اعمل مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكمل فيتامين ومقدار ما تتناوله إذا لزم الأمر. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين (د)، قد ترغب أيضًا في التفكير في الأطعمة التالية:
-تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ومنها"الاسماك، الكبدة، صفار البيض، البرتقال، الزبادى". -التعرض لأشعة الشمس ولكن ليس كثيرًا: بالضبط مقدار التعرض للشمس المطلوب غير واضح، قد يكون التعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للوجه أو الذراعين أو الساقين أو الظهر هو كل ما يلزم لامتصاص كمية مناسبة من فيتامين د. الاهتمام بممارسة الرياضة لتعزيز صحة وقوة العضلات.
فيتامين د عندي 9 مترجم
تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
فيتامين د عندي 9 مليار
سؤال من غير معروف
الطب العام
عندي نقص فيتامين د نسبته بعد العلاج بعد شهرين اصبح ما هي المدة اللازمة
27 أغسطس 2018
7712
عندي نقص فيتامين د نسبته 9 بعد العلاج بعد شهرين اصبح 34 ما هي المدة اللازمة لكي تزول اعراض النقص بعد ارتفاعه الى المعدل الطبيعي وهي قلة التوازن والتعب وضعف بالعضلات
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الاستمرار بتناول العلاج. حتى الحصول على ثبات القيم في ال البالغون من 18 عاماً فما فوق: تناول 6000 وحدة دولية كل يوم لمدة ثمانية أسابيع، أو 50000 وحدة دولية كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع، ثم الاستمرار بتناول من 1500-2000 وحدة دولية في كل يوم كعلاج وقائي للمحافظة على مستواه في الدم
0
2018-08-29 23:52:45
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
زائر
كان عندي نقص في فيتامين د 11. 8 اعطاني الطبيب انابيب بعد كم مدة اصبح 34 لكن بقيت بعض الاعراض مثل تنمل و الارهاق شربت عقدة ممتازة جدا اصبحت نشيط و ذهبت الاعراض اكن بعد ما توقفت عن تناولها بمدة رجعت الاعراض و حللت وجدته 20. 6
16 فبراير 2022
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
فيتامين د عندي 9 Mai
• عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم. • زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم. • الحمل والرضاعة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم. • تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد. علاج نقص فيتامين د الحاد
على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:
• الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة. • التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ. اعراض نقص فيتامين د الحاد
هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:
• نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال. • قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.
فيتامين د عندي 9 مساجد
الجمعة 24 ذو الحجة 1433 هـ - 9 نوفمبر 2012م - العدد 16209
أخيلة الطفولة
من الصعب ما نراه حولنا من انتشار رهيب لأمراض نفسية او عقلية، كمرض الفصام او ثنائية القطب، او الاكتئاب او القلق او الامراض العصابية الاخرى ثم نقوم بإرجاع الامر الى الوراثة او سوء التنشئة او الاضطهاد، او الخوف او ضغوطات الحياة او غير ذلك، ثم نتجاهل سببا قويا نغفل عنه كثيرا وهو سوء التغذية، والحرمان الواضح من بعض الفيتامينات!!.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ويأتي معه وسائد مبعثرة، كما أنه يأتي بسعة 3 مقاعد والأرجل الخاصة به مصنوعة من المعدن. ويمكنك طلبه من خلال الرابط الموجود في الأسفل. شاهد أيضا:
كنب ابيض جلد
كنب احمر
كنب كحلي مخمل
كنب اسود جلد
كنب اصفر غامق
كنب برتقالي فاتح
كنب بني غامق
كنب رمادي غامق
كنب موف
كنب وردي مخمل
3. كنب أخضر مخمل
مصمم بطابع عصري فاخر
يأتي مع وسائد مبعثرة
مزود بأرجل مصنوعة من المعدن
حشوة المقاعد هي اسفنج فريش
كنب أخضر مخمل هذا مصمم بطابع عصري فاخر وهو مصنوع من خامات عالية الجودة من الخشب والقماش بتنجيد مخمل. كما يأتي مع وسائد مبعثرة، وهو مزود بأرجل مصنوعة من المعدن وحشوة المقاعد هي اسفنج فريش. ويمكنك شرائه عبر الزر الموجود في الأسفل. 4. كنب اخضر عشبي
يأتي بتصميم فريد يجمع بين الكلاسيكية والحداثة
مصنوع من القماش والخشب بتنجيد مخملي
مزود بقوائم معدنية متينة
المقعد الخاص به بحشوة الإسفنج
يأتي كنب اخضر عشبي هذا بتصميم فريد يجمع بين الكلاسيكية والحداثة، وهو مصنوع من القماش والخشب بتنجيد مخملي. كنب للبيع يسع 9اشخاص. ويأتي بسعة 3 مقاعد، وهو مزود بقوائم معدنية متينة والمقعد الخاص به بحشوة الإسفنج. ويمكنك طلبه من خلال الزر الموجود في الأسفل.
