حيث قامت الحكومات والمنظمات بإنشاء صناديق الادخار وإصابات العمل والأمراض المهنية. فقد ظهر أول قانون للتأمينات الاجتماعية عام 1883 في ألمانيا حيث كان يختص فقط بالتأمين ضد المرض. ثم تطور عام 1884 ليشمل تأمين إصابات العمل، في عام 1889 تم تشميله ليضم تأمين الشيخوخة والعجز عن العمل. أهداف التأمينات الاجتماعية
ضمان المعيشة الكريمة والحياة البعيدة عن ذل الحاجة للعامل ولأفراد عائلته. تضمن التأمينات الاجتماعية للعمال حقوقهم وتمكنهم من الحصول على كافة المزايا التي كفلتها لهم القوانين حتى في حال إفلاس صاحب العمل أو عجزه عن سداد حقوق عماله أو تهربه منها. تهدف إلى الحفاظ على المجتمع من الفساد والانحراف إلى سلوك الجريمة والتشرد وذلك بما تقدمه من تعويضات للعاطلين عن العمل. اقرأ أيضًا:
تعرفوا على مفهوم إعادة التأمين وطرائقه ووظائفه. كل ما تريد معرفته عن البورصة العالمية وطرق تداول الأسهم. وظائف التأمينات الاجتماعية
حماية الثروة البشرية (الأشخاص المستفيدين من التأمين). تمويل خطط التنمية الاقتصادية والاجتماعية. محاربة الأمراض الاجتماعية. التأمينات الاجتماعية وتعريفها ونشأتها وأهدافها وأنواعها ووظائف التأمينات الاجتماعية. إعادة توزيع الدخل القومي عن طريق مبدأ التكافل الاجتماعي. أنواع التأمينات الاجتماعية
تأمين العجز والشيخوخة والوفاة
قد يتعرض العامل أثناء قيامه بعمله لحادث معين يؤدي إلى إصابته بعجز كلي أو جزئي دائم يفقده القدرة على العمل وبالتالي يفقد الدخل الذي يحصل عليه كما يضطر إلى الانفاق الزائد على علاجه من الاصابة التي ترض لها.
التأمينات تحذر من دعوات استثمار وهمية تزعم صلتها بالمؤسسة | صحيفة المواطن الإلكترونية
أوضحت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية مدى إمكانية اشتراك العاملين في الوظائف المؤقتة في نظام التأمينات الاجتماعية. وقالت التأمينات الاجتماعية عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة إن التسجيل إلزامي للعمال الذين تربطهم بصاحب العمل علاقة تعاقدية لأداء عمل بصورة رئيسية داخل المملكة مقابل أجر أياً كانت طبيعة هذه العلاقة أو شكلها أو مدتها ومهما يكن مبلغ الأجر المدفوع أو نوعه. الاشتراك في التأمينات وكانت للتأمينات الاجتماعية أكدت أنَّ خطوات إضافة مشترك سعودي في التأمينات أون لاين كالآتي: 1-تسجيل الدخول في حساب صاحب العمل في التأمينات الاجتماعية. 2-الضغط على شاشة إضافة مشترك سعودي. التأمينات تحذر من دعوات استثمار وهمية تزعم صلتها بالمؤسسة | صحيفة المواطن الإلكترونية. 3-استكمال البيانات الخاصة بالمشترك. 4-الانتقال إلى صفحة بيانات العقد عبر الضغط على زر «توثيق العقد». 5-استكمال البيانات الخاصة بعقد العمل والضغط على «حفظ». وسيتم إرسال العقد إلى العامل وسيكون لديه ثلاثة خيارات هم: تجاهل العقد وفي هذه الحالة يتم إلغاء العقد بعد مرور 7 أيام، وإذا تم رفض العقد سيتطلب من العامل تحديد أسباب الرفض وإرسالها إلى صاحب العمل، وفي حالة الموافقة على العقد يتم توثيق العقد، وفقًا للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية.
