نص قانون هنري للغازات
ينصّ القانون على أنّ وزن أو كمية الغاز المذاب في سائل ما تتناسب طرديًا مع ضغط الغاز في السائل، [١] أو بصيغة أخرى أنّه عند درجة حرارة ثابتة فإنّ وزن الغاز المذاب في حجم سائل معيّن تتناسب طرديّا مع الضغط الجزئيّ للغاز في حالة التوازن مع السائل ، [٢] ولذلك فإنّ ذوبان الغاز في السائل يتأثّر كثيرًا بدرجة حرارة المحلول، وضغط الغاز الخارجي على سطح المحلول، فكلّما ازداد الضغط الواقع على المحلول فإنّ كميّة الغاز المذاب داخله ستزداد، [٣] و صيغَ قانون هنري عام 1803م على يد الطبيب والكيميائيّ البريطانيّ وليام هنري. [٤]
صيغة قانون هنري للغازات
يمكن صياغة القانون بصورته الرياضيّة كما يلي:
P= KC
بحيث يدلّ الرمز C على تركيز الغاز المذاب ووحدته (مول/لتر)، بينما يدلّ الرمز P على الضغط الجزئيّ للغاز فوقَ المحلول ووحدته هيَ ضغط جوي atm، أما الرمز K فهو ثابت قانون هنري ووحدته ضغط جوي atm/(مول/لتر)، وهيَ قيمه تختلف من محلول لآخر. [٢]
مسائل محلولة على قانون هنري للغازات
كم غراماً من غاز ثاني أكسيد الكربون المذاب في زجاجة من المياه الغازيّة سعتها 1 لتر، في حال أنّ الشركة المصنعة تستخدم ضغط يبلغ مقداره 2.
- نص قانون شارل العاشر
- نص قانون شارل جبور
- ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها - ثقف نفسك
- تمارين الكارديو.. تعرف على 6 تمارين منها.. مع 5 من فوائدها
نص قانون شارل العاشر
قانون شارل
' s Law Charle
ماذا يحدث لحجم البالون المثبت على فوهة زجاجة موضوعة في ماءٍ ساخن؟
زيادة درجة حرارة الغاز تؤدي إلى زيادة متوسط الطاقة الحركية للجزيئات، فتزداد سرعتها، وتاخذ بالتباعد فيزداد حجم الغاز. اكتشف العالم الفرنسي شارل العلاقة بين حجم الغاز ودرجة حرارته، فعند زيادة درجة حرارة الغاز يزداد حجمه عند ثبات ضغطه. نص قانون شارل:
"حجم كمية محددة من الغاز المحصور يتناسب طردياً مع درجة حرارته المطلقة عند ثبات ضغطه". تفسير قانون شارل استناداً إلى نظرية الحركة الجزيئية. عند زيادة درجة الحرارة تزداد الطاقة الحركية لجزيئات الغاز، فتزداد المسافة بين الجزيئات، وبسبب ثبوت الضغط فإن حجم الغاز يزداد. اشتقاق القانون:
عند تطبيق قوانين الغازات يجب تحويل درجة الحرارة السيليزية إلى مطلقة من خلال العلاقة:
درجة الحرارة المطلقة = الدرجة السيليزية + 273
وتقاس الدرجة المطلقة بوحدة الكلفن. أمثلة محلولة
مثال ( 1):
تشغل كتلة من غاز الكلور حجماً قدره 60 mL عند درجة حراره 27 0 C. احسب حجمها عندما تزداد درجة حرارتها بمقدار 20 0 C ، مع بقاء الضغط ثابتاً. تحليل السؤال (المعطيات)
T 1 = 27 + 273 = 300 K
T 2 = 320 K
V 1 = 60 mL
V 2 =??
