10-20-2013, 05:28 PM
وداعا لاسمرار الركب والأكواع في 4 خطوات
12-21-2013, 10:15 AM
الشريف العلامة الشيخ المطوع الروحاني سماحة الشيخ أ.
- أضيفي هذا المكون على شعرك مرة أسبوعيا لشعر ناعم مثل الحرير - ثقفني
- مكون سحري منزلي لتبييض الركب والأكواع وإزالة البقع الداكنة والأسمرار نهائياً من أول مرة - ثقفني
- احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
- عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
- الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
- رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية ADSLGATE
- عزوز ثامر - YouTube
أضيفي هذا المكون على شعرك مرة أسبوعيا لشعر ناعم مثل الحرير - ثقفني
نجد أن هناك العديد من المشكلات التي تواجه جميع السيدات مشكلة الاسمرار التي تظهر في منطقة الركب والكوع وتؤثر على مظهر كل سيدة وخاصة عند ارتداء ملابس الصيف، وذلك لأن يظهر هذا المناطق مخالفة عن باقي الجسم، ويبحثون عن بعض الوسائل التي تعطي نتيجة مرضية لتبيض الركب والكوع بشكل فعال وسريع، ويمكن استخدام بعض الخلطات الطبيعية المفيدة للبشرة. نلاحظ وجود أماكن داكنة في الجسم لدى جميع السيدات مما تؤثر على المظهر العام وتسبب لهم قلق بشكل عام، فقد نجد هذه الأماكن التي بها اسمرار هي الركب والكوع في من الأماكن التي يصعب علينا التخلص من تلك الاسمرار بشكل سهل، وتستخدم بعض الخلطات الطبيعية التي تعمل على تبيض الركب والكوع بشكل طبيعي وفعال. أضيفي هذا المكون على شعرك مرة أسبوعيا لشعر ناعم مثل الحرير - ثقفني. الركب والكوع من أكثر المناطق المعرضة للأسمرار، لذلك يجب علينا استخدام الوصفات الطبيعية فى تفتيحها وإزالة التصبغات التى توجد بها، ويعد مكون النشا من الوصفات الطبيعية التى تدخل فى العديد من الوصفات التجميلية التى تعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة وعلاج التشققات التى تصاحبها، لذلك سوف نعرض لكى فى هذا المقال عن طريقة عمل وصفة بمكون النشا لتفتيح مناطق الركب والكوع. خلطة الخل الأبيض وعصير الليمون لتبييض الركب والكوع
المقادير
استخدام نصف كوب من عصير الليمون.
مكون سحري منزلي لتبييض الركب والأكواع وإزالة البقع الداكنة والأسمرار نهائياً من أول مرة - ثقفني
ملعقة كبيرة من ماء الورد. ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. كوب واحد من الماء. طريقة التحضير
نضع نصف كوب من عصير الليمون في وعاء عميق ونضيف عليه ملعقة كبيرة من ماء الورد ونقلبهم جيدا ثم نضع عليهم ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض وكوب من الماء ونخلطهم جيدا مع بعض. نضع بقطعة من القماش النظيفة في خلطة الخل الأبيض ونضع القماش على الركبتين ونتركها لمدة ساعتين على التوالي حتى يتم امتصاص البشرة للخلطة وتصبح القماشة جافة تماما. بعد ذلك نزيل قطعة القماش من على الركبتين ونغسلها جيدا باستخدام الماء الفاتر ونقوم بالتنشيف ووضع مرطب على الركب والكوع. يجب اتباع هذه الخلطة على الاقل كل يوم لمدة أسبوع حتى يتم الحصول على نتيجة مذهلة. خلطة الليمون وزيت الزيتون
نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. مكون سحري منزلي لتبييض الركب والأكواع وإزالة البقع الداكنة والأسمرار نهائياً من أول مرة - ثقفني. نصف ثمرة من الليمون. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نخلط نصف ملعقة صغيرة من السكر مع نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام و ندمجهم مع بعض جيدا ونضيف عليها نصف ثمرة من الليمون ونضع عليهم ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و ندمجهم مع بعض حتي يتم تجانسهم. نضع الخلطة على الركب والكوع ونتركها لمدة نصف ساعة حتى يتم امتصاص الجلد لها ونفركه بعد ذلك.
