المشروبات الصحية خلال شهر رمضان
وتابعت مدير المعهد القومي للتغذية، بأنه بالنسبة لمشروب الكركديه فلا مانع من شرب مرضى السكر له إذا كان به سكر دايت، والحال نفسه لمشروب التمر الهندي، وأشارت «جيهان» إلى أنّ السوبيا مشروب صحي؛ لأن السوبيا مكونة من جوز الهند، ويمكن أيضاً أن يتم نقع البلح في الحليب. وفي سياق متصل، كانت وزارة الصحة والسكان قد وجهت العديد من النصائح في منشور لها آخر على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» منها ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع تجب الخمول البدني، إضافة إلى تناول الأطعمة الصحية مع اتباع أنظمة غذائية مفيدة.
- سكر دايت صحي للسكريين
- طريقة ازالة العلك من الملابس القطنية تقي من
- طريقة ازالة العلك من الملابس والمكان
- طريقة ازالة العلك من الملابس الملائمة
- طريقة ازالة العلك من الملابس الداخلية
سكر دايت صحي للسكريين
تقديم الإرشادات ومتابعة الحالة على فترات. الفشل في تحقيق أهداف الدايت الصحّي هناك أسباب عديدة لفشل أي نظام غذائي في تحقيق أهدافه، أول وأشهر سبب هو اختيار أخصائي التغذية المناسب والموثوق، ويأتي في الدرجة الثانية الشخص نفسه عندما لا يكون ملتزماً بتطبيق هذا النظام، كذلك الوضوح مع أخصائي التغذية مطلوب في وصف المشاكل التي يواجهها لإيجاد أفضل الحلول لتجاوزها كي لا تكون عائقاً في تحقيق الهدف.
لكل شخص دايت صحي مناسب له ومختلف جزئياً أو كلياً عن غيره، ويختلف الدايت الصحي من شخص لآخر معتمدًا على الآتي:
العمر. الجنس. نمط الحياة. النشاط البدني الذي يُمارس يوميًا. نوع المرض إن وُجد. أفضل رجيم في رمضان | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. من يحدد لك الدايت الصحّي من الأخطاء الشائعة والتي يمارسها الكثير من الناس بسبب جهلهم بأهمية هذا المجال، هو توجههم للشركات الغذائية أو المطاعم التي تدّعي أنها تقدم وجبات صحية وشراء تلك الوجبات أو الاشتراك لمدد معينة، والأغرب من ذلك أن بعض تلك الشركات تكتفي بمعرفة وزن العميل لتحديد السعرات التي يُعتقد بأنها مناسبة له بدون أي بيانات أخرى! وهنا مكمن الخلل. إن المخول بتحديد الدايت الصحي المناسب لك هو فقط أخصائي التغذية بالاعتماد على تقارير الفحوصات الطبية والمخبرية للكشف عن أية أمراض أو حساسية من أطعمة معينة، وتمر تلك العملية بعدد من الخطوات اعتماداً على خبرة أخصائي التغذية منها الآتي:
الإجابة على الأسئلة التي يوجهها لك أخصائي التغذية. إحضار التقارير الطبية والفحوصات التي يطلبها منك. تحديد الأمراض إن وجدت والاستعانة بالطبيب المختص قبل الشروع بتحديد الدايت المناسب. اجراء الحسابات اللازمة للسعرات الحرارية
تحديد الجدول الغذائي المناسب.
