية للفتاة
معظم الفتيات يبلغن في سن الثانية عشر. لكن البلوغ بين سن العاشرة والخامسة عشر هو أمر طبيعي. كل فتاة يكون لها موعد خاص بها. لا يوجد سن محدد لأول دورة شهرية، لكن الدلائل التالية تشير إلى اقتراب موعد الدورة الشهرية
معظم الوقت ، تبدأ أول دورة شهرية بعد 2 سنة من بداية تطور الثدي ين. العلامة الأخرى هي الإفرازات المهبل ية (وهو سائل يشبه المخاط) يمكن أن تشعر به المرأة. هذه الإفرازات عادةً ما تبدأ من حوالي 6 أشهر إلى سنة قبل أن تبلغ المرأة لأول مرة. ما الذي يسبب الدورة الشهرية
الدورة الشهرية تحدث بسبب تغيرات في الهرمونات في الجسم. يقوم المبيضين بإطلاق الهرمونات الأنثوية الاستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات تسبب كثافة في بطانة الرحم، وهيه البطانة تستعد من أجل وصول البيض ة الملقحة وبدء النمو. في حال لم يكن هناك بويضة ملقحة، فإن البطانة سوف تتمزق وتسقط. وهذه العملية تتكرر في كل دورة طمثية. يستغرق الأمر شهرًا من أجل عودة نمو بطانة الرحم. لذلك معظم النساء تظهر لديهم الدورة الشهرية مرة واحدة في الشهر. علاقة التبويض بالدورة الشهرية
التبويض هو إطلاق البويضة من المبيضين.
مركز العباقرة للرعاية النهارية - YouTube
مركز العباقرة للمعاقين يشارك في فعاليات اليوم العالمي للطفل
تحت رعاية صاحبة السمو الملكي الأميرة عبير بنت عبدالله آل سعود وصاحبة السمو الملكي الأميرة دانية بنت عبدالله آل سعود شارك مركز العباقرة للرعاية النهارية للمعاقين في فعاليات مهرجان اليوم العالمي للطفل الذي أقيم في مركز الملك فهد الثقافي. طرح المركز عرضا مجملا لخدماته إضافة إلى عدد من الرسومات والأعمال الفنية التي تنم عن مواهب واعدة للمستقبل، إضافة إلى دوره في توعية طلاب المدارس بأن للطفل المعاق دورا نشطا وفعالا في خدمة المجتمع وأن له وجودا عمليا في العديد من المناسبات والمهرجانات المحلية والعالمية، وأن ذوي الاحتياجات الخاصة لهم الحق بأن يحيوا حياة طبيعية وأن يندمجوا مع الآخرين. وقد نال جناح المركز إشادة وثناء الحضور والزائرات لما طرحه من فعاليات متنوعة وأنشطة متعددة تبين دور المعاق وأهميته في المجتمع.
من هي دانية بنت عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز آل سعود؟ | ملف الشخصية | من هم؟
×. بحث. البحث المتقدم. ابحث هنا بكتابة كلمة البحث في الأعلى. قائمة الأوامر الصوتية. تمكنك هذه … شاهد المزيد…
خدمة إلكترونية تقدمها وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تمكن الأشخاص ذوي الإعاقة المسجلين لدى الوزارة والذين تم تقييم إعاقتهم من تقديم طلب خلال فترة التسجيل للحصول على إشعار قبول بمراكز الرعاية النهارية … شاهد المزيد…
خدمة إلكترونية تمكن الأشخاص ذوي الإعاقة المسجلين لدى الوزارة والذين تم تقييم إعاقتهم من تقديم طلب خلال فترة التسجيل للحصول على اشعار قبول بمراكز الرعاية النهارية الأهلية حسب الشروط والضوابط. شاهد المزيد…
4, 387 Followers, 116 Following, 10. من هي دانية بنت عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز آل سعود؟ | ملف الشخصية | من هم؟. 6k Posts – See Instagram photos and videos from مركز الندائية للرعاية النهارية (@alnedaeah) شاهد المزيد…
مركز طفلي للرعاية النهارية. فئة التوحد. فئة متلازمة داون. فئة الاعاقة الفكرية. للاستفسار. ٠١١٤٢٥٤٩٩٩ ٠١١٤٢٨٢٩٩٩. [email protected] Posts Tagged. شاهد المزيد…
مركز أبجد للرعاية النهارية. … عن المسابقة. يعمل مركز أبجد لذوي الإحتياجات الخاصة جنباً إلى جنب مع المؤسسات المدنية و الفرق التطوعية لإحداث تأثير إيجابي من خلال الملتقى.
مركز سكون للرعاية النهارية - دليل السعودية العالمي للأعمال
دشن أمير منطقة الباحة الرئيس الفخري لجمعية تعاطف الخيرية للخدمات الصحية الأمير مشاري بن سعود مركز «تعاطف» للرعاية النهارية التابع للجمعية، بحضور أمين منطقة الباحة محمد مجلي، ومدير جامعة الباحة المكلف الدكتور عبدالله مخايش، ومدير شرطة المنطقة اللواء علي آل هادي، ومدير عام فرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بالباحة أحمد العاصمي، ومدير عام التعليم سعيد مخايش. مركز العباقرة للمعاقين يشارك في فعاليات اليوم العالمي للطفل. وفور وصوله قص شريط الافتتاح وتجول داخل الأقسام واستمع إلى شرح عن مهماته، قدمه رئيس مجلس إدارة الجمعية الدكتور صالح عباس آل حافظ، كما تجول داخل فصول المركز واستمع إلى شرح من مديرة المركز سايدة الغامدي عن مهمات خدمات التربية وتعديل السلوك لخدمة أطفال التوحد بشكل عام وذوي الإعاقة العقلية المتوسطة والبسيطة من فرط في الحركة وتشتت الذهن. ورعى حفل توقيع جمعية تعاطف الخيرية لاتفاقات شراكة ومذكرات تفاهم مع كل من جامعة الباحة والشؤون الصحية والتعليم ممثلا في البرنامج الوقائي الوطني «فطن» وجمعية إكرام للمسنين وذلك لتعزيز التعاون مع الجمعية في دعم أنشطتها وبرامجها الخيرية. وأوضح رئيس مجلس إدارة الجمعية الدكتور صالح عباس أن مركز الرعاية النهارية يقدم خدماته التربوية الخاصة مجاناً لـ44 طفلا و14 طفلة منتظمين بالمركز، لافتاً إلى أن المركز يقع على مساحة 2000 متر مربع، ويتكون من ثلاثة طوابق تضم 20 فصلا، وتستهدف استيعاب أكثر من 100 طفل للفئات العمرية من ثلاث سنوات إلى 12 سنة.
كما يطلق سنوياً … شاهد المزيد…
مركز التحدي للرعاية النهارية, الدمام. 212 likes. مركز التحدي للرعاية النهارية مركز متخصص لمتلازمة داون -بنين وبنات- يقدم خدمات تربوية, نطق و تخاطب,, علاج طبيعي. شاهد المزيد…
مركز السيح للرعاية النهارية. مرحبا بكم في الصفحه الرئيسيه. حول. يتتطلع مركز السيح للرعاية النهارية الى تلبية كل متطلبات ذوي الأحتياجات الخاصة في المملكة العربيه السعودية. بما يتوافق مع … شاهد المزيد…
تعليق
2020-02-05 11:10:05
مزود المعلومات: هاجر '