كنب للبيع يسع 9اشخاص
06 [مكة]
حائل
6, 000 ريال سعودي
كنب مكون من 4 قطع بحالة جيدة جداً
03:29:26 2022. 05 [مكة]
1, 100 ريال سعودي
كنب بحالة جيدة إلى ممتازة
18:51:49 2022. 01. 12 [مكة]
700 ريال سعودي
21:35:36 2022. 19 [مكة]
450 ريال سعودي
كنب بحالة جيدة وبسعر مميز
19:18:15 2021. 22 [مكة]
كنب بحالة جيدة
03:19:38 2022. 09 [مكة]
6
كنب مجلس بحالة جيدة جدا
02:35:12 2022. 08 [مكة]
كنب للبيع بحالة جيدة السعر قابل للتفاوض
10:24:57 2022. موقع حراج. 19 [مكة]
كنب ايكيا، كنب وردي، اريكة ايكيا بسعر 200
06:00:30 2022. 29 [مكة]
كنب مستعمل بحالة جيده للبيع السعر 700 ريال قابل للتفاوض. يكفي 18 شخص اللون سماوي غير مسؤلة عن التحميل والتوصيل الرياض حي الياسمين
13:20:51 2022. 01 [مكة]
9
كنب مكون من 3 قطع محلي الون اخضر غامق
21:11:05 2022. 15 [مكة]
كنب زيتي غامق راقي واستخدام نظيف جداً
20:52:59 2022. 09 [مكة]
800 ريال سعودي
كنب للبيع لونها فوشي غامق ثنتين
00:11:28 2022. 25 [مكة]
كنب سبع اشخاص
21:42:14 2022. 22 [مكة]
للبيع أطقم سبع اشخاص وحرف ال ماركة كنب جديد وطني في الرياض بسعر 1250 ريال سعودي بداية السوم
13:41:52 2022. 15 [مكة]
1, 250 ريال سعودي
كنب للبيع كامل بكل مافيه سبع 7 وطاوله مع جميع اغراضه
17:33:21 2022.
موقع حراج
15209 رس 1140685 رس. كنب مخملي رائع يتألق بلونه الأسود الأنيق. كنب مخمل بتصميم أنيق كنبة مخمل بتصميم بسيط 2291 رس. This video is unavailable. لمظهر جذاب و فخم الأسود مع الذهبي خيار رائع للفخامة-الأبيض. طقم كنب 3 قطع زيتي. طقم كنب 3 قطع زيتي 16282 ر. وصف المنتج-كنبة مخمل بتصميم مميز. كنب اخضر: أفضل أنواع كنبات زيتي (ملكي، غامق، فاتح، مخمل، عشبي، مودرن). كنب مريح بتصميمه و قماشه المخملي باللون. طقم قطيفة مخمل ازرق مع بيج مع الطاولات والستارة. طقم كنب 3 قطع بقماش مخمل كحلي. روعة اللون الأخضر و الرمادي في غرف المعيشةغرفة جلوس انيقة باللون الرماديغرفة جلوس باللون الاخضر و البنفسجيغرفة جلوس باللون الاخضر الفاتحغرفة جلوس باللون الاحمر و الرمادي.
