آخر تحديث 14/4/2020 - 12:19 ص
طريقة تشغيل أكثر من واتساب علي نفس الجوال وواتساب برقم واحد على عدة هواتف
أصبح تطبيق واتساب للتراسل الفوري أحد أشهر التطبيقات وأكثرها تحميلاً على الهواتف الذكية، فيكاد لا يخلو جوالاً من وجوده أو تحميله، خاصةً وأنه أصبح من الضروريات في تبادل المعلومات والصور والفيديوهات بين الأشخاص بعضهما البعض وبين الشركات، لاسيما وأن أصبح وسيلة للتبادل السريع والمريح، ما دفع التطبيق مؤخرًا لإطلاق عدد من التحديثات المستمرة وأطلق بعض النسخة المعدلة منه مثل واتساب الذهبي والأزرق بلس. وقبل أن نكشف لكم تفاصيل تشغيل أكثر من واتس على هاتف واحد، نشير إلى أن جرى تحديث جديد يتيح لمستخدمي تطبيق واتساب ، إرسال رسالة دون تسجيل رقم المرسل إليه على الهاتف، لاسيما إن كانوا لا يريدون الاحتفاظ بأسمائهم، وذلك عبر 3 خطوات جديد سننشرها لكم بالتفاصيل خلال المقالة المقبلة، مع مثال توضيح ورابط التحديث. طريقة تشغيل واتسابين في هاتف واحد
وفي ظل ثورة التحديثات التي يُطلقها تطبيق WhatsApp مؤخرًا، يبحث المستخدمين عن كيفية تشغيل واتسابين في هاتف واحد، حيث يظن الكثيرين أنه يتطلب لتحميل التطبيق مرتين وهذا لا ينفع على جوال واحد، ولكن في الحقيقة أصبح بالإمكان تحميل أكثر من WhatsApp على هاتف واحد وتفعيلهما، ويتم ذلك من خلال حذف تطبيق الواتس بعد إنشاء نسخة احتياطية للمحادثات.
- تشغيل واتسابين على جهاز واحد من
- تشغيل واتسابين على جهاز واحد منا
- علاج الام الرقبة بالصور أمير
- علاج الام الرقبة بالصور الجوية
- علاج الام الرقبة بالصور والكتابة
- علاج الام الرقبة بالصور وزير
تشغيل واتسابين على جهاز واحد من
اخر تحديث أبريل 22nd, 2022 عند 03:02 ص
اليوم ، تأتي معظم هواتف الاندرويد و الايفون مزودة ببطاقة SIM ثانية. هل يعني ذلك أنه يمكنك استخدام حسابين على الواتساب على هاتف ثنائي الشريحة ؟ لسوء الحظ ، الأمر ليس كذلك. يحتوي الواتساب على ميزة المصادقة الآمنة التي تتيح لك فقط التحقق من حساب واتساب برقم واحد على جهاز واحد. لذا ، فإن بطاقة SIM المزدوجة تعني رقمين و لكن لا يزال على هاتف واحد. لذلك ، وفقًا لـ WhatsApp Inc لا يوجد خيار رسمي وسهل لامتلاك حساب واتساب برقمي هاتف على هاتف واحد. لكننا نعلم مدى فائدة أن يكون لديك حسابان على واتساب على هاتفك في بعض الأحيان لأنه يتيح لك فصل جهات اتصال العمل والمكتب عن جهات الاتصال العائلية والشخصية. لهذا السبب ، في هذه المقالة ، قدمنا لك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تشغيل واتسابين على جهاز واحد سواء كان هاتفك مزودًا بشريحتين للاندرويد أو حتى للايفون. تشغيل واتسابين على جهاز واحد منا. كيفية تشغيل واتسابين على جهاز واحد للاندرويد
الطريقة الأولى: استخدم خيار App Cloning أو Dual App في الإعدادات. قدمت العديد من الشركات المصنعة لهواتف الاندرويد ميزة التطبيقات المزدوجة التي تتيح لك تشغيل حسابين أو أكثر من حسابات التطبيقات على نفس الهاتف.
