أضرار نقص الماء في الجسم
التأثير على النشاط البدني
حيث يلحق نقص الماء في الجسم ضرراً في توازنه، ويؤثّر بشكل سلبي على استقراره، ممّا ينعكس بصورة سلبيّة للغاية على النشاط البدني والحيويّة، ويقلّل الحركة، ويزيد حالات الخمول والكسل، والرغبة في الاستلقاء والنوم، ممّا ينعكس بصورة سلبيّة على أداء الأنشطة الحياتيّة اليوميّة بكفاءة، وذلك بسبب نقص منسوب السائل الذي يحيط بالدماغ، والذي بدوره يحافظ على هذه المنطقة من الصدمات. نقص الماء يضعف ذكاء المرأة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. جفاف الجلد
يتسبّب نقص الماء في جفاف الجسم، ويؤثّر سلباً على ملمس الجلد ومظهره، ويزيد جفافه وخشونته. الإصابة بالصداع
يزيد نقص الماء في الجسم احتماليّة الصداع، وخاصّة الصداع النصفي؛ كونه يقلّل مستوى الأكسجين، وكمّية الدم المتدفّق إلى الدماغ. ضعف الذاكرة
حيث يتسبّب في تراجع القدرات الذهنيّة والدماغيّة والعقليّة، ويزيد حالات التشتّت الذهني وضعف الذاكرة، ويقلّل التركيز والانتباه والفهم والاستيعاب، ويؤدّي إلى تراجع التحصيل العلمي والوظيفي أو المهني؛ وذلك لأنّ الدماغ يتكوّن تسعون بالمئة منه من الماء. الإصابة بالاكتئاب
يؤثّر سلباً على الحالة النفسيّة، ويزيد الميول إلى الاكتئاب والحزن، ويؤثّر على الحالة المزاجيّة، ويقلّل القدرة على اتّخاذ القرارات السليمة.
- أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم - ويب طب
- الماء و الكمية التي يحتاج اليها الجسم 0 - معلومه صحيه
- نقص صوديوم الدم - ويكيبيديا
- لتعويض نقص السوائل في الجسم.. أفضل المشروبات لكبار السن في رمضان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- نقص الماء يضعف ذكاء المرأة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- أجمل مدن شمال السعودية لدعم مرضى القدم
- أجمل مدن شمال السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث
- أجمل مدن شمال السعودية للمهندسين
أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم - ويب طب
ذات صلة أضرار نقص الماء في الجسم نقص الماء في الجسم
أسباب نقص الماء في الجسم
يُعرف نقص الماء في الجسم أو الجفاف بانخفاض معدّل دخول السّوائل للجسم مُقارنةً بمعدل خروجها، وتتعدد أسباب الإصابة بالجفاف، ونذكر منها ما يأتي: [١]
قلة شرب السوائل: وذلك بسبب الانشغال، أو عدم الرغبة في التبوّل، أو لعدم توفّر الماء. التقيؤ: حيث يخسر الشخص المُصاب بالتقيؤ السّوائل. فرط التعرق: يستخدم الجسم التعرّق كطريقة للتبريد، بحيث يزداد التعرّق في الحالات التي ترفع من حرارة الجسم؛ كالطّقس الحار والرطب، أو عند مُمارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو الإصابة بالحمّى خاصةً إذا رافقها الإسهال والتقيؤ؛ ممّا قد يُسبب الجفاف. نقص الماء في الجسم. الحروق: قد تتسبّب الحروق بإلحاق الضرر بالأوعية الدموية، ممّا قد يؤدي إلى تسرّب السوائل إلى الأنسجة المُحيطة. الإسهال: إذ يحول ذلك دون قدرة الأمعاء الغليظة على امتصاص السّوائل من الطعام، ممّا يؤدي إلى خسارة كميّة كبيرة منها، ويُعدّ الإسهال من أكثر أسباب الإصابة بالجفاف شيوعاً، وأكثرها خُطورة. كثرة التبول: هنالك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى كثرة التبوّل، نذكر منها ما يأتي:
مرض السكري غير المُسيطر عليه.
