اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasa416
(المشاركة 921620)
بليز انا عايزه الحلقه 58 _ 59_60 وياريت تردي عليا حاضر من عيونى بس استنوا عليا شوية هكمل الاول الناقص لحد 83 و بعدين ارجع للحلقات الناقصة قبل كده و اكملها --- بس يا جماعة ارجوكم راعوا ظروفى و راعوا ان انا بنزل الناقص من عندى و التلات حلقات الى بنزلهم فى 2 1ساعة من على مواقع الرفع وده بيموت الكمبيوتر عندى --انا هكمل كل الحلقات بس واحدة واحدة عليا
- اكتشف أشهر فيديوهات انا اعتذر اذا زعلتك انا اسف اذا ضايقتك | TikTok
- رسائل أنا آسف على الازعاج |
- احتباس السوائل في القدم الداخلي
- احتباس السوائل في القدم مستمد من اهتمام
- احتباس السوائل في القدم بالانجليزي
اكتشف أشهر فيديوهات انا اعتذر اذا زعلتك انا اسف اذا ضايقتك | Tiktok
ادم: ما تحترمي نفسك. رنا: متتكلمش معاها كده هي محترمه. نغم: قلبي يا بت. أحمد: هيبدأو هما.. سلمي: عارفه حلقه كل يوم اللي مش بيزهقوا منها. أحمد: بس اي الحلاوة دي. سلمي: طيب يلا هات الفراولة. اكتشف أشهر فيديوهات انا اعتذر اذا زعلتك انا اسف اذا ضايقتك | TikTok. أحمد: هروح اهو. ادم: خدني معاك مش ناقص....................................... ادم وأحمد خرجوا وركبوا عربيه أحمد. وفي الطريق حارس والد ادم اتصل بادم. : استاذ ادم.. ادم: في اي. : استاذ ادم والد حضرتك... وسكت. ادم: ماله قول.... #عشقك_موتي 10 نقف هنا آسف جدا عارف اني اتأخرت بس وربنا أعلم بتعبي آسف مرة تاني
رسائل أنا آسف على الازعاج |
ادم: رنا انا ارتحتلك وحابب احكيلك حاجه. رنا: اتفضل احكي. ادم: رنا انا من أول ما شفتك حبيت اعرف عنك كل حاجه. رنا: وعرفت اي بقا. ادم: عرفت انك تكوني بنت خالتي. رنا: بس أنا خالتي ميته الله يرحمها. ادم: لأ يا رنا هي هربت و.. وكانت سايبه ولدين وراها. رنا: بس أنا ماما محكتليش. ادم: اه لأنه دا كان طلب جدك ان محدش يجيب سيرتها وانت كنت صغيرة لما هربت مش هتفتكري. رنا: اي دا جد دقيقه يعني أنا وانت عيال خالة يعني أنا ونغم برضه كده. ادم: اه بس متقوللهاش. رنا: ليه. نغم: اه متقوليش ليه انت عارف انه مبقيش يهمني بس رنا دي اختي. رنا: آسفه لو كانت السيرة ضايقتك. نغم: أنا نسيت كل حاجه متخافيش وبعدين خلينا في الحلو. رنا: اه يعني ممكن تيجي معايا تشوفي خالتك. ادم: لأ مش هتروح. ادم: احنا مش هنقرب من حد من عيلتها. رنا: بس انا... نغم: رنا انت صحبتنا. رنا: بجد يعني مش هبعد عنك. نغم: لأ طبعاً مش هتبعدي. رنا: دا أسعد يوم في حياتي. نغم: وفي حياتي برضه بس يلا ورانا شغل كتير. طلعنا أنا ونغم ورحنا مكتبنا. بعد مرور شهرين...... ادم: بم ان الجميع هنا فيا نغم حد متقدملك. نغم: أنا ومين بقا. ادم: حبيبك اللي رفضته. نغم اتكسفت وسكتت.