كنب اخضر: أفضل أنواع كنبات زيتي (ملكي، غامق، فاتح، مخمل، عشبي، مودرن)
12 [مكة]
( كنبة سرير 3) مقاعد شبه جديد
00:06:17 2022. 08 [مكة]
البدائع
مقاعد استرخاء
18:18:02 2022. 01 [مكة]
بيع الكنب والطاوله
01:41:24 2022. 22 [مكة]
جده اسواق محمود سعيد.. تفصيل جميع انواع الكنب
17:58:18 2022. 01 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
سوق الصواريخ بجده. لتفصيل الكنب ويوجذ جاهز
08:13:09 2022. 27 [مكة]
عروض خاصة بمناسبة شهر رمضان على كافة أنواع اطقم الكنب الكلاسيكية الملكية
01:45:35 2022. 14 [مكة]
5, 850 ريال سعودي
تلبيسة الكنب طقم 4قطعة
12:02:33 2021. 29 [مكة]
اشاث شبه جديد الكنب استعمال شهر
00:06:47 2022. 03 [مكة]
تبوك
بيع - الكنب نظيف في الجبيله في الرياض
05:16:08 2022. 18 [مكة]
نوعين من الكنب نظييييييفين جدا وفخمين
11:49:30 2022. 16 [مكة]
سوق الصواريخ بجده. لتفصيل الكنب حسب الطلب ويوجد جاهز جديد
01:29:41 2022. 28 [مكة]
تفصيل جميع انواع الكنب
03:37:48 2022. 01 [مكة]
شركه غسيل الكنب والمجالس والفرشات مع التعطير والتعقيم بالرياض
13:57:59 2022. 25 [مكة]
تنظيف الكنب والمجالس في مكانه خصم 30%
14:02:46 2022. 25 [مكة]
شركه تنظيف الكنب والمجالس والسجاد في المنزل خصم 35%
11:40:17 2022. 02 [مكة]
للبيع الكنب و الفرن والمايكرويف والثلاجه والمكيف
09:45:23 2022.
12066 رس 1025685 رس. 17000 رس 8500 ر. توصيل مجانا لجميع المدن طقم لون اخضر زيتي كامل. Save Image
اوصف بكلمة جمال طقم الكنب المخمل الذي وصل حديثا Interior Design Decor Home Decor
طقم جلوس باللون الزيتي المخملي وبحشوات دانلوب صحية لجلسة طويلة عند مشاهدة فيلم بوليوود الجديد غرف جلوس أثاث تسوق بوليوود ميداس Furniture Home Decor Home
غطاء خدادية مخملي وردي Home Accessories Pillows Throw Pillows
صور فوتيه 2020 فوتيهات مودرن اسعار مميزة 01275599927 Armchair Tub Chair Furniture
جلابيات و درسات خفيفة حق لمة الأهل و العزايم مغربيات ناعمة جاهزة و بأرخص الاسعار 971507748280 Alhasheem Falkm6yb
757580 سم 7575160 سم 7575200 سم. كنب زيتي مخمل. استخدام اللون الأخضر بطريقة صحيحة في الديكور والتصميم الداخلي ليس أمرا سهلا بل يحتاج كثير من الدقة والحذر في اختيار الدرجات وطريقة استخدامها ومزجها مع الألوان الأخرى في نفس المساحة في هذا الكتاب جمعنا لكم 20 صورة. ٨٩٠٠ رس ٦٩٠٠ رس. 16282 رس 1221149 رس. رمادي وردي زيتي أزرق. كنب مخمل بشريط ذهبي. كنب مودرن اخضر زيتي مخمل جديد عندي كنب مودرن اخضر زيتي مذهب ومنقوش جديد لم يستخدم وامس وصلني من المصنع بأكياسه الكنب اسفنج الراجحي درجة أولى معروف بجودته والضغط 40 ودرجة اللون اخضر زيتي والقماش.