الماء و الكمية التي يحتاج اليها الجسم 0 - معلومه صحيه
انخفاض الكتلة العضلية بالجسم
– انخفاض في الكتلة العضلية والتشنجات وهذا حيث أن الماء تكون بنسبة كبيرة في تكوين العضلات التي توجد في الجسم وأن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انخفاض في الكتلة العضلية ويكون هذا على المدى الطويل أو قد يتسبب في التشنجات العضلية المزعجة، وتناول المياه خلال أداء الرياضة يساعد كثيراً في انخفاض الرطوبة والراحة التي توجد في الجسم ويعمل على التقليل من فرص الإصابة بالالتهابات والتهيج والحروق.
نقص صوديوم الدم - ويكيبيديا
من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 21 نيسان 2020
لتعويض نقص السوائل في الجسم.. أفضل المشروبات لكبار السن في رمضان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
هل تعاني مرارا من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز، قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل، فقد خلص الخبراء إلى أن نقص السوائل بجسم الإنسان له تأثير واضح في قدراتنا الإدراكية والبدنية، فكيف ذلك؟
يعتبر الماء عنصرا رئيسا للجسم من أجل القيام بوظائفه على أحسن وجه، إذ سرعان ما يشعر الدماغ بالتعب بمجرد أن نتوقف عن الشرب لفترة قصيرة. ولا غرابة في ذلك، فدماغ الإنسان يتكون من 75% من المياه. ولتجنب نقص السوائل من الجسم، ينبغي الانتباه إلى علامات قد يصدرها الجسم وتكون تحذيرا من تراجع كمية السوائل في الجسم. وحسب نتائج هذا التقييم فإن فقدان الماء بمقدار 2%من وزن الجسم يؤثر في المهام التي تتطلب انتباها كما يؤثر في تنسيق النشاط العضلي. أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم - ويب طب. الإشارات:
1- العطش: من المهم ألا تقاوم هذا الشعور، فهذا يعني أن الجسم بحاجة إلى الماء، غير أن هناك بعض الاشخاص الذين يخلطون هذا الشعور ويحاولون تناول وجبة طعام بدلا من الاكتفاء بشرب المياه، وهو أمر خاطئ. 2- ألم الرأس: حين يقل ماء الجسم يستجيب الجسم للشعور بالعطش، وتصل الأعراض إلى التعب والصداع والدوخة وانخفاض ضغط الدم، وقد يصل الأمر إلى الفشل الكلوي وحالات التشنج في بعض الأحيان، وقد يكون ألم الرأس إشارة من الدماغ من أجل تنبيهك إلى حاجته للماء.
نقص الماء يضعف ذكاء المرأة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
كبار السنّ: يمتلك كبار السن كمياتٍ أقلّ من غيرهم من الماء في أجسادهم، كما أنّهم قد لا يلاحظون شعورهم بالعطش، وفي حال كانوا غير قادرين على التنقل فإنّهم يكونون أكثر عُرضةً للجفاف بسبب قلّة تناولهم للسوائل. المرضى: يمكن للأشخاص المُصابين بنزلات البرد والتهاب الحلق أن يفقدوا الرغبة بالأكل والشرب. المُصابون بالأمراض المُزمنة: حيث إنّ الأشخاص المُصابين بالسكري من النوع الثاني يتبوّلون كثيراً، وخاصةً في حال عدم السيطرة على المرض، كما أنّهم يتناولون أدويةً مُدرّةً للبول، ممّا يجعلهم يتبوّلون أكثر، ممّا يزيد من حاجتهم للسوائل. الأشخاص الذين يعملون في الأماكن الخارجية: إذ إنّ الجسم يتعرّق كثيراً عند العمل تحت أشعة الشمس، وخاصةً في الأجواء الحارّة والرطبة، وقد لا يستطيع تقليل حرارته بكفاءة بسبب عدم تبخّر العرق، ممّا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة حاجته للماء. المراجع
↑ Jenna Fletcher (19-05-2017), "Dehydration headaches: Signs, treatment, and prevention" ،, Retrieved 01-04-2019. Edited. ^ أ ب Noreen Iftikhar (28-09-2018), "How Can You Tell If You're Dehydrated? " ،, Retrieved 01-04-2019.