الصوت الأصلي m_mandor74 Mohamed Mandor 6159 views 233 Likes, 18 Comments. TikTok video from Mohamed Mandor (@m_mandor74): "#fyp #fypシ #россия #russia #egypt #египет #اكسبلور #explor #اكسبلووووورررر #الطب #anatomy #اناتومي #ضحك". لما تطبق وتذاكر اناتومي وبعدين تريح لك شويه
أحلامك:🤣😂. الصوت الأصلي remonmalek1 Remon Malek 1. 8M views 51. 8K Likes, 325 Comments. TikTok video from Remon Malek (@remonmalek1): "#رقص_مغربي #رقص_شرقى #رقص_عراقي #رقاصه💃البلد #رقص_عربي #راقصه #رقصة #رقص_شرقی #رقصني #رقصات #رقاصه_التيك_توك #انا_رقاصه_جم_بك_بك #رقصة_فورتنايت #رقص". الصوت الأصلي Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
ذات صلة احتباس الماء في القدمين احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه
احتباس السوائل في القدمَين
يُعَدُّ تجمُّع السوائل في الأطراف السفليّة إحدى المشاكل الصحِّية التي تتسبَّب في انتفاخ القدمَين ، وعادةً لا تترافق هذه المُشكلة مع الشعور بالألم في القدمَين، ما لم يَكُن هذا الانتفاخ ناجماً عن التعرُّض لإصابة مُعيَّنة، وفي الحقيقة، قد يحدث تجمُّع السوائل في القدمَين لوجود مُشكلة بسيطة يسهل التعامل معها، إلا أنَّه في حالات أخرى قد يحدث لوجود إحدى المشاكل الصحِّية الخطيرة، والتي تتطلَّب العلاج الفوريّ. [١]
أسباب احتباس السوائل في القدمَين
هناك مجموعة من الأسباب التي قد تكمن وراء الإصابة باحتباس السوائل في القدمَين، ومنها: [٢] [٣]
الإصابة بالوذمة، أو الاستسقاء (بالإنجليزيّة: Edema). الإصابة بالعدوى. التعرُّض لإصابة مُعيَّنة في القدم، أو الكاحل. الحمل. الإصابة بمشكلة ما قبل تسمُّم الحمل (بالإنجليزيّة: Preeclampsia). تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل:
الهرمونات، كالإستروجين (بالإنجليزيّة: Estrogen)، والتستوستيرون (بالإنجليزيّة: Testosterone). مُضادّات الاكتئاب. الأدوية التي تُستخدَم في السيطرة على مرض السكَّري.
احتباس السوائل في القدم الداخلي
نصائح لمنع احتباس الماء في قدميك
تساعد مجموعة المرفقات هذه على منع تورم القدمين بسبب تراكم السوائل:
يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لأن البوتاسيوم يمنع احتباس السوائل في الجسم. تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم. انقع قدميك في ماء بارد. تجنب تناول الأدوية التي تسبب احتباس السوائل. ارفع ساقيك. تجنب الوقوف لفترات طويلة. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الملح. تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على قدميك لأنها تعيق تدفق الدم الطبيعي. حاول أن تحافظ على وزنك منخفضًا قدر الإمكان. كما أدعوكم للتعرف على: اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم ، ما هو؟ وأسباب إبقائها
مواقف لرؤية طبيبك إذا تورمت قدميك
يتسبب احتباس الماء في القدمين في تورم القدمين ، لذا يجب استشارة الطبيب إذا:
وجود انتفاخ شديد في القدمين مصحوب بألم شديد. احمرار المنطقة المتورمة حول القدمين. ارتفاع درجة حرارة الجسم وقشعريرة. السكري. تورم في قدم دون الأخرى. يجب تناول مكملات المغنيسيوم فقط بعد استشارة أخصائي ، حيث أن زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الكلى. علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين
يعالج التورم واحتباس السوائل في الساقين بما يلي:
تدليك القدمين ، لأن التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، مما يقلل من تورم الساقين وتخليص الجسم من السوائل.
احتباس السوائل في القدم مستمد من اهتمام
الأدوية الستيرويدية مثل بريدنيزون Prednisone
حاصرات قنوات الكالسيوم Calcium channel blockersمثل أملوديبين Amlodipine والنيفيديبين Nifedipine. الهرمونات مثل الإستروجين Estrogeno والتستوستيرون Testosterone. اقرأ أيضًا: علاج حرارة القدمين من الأسفل
الأطعمة التي تزيد من احتباس الماء في القدمين
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على احتباس الماء في الجسم كله ومن ضمن تلك الأطعمة ما يأتي:
المشروبات الغازية: تعمل المشروبات الغازية على راحة المعدة لفترة بينما هي تعمل على زيادة إنتاج الغازات وانتفاخ البطن وعند تناولها لفترة طويلة بكميات كبيرة يمكنها أن تعمل على احتباس الماء في الجسم بسبب أنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم. الأطعمة المقلية: يستغرق الجهاز الهضمي وقت طويل لهضم الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية أو البرجر مما يجعلها من الأطعمة التي تؤدي لاحتباس السوائل في الجسم. النشويات: ينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على النشويات لأنها تعمل على احتباس السوائل في الجسم. التفاح: يحتوي التفاح على الألياف التي تهم على سهولة الهضم وتحسين الأداء الوظيفي للمعدة لكنه يحتوي على كمية كبيرة من سكر الفركتوز الذي يعمل على زيادة احتباس السوائل في الجسم.
