وفي سياق منفصل، أشارت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، إلى أن المرحلة 2 لتحويل «البطاقات البلاستيكية الزرقاء»، تنتهى بعد 18 يوما، في آخر شهر أبريل الجاري 2022، إذ تشمل 8 محافظات، وهي « محافظة المنيا، محافظة كفر الشيخ، الفيوم، محافظة دمياط، محافظة المنوفية، القليوبية، محافظة قنا، محافظة بني سويف»، حيث تمت المرحلة الأولى التى شملت محافظات «السويس، محافظة الإسماعيلية ، محافظة بورسعيد، محافظة شمال سيناء، محافظة البحر الأحمر، محافظة مرسي مطروح، الوادي الجديد، محافظة الأقصر، ومحافظة أسوان، محافظة جنوب سيناء». قد يهمك أيضا| قرار زيادة المرتبات 2022.. وموعد تطبيق الحد الأدني للأجور الجدير بالذكر أنه أعلنت التأمينات الإجتماعية، إضافة زيادات المعاشات، في يوم الجمعة الموافق 1 أبريل 2022، مؤكدة أنه سوف يتم تبكير صرف زيادة المعاشات وجاءت في بداية شهر أبريل الحالي وبلغت قيمتها الإجمالية نحو 11. 4 مليار جنيه، وذلك عن 3 أشهر وهما: • شهر أبريل 2022. • شهر مايو 2022. • شهر يونيو 2022. التأمينات الاجتماعية تقدم موعد صرف المعاشات ورواتب "ساند" قبل العيد | مجلة سيدتي. قد يهمك أيضا: الآن موعد صرف معاشات شهر مايو 2022.. تعرف على التفاصيل
- التأمينات الاجتماعية تقدم موعد صرف المعاشات ورواتب "ساند" قبل العيد | مجلة سيدتي
- موعد صرف معاشات شهر مايو في مصر.. مفاجأة قبل العيد
- مواعيد عمل المؤسسة العامة للتأمينات الإجتماعية خلال عيد الفطر المبارك - ثقفني
- المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية توضح عن تقديم موعد صرف المعاشات وساند : صحافة 24 نت
- أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة
التأمينات الاجتماعية تقدم موعد صرف المعاشات ورواتب &Quot;ساند&Quot; قبل العيد | مجلة سيدتي
7 مليون مواطن، يصرفون المعاشات شهريًا بتكلفة وصلت إلى نحو 24 مليار جنيه. موعد صرف معاشات مايو 2022 جهات صرف معاشات مايو 2022 وأوضحت التأمينات، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، الجهات المعنية بصرف المعاشات، والتي جاءت كالتالي: مكاتب هيئة البريد "كارت ميزة أو حساب فضي معاشات". بنوك القرى. المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية توضح عن تقديم موعد صرف المعاشات وساند : صحافة 24 نت. بنك ناصر الاجتماعي. البنوك التجارية "كارت ميزه أو حساب توفير". الحسابات الجارية بالبنوك وماكينات الصرف الآلي التابعة لها. جدير بالذكر، أن الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، وجه بتبكير صرف زيادة المعاشات بنسبة 13%، لتكون من مطلع إبريل 2022، بدلًا من تطبيقها في يوليو المقبل، بحد أدنى 120 جنيهًا وحد أقصى 1222 جنيهًا.
موعد صرف معاشات شهر مايو في مصر.. مفاجأة قبل العيد
وفي سياق أخر، فقد كشفت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، مؤخراً، عن خدمة الزيارة الافتراضية والفئة المستفيدة ومتطلبات وخطوات الخدمة. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر " تويتر سيدتي "
مواعيد عمل المؤسسة العامة للتأمينات الإجتماعية خلال عيد الفطر المبارك - ثقفني
وأصحاب المعاشات التي تتراوح ما بين 1000 إلى 2000 جنيه، مقرر لهم الصرف في يوم الأحد 3 مايو والإثنين 4مايو. وأصحاب المعاشات التي تزيد عن مبلغ 2000 مقرر لهم الصرف في يوم الثلاثاء 5 مايو والأربعاء 6 مايو. اليكم كيفية الاستعلام عن الرقم التأميني
ثم يتم اختيار بند بدء الخدمة. ثم تدوين جميع البيانات الشخصية للمواطن مثل الرقم القومي وباقي البيانات المطلوبة. موعد صرف التامينات الاجتماعيه. ثم الضغط على " أنا لست روبوت" ويتم متابعة طلبك على الموقع. ثم الضغط على إرسال طلب، لتظهر مباشرة كافة التفاصيل المتعلقة بالرقم التأميني. إقرأ أيضاً:
المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية توضح عن تقديم موعد صرف المعاشات وساند : صحافة 24 نت
صحافة الجديد
-
2022-4-29 |
37 قراءة
(
1 من الفيس بوك)
- الأكثر زيارة
تقديم خدمة التأمين الاجتماعي طوال فترة إجازة عيد الفطر
من جانبها أوضحت هيئة التأمينات الاجتماعية أنها تقدم خدماتها طوال فترة إجازة عيد الفطر المبارك بما فيها أيام إجازة نهاية الأسبوع من الساعة الـ 9 صباحاً وحتى الـ 3 فجرا.