التقيؤ و الإسهال. الفئات المعضة لنقص السوائل
يمكن لأي شخص أن يصاب بحالة من الجفاف أو نقص في السوائل، ولكن هنالك أشخاص أكثر عرضة من غيرهم، مثل: [٣] [٤] [٢]
الرضع والأطفال الصغار: حيث يكون الأطفال في المرحلة العمرية الصغيرة، من أكثر الفئات المعرضة للإصابة بالإسهال، والتقيء الحاد، وكما من الممكن تعرضهم لفقد السوائل عند إصابتهم بالحمى. المرضى بأمراض مزمنة: إنّ الإصابة بمرض السكري غير المعالج، أو غير المسيطر عليه بشكل جيد، تزيد من احتمالية الإصابة بالجفاف، كما قد تزيد بعض أمراض الكلى أيضاً من مخاطر حدوث الجفاف، ومن الممكن أن يزيد تناول الأدوية المدرة للبول من احتمالية فقد الجسم للسوائل. المصابون بأمراض أخرى: قد تسبب الإصابة ببعض الأمراض بحدوث الجفاف، فمثلاً إنّ الإصابة بنزلات البرد أو بالتهاب الحلق أو غيرها من الحالات، قد يقلل الشعور بالرغبة بتناول الطعام، أو الشراب عند المصاب. العاملون خارج الأبنية والرياضيين: يزيد العمل خارج الأبنية عندما يكون الجو حارًا ورطبًا من خطر الإصابة بالجفاف، فعندما يكون الهواء محملاً بالرطوبة، لا يستطيع العرق أن يتبخر ويبرّد الجسم بسرعة، كما يحدث في الوضع الطبيعي، وهذا يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم، والحاجة إلى المزيد من السوائل، وأيضاً تتطور حالة من الجفاف لدى الرياضيين الذين يقومون برياضات التحمل مثل: المارثون، حيث يفقد الجسم السوائل بكثرة، ويحتاج لتزويده بما فقد من السوائل.
تعرف على مناطق الشمال السعودية
تتمتع امارة الحدود الشمالية بعدد من المدن الرائعة التي تحمل في طياتها لمسات تاريخية مميزة ومناظر طبيعية خلابة تأسر القلوب ومكانة خالدة لدى الشعب السعودي، ومن أجمل مدن الشمال السعودية ما يلي:
مدينة العويقلية
والتي تتمركز على الطريق الدولي الذي يصل بين فلسطين والأردن وسوريا ولبنان وبين دول الخليج، وتحتل المرتبة الثالثة فيما يتعلق بالمساحة والمرتبة الرابعة فيما يخص عدد السكان إذ بلغ عددهم ثلاثين ألف نسمة، وتم إطلاق هذا الاسم على المدينة نسبة إلى شجر العاقول الذي ينبت فيها بصورة كبيرة. تندرج هذه المدينة ضمن قائمة المدن حديثة الإنشاء والتي تمتد على طول خطوط الأنابيب المهمة، ومن الجدير بالذكر أن موقعها الاستراتيجية ساعد على ازدهار تجارتها ورفع معدل اقتصادها. إصابة 16 عاملا في اصطدام «تريلا» بسيارة نقل على «صحراوي الأقصر» - المحافظات - الوطن. مدينة رفحاء
تتمركز هذه المدينة في أقصى شمال السعودية على الحدود الشمالية للمملكة، وتحتل المرتبة الثانية في قائمة أكبر مدن الشمال مساحة، ويرجع سبب تسميتها إلى سيدة كبيرة في السن تسمى رفحاء وكانت تسكن احد الجبال. وتتسم هذه المدينة باشتمالها على عدد كبير من الآثار التي تروي قصص التاريخ للمنطقة من البرك المائية التي قامت السيدة زبيدة زوجة هارون الرشيد ببنائها والآبار القديمة التي تم إنشاؤها في عهد سيدنا سليمان عليه السلام، ولا ننسى أنها اول الأراضي السعودية التي مر بها درب الحج العباسي المعروف باسم درب زبيدة، وتسكنها قبيلة شمر بشكل كبير.
