أربع حبات كبيرة من الفطر المقطع إلى أرباع. مئة وعشرون غراماً من صدور الدجاج المقطعة إلى مكعبات. ملعقة صغيرة من البابريكا. وجبات غداء صحية: وجبة غداء متكاملة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملقة صغيرة من الفلفل الأسود. عصير حبة من الليمون. يقلى الدجاج في الزيت بعد أن يسخّن، ثمَّ يتبل بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا. تضاف الخضار ، وتقلى لمدّة خمس دقائق، ثمَّ يوضع الخليط في صينية الخبز. يضاف عصير الليمون، وتدخل الصينية إلى الفرن لمدّة خمس عشرة دقيقة، أو إلى أن تنضج الخضار، وتقدّم ساخنة.
وجبة غداء صحية متكاملة للدواء
طريقه المكرونة:
في قدر علي النار ملعقه زيت ذره ، علي جنب نبشر بصله كبيرة وثوم وحبتين طماطم كبار ونحطهم ونحط فلفل اسود ثوم وملح ونتركهم شوي بعدين نضيف عصير طماطم ونزيده لتر ماء مغلي وبعدها نصف كيس المكرونة واول مايغلو نخفض الحرارة ونضيف قرن فلفل حار من دون مانفتحه زي ماهو ونغطي ونتركها ربع ساعه تنضج مع التقليب كل عشر دقائق.
أو أحد من أنواع البقوليات مثل الفول أو الحمص أو العدس. ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل البطاطس. وشريحة من الخبز الذي يتم إعداده من القمح ذو الحبة الكاملة. ينصح بتناول كم من الخضروات الطازجة مع تناول ثمرة من الفاكهة، بعد تناول العشاء بنصف ساعة. تناول العشاء يعمل على التمتع بمزاج حسن، كما يساعد على النوم بشكل سليم. يفضل أن تحتوي وجبة العشاء أيضاً على الأمينو أسيد، والتي نجدها بارزة وواضحة في الأطعمة التالية. الدجاج والتونة والمكسرات والموز. اقرأ أيضاً: ما أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان ؟
خيارات من أجل وجبة عشاء صحية
اثنان من البيض المسلوق أو المقلي في ملعقة واحدة فقط من الزيت مع شرائح من الخيار والطماطم. كمية من حبوب الذرة أو الكورن فليكس المعد من القمح ذو الحبة الكاملة، مع كوب من الحليب خالي الدسم. وجبه عشاء صحيه متكامله | الغذاء السليم. مع نصف كوب من السلطة وثمرة من الفاكهة. عبوة من الفول أو الفاصوليا الحمراء أو الذرة الحلوة مع طبق من السلطة. ساندويتش من الخبز ذو الحبة الكاملة المكونة من الجبن أو اللبنة أو الحبش، مع شرائح من الخيار والطماطم. نوع مفضل من السلطة مع البروتين بجانبها مثل سلطة التونا أو سلطة الدجاج أو سلطة السلمون.
أظهر رقم الهاتف 026327100
026327100
5 صوت
الفيحاء - جدة - جدة
هل انت صاحب هذا المكان؟
تفاصيل
آراء
أرقام الاتصال
أظهر رقم الهاتف 0562010200
0562010200
الفئة
خدمات صحية و علاجية
مستشفيات و مراكز طبية
سنة التأسيس
2012
تفاصيل الخدمات
الوصف مجمع عيادات بلغصون بحي الفيحاء
هل جربت هذه الخدمة؟ قيمها وأكتب نصيحة عنها وعن خبرتك معها، نصيحتك توفر مرجع ممتاز لغيرك عن الخدمات المميزة في مدينتك. تم إضافة التعليق
لتستطيع إضافة تعليق الرجاء تسجيل الدخول أو تسجيل حساب جديد
أماكن ذات صلة
سكوجى
جدة / الحمراء
مستشفى عبداللطيف جميل للتأهيل الطبي
جدة / الصفا
مؤسسه الحمايه الجديده الطبيه
جدة / جدة
مركز براها للعلاج الطبيعي
مجمع عيادات الموج التخصصية
جدة / النهدة
دكتور مجمع عيادات بلغصون - دليل الأطباء
يتميز قسم الاشعة في مجمع عيادات بلغصون بتوفر احدث النظم و أجهزه التكنولوجيا الطبية و التي تساهم في تقديم أفضل الخدمات المساندة للطبيب لضمان دقة التشخيص و العلاج. الكلمات الدلالية عيادات بلغصون
رقم هاتف عيادات بلغصون
عنوان عيادات بلغصون
أطباء عيادات بلغصون
حجز موعد في عيادات بلغصون
رقم استقبال عيادات بلغصون
تخصصات عيادات بلغصون
مختبر عيادات بلغصون
سعر الكشف عيادات بلغصون
عيادات بلغصون جلدية
عيادات بلغصون باطنية
اقسام عيادات بلغصون
عيادات بلغصون نساء وولادة
عيادات بلغصون تقويم اسنان
لم تكن البداية سهلة.. فقد كانت في عام 2002 م عندما تم اختيار موقع المجمع وبدا العمل فيه ومع سنوات من الجهد والتطور المتواصل اصبح مركزا متخصصا في الاسنان يضم حوالي 13 عيادة بجميع التخصصات الطبية ويعمل على مدار الساعة. يعمل قسم الصيدلية بجمع عيادات بلغصون علي مدار 24 ساعة 7 ايام في الاسبوع ليقدم لعملائنا الكرام جميع الادوية و العلاجات و المواد التجميلية ومواد العناية بالبشرة و الجسم و غيرها الكثير. يعتبر قسم الاسنان من الاقسام المهمه لما تقدمة من خدمات متكاملة في مجال صحة الفم والاسنان ، لذلك فإن العياده تحرص على تطبيق أحدث المعايير في سياسات الجودة بالإضافة للاهتمام بعملية التعقيم وايضا الخدمات العلاجيه ومنها. (الاشعه, وعلاج العصب, وعلاج الجذور, وعلاج أمراض الفم والأسنان واللثة والوجه والفكين, وزراعة الاسنان والعمليات الجراحيه والحشوات التجميليه وتبيض الاسنان وعمل التركيبات التجميليه وعدسات الاسنان). يقدم قسم التقويم عيادات بلغصون الخدمات العلاجية المتكاملة في تشخيص وعلاج جميع حالات الكسور و أمراض المفاصل وإصابات العمود الفقري بالوسائل الطبية الحديثة التي تقارن مع أحدث المستشفيات العالمية بالإضافة إلى إجراء كافة أنواع العمليات الجراحية العادية والمجهرية.