4 مليار جنيه أبريل ومايو ويونيو، وبلغت التكلفة السنوية لهذه الزيادة 38. 4 مليار جنيه. لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا
اقرأ أيضًا
هيئة الأرصاد تعلن حالة الطقس غدًا الأربعاء ودرجات الحراة
قيادة سيارة ذوي الاحتياجات الخاصة.. تعديلات جديدة من وزارة الداخلية
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الثلاثاء 12 أبريل 2022 متابعات_الخليج 365 إذا كنت تعاني من آلام الركبة فيجب عليك الحرص على ممارسة تمارين تقوية الركبة التي نتعرف عليها في التقرير التالي. تعتبر تمارين الركبة من أهم التمارين التي تساعد على تقوية الأربطة والأوتار الموجودة داخل مفصل الركبة، بالإضافة إلى أنه يزيد من مرونة العضلات وزيادة قوتها. لهذا يجب الإهتمام بممارسة تمارين الركبة التي تعد من أكثر المفاصل المهمة في جسم الإنسان نظرًا لتحملها ضغط الجسم ودعم حركة الإنسان، ولهذا نقدم من خلال ما يلي أفضل تمارين لتقوية الركبة. أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة. تمرين إطالة العضلة وهذا من خلال الاستلقاء على الظهر والقيام بفرد القدمين باتجاه الأعلى مع فرد مشط الرجل، مع القيام بمحاولة شد عضلة الرجل للأعلى لمدة 30 ثانية، ويتم التكرار بين القدمين 10 مرات. كما يمكن فرد القدمين مع رفع إحداهما للأعلى مع محاولة شدها وثنيها باتجاه البطن، ويتم فردها وتكرار التمرين 10 مرات لكل قدم. تمرين القرفصاء - من أهم التمارين لتقوية الركبة، وتنفذ من خلال الوقوف بشكل مستقيم ومد الذراعين للأمام حتى تكون متساوية مع الكتفين.
أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة
تسخين الفخذين ٣ تمارين كل تمارين ٢٠ ثانيه مع التكرار وتبديل الجنب.. بوزن الجسم. Invincible. nassim_fitt Nassim Fitness Dz 🇩🇿 29K views 705 Likes, 10 Comments. TikTok video from Nassim Fitness Dz 🇩🇿 (@nassim_fitt): "شوية دعم لحباب ❤#رياضة #خسارة_الوزن #تمارين_شد #تسمين_الارداف #تمارين_بطن #تمارين_مؤخره #تمارين_نحت_الخصر #حركة_الاكسبلور #جزائر #مغرب #تونس". تمارين لشد الأفخاد و المؤخرة (الارداف) | ألقو نضرة على انستغرام ⬆⬆ | ↘لايك من فضلك ❤. What If (I Told You I Like You). fit_haybaa Haybaa 125. 6K views 7. 3K Likes, 66 Comments. TikTok video from Haybaa (@fit_haybaa): "#تدريبات #تمارين_رياضية #تمارين_منزلية #شد_الجسم #شد_الفخدين #شد_الارداف #تدريباتي #تمارين_نسائية #هولندا🇳🇱 #مصريه🇪🇬وافتخر". تمرين للمبتدئين لشد الفخذين والارداف ورفع المؤخره | ٤ جولات ١٥ عده
مع التكرار | تعالو إنستجرام
Fit_haybaa. son original. # الارداف 19. 5M views #الارداف Hashtag Videos on TikTok #الارداف | 19. 5M people have watched this. تمارين شد الارداف. Watch short videos about #الارداف on TikTok. See all videos # شد_الأرداف 85.
تمارين منزلية لحرق الدهون + و شد الارداف و الرجلين - YouTube