أجمل مدن شمال السعودية لدعم مرضى القدم
كمل تم توزيعهم بين مدنها تقديم الخدمة لأبناء المنطقة والمناطق المجاورة وللحد من المعاناة الناتجة من السفر إلى مناطق أخرى والمخاطر التي ربما يتعرضون إليها. أجمل مدن المنطقة الشمالية
رفحاء
ثاني أكبر الدول من مدن شمال السعودية من حيث المساحة بعد عرعر وسبب التسمية هو قارة تلة رفحاء التي تقع شمال غرب المدينة، وأخذت هذه القارة اسمها من امرأة تدعى رفحاء كما كانت تعيش مع أسرتها بالقرب من القارة [2]. أجمل مدن شمال السعودية للمهندسين. أحياء رفحاء هي " الفيصليه والمدينة والخالدية شمال والخالدية جنوب والقادسية والنموذجية جنوب والروضة والملز والجميماء واليرموك والمحمدية والإدارية والعزيزية والمساعدية والصناعية والصناعية الجديدة والشمالي والإسكان التنموي والورود والضاحية. العويقيلة
متميزة بموقعها على الطريق الدولي الرابط للشام بدول الخليج، وهي ثالث أكبر المدن بالمنطقة مساحة بعد عرعر ورفحاء، ومن حيث السكان فهي رابع المدن في وهي شرق مدينة عرعر على بعد 140 كم وغرب مدينة رفحاء على بعد 150 كم ويتبعها 11 هجرة ومركز. طريف
واحدة من محافظات منطقة الحدود الشمالية بينها وبين العاصمة الرياض التي تعتبر افضل مدينة في السعودية التي تم تأسيسها لكي ترسم وتوضح بداية الحدود السعودية الشمالية، وخط نقل البترول للعب أحد الأدوار المهمة لكي يتوطن البدو المترحل المنطقة منذ الستينات من القرن الماضي حيث تم إنشاء مستشفى ومطار وقتها.
أجمل مدن شمال السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث
سيدي بو سعيد 4. سيدي بو سعيد سيدي بوسعيد هي قرية تونسية صغيرة تقع على الساحل الشمالي وتواجه البحر الأبيض المتوسط باتجاه صقلية. تتميز المدينة بمبانيها البيضاء وابوابها ونوافذها الزرقاء الجميلة. جذبت المدينة عبر التاريخ العديد من الشخصيات أمثال سيمون دي بوفوار وأندريه جاي وبول كلي وأوغست ماكي وهنري ماتيس. تصنف سيدي بوسعيد باستمرار ضمن أجمل المدن الصغيرة في العالم. 3. مدينة مطماطة 3. مدينة مطماطة مدينة فريدة من نوعها أخذت الكثير من شهرتها بعد ظهورها في سلسلة أفلام حرب النجوم الأولى. المدينة هي نقطة جذب رئيسية في تونس، واهم معالمها هي المنازل الموجودة داخل الصخور حيث عاش الامازيغ منذ القرن الرابع قبل الميلاد. 2. مدينة غار الملح 2. مدينة غار الملح مدينة جميلة كانت في القرن السابع عشر موطنًا لأسطول من القراصنة الامازيغ حتى قام أسطول بريطاني بتدمير البلدة في سنة 1655. لا تزال المدينة تحافظ على الكثير من أثارها التاريخية التي تعكس تاريخها الطويل مع القراصنة والأتراك والمالطيين. 1. أجمل مدن شمال السعودية لدعم مرضى القدم. تونس القديمة 1. تونس القديمة المدينة القديمة أو تونس القديمة أو تونس العتيقة، هي جزء من مدينة تونس تضم الكثير من المعالم الهندسية المذهلة، بما في ذلك المباني الاستعمارية الفرنسية في شارع الحبيب بورقيبة.