تشغيل واتسابين على جهاز واحد منا
كيفية متلاك واتسابين فى هاتف واحد للتنويه اصدقائى الاعزاء: كل المحادثات الخاصه بك على الواتساب المفعل على هاتفك قد تعرضها للفقد ان بدأت مباشرة بحذف التطبيق كما مذكور فى الخطوات دون عمل نسخه احتياطيه للمحادثات لذلك صديقى كن منتبها اثناء الشرح وطبق الخطوات بعنايه. قم بحذف نسخة الواتساب من هاتفك بعد عمل نسخه احتياطيه للمحادثات.
إلى هنا وانتهينا! الخطوات السابقة تعتبر الطريقة الأسهل حتى الآن لتشغيل حسابات متعددة من منصة التواصل الإجتماعي المفضلة إليك على جهاز واحد بدون الإضطرار إلى عملية التنقل المزعجة من هاتف لآخر. وفي حالة أن واجهت أي صعوبة في تنفيذ خطوات درس اليوم، بقسم التعليقات بالأسفل قم بشرح المشكلة تفصيلًا وسنحاول تخطيها معًا.
5. النوم على وسادة ملائمة
من الممكن أن يكون ألم العنق في الصباح ناتجًا عن نومك بشكل غير صحيح، تجنب النوم على الكثير من الوسادة، لأن ذلك يجبرك على ثني عنقك بطريقة غير صحيحة، ويُفضل النوم على وسادة منخفضة وثابتة لتُحافظ على عدم تحريك رأسك. 6. لبس طوق الرقبة عند الضرورة فقط
يُفضل عدم ارتداء طوق الرقبة لآلام الرقبة غير الناتجة عن الكسور، وفي حال الرغبة في ذلك يجب ارتداؤها لمدة لا تزيد عن أسبوع في حالة الآلام المتوسطة. 7. تمارين للرقبة
يُمكن لتمارين الرقبة أن تُساعدك خاصة في حالة تصلب الرقبة، جرب بعض التمارين كأن تقوم بتحريك عضلات رقبتك برفق، وأدر رأسك إلى الأعلى والأسفل ومن جانب إلى آخر، وكما يُمكنك تحريك رقبتك بعناية من اليسار إلى اليمين، تُساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الرقبة وتُقلل من تصلبها. 8. مسكنات الألم
يُمكنك تناول مسكنات الألم ، مثل: الباراسيتامول (Paracetamol)، والأيبوبروفين (Ibuprofen) لتخفيف الألم، ويُمكنك فرك عنقك بجل أيبوبروفين بدلًا من تناول أقراص. 9. تمارين يوجا تعالج آلام الرقبة بالصور | المرسال. التوجه إلى الطبيب
كما ذكرنا سابقًا فان ألم وتصلب الرقبة يستمر لأيام فقط أو يُمكن أن يمتد لأسابيع، في حالة لم يتحسن وضعك خلال أسبوع عليك التوجه إلى الطبيب، وقد يصف لك مرهم أو دواء لعلاج العضلات، كما أنه من الممكن أن يصف لك مسكنات للآلام.
علاج الام الرقبة بالصور أمير
تمارين مرونة عضلات الرقبة مهمة جداً مثل تمارين الرقبة إذا تم القيام بها بشكل صحيح و نحن عرض عليك المزيد من الإقترحات حول تمارين الرقبة و التي تعمل علي تعزيز العمود الفقري العنقي. و ترجع أهمية هذه التمارين في أن الرقبة عضو مهم تعمل علي تدعيم توازن الرأس و العمود الفقري. علاج الام الرقبة بالصور والكتابة. و من أكثر الأماكن عرضة لضغط الذي يؤدي إلي الألم. و عادة ما تشمل ألام الرقبة علي تشنجات العضلات و الإجهاد الشديد. و عندما توجد مشاكل في عضلات الرقبة تؤدي إلي الحد من حركة مفصل الرقبة ، من أكثر المشاكل شيوعاً في ألام الرقبة هي تصلب أو عدم القدرة علي تدوير الرقبة مع الشعور بالألم الكبير. و تم جمع هذه التمارين لإستعادة مرونة عضلات الرقبة و يمكنك مناقشتها مع أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء في ممارستها و يفضل القيام بها ثلاث مرات يومياً بشرط ألا تسبب أو تزيد الألم
تمارين الرقبة للرجال:
1. تمرين شد الذقن:
يمكنك البدء جالساً أو واقفاً المهم الحفاظ علي الظهر و الرقبة مفرودين جيداً ( القامة طويلة) ، ينبغي ان يكون الكتفين إلي الوراء قليلاً و العمل علي النزول بالذقن إلي الأسفل حتي يتم شدها جيداً و علي أن تبقي العين و الأنف في مستوي الشئ الموجود أمامك ، الثبات علي هذه الوضعية لمدة 2 ثانية ثم تكرار ذلك 10 مرات.
