تاريخ النشر: 28. 04. 2022 | 21:31 دمشق
إسطنبول - متابعات
توفي رجل من أبناء مدينة داريا داخل سيارته أمس الأربعاء، بعد انتظار لساعات على دور البنزين في إحدى محطات الوقود بدمشق. وقال موقع (صوت العاصمة) إن "الرجل البالغ من العمر 50 عاماً، توفي داخل سيارته بعد انتظار دام قرابة أربع ساعات على دور البنزين في محطة (الفارس) بمنطقة (نهر عيشة)". واكتشف الأشخاص الموجودين في طابور الانتظار، وفاة الرجل في أثناء تحرك السيارات باتجاه محطة الوقود، باستثناء سيارته، وبعد تقدمهم نحو السيارة للسؤال عن سبب وقوفه، اكتشفوا وفاته بعد محاولة إيقاظه. في داخل مسلسل تركي مدبلج. وشخّص الطبيب الشرعي الوفاة بأنه ناجم عن أزمة قلبية. وأشار الموقع إلى أن الرجل المتوفى ينحدر من مدينة داريا، ويعيش في منطقة المزة بالعاصمة دمشق، ويعمل موظف في إحدى الدوائر الحكومية. "أزمة البنزين" تودي بحياة رجل في حلب
وفي حادثة مشابهة، توفي رجل من أبناء مدينة حلب في تشرين الأول 2020 إثر نوبة قلبيّة أصابته في أثناء انتظاره للحصول على مادة "البنزين" عند محطة "الأهرام" قرب بلدة خان طومان على الطريق الدولي (M5) غربي حلب. وقالت مصادر خاصة لموقع تلفزيون سوريا إن الرجل محمد بودقة (50 عاماً) أصيب بالأزمة القلبية عقب اقتراب دوره لتعبئة سيارته (سوزوكي) بمادة البنزين بعد انتظار دام أكثر من 48 ساعة، إلا أن المحطة أغلقت أبوابها نتيجة نفاد المادة، حيث نُقل الرجل إلى مشفى الجامعة في مدينة حلب، إلا أنه فارق الحياة قُبيل وصوله إلى المشفى.
مسلسل في داخل حلقه 1
ومنذ منتصف الشهر الفائت عاد الازدحام وطوابير السيارات العاملة على المازوت والبنزين إلى محطات الوقود في مناطق سيطرة النظام السوري، التي تشهد أزمة نقل وازدحاماً خانقاً نتيجة شح الوقود. ويشتكي العديد من المواطنين من شح البنزين والمازوت في محطات الوقود، حيث وصلت إلى بعضهم رسالة لتعبئة مخصصاتهم من الوقود إلا أنهم لم يتمكنوا من الحصول عليها وذلك لعدم توفره بالمحطات.
في داخل مسلسل تركي مدبلج
تعود أحداث مسلسل «الاختيار 3» إلى الفترة ما بين 2012 إلى 2013، التي تولت فيها جماعة الإخوان الإرهابية حكم البلاد حتى إصدار بيان 3 يوليو الذى أنهى حكم الجماعة، مرورا ببدء حركة تمرد وثورة 30 يونيو، ووثق المسلسل عدد من الأزمات السياسية والاقتصادية بالإضافة إلى انتشار الإرهاب في تلك الفترة التى تعتبر الأصعب في تاريخ مصر الحديث. وشهدت الحلقة 27، كواليس خطاب الرئيس محمد مرسي والذي أشعل غضب المصريين عن "الشرعية"، نشر الجيش المصري للقوات، مع دعوة جماعة الإخوان الإرهابية للاعتصام في ميدان رابعة. ويشارك في بطولة المسلسل مجموعة كبيرة من نجوم الدراما المصرية من بينهم ياسر جلال، أحمد عز، كريم عبد العزيز، خالد الصاوي، أحمد السقا، عبد العزيز مخيون، صبري فواز، تأليف هاني سرحان، وإخراج بيتر ميمي.