نص قانون شارل جبور
يناقش قانون شارل العلاقة بين حجم الغاز ودرجة حرارته عند ثبوت الضغط. يعد القانون من أهم قوانين الغازات و التي تتضمن أيضا قانون بويل و قانون جاي لوساك و قانون دالتون و قانون أفوجادرو. نص قانون شارل
عند ثبوت الضغط فإن حجم كتلة معينة من غاز مثالي تتناسب تناسبا طرديا مع درجة الحرارة الكلفنية. و يتميز القانون بـ
مثال: فإذا كانت حجم كمية معينة من الغاز عند درجة ضغط ثابتة V 1 و درجة حرارة مقدارها T 1. تم تسخين الغاز إلى درجة حرارة كلفينية ضعف ما كانت عليه T 2 =2T 1 يحدث زيادة للحجم حينها و يصبح ضعف الحجم السابق V 2 =2V 1. تجربة بسيطة
أناء يحتوي على ماء مثلج و بالونة مطاطية ممتلئة بغاز. عندما نغمس البالونة في الماء ينكمش البالون. أي بنقص درجة الحرارة يقل الحجم تناسب طردي. قانون شارل
العالم شارل
جاك شارل عالم ومخترع فرنسي هو الذي صاغ العلاقة بين الحجم و درجة الحرارة للغازات عند ثبوت الضغط و الذي سمي على اسمه. و أمكن الوصول إليه من خلال تجربته
العلاقة بين الحجم و درجة الحرارة قانون شارل للغازات
قد أوجد العلاقة بين حجم كتلة معينة من غاز مثالي ودرجة حرارة الغاز بالـ سليزيوس عند ثبوت الضغط. و كانت العلاقة تشير إلى تناسب طردي أي يقل الحجم مع درجة الحرارة.
شارل
يعد العالم الفيزيائي جاك شارل هو احد علماء اوروبا في مجال الفيزياء وهو فرنسي الجنسية وقد تميز بشكل كبير حتى ان تولى منصب العضو في اكاديمية العلوم الفرنسية ، وقد اهتم شارل كثيرا بدراسة الغازات كما يعد جاك شارل هو اول شخص في العالم يقوم بإستخدام غاز الهيدروجين في ملئ المناطيد حتى تم اقتران اسمه بها فضلا عن القانون الذي توصل له فكما ذكرنا ان شارل توصل الى قانون يربط بين الحرارة والضغط وكان ذلك الاكتشاف في عام 1787 م
8. رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا. أنواع تمارين الكارديو:
هناك الكثير من أنواع تمارين الكارديو والتي تقدم للجسم الفائدة الكبيرة والتي يمكننا بكل سهولة ممارستها يومياً كالمشي لمدة معينة، والجري، ونط الحبل، والسباحة، وقيادة الدراجة الهوائية، فكل هذه الأنشطة المختلفة والمتنوعة تعطي نفس الفوائد التي سبق ذكرها. كمية تمارين الكارديو:
يختلف الوقت اللازم لأداء تمارين من شخص لأخر ويتوقف علي ما يريده من أداء هذه التمارين فمثلا "إذا كنت تريد إنقاص وزنك وخفض نسبة الدهون في الجسم فتحتاج إلي ممارسة التمارين من 30-60 دقيقة يومياً، وتستطيع التنويع في التمارين يومياً، أما اذا كنت تريد ممارستها بغرض لياقة جسمك ونشاطه فقط فعليك بممارسة تمارين خفيفة كالمشي لمدة 20 دقيقة يومياً. أوقات أداء التمارين:
لكل منا وقته الخاص علي حسب عمله أو دراسته ويمكن أن يؤديها في أي وقت. ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها - ثقف نفسك. لكن أفضل أداء للتمارين عموماً قبل وجبة الفطار لأن المعدة تكون خالية مما يؤدي إلي حرق سعرات حرارية أكثر.
ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها - ثقف نفسك
أشهر تمارين الكارديو لتقوية عضلات البطن:
يوجد أنواع مختلفة لتمارين الكارديو التي تساعد في تقوية عضلات البطن وهي:
المشي السريع أو الجري:
كما نعلم أن القيام بتمرين الجري لا يحتاج لأدوات ولا معدات رياضية للقيام به، ولكن ما عليكِ سوى أن تقوم بالجري في الهواء الطلق والصباح الباكر لمدة 30 دقيقة، من أجل الحصول على أفضل النتائج، ويجب اتباع هذه الخطوات:
في البداية يجب أن نلتزم بالجري السريع لمدة 30 ثانية على الأقل بطريقة جيدة، كما أنه يؤدي لحرق الدهون بطريقة فعالة وزيادة القدرة على تحمل التمرين بشكل مستمر دون الشعور بالتعب. صعود السلم:
يعد من أقوى أنواع تمارين الكرديو لكونه هدفه الكثير من المناطق في الجسم وبالأخص منطقة البطن والفخذين، وقد يؤدي لزيادة التعرق في الجسم، ومن أجل أن نحصل على أفضل النتائج، يجب المداومة على القيام بهذا التمارين في أربع أيام في الأسبوع وفي معدل ثلث ساعة يومياً. نط الحبل:
يعد هذا التمرين من أقدم التمارين كما أنه يملك أهمية كبيرة في تفتيت الدهون وبالأخص في منطقة البطن والظهر، والذراعين، وقد يتم القيام به من خلال زيادة السرعة في البداية، ثم تبطأ أو من خلال القفز لمدة 50 مرة وأخذ 30 ثانية للراحة، ثم القيام بالقفز 50 مرة أخرى وهكذا، وينصح بالقيام بممارسة التمرين ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة ثلث ساعة على الأقل.
