الفهرس
1 السكر
2 عدد السعرات الحرارية في ملعقة السكر
3 أنواع السكر
3. 1 السكروز
3. 2 سكر الجلوكوز
3. 3 الفركتوز
3. 4 السكر البنّي
السكر
يعتبر السكر المادة الأساسيّة المستخدمة لتحلية الأطباق والمشروبات المختلفة بدلاً من العسل، وهو من الكربوهيدرات المستخرجة بشكلٍ أساسي من نبات قصب السكر، بالإضافة إلى بعض النباتات الأخرى مثل الشعير، والبنجر، والفواكه بأنواعها. يشار إلى أنّ زراعة قصب السكر كانت تقتصر في البداية على المناطق الحارّة في الدول الشرقيّة من القارّة الآسيويّة، إلى أن انتقل إلى الأمريكيتين والجزر الهنديّة، ليصبح متاحاً للجميع، وفي هذا المقال سنذكر لكم أنواع السكر المختلفة، وعدد السعرات الحراريّة التي تحتويها ملعقةٌ واحدةٌ منه. عدد السعرات الحرارية في ملعقة السكر
تحتوي ملعقةٌ واحدةٌ من السكر بوزن خمسة غرامات على عشرين سعرةٍ حرارية، ولا يختلف هذا المقدار باختلاف نوع السكر، إلا أنّه ينصح باستبدال أحد أنواع السكر بواحدٍ آخر حسب الحالة الصحّية، فمثلاً ينصح الأشخاص المصابون بالسكري باستبدال السكر العادي بسكر الفاكهة. أنواع السكر
السكروز
هو السكر الأبيض العادي، أو سكر المائدة، والذي يعتبر أكثر أنواع السكر استخداماً حول العالم، ويتم استخراجه عادةً من القصب أو البنجر، ويكون على شكل بلوراتٍ بيضاء اللون وناعمة، ويستخدم في تحلية المشروبات الحارّة والباردة، والحلويّات المشكلة، وغيرها، وينصح الأشخاص المصابون بالسكري من الابتعاد عن هذا المنتج، الذي قد يكون سبباً في تدهور الصحّة والموت.
- نصيحة 1: الكاكاو: جميع وصفات الشراب
- كتاب الطبخ/برالينيه - ويكي الكتب
- خيمة كور اطفال صيفية
- خيمة كور اطفال كرتون
- خيمة كور اطفال يلعبون
- خيمة كور اطفال بحواجز
- خيمة كور اطفال خشب
نصيحة 1: الكاكاو: جميع وصفات الشراب
زيادة الوزن: لا يوجد عادة سبب واحد للإصابة بزيادة الوزن أو السمنة، لكنّ السكر المضاف قد يساهم في حدوث هذه المشاكل، إذ إنّ إضافة السكر إلى الأطعمة والمشروبات يرفع من مستوى احتوائها على السعرات الحرارية، كما أنّه من السهل استهلاك سعرات حرارية إضافية عند تناول الأطعمة المحلاة بالسكر. زيادة الدهون الثلاثية: التي تعدّ إحدى أنواع الدهون الموجودة في مجرى الدم والأنسجة الدهنية، وقد يؤدي تناول كمية إضافيّة من السكر المُضاف إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية، مما يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب. تسوس الأسنان: يرتبط استهلاك السكّر بجميع أشكاله برفع خطر تسوس الأسنان، حيث إنه يُشكل وسطاً لنمو وتكاثر البكتيريا، وبالتالي فإنّ زيادة معدل تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات التي تحتوي على السكر الطبيعي، أو السكر المضاف بشكل يومي وعلى فترات طويلة، يرتبط بارتفاع خطر حدوث تسوس الأسنان، خاصة مع عدم اتباع مجموعة الممارسات الجيدة لصحة الفم. لقراءة المزيد حول فوائد وأضرار السكر يمكنك الرجوع لمقال فوائد السكر وأضراره.
كتاب الطبخ/برالينيه - ويكي الكتب
الكثير من الأطعمة التي نأكلها تحتوي على بعض السكر ، حتى لو لم تكن حلويات ، لذلك يجب أخذ هذه المسألة بعين الاعتبار. أخيرًا ، من خلال هذا الموضوع ، قمنا بتغطية جميع النقاط المهمة حول أهم فوائد ومضار تناول السكر وأثره على صحة القلب بشكل عام وصحة الإنسان ، وكذلك أنواع السكر والاختلافات بينهما. ما هو محتوى السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من السكر وكمية السكر الطبيعية التي يجب تناولها.
