3- نوعية الغذاء: أثبتت التجارب أن الطفل الذي يتناول غذاء متكاملاً ينمو بشكل أفضل من الطفل الذي يعتمد على غذاء لا يحتوي على ما يكفيه من الفيتامينات وغيرها؛ لذلك نرى تأخُّرًا في النمو عند الأطفال الذين يعيشون في الدول الأشد فقرًا في دول العالم الثالث. ثانيًا: عوامل ثانوية، وتتلخص فيما يلي:
• إصابة الأم بأمراض معينة أثناء الحمل: من المعروف أن مرض الحامل يؤثِّر على جنينها، وبالتالي يؤثر على نموه. العوامل المؤثرة في النمو السكاني pdf. • الولادة المبكرة: من المتعارف عليه أن ولادة الطفل قبل اكتمال المرحلة الجنينية، وقبل اكتمال وظائف الجسم، يؤدي عادةً إلى عدم القيام بهذه الوظائف بشكل جيد بعد الولادة. • البيئة الجغرافية: نلاحظ أن الطفل الذي يعيش في بيئة طبيعية تحتوي على الهواء النقي، والطبيعة الجميلة مثل: الريف أو الجبال، ينمو بشكل أفضل من الطفل الذي يعيش في المدن المزدحمة. كما أن النمو يمر بعدة مراحل، وهي بالترتيب التالي:
1- المرحلة الجنينية: تبدأ من لحظة الإخصاب وتطور الجنين إلى الولادة. 2- مرحلة الرضاعة: تكون في العامين الأول والثاني، حين يتعرَّف الطفل كليًّا على أمه. 3- مرحلة الطفولة المبكرة: تمتد حتى السنوات الثالثة والرابعة والخامسة من العمر، يبدأ الطفل في هذه المرحلة يكتشف العالم أكثر، وتبدأ قدراته تتطور.
- العوامل الموثره في النمو السكاني
- الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال - مجلة رجيم
- ما هو الطعام الصحي وغير الصحي للاطفال ؟
- اضرار الغذاء الغير الصحي للأطفال - مجلة رجيم
العوامل الموثره في النمو السكاني
مما يؤدي إلى إصابة الجنين و تخلفه العقلي. 5. التعرض للإشعاعات: تعرض الأم الحامل لأشعة x و خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل من العوامل الرئيسة للإصابة بالإعاقة العقلية. حيث تؤدي هذه الأشعة إلى تلف الخلايا الدفاعية للجنين بطريقة ما أو بأخرى. العوامل المؤثرة في النمو ppt. كما أن تعرض الأم الحامل لمصادر الإشعاع يؤدي إلى إصابة الجنين بالإعاقة العقلية أو بأمراض أخرى كـأمراض اللوكيميا أو السرطان أو صغر حجم الدماغ و التي يصاحبها في العادة الإعاقة العقلية. 6. التعرض للتلوث: تلوث الهواء و الماء من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نمو الجهاز العصبي المركزي لدى الجنين. فتعرض الأم الحامل لهذه العوامل و خاصة في البيئات التي تزداد فيها نسب التلوث في الماء و الهواء بالغازات و المواد العادمة و نتاج المصانع الغازية السامة يؤدي بطريقة ما إلى خلل في الجهاز العصبي المركزي للجنين و بالتالي إلى مشكلات قد تبدو على شكل إعاقة عقلية أو بصرية أو حتى وفاة. 7. العامل الرايزسي: يعتبر اختلاف العامل الرايزسي بين الأم و الجنين أحد العوامل الهامة و المسببة لحالات الإعاقة العقلية أو حالات أخرى من الإعاقة و التشوهات الولادية. و يعرف العامل الرايزسي على أنه " انتيجين موجود في الدم " و سمي بهذا الاسم نسبة إلى نوع من القردة توجد في جبل طارق اكتشفت فيها هذا العامل.