طريقة ازالة العلك من الملابس في المنزل ليست امرا مستحيلا حيث هناك مجموعة من المكونات المنزلية تؤدي دورا في ذلك وتخلصك من الامر من دون الحاجة الى زيارة المصبغة او حتى تلف القطعة. وبعد كيفية ازالة كريم الاساس من الملابس يأتي دور الحلول للعلك. وتعتبر بقع العلك من الاصعب، بحيث يعتبر الكثير من النساء انها غير قابلة للزوال وان ازالتها امر مستحيل، إلاّ انّ الخيارات كثيرة والوسائل متاحة. الثلج: يمكن للثلج ازالة بقع العلك فمكعبات الثلج تساعد على التخلّص من الليونة والعمل على جعلها صلبة، الامر الذي يساعد على التخلّص منها. غلي الثياب: من جهة اخرى، يمكن غلي الثياب وازالة البقعة باستخدام فرشاة الاسنان. البنزين: كما انّ للبنزين دور فعال في ازالة هذا النوع من البقع، فقليل من سائل وقودي يذيب العلكة، عندها يمكن فركها بفرشاة اسنان ثمّ غسيل الثياب بشكل طبيعي. من جهة اخرى اليك طريقة ازالة بقعة المناكير من الملابس! الخل: لعب الخلّ دوراً اضافياً في هذه العملية. فكل ما عليك فعله هو تسخين كوب من الخلّ ليكون كفيلاً بإزالة بقع العلك. وكغيره من الطرق استعملي فرشاة اسنان للتخلّص منها ثمّ قومي بوضع الثياب بالغسيل للتخلّص من رائحة الخلّ المزعجة.
طريقة ازالة العلك من الملابس القطنية تقي من
العلكة
تُعدّ العلكة من المنتجات التي تقلل التوتر الناشئ عند الإنسان، كما أنّ مضغها يعطي الفم رائحةً منعشةً، لكنها تُسبب الإزعاج عندما تلتصق بالملابس ، ففي بعض الأحيان يُسبّب الجلوس في الأماكن العامة أو على المقاعد غير النظيفة التصاق بقايا العلكة بالملابس خاصةً العباية، وهذا الأمر يُسبب التوتر وعدم الراحة، وتُوجد عدة طرق يُمكن أن نعتمد عليها للتخلص من العلكة عن الملابس دون التسبب لها بالضرر وسوف نوضحها بالتفصيل في هذا المقال [١]. طرق إزالة العلكة عن العباية
توجد العديد من الطرق التي يمكن استعمالها للتخلص من العلكة الملتصقة بالعباية أو الملابس [٢]:
تجميد العباية: تُسهل عملية تجميد العباية تنظيف العلكة عنها ويمكن طيُّ العباية وجعل العلكة للخارج ثم وضعها في الثلاجة لمدة ساعات قليلة ثم رفعها من البراد واستعمال السكين لتنظيف العلكة من الملابس. غلي العباية بالماء: تُنقع العباية في الماء الساخن أو تُعرض لبخار الماء ثم تنزع العلكة باستعمال فرشاة الأسنان. استعمال الكحول: توضع كمية قليلة من الكحول على إسفنجة نظيفة ثم تفرك بها العلكة وتترك لضع دقائق ثم تنزع باستعمال السكين. كيُّ العباية: يُمكن وضع ورق مقوى فوق العباية على منطقة التضرر بالعلكة ثم كيُّها على حرارة متوسطة حتى تلتصق العلكة بالورق المقوى ثم ينزع الورق وتغسل العباية من بقايا العلكة.
طريقة ازالة العلك من الملابس والمكان
يتم وضع ورقة على مكان العلكة و بفضل من الورق السميك و نقوم بكي مكان العلكة فوق الورقة عدة مرات حتى تخرج العلكة من الملابس ، و بحرارة المكوى على الورقة ستلتصق العلكة بالورقة. و لإزالة العلكة يتم تبريد العلكة بإستخدام أيضاً العلب التي تحتوي على سوائل مضغوطة مثل علب المبيدات الحشرية و ملطفات الجو و يمكن استعمال اي نوع حسب المتوفر و هذه الطريقة متبعة لإخراج بقع الزيت و الدهون من الملابس. عندما تلتصق العلكة و تجف على الملابس يتم الإستمرار في كشطها حتى تخرج و تكون عملية الكشط بلطف عحى لا نقوم بعمل خدوش و نسبب في إتلاف قطعة الملابس. يمكن أيضاً نقوم بغلي ماء ساخن و نقوم بنقع الملابس فيها لمدة خمس دقائق أو فقط بوضع البقعة التي عليها العلكة بالماء المغلي. لأن هذه الطريقة تعتمد على نوع القماش و بعدها يتم فرك العلكة جيداً بالماء و نقوم بالفرك و استخدام مسحوق الغسيل حتى تخرج العلكة.