أجمل مدن شمال السعودية للمهندسين
هي مدينة لاتعترف بالطرق المعبدة التقليدية وانما تستبدل هذه الطرق بقنوات مائية تعلوها مباني شاهقة كما لو كانت بفعل ساحر. هنالك ميزة خالدة في البندقية تجذب السياح لها منذ مئات السنين.. فهم يتنقلون في رحلات على متن الزوارق التي يدنن سائقوها اجمل النغمات الايطاليا ويستمتعون بفنجان قهوة في احدى مقاهي ميدان سان ماركو الشهير. أفضل فنادق فينيسيا حسب رأي المسافرين العرب:
فندق دانييلي، لكشري كولكشن فندق سبلينديد فينيس – ستارهوتيلز كوليزيوني فندق بونفيكياتي هوتل فندق إن إتش فينيتسيا ريو نوفو فندق هيلتون مولينو ستوكي فندق قصر بونفيشياتي فندق بالازو فينيزيانو
[highlight]3[/highlight] فيرونا
تشتهر فيرونا بأنها المدينة التي عاش فيها روميو وجولييت في رواية شيكسبير. أجمل مدن شمال السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث. واول مايزوروه السياح في فيرونا هو "منزل جولييت" متناسيين تمامًا ان جولييت هي شخصية من وحي الخيال. فيرونا هي مدينة خلابة و تكثر فيها الأثار الرومانية وقلاع من عصر النهضة ومباني يعود بناؤها الى العصور الوسطى. وتقدم لزوارها الفرصة للاستمتاع بتجربة الحياة الايطالية البسيطة الهادئة. لكنها لا تحظى بشعبية كبيرة مثل جاراتها من المدن ليس لقلة عناصر الجذب فيها ولكن لأنها تقع بين مدينتين مشهورتين جدًا هما ميلان والبندقية.
مدينة رفحاء:
مدينة في شمال المملكة العربية السعودية، بالقرب من الحدود مع العراق، على مسافة 780 كيلو متر شمال الرياض، وثاني أكبر مدينة في منطقة الحدود الشمالية بعد عرعر، تبلغ مساحتها 8600 كيلومتر مربع، وبلغ عدد سكانها 80544 في تعداد 2010. تضم مدينة رفحاء عدد من الأماكن الأثرية مثل، درب زبيدة، الطريق الذي ينقل الحجاج من العراق إلى الأماكن المقدسة، كما تحتوي المدينة على عدد من الآبار التي يعود تاريخها إلى زمن النبي سليمان. مدينة طريف:
تعتبر منطقة طريف الواقعة في منطقة الحدود الشمالية للمملكة العربية السعودية من أهم مناطق المملكة، تقع بالقرب من الحدود مع الأردن، عند منعطف على الطريق السريع 85 حيث تتجه غربًا إلى الأردن. الطريق السريع 85 يقسم طريف إلى طريف "القديمة" شمالاً وطريف "الجديدة" جنوباً، أكبر فندق فيها فندق المدواح والسويس سبيريت الواقعان على طول الطريق السريع 85. أجمل مدن العالم بعيون شباب السعودية | موقع سيدي. يقع مطار طريف المحلي على بعد حوالي 5 كيلومترات، من المدينة وله رحلة يومية إلى الرياض، المطارات الأخرى القريبة؛ مطار القريات المحلي في القريات، ومطار عرعر المحلي. كان حي الطريف في الدرعية أول عاصمة للسلالة السعودية، في قلب شبه الجزيرة العربية، شمال غرب الرياض.
الغوص هو النشاط الأكثر شعبية في دهب التي تعدّ واحدة من أفضل 10 مواقع للغوص في العالم. ومع ذلك، يمكن بالطبع الاستمتاع بالشعاب المرجانية المذهلة والحياة البحرية، في حضور أنواع مختلفة من الأسماك. يمكن التسجل في "دورة المياه المفتوحة" هناك، وبالطبع يمكنك الترقية أكثر وأخذ الدورة بأكملها حتى تصبح مدربًا للغوص. ابرز ما تشتهر به المنطقة الشمالية .. وأجمل مدنها | المرسال. ما يمكنك رؤيته أثناء الغوص هناك رائع، كسمكة المهرج وأنواع مختلفة من أسماك الفراشة وموراي والببغاء، وإذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية، يمكنك مقابلة سلحفاة أو دلفين، ناهيك عن جمال الغوص الليلي، ولكن عليك أن تكون غواصًا مرخصًا للقيام بذلك. تابعوا المزيد: 3 جولات في 3 ساحات أوروبية جذابة