ينمو الأولاد والبنات بطرق مختلفة، وخاصة قرب سن البلوغ. يميل الأولاد لأن يكونوا أطول وأقوى جسديًا من الفتيات. ومع ذلك، تميل الفتيات إلى النضوج بشكل أسرع خلال فترة المراهقة، بينما ينضج الأولاد على مدى فترة زمنية أطول. الصحة والرياضة
لا تعني كلمة تمرين هنا ممارسة الرياضة البدنية كتأديب أو انخراط الأطفال عمدًا في أنشطة بدنية مع العلم أنها ستساعدهم على النمو. يشير التمرين هنا إلى وقت اللعب العادي والأنشطة الرياضية التي تساعد الجسم على زيادة القوة العضلية وزيادة كتلة العظام. الهرمونات
تنتمي الهرمونات إلى نظام الغدد الصماء وتؤثر على الوظائف المختلفة لأجسامنا. يتم إنتاجها بواسطة غدد مختلفة تقع في أجزاء معينة من الجسم لإفراز الهرمونات التي تتحكم في وظائف الجسم. إن عملها في الوقت المناسب أمر بالغ الأهمية للنمو البدني الطبيعي وتطور الأطفال. العوامل المؤثرة في النمو. يمكن أن تؤدي الاختلالات في عمل الغدد التي تفرز الهرمونات إلى عيوب في النمو. التغذية
تعتبر التغذية عاملاً حاسماً في النمو حيث أن كل ما يحتاجه الجسم لبناء وإصلاح نفسه يأتي من الطعام الذي نتناوله. يمكن أن يسبب سوء التغذية أمراض نقص تؤثر سلبًا على نمو الأطفال وتطورهم.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: بحث عن الغذاء والتغذية الصحية
في الختام، نتمنى لكم الإفادة الكاملة مما سبق، وأن يكون موضوع اليوم عن معلومات عن الغذاء الصحي والغير صحي للأطفال قد نال إعجابكم، إلى اللقاء في مقال جديد.
الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال - مجلة رجيم
إهتمي بالبروتينات كعنصر أساسي في وجبات الطفل، فهي تساعده على النمو بمعدل طبيعي وتمنح الجسم القوة التي يحتاجها للتمتع بصحة جيدة. أضيفي عنصر الكالسيوم في وجبات الطفل لكونه بحاجة ماسة إليه لبناء العظام القوية وللحفاظ على أسنانه. أضيفي مصادر الغذاء الغنية بالحديد للوجبات أيضاً لتحمي طفلك من الإصابة بأمراض ففقر الدم. ولا تهملي حاجة الطفل للنشويات لتمنحه الطاقة لممارسة حياته بكل طاقة وقوة ونشاط. مقارنة بين الغذاء الصحي والغذاء الغير صحي للاطفال نصائح التغذية السليمة لطفلك التنوع في عناصر الوجبة الواحدة لطفلك، لتمدي طفلك بكل ما يحتاجه لبناء جسمه ونمو صحي. الدهون النباتية أو الدهون الغير مشبعة الموجودة في النباتات مثل المكسرات بكل أنواعها تفيد جسم طفلك وتمنحه الطاقة والحيوية والبروتينات لعملية نمو أفضل. احرصي على تناول الطفل لكميات كافية من الماء بشكل يومي؛ حفاظاً على جسمه من السموم وترسبات الأملاح على أجهزة الجسم المختلفة. اهتمي بأن تضيفي الملح والسكر لطعام الطفل بكميات بسيطة. قدمي لطفلك الأطعمة المخبوزة بالفرن فتكون أقل دسماً من الأطعمة المقلية، وهناك دائماً طرق لطهي الطعام بالفرن ليكون أكثر صحة.
ما هو الطعام الصحي وغير الصحي للاطفال ؟
مشاكل الجهاز الهضمي يؤدي الطعام الغير صحي إلى صعوبة الهضم، ومن ثم يؤثر على جدار المعدة، فتصبح حساسة جدا/ كما يؤدي إلى آلام المعدة والقولون، وارتجاع المرئ والحموضة وعسر الهضم، والاصابة بالامساك المزمن. غذاء صحي نصائح للتخلص من عادات الغذاء الغير الصحي لابد من تغيير العادات الغذائية الخاطئة للطفل، بدلا من اصابته بالأمراض السابقة، إذ يحتاج الطفل إلى مساندة الوالدين للتخلص من تلك العادات بسهولة، والتي هي: يجب استبدال المنبهات بأنواع أخرى من الأعشاب كاليانسون والحلبة. استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية. استبدال المقليات بالحبوب الكاملة، مع إضافة الحليب. تناول الوجبات الخفيفة قبل المدرسة وأثناء النهار، يساعد على الشبع. اعداد السندوتشات الصحية والعصائر الطبيعية في المنزل، وأخذها في المدرسة أو أثناء التنزه مع الأصحاب. تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والمكسرات كنوع من السناكس، بدلا من تناول البطاطس المقلية والمقرمشات. تناول الفواكه والخضروات بدلا من تناول الشوكولاتة والحلويات. يجب تناول كمية كبيرة من المياة، لأنها تطرد السموم من الجسم، كما تسد الجوع. لذلك فتناول الغذاء الصحي مهم جدا لبناء جسم الاطفال، وللتعود على نمط غذائي مفيد للصحة العامة، فالأطفال بحاجة في هذه الفترة إلى الفيتامينات والمعادن، والتي تقوي مناعتهم وتبني أجسامهم.