طريقة ازالة العلك من الملابس الملائمة
[٤]
رذاذ تثبيت الشعر
يُرشّ رذاذ تثبيت الشعر على العلكة بشكلٍ مباشر، حيث يُؤدّي ذلك إلى جعل العلكة أكثر صلابة، وبالتالي يتمّ إزالتها بكلّ سهولة، وذلك من خلال قشطها باستخدام أيّ أداة مناسبة. [١]
استخدام الكحول المحمر
يمكن إزالة العلكة العالقة بالملابس باستخدام الكحول المحمر (الطبي) الذي سيحافظ على القماش ولونه من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٤]
وضع بعض الكحول على قطعة قماش صغيرة أو على إسفنجة. فرك العلكة العالقة بالملابس بالإسفنجة. الانتظار لبضع دقائق. فرك العلكة بلطف باستخدام ملعقة أو إسفنجة خشبية. نقع قطعة الملابس في معطر للغسيل (حسب الرغبة). غسلها كالمعتاد بالماء والصابون، ثمّ شطفها، وتجفيفها. صابون الغسيل السائل
يُمكن تنظيف وإزالة العلك من الملابس بواسطة صابون الغسيل السائل، من خلال اتّباع الخطوات الآتية: [٤]
تغطية بقعة العلك بصابون الغسيل السائل. فرك بقعة العلك بفرشاة الأسنان؛ للمساعدة على تكسيرها. كشط العلك برفق بالاستعانة بسكين حادة. كشط العلك المتبقي على الملابس بالأظافر. غسل الملابس في الغسالة كالمعتاد. الشريط اللاصق
يستخدم الشريط اللاصق في التخلص من العلكة العالقة على الملابس، وفق الخطوات الآتية: [٤]
قطع جزء من الشريط اللاصق، وإلصاقه بالعلكة بالضغط عليه، مع الحرص على تغطية مكان البقعة بشكلٍ كامل.
طريقة ازالة العلك من الملابس الداخلية
الأغلبيّة منّا تعرّض لالتصاق العلكه بملابسه إمّا بجلوسه دون أي انتباه عالعلكه ، و الأطفال هم أكثر الأشخاص عرضة ل توسيخ ملابسهم بالعلكة و غيرها، و العلكه من أصعب البقع التي تعاني منها سيّدة البيت ، و البعض منّا يقوم بالتخلُُص من قطعة الملابس ، انا كنت من هؤلاء السيدات اللّواتي وجود علكة على قطعة الملابس تعني تلفها و بالتالي التخلّص منها، إلى أن جرّبت إحدى هذه الطرق و كانت النتيجة مذهلة. أكثر الطرق المستخدمه لإزالة العلكة عن الملابس
طريقة الكي
افردي المنطقة الّتي التصقت بها العلكة على طاولة الكي، ثمّ قومي بإحضار مناديل ورقيّة وضعيها فوق المنطقة التي التصقت بها العلكة، نعيّر درجة حرارة المكواة حسب نوع القماش ونضغط بالمكواة على العلكة ( يكون المنديل الورقي بين المكواة و العلكة الملتصقة)، و نكرّر عمليّة الضغط أكثر من مرّه حسب الحاجة مع تغيير المناديل الورقّة في كل مرّه. و بعد الإنتهاء من ازالة العلكة الملتصقة نغسل قطعة الملابس بالغسالة. طريقة التجميد
يوجد طريقتان لإزالة العلكة الملتصقة بالتجميد:
الطريقة الأولى: نقوم بإحضار مكعّب من الثلج و نمرّره فوق العلكة الملتصقة بقطعة الملابس و نلاحظ انّ العلكة تيبّست و بذلك تصبح إزالتها سهلة، وباستخدام أداة حادّه نزيل العلكة المتيبّسة دون أن تتسبّب بإيذاء نسيج قطعة الملابس.