علاج الام الرقبة بالصور الجوية
7 – خل التفاح العضوي لعلاج الم الرقبة:
يُعد خل التفاح العضوي علاج منزلي ممتاز للتخلص من ألم الرقبة ومنع تصلب وتيبس العضلات ، حيث يحتوي خل التفاح علي مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل علي تخفيف الضغط علي عضلات الرقبة وبالتالي تقليل الألم والالتهابات. خل التفاح
منديل ورق. انقع المنديل الورقي في خل التفاح وطبقه علي رقبتك. اتركه لمدة ساعة علي الرقبة. تعرف علي علاج آلام الرقبة بالصور | أخبار السعودية. للحصول علي راحة من آلام الرقبة كرر هذا العلاج مرتين في اليوم. 8 – التدليك بزيت الخردل أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند:
يساعد التدليك أن يُخفف من أي ألم في الجسم ، حيث ان التدليك اللطيف أو فرك المنطقة المصابة يُحفز من تدفق الدم إليها ، كما ان التدليك يساعد علي النوم بشكل أفضل ، ولكن يجب عليك عدم فرك المنطقة المصابة إذا كان يزيد الشعور بالألم مع الفرك والتدليك. زيت الزيتون أو زيت الخردل أو زيت جوز الهند
خذ حمام ساخن ثم جفف جسمك بمنشفة. قم بتدفئة ملعقة كبيرة من الزيت المفضل لديك وقم بتدليك الرقبة به. قم بفرك الرقبة بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق. للحصول علي أفضل النتائج قم بتدليك رقبتك بالزيت كل صباح. 9 – الحد من الإجهاد والتوتر:
يُمكن أن يُسبب الإجهاد والتوتر الضغط علي عضلات الرقبة ، وتخفيف الإجهاد والتوتر يُمكن أن يساعدك في علاج ومنع آلام الرقبة وتصلبها ، يُمكنك الحد من الإجهاد والتوتر بطرق متعددة والتي تشمل علي الآتي:
الاستماع إلي الأغاني.
علاج الام الرقبة بالصور والكتابة
ثم العودة إلي وضع البداية و تكرار ذلك 10 مرات. 7. تمرين تمديد الرقبة:
إبدأي بفرد الظهر جيداً و تحرك رأسك ببطئ إلي الوراء و الثبات لمدة خمس ثوان ثم العودة لوضع البداية هذا التمرين يقلل من إجهاد الرقبة. 8. تمرين بسط جانب الرقبة:
إبدأ من خلال النظر إلي الأمام مباشرة العمل علي إنحدار احد جوانب الرقبة مع سند الرأس باليد و الثبات علي ذلك لمدة 3 ثواني ثم تكرار نفس الحركة مع الجانب الأخر من الوجه. علاج الام الرقبة بالصور وزير. هذا التمرين ضروي جداً أثناء العمل أو عند الجلوس علي الكمبيوتر لفترات طويلة. 9. هز الكتفين:
البدء بالوقوف في وضعية مستقيمة و النظر إلي الأمام مع النزول بوجهك إلي الأمام قليلاً مع رفع كلا الكتفين و الثبات علي ذلك لمدة 5 ثواني ثم العودة إلي وضع البداية و تكرار ذلك عشرة مرات. هذا التمرين البسيط مفيد لك إذا كنت تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة و عمل هذا التمرين كل نصف ساعة. 10. الإنحناء إلي الأمام:
الوقوف مستقيم مع النظر إلي الأمام ثم الإنخفاض ببطئ حتي تصل الذقن في مقابل الصدر الثبات لمدة خمس ثواني ثم العودة لوضعية البداية و تكرار ذلك عشرة مرات. 11. تمرين تقوية الرقبة:
قومي بإستخدام اليدين بدفع العنق إلي الأمام في مستوي الكتفين بحيث تضغط الذقن علي الصدر.