مسلسل في داخل قصة عشق
يأخذ مسلسل "مين قال؟! " التمرد ثيمةً له، بداية من الاسم الذي ينم عن صيغة استفهامية مبطّنة بالتحدي، فيها نوع من التساؤل والجرأة على المواجهة، مرورًا بالتتر الرئيسي لمغني الراب الشهير "شاهين" الذي يصنع أغنيةً يشوبها التمرد على التقاليد من كل اتجاه. فاختيار شاهين نفسه هو محاولة للثورة على السائد والتقليدي، لأنه ينتمي لفن غنائي يأخذ من التمرد شعارًا له، حتى في حلقات المسلسل نجد نزعةً دفينةً للتمرد داخل كل شخصية من الشخصيات الرئيسية، الصخب والعلاقات المشوهة، والشجارات الكثيرة تحدث ديناميكية وتخلق ذروات صغيرة تدفع المشاهد لمتابعة الأحداث بشغف. مسلسل في الداخل مدبلج الموسم الثالث الحلقة 77 الاخيرة | شوف لايف. رغم هذه المزايا، لم يخل من العيوب أيضًا، أولها بالطبع كانت شخصية الأب ــ الممثل جمال سليمان ــ الذي لا يتقن اللهجة المصرية بالمرّة ويواجه صعوبة في تمصير الحديث، كان هذا أمرًا مزعجًا بحق، كان من الممكن الخروج من هذا المأزق عبر تبرير اللهجة خلال الأحداث، ومنحها سببًا منطقيًا، بيد أن فريق العمل تركها كما هي، لتتحول إلى علامة استفهام كبيرة، الشيء الآخر هو كثرة الشخصيات التي لا تجد مساحة كبيرة للتعبير عن نفسها، بحيث يمكن أن يتعاطف معها المشاهد بشكل كامل، وهذا لضيق عدد الحلقات والمساحة، ورغم ذلك جرى تقديم الشخصيات بشكل جيد، لكن المشكلة في تطورها وليس في تقديمها.
إلا أن هذا التناقض في نمط الحياة والشكل الخارجي للمعيشة لا ينفي إطلاقًا تشابه المشكلات التي تواجه جيل المراهقين من كل فئات المجتمع، أنا لا أحصر جميع المشكلات على المسلسل، لا أقيم حدًا بين هموم أبطال المسلسل وهموم الشباب خارجها، لكن من غير المنطقي أن يحتوي عملًا واحدًا على كل المشكلات الممكنة، لذا فبالنظر للإشكاليات التي تعرّضت لها المخرجة نادين خان دراميًا داخل المسلسل سنجد تآلفًا وتجانسًا بين جيل كامل. فهذا النوع من التحديات، أقصد التحديات التي تحيط بعقل المراهق في فترة الشباب بغرض تحقيق الذات، هي العامل المشترك لفئة المراهقين بشكل عام، محاولة الاستقلال الاجتماعي والاقتصادي والانفلات عن سلطة أولياء الأمور شيئًا طبيعيًا لأولاد ما زالوا يستكشفون الحياة. إلى جانب هذه النقطة، وعلى الرغم من خصوصية شريحة المراهقين مقارنة بالشرائح الأخرى، فإن الحداثة والعولمة ضيقا مساحة الاختلاف بين طبقات الشريحة الواحدة، فهم جيل واحد بغض النظر عن الفروق الاقتصادية، جميعهم نشأوا في خضم التكنولوجيا، يقدسون الحوسبة والآلية، يحملون هواتف ذكية وينشطون على السوشيال ميديا التي أصبحت مساحة مختلفة للتعبير والرواج، لذا فتوجه نادين خان نحو هذه الشريحة كان ذكيًا، لأنها ببساطة مساحة تنوع واختلاف ستغذي الرؤية وستوفر عدة ثيمات للحكي.
طرق لخسارة الوزن يوجد العديد من الطرق والأساليب لخسارة الوزن وهي: تجنب الأكلات التي بها العديد من الدهون والسكريات. تجنب الأكلات التي بها سعرات حرارية يجب تسجيل بشكل يومي الأطعمة التي تم تناولها لمعرفة الكمية والنوع الطعام المتناول. شاهد أيضا:- رجيم مجرب لخسارة 5 كيلو من الوزن بدون حرمان السعرات الحرارية المناسبة على الفطور يوجد اختلاف في السعرات الحرارية وتختلف من شخص لشخص أخر ولا يوجد عدد مثالي من السعرات على سبيل المثال وجبة الإفطار يحتوي على عدد كبيرة من السعرات الحرارية حتى يمكن لجسم أن تفقد وزنه حتى يمكن تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات الرئيسة والوجبات الخفيفة المتناولة بشكل يومي، يمكن توزيع السعرات الحرارية في وقت الصباح حتى وقت الظهيرة عن طريق الاتي: قد تحتوي وجبه الإفطار على 400 سعره حرارية. للغذاء قد تحتوي على 400 سعره حرارية. افضل افطار صباحي صحي للرجيم و إنقاص الوزن - كلام الناس. يوجد وجبة واحدة فقظ قبل التمارين تحتوي على 200 سعره حرارية. يوجد وجبة واحدة فقط بعد التمارين 200 سعره حرارية. بالنسبة لسيدات ربات البيوت تحتاج حوالي 1400 سعره حرارية حتى تستطيع فقدن وزنها بشكل مثالي تحتاج السيدات الي المحفظة على نشاطها من الساعة سابعة صباحا حتى عاشرة مساء.