ذات صلة كيف أزيل العلكة من الملابس إزالة العلكة عن الملابس
تنظيف العلك عن الملابس
قد يلتصق العلك على الملابس بسبب الجلوس على أحد المقاعد في الأماكن العامة، أو الحافلات الملطخة بالعلك، ويشعر الشخص بالانزعاج الشديد بسبب ذلك، وقد يظن أنّه لن يستطيع إزالتها عن الملابس، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لإزالة العلك عن الملابس سنذكرها في هذا المقال. [١]
كيفية تنظيف العلك عن الملابس
التجميد
يعتبر التجميد إحدى الطرق المستخدمة لإزالة العلك عن الملابس: [١]
وضع قطعة الملابس المتضررة بالعلكة في كيس التفريز، مع الحرص على عدم التصاق العلكة في الكيس، ثمّ وضعه في المجمّد. التأكد من إغلاق الكيس بإحكام، ولا بدّ من العلم بأنّ هذه الطريقة يمكن تطبيقها على جميع أنواع الأقمشة. ترك الكيس داخل المجمّد لمدّة ساعتين كحد أدنى. إخراج الكيس من المجمد. وضع قطعة الملابس على سطح قوي بعد إزالتها من كيس التفريز. تقشير العلكة عن الملابس في أقرب وقت ممكن؛ وهي لا تزال مجمدة. في حال عدم تمكن الشخص من إزالة العلكة بأظافره يمكن استخدام سكين حادة أو أيّ أداة مناسبة، مع أخذ الحيطة والحذر في حال استخدام مواد قد تكون خطيرة، وتلحق الضرر بالشخص أو بالنسيج.
يذكر أن باحثين أمريكيين كانوا قد أكدوا في أبريل/نيسان الماضي أن مضغ العلكة قد يحسن الأداء العلمي لتلاميذ المدارس. وأشار فريق الباحثين بقيادة كريج جونستون من كلية طب بايلور في هيوستون إلى أن الطلاب الذين كانوا يمضغون العلكة أثناء دروس الرياضيات حققوا درجات أعلى في اختبار موحد للرياضيات بعد 14 أسبوعا ودرجات أفضل في نهاية الفصل الدراسي مقارنة مع الطلاب في الفصل نفسه الذين لم يمضغوا العلكة. وشملت الدراسة 108 تلميذاً تراوحت أعمارهم بين 13 و16 عاما في مدرسة في هيوستون بولاية تكساس تخدم في الغالب الطلاب محدودي الدخل من ذوي الأصول اللاتينية. آبتلآع آلعلكة يمكن آن يسبب آبتلآع كتلةة كبيرةة آو آلعديد من قطع آلعلك آلصغيرةة آنسدآد آلمنطقةة آلهضميةة, كل شخص منآ تقريبآ عندمآ كآن صغيرآ بضرورة عدم آبتلآع آلعلك وإلا فَ آنه سيصاب بتلبك معوي ولكننا مع ذلك ابتلعنا قطعةة علك في وقت مَ ولم يحدث التلبك المعوي المزعوم ، مع أننا توجسنا ريبةة من أن يحدث في وقتا لاحق وعندها ستمنعنا الوالدة من تناول العلك مدى الحياةة فَ مآ هي حقيقةة بلع العلكةة والإصابة بالتلبك المعوي, تصنع العلكةة من مادةة العلكةة نفسها المسمى ( راتنج العلكةة) ، بالإضافةة إلى مواد حافظةة ، ونكهات ، ومحلّيات أخرى و بَ لفعل لا يستطيع الجسم الإنساني هضم راتنج العلكةة.