التأمينات الاجتماعية | موقع وظائف الإلكتروني
قالت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية ، إن نظام التأمينات الاجتماعية يجيز عمل المشترك لدى أكثر من صاحب عمل، ويحسب اشتراك واحد بمجموع الأجور التي يتقاضاها من أصحاب العمل. جاء ذلك ردًا على أحد المواطنين الذي تساءل عن: «مشترك في التأمينات بعقد عمل كامل وعقد عمل جزئي.. هل تحسب مدد الاشتراك كل الوظيفتين معًا أم كل واحدة لحال؟»، عبر الحساب الرسمي للتأمينات الاجتماعية عبر موقع التواصل الاجتماعي «تويتر». التأمينات الاجتماعية | موقع وظائف الإلكتروني. شروط رد تعويض الدفعة الواحدة مدة اشتراك سابقة وفقًا للتأمينات الاجتماعية وأوضحت « التأمينات الاجتماعية » ردًا على إحدى المستفيدات أنه يحق للمشترك رد تعويض الدفعة الواحدة الذي تسلمه بموجب أحكام النظام الجديد عن مدة اشتراك سابقة إذا عاد إلى العمل الخاضع. ولرد التعويض، اشترطت التأمينات الاجتماعية أن يبدي المشترك رغبته في إعادة احتساب المدة، وأن يرد مبلغ التعويض كاملًا دفعة واحدة خلال سنة من تاريخ عودته. التأمينات الاجتماعية تشدد على ضرورة تسجيل الأجر الصحيح وأكدت التأمينات الاجتماعية ضرورة تسجيل الأجر الصحيح للمشتركين، ردًا على استفسار أحد المواطنين «لو انا في شركة وشفت راتبي الأساسي في التعريف أقل من المكتوب في التأمينات ما الإجراء؟».
التأمينات الاجتماعية وتعريفها ونشأتها وأهدافها وأنواعها ووظائف التأمينات الاجتماعية
- العلوم في الاقتصاد. - الإدارة المالية. - التمويل والاستثمار. - الادارة الصناعية. - ادارة العمليات. - هندسة صناعية. - إدارة الجودة. - دراسات اكتوارية. - التحليل الكمي. - أساليب كمية. - إحصاء. - رياضيات. - نظم معلومات إدارية. ملاحظة:-
- لن ينظر لأي طلبات تقديم ترد بعد هذا التاريخ. - أن انطباق الشروط لا يعني القبول وانما سيخضع المرشحين للمفاضلة وعدد من الاختبارات من قبل مختصي البرنامج. موعد التقديم:-
- التقديم متاح الآن بدء اليوم الخميس بتاريخ 2018/07/12م وينتهي يوم السبت بتاريخ 2018/09/01م. طريقة التقديم:-
- من لديه الرغبة في التقديم على البرنامج ممن تنطبق عليه هذه الشروط، عليه التقدم، وتعبئة البيانات كاملة من خلال الرابط التالي:-
اضغط هنا
لمشاركة الخبر بشكل مباشر من خلال (الواتس أب):-
اضغط هنا
كذلك فإن مع تقدم الإنسان بالعمر يفقد القدرة على العمل بشكل تدريجي وفي نهاية المطاف ينتهي به الأمر إلى مرحلة الشيخوخة التي لا يستطيع فيها أداء أي عمل من الأعمال وبالتالي يفقد دخله الذي يعيل به نفسه أو أسرته. وقد يتعرض لخطر الوفاة المبكر، أي قبل تقدمه بالعمر ووصوله لمرحلة الشيخوخة في هذه الحالة تفقد أسرته مورد رزقها. بسبب ذلك يحتاج الفرد إلى التأمينات الاجتماعية لمواجهة الأخطار المذكورة والتخفيف من الآثار الناتجة عنها. تأمين إصابات العمل وأمراض المهنة
تعد مسؤولية صاحب العمل عن الإصابات الجسدية التي تلحق بالعاملين لديه أثناء العمل (إصابات العمل) أو بسبب العمل (أمراض المهنة) هي الباعث الأساس لنشأة التأمينات الاجتماعية الحديثة التي تنتشر في جميع دول العالم تقريباً. وتعتبر هذه الأخطار والتأمين عليها من تكاليف الإنتاج. يقدم هذا النوع من التأمين الحماية للعاملين المؤمن لهم من نوعين أساسيين من الأخطار، هما:
إصابة العمل
هي فعل خارجي قوي مفاجئ لا إرادي يعيب جسم الشخص الطبيعي بضرر ينشأ نتيجة العمل الذي يؤديه أو يسببه. مرض المهنة
هو الخلل أو عدم اكتمال السلامة الصحية الجسدية أو العقلية بسبب ممارسة مهنة معينة، بشرط أن تكون ممارسة هذه المهنة هي السبب الرئيسي للإصابة بهذا الخلل.