اضرار الغذاء الغير الصحي للأطفال - مجلة رجيم
إجتمعوا معاً على مائدة الطعام لتقضية وقت حميمي كعائلة واحدة، فتشجعين بذلك طفلك على تناول الطعام. قدمي الحلويات للطفل بقدر محدود ولا تحرميه تماماً منها.
الإفراط في تناول غذاء صحي يجعل عضلات الجسم قوية، لذا يوصى الأطباء بتقديم الجبن، والبيض، والألبان للأطفال بكثرة. يجب أيضًا الاهتمام بتناول اللحوم، والخضروات، والدواجن، باعتبار أن تلك الأطعمة مصادر رئيسية للبروتينات. يؤدي تناول كميات وفيرة من الأطعمة المحتوية على فيتامينات، وكالسيوم بشكل مستمر إلى العمل على بناء وتكوين عظام سليمة وقوية. تتمثل تلك الأطعمة في جميع منتجات الألبان، والفواكه، والخضراوات كمصدر رئيسي للمعادن والفيتامينات. اقرأ من هنا عن: بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال
أضرار تناول الغذاء الغير صحي
1- السمنة
ينتج عن تناول الغذاء الغير صحي زيادة في وزن جسم الطفل؛ على سبيل المثال، الإفراط في تناول السكريات أو الحلويات. يرجع ذلك لاحتواء هذه المأكولات على معدلات كبيرة من السعرات الحرارية. فيكون من الصعب تحكم الطفل في شهيته أثناء تناول الحلويات، لذا يجب على الأم أن تشجع الابن على الاهتمام بالأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الضارة. 2- داء السكري والقلب
تحدث السمنة نتيجة الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات أو الحلوى. يؤدي هذا إلى احتمالية الإصابة بعدد من الاضطرابات الصحية الخطيرة، مثال على ذلك داء السكري، وأمراض القلب.
طرق تساعدك في تناول الطعام الصحي
حتى تحببي طفلك في تناول الطعام الصحي لابد أن تحرصي على تزيين الطبق للطفل وعمل الأشكال بالطعام حتى تكون تحفيز له وجعله مميز الإبداع في تحضير الطعام للطفل يحسن من قابلية الطفل. يمكن أن تقومي بعمل رسومات للطفل من خلال الأطعمة المفيدة كأنك تقومي برسم بيت من الجزر مقطع على هيئة أعواد وسقف البيت من ورق الخس وعمل شبابيك البيت من الخيار بعد تقطيعها إلى أصابع صغيرة. قدمي هذا البيت على شريحة من التوست المدهونة بجبن أبيض. هنا قدمتي طبق يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بأسلوب جميل يشد انتباه الطفل. طريقة عمل طعام صحي على شكل بلياتشو
من الممكن أيضًا أن تقومي برسم وش البلياتشو باستخدام الطعام الصحي المفيد وذلك:
بإحضار قطعة من التوست الأسمر الذي يحتوي على القمح المفيد لصحة الطفل. قومي بدهنه بقطعة من الجبن المليئة بالكالسيوم. ارسمي عيون البلياتشو بالطماطم وأنفة بحبة زيتون وارسمي فمه بشريحة من الفلفل الملون. ويتم عما الباروكة التي يرتديها البلياتشو من أوراق الخس أو البقدونس هنا قد قدمتي طبق صحي وبكون شكل الطبق مغري للطفل ليأكله وهو سعيد. ما هي العناصر الغذائية التي يجب الاهتمام بها في الطعام الصحي
لابد أن يكون الطعام الذي تقدميه لطفلك مليء بعنصر الحديد حتى تتجنبي إصابة الطفل بالأنيميا.