افضل افطار صباحي صحي للرجيم و إنقاص الوزن - كلام الناس
يغفل العاملون خارج منازلهم عن تناول وجبات الرجيم على الفطور ، لضيق الوقت صباحًا. ولذا، يُقدِّم "سيدتي. نت" للقرَّاء، وخصوصًا العاملين من بينهم، 10 وجبات رجيم لفطور يجهز في عشر دقائق:
وجبة الفطور هي الأهم، إذ تمدُّ المرء بنسبة عشرين إلى ثلاثين بالمائة من السعرات الحرارية ، التي تحتاج أجسامنا إليها، ممَّا يُساعد في تعديل مستوى السكّر، ويدفعنا إلى تناول كمٍّ أقلّ من الطعام على الغداء. ويجب أن تحوي وجبات الرجيم الخاصَّة بالفطور أطعمة منوَّعة، مع تفادي التركيز على تناول صنف وحيد، يوميًّا. تشمل وجبات الرجيم الخاصَّة بالفطور سريع التحضير: 1. شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، مع بيضة مسلوقة أو مقليَّة بملعقة صغيرة من الزيت، والقليل من السبانخ، بالإضافة إلى الخضراوات الغنيَّة بـ الألياف. علمًا أنَّه يُفضَّل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل، مع اختيار مصادر البروتين الصحِّي، كالجبن قليل الدهن، بالإضافة إلى التركيز على استهلاك الفواكه الطازجة بصورة أكبر من تلك المجفَّفة. 2. العجَّة مع الخضروات (البصل والبندورة والفليفلة والكايل)، بالإضافة إلى القليل من الجبن أو شريحة من الحبش. 3. دقيق الشوفان المطهو بالفرن لبضع دقائق أو بــ"المايكرويف"، مع القليل من الزبيب أو القرفة أو الفواكه (التوت البرِّي، مثلًا).
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يوصي بها أخصائيو التغذية، لتعزيزها عملية الهضم وضبط الوزن، واليوم نقدم لك 3 وصفات لـ فطور مشبع وصحي للرجيم يساعدك علي خسارة الوزن. فطور مشبع للرجيم
يحتوي الشوفان علي قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة، فهو يمنح شعوا بالشبع كما ويوفر الطاقة ويزيد من عملية الأيض، مما يسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية. وإليك هذه الأفكار لـ إفطار صحي يساعدك علي التخسيس جربيه وشاركينا بالنتيجة:
وصفة الشوفان والفول السوداني:
½ كوب من دقيق الشوفان
½ كوب من حليب اللوز
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
½ موزة ناضجة
1 ملعقة طعام من الجوز
طريقة الإعداد:
قومي بخلط حليب اللوز وزبدة الفول السوداني حتى تصبح المكونات متجانسة. اضيفي الشوفان والموز الذي سحق سابقا، ثم ضعي الغطاء. اتركي الخليط في الثلاجة طوال الليل، وفي الصباح التالي قومي بتحريك العصيدة جيداً. قومي بإضافة بعض المكسرات وتناوليها على الإفطار. وصفة الشوفان والتوت:
½ كوب من حليب جوز الهند غير المحلى
نصف كوب التوت
½ ملعقة طعام اللوز المقشر
ملعقة صغيرة من العسل
1 ملعقة صغيرة من جوز الهند المبشور
1 قبسة من القرفة ومن مسحوق اللوز
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان مع التوت والقرفة ومسحوق اللوز والعسل مع حليب جوز الهند في وعاء محكم.