تمرين الضغط على الكتف ( Overhead Shoulder Press)
1-عليكِ الوقوف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. 2-ارفعي ذراعيك لأعلى بحيث تكون الذراعين موازية للأرض. 3-حاولي جعل الأوزان أقرب إلى بعضها البعض، أثناء الضغط عليها فوق رأسك. 4-يجب إعادة ذراعيك إلى وضع البداية، وتكرار التمرين 12 مرة. تمارين لشد الثدي بعد الفطام
بعد الانتهاء من إرضاع الطفل قد يكون الثدي مترهلاً مما يؤثر على شكله، ولكن يمكن علاج ذلك عن طريق تمارين شد الثدي بعد الفطام منها [6]:
تمرين ضغط الصدر ( Chest Press)
1- عليكِ الجلوس على شكل زاوية بحيث تكون كلا القدمين على الأرض وظهرك مشدود. 2- امسكي وزناً في كلا اليدين، ثم افردي ذراعيك واسحبيهما ببطء نحو الصدر، مع تكرار التمرين 10 مرات. تمارين شد الثدي تغني عن العمليات. تمرين الضغط ( Push Up)
1- عليكِ وضع يديك على الأرض بشكل موازي، مع إبقاء الساقين مستقيمة أو يمكنك ثني الركبتين. 2- اخفض نفسك قدر الإمكان، ثم ارجعي لأعلى وكرري التمرين عدة مرات. تمارين لشد الثدي في أسبوع
يمكنك العمل على شد الثدي خلال أسبوع للتخلص من الترهل والحصول على ثدي وصدر مشدود، حيث تتوفر العديد من التمارين لشد الثدي في أسبوع، ولكن هذا يتوقف على كثافة التمارين والمتابعة، ومن هذه التمارين [7]:
تمرين الضغط بالكرة الطبية ( Push-ups With Medicine Ball)
1- يجب أن يكون جسمك على شكل خط مستقيم من الكاحلين إلى الكتفين، ثم ضعي راحتي يديكِ على كرة طبية.
تمارين شد الثدي تناولي هذا النوع
جاسم المطيري هذا اليوم كذلك لتكريم المرأة العربية التي تعمل منذ سنوات مع ذوي الاحتياجات الخاصة وتؤمن بهذه الرسالة، وقد تم اختيار المكرّمات بناء على نشاطهم والسيرة الذاتية بالعمل لسنوات طويلة مع الأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة. ونظرا لكوني إحدى النساء المتحمسات منذ سنوات لمشروع التقييم العلمي للطالب ذوي الاحتياجات الخاصة ودمجه في المدرسة العادية حصلت على شهادة التميّز، وذلك نظرا لجهودي في هذا المجال. وبالرغم من العقبات الكثيرة لجهة استيعاب فكرة قبول ذوي الاحتياجات الخاصة في المدرسة، وتخوّف الأهل من مشاركة أبنائهم في المجتمع. كل هذه الأمور جعلتني أقرّر خوض التجربة بالطلب من وزارة التربية لإعطائه فرصة التعلّم في مدرسة عادية مع تقديم التسهيلات التربوية في الامتحانات، وهكذا أصبحت الفكرة مقبولة. كذلك عملت على تنفيذ برنامج لتخفيض القلق عند الطالب حتى يتمكن من إدارة ومواجهة التوتر الذي يمكن أن يصاب به. أفضل 10 تمارين شد الصدر بالصور المتحركة - ثقف نفسك. علاج «الزهايمر» بالبستنة
{ تحدثت عن العلاج بالبستنة (L`Hortithérapie)- لمساعدة مرضى «الزهايمر»، كيف ذلك؟
- يستخدم علاج البستنة حاليا لتحفيز الذاكرة القديمة (العاطفية) بشكل خاص المتعلقة بالمعرفة والمعرفة العملية والتوجه المكاني والزماني والنشاط الحركي والعلاقات الاجتماعية.