يعتبر الشعر الناعم هو حلم كل فتاة وسيدة حيث تسعى كل سيدة لشراء مستحضرات التجميل التي تساعد على نعومة الشعر وتطويله بأسعار غالية الثمن ولكن سوف نتناول في هذا المقال طرق سهلة وبسيطة التي تعمل على نعومة الشعر بالوصفات الطبيعية المذهلة. طرق طبيعية لنعومة الشعر. نضع ملعقة صغيرة من الفازلين على قليل من القهوة ونضعها على فروة الرأس حيث تساعد القهوة على تنشيط الدورة الدموية للشعر وتعمل على نعومة الشعر ويساعد هذا الخليط على التخلص من الشيب المبكر. نضع ملعقة صغيرة من النشا ونضيف إليها ملعقة صغيرة من عسل النحل حيث يساعد هذين الخليطين على نمو الشعر وال baby hair في مقدمة الرأس ويساعد هذا الخليط على نعومة الشعر وإشراقه ولمعانه. كما أنه نضع ملعقة صغيرة من الثوم ونقوم بفركه على فروة الرأس حيث للثوم فوائد لا حصر لها حيث يحفز الثوم الدورة الدموية للشعر ويساعد على نموه من جديد كما له فوائد كثيرة في تنعيم الشعر بصورة واضحة. نحضر ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونضيف إليها ملعقة صغيرة من النشا وملعقة صغيرة من الفازلين حيث لهذا الخليط أثر سحري في نعومة الشعر ونضعه على الشعر من الجذور حتى الأطراف ونتركه لمدة 15 دقيقة ونكرره مرتين في الأسبوع لمدة شهر وسوف نلاحظ نتيجة سحرية لتلك الخليط.
عزوز ثامر - YouTube
احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
يتسائل البعض ماهي التحاليل قبل عملية التكميم او ما هي الفحوصات المطلوبة قبل عملية تكميم المعدة وماذا اعمل قبل عملية التكميم للمعدة بيوم اليكم الاجابة عن جميع هذه التساؤولات في هذا المقال
الفحوصات المطلوبة قبل عملية تكميم المعدة
الفحوصات الشائعة:
صورة دم كاملة CBC. عزوز ثامر - YouTube. فحص شامل
تحليل بول كامل
وظائف الغدة الدرقية
سيولة الدم
تخطيط القلب وأشعة على الصدر (أحيانا)
منظار المعدة للتأكد من عدم وجود التهابات المعدة وعدم وجود فتق بالحجاب الحاجز
أشعة تلفزيونية على البطن والمرارة لمعرفة إذا كان هناك حصوات بالمرارة وحجم الكبد أحياناً. شاهد ايضا: استعدادات عامة لليلة ويوم عمليات السمنة
الغرض من هذه الفحوصات قبل التكميم
يحتاج طبيب التخدير إلى تقييم دقيق للحالة الصحية قبل إجراء عملية كبرى فهو يحتاج إلى معرفة أن وظائف الغدة الدرقية طبيعية ، وما إذا كان المريض مصابا بالسكري أو إذا كان القلب سليما ، إلى غير ذلك حتى يطمئن الجراح ويأخذ الاحتياطات الواجبة أثناء العملية. شاهد ايضا: علاج السمنة المفرطة
عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
المهم توكلت على الله واشتريت ميزان وبدأت أقلل أكلي بشكل متهور جداً " و هذا غشامة وخطأ ولكن دائماً البدايات تكون متواضعة " وكنت أمشي تقريباً ساعة في ممشى الملك عبدالله في الرياض ، وقتها كان تقريباً بداية الصيف وبدأت الأجواء تميل إلى الحرارة. فقررت الاشتراك في وقت اللياقة. المضحك في الموضوع إني رحت أسجل قالوا النظام عطلان تعال بكرة ، جيت اليوم الثاني وكذلك ما استطاع الموضف تسجيلي. وكأن الأقدار تختبر عزيمتي
اليوم اللي بعده سجلت أخيراً ، طبعاً رحت لمحل ملابس رياضية وأذكر اني عانيت عشان ألقى مقاس يناسبني. بدأت انتظم في النادي يومياً لمدة ساعة إلى ساعة ونص وكنت اسوي تمارين الكارديو فقط على جهاز " اوربتراك " ، طبعاً وزني عالي والاوربتراك ميزته إن الرجلين ثابته فبتالي مايكون فيه ضغط إضافي على المفاصل. عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم. بدأ وزني في الانحدار السريع وغالباً الوزن العالي يكون سهل النزول في البدايات لأن السوائل عالية في الجسم وكذلك يحتوي الجسم مناطق كبيرة من الشحوم السهلة فبتالي يكون النزول سريع. بعدها أتت الإجازة ورجعت لأهلي في الديرة وكان قدامي تحدي رمضان ولكن الحمد لله ما خربت اكلي وكنت مواظب على المشي وساعدني أخواني حيث كنا نمشي يومياً قبل الفطور ساعة وكان الأهل يشجعونني مشكورين
بعد الإجازة والأعياد رجعت إلى الرياض وتفاجأ الجميع بتغير وزني / وقتها كان وزني تقريباً 118 كيلو.
الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً: اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لعظيم وجهك وجلال سلطانك. أريد أن أقص عليكم تجربتي الشخصية في إنقاص وزني من 154 كيلو إلى 82 كيلو عن طريق " الدايت والرياضة ونمط الحياة الصحي وبدون عمليات جراحية. ============================================= بداية
كنت شخص " مربرب " بوزن نوعاً ما فوق المتوسط حتى تخرجت من الثالث ثانوي ، بعدها انتقلت إلى منطقة أخرى بعيدة عن أهلي للدراسة الجامعية وبدأ وزني مع السنين في ازدياد وكنت أتجاهل الموضوع. الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم. مرت السنوات سريعة وتخرجت من الجامعة وذهبت لمدينة أخرى للعمل ووزني في زيادة طردية للأسف وكنت أيضاً أتجاهل حتى وصلت إلى وزن 154 كيلو! طبعاً كأي شخص كان لي محاولات فاشلة في انقاص وزني ولكن غالبها لا تتعدا اسبوع بالكثير وتبؤ بالفشل وأعود أسوأ " وسأفصل في مواضيع لاحقة عن الأسباب " الزبدة بعد سنوات قررت في 28 مايو من العام 2015 أبدأ رجيم وأحاول انقاص وزني
=========================== البداية
جلست أسبوع ابحث في المواقع والمنتديات واليوتيوب عن تجارب أشخاص ولا انكر أنني فكرت في " عمليات التكميم والقص وغيرها " ولكن لسبب ما كنت أعلم أنني أستطيع عمل ذلك بدون جراحة بإذن الله.
رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية Adslgate
نصائح وتوجيهات:
1- كل الكلام اللي تقرأه عن ريجيمات الديتكوس والأكل الفلاني ينحف وهذا الأكل يحرق دهون كلها كلام فاضي غير علمي. 2- قبل أن تبدأ ريجيمك توكل على الله وادع الله أن يعينك على نفسك ويرزقك الهمة ولا يهمك كلام الناس ، " إذا امتلكت الشغف " لن يستطيع أحد احباطك. 3- أثناء الرجيم قد تمر بمرحلة ملل أو ضعف أو تخربط في رجيمك فترة ، اللي ابيه منك ترجع لنظامك وتنسى الماضي. الاستمرارية هي طريق النجاح. 4- نزول الوزن يتمحور حول شيئين فقط " الأكل " و " الرياضة " ، الأكل الصحي المتوازن والرياضية اليومية كفيلة أوعدك إنها تغير حياتك بشكل ما تتوقعه. 5- البروتين عنصر رئيسي لأي نظام غذائي لذلك احرص على تناول الأكل العالي بالبروتين في جميع وجباتك وإن لزم الأمر استخدم مكمل الواي بروتين ، ليش ؟ عشان تحافظ على كتلة جسمك العضلية وما تصير هزيل ومترهل. 6- العلم والمعرفة هي أفضل وسيلة تختصر عليك الطريق في إنقاص وزنك ، أي رجيم حرمان صدقني مصيره الفشل والعودة لوزن أعلى. -----------------------------------------------------
أخيراً.. يسعدني مساعدة أي أحد والرد على الاستفسارات إن وجدت
عزوز ثامر - Youtube
أن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية وفقاً للشروط المحددة. طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً عبر الرابط: علماً بأن التقديم مستمر طوال العام. تنويه: تعلن شعبة التجنيد بوزارة الحرس الوطني بالقطاع الغربي عن نتائج المقبولين مبدئياً لعام 1440هـ للمتقدمين بطلبات التجنيد على بوابة التجنيد الإلكترونية برتبة (وكيل رقيب، عريف، جندي) لحملة البكالوريوس والدبلوم والثانوية العامة. للإستعلام عن نتيجة القبول المبدئي: إضغط هنا
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب:
- عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات
- المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.