احتباس السوائل في القدم بالانجليزي
قد يؤدي تناول بعض الأدوية الطبية لحدوث انتفاخات بالقدمين، منها الأدوية الخاصة بالشرايين، أدوية الكالسيوم، مضادات الالتهابات، العقاقير الطبية للاسترواحين، تناول علاجات الكيماوي، أدوية مرض السكري. يزيد خلال فترة الحمل إفراز الهرمونات التي تنشط احتباس السوائل، فالجسم في الحمل يميل إلى الاحتفاظ بكميات صوديوم زيادة عن المعدل الطبيعي، لذلك تلاحظ المرأة وجود تورمات بمناطق معينة بالجسم منها القدمين. جسم المرأة في فترة الحمل يكون أكثر قابلية لزيادة السوائل الدموية التي تشكل خطورة على الأوردة الموجودة بالجسم وتعد من أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين. اتباع بعض الأنظمة الغذائية قد تتسبب في حدوث احتباس السوائل، ومنها زيادة كميات ملح الطعام والصوديوم بالجسم، عدم اتباع نظام صحي وتناول الأطعمة الضارة التي تعطي شعور بالجوع المستمر، استهلاك الفيتامينات الهامة بالجسم تؤدي إلى احتباس السوائل. المصابين بمرض السكري أكثر تعرضًا للإصابة باحتباس السوائل وحدوث مضاعفات مرضية ضارة، منها أمراض القلب والفشل الكلوي، وتناول بعض الأدوية الخاصة بالسكر تزيد من احتباس السوائل بالجسم. يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على: اسباب احتباس السوائل واشهر 3 أعشاب لعلاجه إلى الأبد
كيف أعرف إذا عندي احتباس سوائل
يبدأ الجسم في حدوث انتفاخات بمناطق معينة تشير إلى احتباس السوائل بالإضافة إلى بعض الأعراض التي تظهر والتغيرات التي تطرأ على الجسم نتيجة احتباس السوائل في الجلد والبشرة، ومن الأعراض الأخرى التي يمكن الاستدلال من خلالها ما يلي:
يمكن معرفة احتباس السوائل من خلال الأعراض التي تظهر بشكل ملحوظ في صورة انتفاخات وتورمات بالقدمين أو الأماكن المحيطة بالعين، ومن أعراض احتباس السوائل انتفاخ الجسم وملاحظة لمعة جلدية.
علاج إحتباس الماء في القدمين أمر يبحث عنه الكثير من المرضى لأنه يعتبر من أكثر الأشياء إزعاجاً لدى الكثيرين، حيث يحدث ذلك الأمر نتيجة حدوث الكثير من الإضطرابات بالجسم التي تساعد في إحتباس السوائل داخل بعض الخلايا الموجودة بالجسم. تقوم تلك السوائل بالاحتباس في الجزء الأسفل من الجسم وبالأخص القدمين وذلك طبقاً لقانون الجاذبية، وفي مقالنا هذا نعمل على القيام بالتعرف على كافة المعلومات الخاصة بكيفية علاج إحتباس السوائل بالقدمين وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وما هي أعراضه، كل ذلك سنتعرف عليه في مقالنا هذا. علاج إحتباس الماء في القدمين وأسبابها هناك الكثير من الأسباب المرضية والعرضية التي تسبب في إحتباس السوائل داخل الجسم، نقوم بطرحها في سطورنا التالية منعاً لحدوث أي قلق او لمعرفة ما هي الأمور التي تستوجب زيارة الطبيب، ومن تلك الأسباب: الوقوف أو اجلوس لفترات طويلة ومتواصلة دون حركة يعمل على تجمع السوائل بالقدمين. تناول بعض الأدوية التي من شأنها تساعد على تراكم المياه بالجسم مثل أدوية منع الحمل ومرض السكر والضغط المرتفع وكذلك أدوية توسيع الشرايين ومجموعة معينة من مسكنات الألم. تتراكم السوائل بالقدمين والجسم عند النساء نتيجة لموعد اقتراب الدورة الشهرية.