تمارين شد الثدي للنساء
مدة هذا التمرين:
يمكنك القيام به لمدة 1 دقيقة كل يوم في الصباح. يعمل علي تقوية العضلات و تحديدها. التمرين الثالث ، شبك الأيدي:
ضعي راحتي يديكي فوق بعضهم البعض في موازة الصدر و اخذ شهيق و زفير بإستمرار. مدة التمرين:
عمل ثلاث مجموعات لكل مجموعة 20 مرة. التمرين الرابع ، تمرين الضغط:
طريقة عمل التمرين:
قومي بالإنبطاح علي الأرض مع وضع الذراعين علي الأرض بحيث تكوني و اقعه مستندة علي الذراعين مع فرد القدمين. يعتمد هذا التمرين علي رفع الجسم أطول فترة ممكنة مع شد المعدة و الضغط علي الذراعين جيداً. يمكنك عمل هذا التمرين لمدة 1 دقيقة علي ثلاث مجموعات. تمارين شد ترهلات الثدي للرجال - كل يوم معلومة طبية. بإلإضافة إلي أنه يساعد في شد عضلات الصدر فهو مفيد جداً لعضلات الرقبة أيضاً. التمرين الخامس ، النزول بالوجه في مقابل الأرض:
يشبه هذا التمرين وضعيه الركوع لأنكي تقومي بفرد الذراعين و وضع يديكي علي السطح ، ثم قومي بالنزول بالوجه حتي يصبح قريب من الأرض ثم ثني و فرد الذراعين علي التوالي. يمكنك القيام بهذا التمرين علي 4 مجموعات لكل مجموعة 20 مرة. فوائد التمرين:
يعمل علي تنغيم عضلات الذراعين و الصدر. التمرين السادس ، تحريك الرقبة:
طريقة التمرين:
جهزي كرسي و إجلسي عليه بحيث تكون عضلات الكتف مفرودة جيداً ، ثم قومي بتحريك رأسك في الإتجاه المعاكس لعقارب الساعة و في الوقت نفسه تكون الذقن مائلة إلي الوراء قليلاً ، بعد ذلك ثبتي رأسك علي هذه الحركة ثم متابعة الحركة من اليمين إلي اليسار.
تمارين شد الثدي ويتأثر
تمارين لشد الثدي وتكبيره
تساعد التمارين الرياضية التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف في شد الصدر والثدي وتكبيره، ومن هذه التمارين [3]:
تمرين الضغط على الحائط ( Wall presses)
يمكنك القيام بهذا التمرين كما يلي:
1- عليكِ الوقوف أمام الحائط وبسط راحتي يديك عليه بنفس ارتفاع الصدر. 2- تحرك ببطء حتى يلمس رأسك الحائط تقريباً. 3- كرري هذا التمرين ما بين 10 – 15 مرة. تمرين دوائر الذراع ( Arm circles):
1-عليكِ مد ذراعيك على الجانب عند مستوى الكتف. 2-ارسمي دوائر صغيرة ببطء للخلف لمدة دقيقة واحدة. تمارين شد الثدي للنساء. 3-ارسمي دوائر صغيرة للأمام لدقيقة واحدة. 4- يجب تحريك ذراعيك لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة واحدة. 5- كرري التمرين مرة أو مرتين مع استراحة بينهما، كما يمكنك إضافة أوزان صغيرة باليد إلى هذا التمرين. تمارين لشد الثدي وتدويره
تتوفر العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على شد الثدي وتدوره من خلال تقوية عضلات الصدر، حيث يمكنك اللجوء إلى هذه التمارين للحصول على ثدي مشدود وبشكل دائري ومنها [4]:
تمرين ضغط الصدر بالدمبل ( Dumbbell Chest Press)
يمكن القيام بتمرين ضغط الصدر بالدمبل بالخطوات التالية:
1- عليك الجلوس على حافة مقعد بينما تمسكين دمبل في كل يد.