علاج الام الرقبة بالصور وزير
امزجي بضع قطرات من هذا المزيج من الزيوت بزيت الزيتون الدافئ. دلكي هذا المزيج علي الرقبة لبضع دقائق. يُمكنك أيضاً استخدام هذة الأنواع من الزيوت بشكل فردي أو عمل أي مجموعة من الزيوت ولكن لا تنسي القيام بتخفيف الزيت الأساسي بزيت ناقل. للحصول علي أفضل النتائج كرر هذا العلاج مرتين في اليوم بانتظام. أفضل علاجات منزلية لآلام الرقبة والكتف | مجلة سيدتي. 4 -علاج الم الرقبة بتطبيق الحرارة أو الثلج علي المناطق المصابة:
ضع مكعبات من الثلج لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً لكي تساعدك علي التخفيف من التهابات وألم الرقبة ، يُمكنك ايضاً التناوب بين تطبيق الثلج والحرارة ، كما قد يساعدك أيضاً الاستحمام بالماء الدافئ أو استخدام وسادة التدفئة في الحد من ألم والتهابات الرقبة. علاج الم الرقبة
5 – العلاج بالتدليك:
يساعد التدليك بواسطة شخص متخصص في التخفيف من الألم ويساعد علي راحة عضلات الرقبة والظهر والحد من تصلب العضلات. 6 – العلاج بالوخز بالإبر:
الوخز بالإبر هي طريقة يتم فيها إدخال الإبر الدقيقة في نقاط محددة في الجلد ، ويُستخدم هذا العلاج علي نطاق واسع لعلاج أي نوع من الألم ، وهذة النقاط يتم تنشيطها بالوخز بالإبر ، وتنظم عمل الجسم والدورة الدموية والليمفاوية من أجل تخفيف الألم ، وتتم هذة العملية عن طريق أشخاص مُدربين ومعتمدين لعلاج آلام الرقبة من خلال الوخز بالإبر.
علاج الم الرقبة سهل جدا بدون مسكنات وأدوية فهو روتين بسيط يمكنك ان تتبعه من اجل التخلص من وجع الرقبة. يعاني بعض الأشخاص من آلام في الرقبة ، وقد يكون هذا الألم مصدر إزعاج كبير وشعور بعدم الراحة ، كما أنه يمنع الشخص المصاب من القيام بأبسط المهام اليومية ، وقد ينتج عن آلام الرقبة ألم حاد في الكتفين كما قد يتسبب أيضاً في حدوث تنميل وصداع وتصلب في العضلات وصعوبة أثناء تناول الطعام ، وتوجد العديد من الأدوية التي تساعد علي تخفيف الألم والالتهابات في الصيدليات ولكنها لها آثار جانبية علي المعدة والكلي والكبد ، لذلك من الأفضل استخدام العلاجات الطبيعية والتي سوف نذكرها لكم في هذا المقال. علاج الام الرقبة بالصور أمير. علاج الم الرقبة بالطرق المشهورة المُجربة
1 – ممارسة التمارين الرياضية:
يُمكن أن تساعد التمارين الرياضية بشكل كبير في التخفيف من آلام الرقبة ، حيث أن تمارين التمدد تجعل الرقبة أكثر مرونة وقوية وتٌقلل من تصلب العضلات ، ويُمكن أن تؤدي عضلات المعدة الضعيفة إلي انحناء الجزء العلوي من الظهر للخلف وتؤدي إلي تقوس الرقبة إلي الأمام ، وتساعد التمارين الرياضية علي تقوية عضلات البطن. يُمكنك الحصول علي راحة فورية من آلام الرقبة عن طريق إجراء مجموعة بسيطة من التمارين ، كل ما عليك فعله هو الآتي:
إيماء رأسك للأماما والخلف لبعض الوقت ، ثم ابدأ في إيماء رأسك تدريجياً من جانب إلي آخر.