تمارين الكارديو.. تعرف على 6 تمارين منها.. مع 5 من فوائدها
حماية القلب وتحسين صحتّه:
كما ذكرنا في الأعلى أنَ الكارديو تُدعى {الرياضة القلبية} أي أنَ القلب كأي جزءٍ منَ الجسم يحتاج إلى التمارين والعناية بهِ من أجل الحفاظ عليه منَ الأمراض أو السكتات أو الجلطة، ولأنَ القلب يتعب كُلّما ازدادَ الإنسان في السن فيحتاج إلى هذه التمارين المنتظمة التي تُنظّم الدقات وتُقوّي العضلة وتزيد من حمايتها وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضارّ أيضاً. تحسين الصحة العقلية:
يا لروعة تمارين الكارديو فإنَ فوائدها لا تقتصر فقط على الجسد والراحة النفسية بل إنها منَ التمارين الممتازة لحماية الدماغ وتحسين الذاكرة وزيادة مستويات الانتباه والتركيز، فالإنسان الذي يُعاني من قلّة الانتباه أو تشتته وخاصةً إذا كانَ في مراحل الدراسة، فيُنصح بالتسجيل ضمنَ هذه التمارين لتحسين عملية الإدراك وحماية الدماغ منَ التلف الذي تتعرّض لهُ الأنسجة عندما يتقدّم في العمر ولحمايته أيضاً منَ الزهايمر والخرف. تقوية الجهاز المناعي:
يجب على كل إنسان أن يُحافظ على صحة جهازه المناعي ويدعمه قدر الإمكان، لأنَ المناعة الضعيفة تُؤدي للإصابة بنزلات البرد والأمراض والشعور بالتعب المستمر، ولذلك إلى جانب النظام الغذائي الصحيّ والعادات اليومية الصحيّة عليكَ ممارسة تمارين الكارديو التي ترفع المناعة وتُقوّي الجسم وتجعل العضلات والمفاصل أكثر قوّة عن السابق.
أنواع تمارين الكارديو
هناك العديد من تمارين الكارديو لا تحصى مثل:
المشي: عليك بالمشي بالطريقة الصحيحة في النوادي أو الشوارع أو على جهاز المشاية الكهربائية لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة في البداية وبعد ذلك يمكنك زيادة المدة والمسافة أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل لحرق الدهون والسعرات الحرارية فهذه الرياضة تعمل على حرق 300 سعر حراري من الوزن. ركوب الدراجات: ركوب الدراجة يساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن والساقين وذلك لأنها تساعد على بذل مجهود على هذه العضلات مما يؤدي إلى حرق كمية كبيرة من الدهون فهي تقلل حوالى 300 سعر حراري من الوز. تسلق الجبال: من الرياضة المميزة التي تساعد على حرق الدهون في منطقة الساقين والذراعين والأرداف، كما تساعدفي حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. السباحة: من الرياضات المفيدة لإنقاص الوزن وتقوية عضلات الجسم والقلب وعضلة الذراعين والظهر وتفيد هذه الرياضة في حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية في الجسم بأكمله لأن ممارسي رياضة السباحة يبذلون مجهود كبير بإستخدام جميع عضلات الجسم. صعود الدرج: ينصح الأطباء الأشخاص الذي يعانون من ثبات الوزن أثناء إتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بممارسة صعود الدرج، حيث أن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم فضلا عن أنه يحرق الدهون من مناطق الارداف والفخذين.