تمارين شد الثدي تغني عن العمليات
2- اخفضي ظهرك حتى تستلقي بشكل مسطح على المقعد، مع إبقاء ركبتيك بجانب بعضهما البعض وقدميك على الأرض. 3- ابدئي برفع الأوزان بحيث يتم الانتقال من ثني الذراعين عند المرفقين، إلى وضع مستقيم وممدود بالكامل، ثم توقفي مؤقتاً وارجعي ببطء إلى وضع البداية وكرري التمرين عدة مرات
تمرين رفع الصدر والدمبل ( Dumbbell Chest Fly)
يمكن القيام بهذا التمرين كما يلي:
1- عليك الاستلقاء على كرة أو مقعد بحيث يكون وجهك لأعلى، مع وضع قدميك على الأرض وفي كل يد دمبل. تمارين شد الصدر وتكبيره | مجلة سيدتي. 2- ارفعي الذراعين فوق كتفيك، ثم اخفضي الأوزان بشكل قوس إلى الجانبين، حتى يصبح المرفقان في نفس مستوى صدرك. 3- يجب العودة إلى وضع البداية، وتكرار التمرين بمعدل 10 إلى 12 مرة. تمارين لشد الثدي في المنزل
إذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب للقيام بالتمارين الرياضية من أجل شد الثدي، توجد تمارين لشد الثدي في المنزل منها [5]:
تمرين الضغط على نطاق واسع ( Wide Push-Ups)
1- عليكِ اتخاذ وضعٍ بحيث يتم الاستناد على اليدين وأصابع القدمين، ويمكن أن تستندي أيضاً على ركبتيك. 2- اضغطي لأسفل وحاولي النزول إلى أدنى مستوى ممكن عن طريق ثني مرفقيك، ثم ارجعي إلى البداية وكرري التمرين بحدود 15 مرة.
إذا كنت تعاني من التثدي الناتج عن تضخم الغدي، لابد من استشارة الطبيب، ويمكنك حجز موعد في مركز أوركيد كلينك. احجز الآن تمارين القوة وبناء العضلات
تهدف تمارين القوة وبناء العضلات لتقوية عضلات الصدر و شد الثدي للرجال ، كما أن زيادة نسبة العضلات في الجسم يساعد في ارتفاع معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي لحرق دهون الجسم، ويقلل من نسبة الأنسجة الدهنية في الثدي. عليك القيام بالتمرين لثلاث مجموعات، كل مجموعة نفذ فيها التمرين من 8: 12 مرة، لاحظ أنه من الصعب تخسيس منطقة محددة. تمارين بناء عضلات الصدر ستساعدك على نحت وإبراز عضلات الصدر ( البيكس Pecs) أما عن شد ثدي للرجال ، فلابد من إضافة تمارين الكارديو مع تمارين بناء العضلات. تمارين الضغط لـ شد ثدي للرجال
هي من أكثر التمارين فاعلية من أجل شد الثدي للرجال وبناء عضلات الصدر، ولفقدان الوزن بصفة عامة، وسنوضح لك خطوات التمرين:
استلق على أرضية مكسوة بالسجاد. تمارين شد الثدي تناولي هذا النوع. ضع كفي يديك على الأرض بشكل مسطح. يجب أن تكون المسافة بين كفيك أوسع من المسافة بين الكتفين، وأن تكون قدميك مستقيمتين، وأن يكون جسدك مشدود. ارفع جذعك لأعلى، ثم اخفضه من خلال ثني المرفقين، لكن لا تجعل جذعك يلمس الأرض.