يعد العسل من الأغذية الصحية المحبب تناولها لدى الكثيرين فما هي السعرات الحرارية في العسل؟ وما المقدار الموصى به يوميًا؟
يحتوي العسل على مستويات عالية من السكريات الأحادية والجلوكوز والفركتوز التي تمنحه المذاق الحلو المميز كما أنها تشكل ما يقارب من 70 - 80% من مكوناته. بالإضافة إلى ذلك يتميز العسل بالكثير من الخصائص المطهرة والمضادة للبكتيريا ومكافحة العدوى والعديد من الاستخدامات الأخرى. كل ما يهمك معرفته عن السعرات الحرارية في العسل وفوائده المتمية في ما يأتي:
السعرات الحرارية في العسل
الجدول الآتي السعرات الحرارية في العسل لمقدار ملعقة طعام أي ما يعادل 21 غرام والقيمة الغذائية فيها:
السعرات الحرارية
63. 8 سعرة حرارية
الماء
3. 4 غرام
البروتين
0. 063 غرام
الدهون الكلية
0 غرام
الكربوهيدرات
17. 2 غرام
الجلوكوز
7. 5 غرام
الفركتوز
8. 6 غرام
البوتاسيوم
10. 9 ملليغرام
الكالسيوم
1. 26 ملليغرام
الفسفور
0. 84 ملليغرام
الصوديوم
الفلورايد
1. 47 مايكروغرام
فيتامين ج
0. 105 ملليغرام
حمض الفوليك
0 مايكروغرام
العسل في النظام الغذائي
على الرغم من الفوائد الصحية التي يتمتع بها العسل إلا أن السعرات الحرارية في العسل لا تزال بمثابة السكر المضاف وتناول الكثير منه قد يضر بالصحة.
مراجعات خيمة كور للاطفال علي شكل بيت كور متعدد الالوان اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من أمازون
* العلامة التجارية: أخرى
* فئة اللعبة: العاب تسلية
* المجموعة المسته…
خيمة كور اطفال صيفية
نفذ من المخزون
خيمة كور مثلثة للاطفال كبيرة Elegant Baby 102x102x110 cm
EGP 230. 00
الوصف
مراجعات (0)
الخيمة سهلة الفك و التركيب ، يمكن طيها بسهولة و حفظها داخل الحقيبة الخاصة بها لسهولة التخزين
مصنوعة من قماش متين ضد المياه يسمح بالاستخدام لفترة طويلة ، سهلة التنظيف
الخيمة كبيرة الحجم من الداخل مقاسها 110*102*102 سم لتتسع لطفلين
مناسبة للاطفال من سن سنة ونصف فاكبر
املأ الخيمة بالكور و اقض وقت ممتع مع اطفالك داخل الخيمة elegant baby
المنتج غير شامل الكور
قد يعجبك أيضاً…
خيمة كور اطفال كرتون
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. إضغط هنا
لمنتجات مماثلة
سعر ومواصفات خيمة كور للاطفال علي شكل بيت كور متعدد الالوان أفضل سعر لـ
خيمة كور للاطفال علي شكل بيت كور متعدد الالوان من
أمازون
فى مصر هو
699 ج. م. طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل تكلفة التوصيل هى 17+ ج.
خيمة كور اطفال يلعبون
الإعلانات اجمل بيت كور للاطفال 3 ج. م شبرا الخيمة • منذ 1 يوم بيت كور 200 ج. م قابل للتفاوض كامب شيزار • منذ 6 أيام بيت كور متاهه 550 ج. م المحلة الكبرى • منذ 1 أسبوع بيت كور 70 ج. م عجمي • منذ 2 أسابيع بيت كور مستورد 1, 500 ج. م مصر الجديدة • منذ 2 أسابيع خيمه بيت كور الحجم الكبير بارك ووتر بروف حوض 440 ج. م ميامي • منذ 2 أسابيع بيت كور 450 ج. م شبرا الخيمة • منذ 2 أسابيع بيت كور مستورد 3, 300 ج. م حى الجيزة • منذ 3 أسابيع بيت كور كبير خامه تحفه 150 ج. م حي الشرق • منذ 4 أسابيع هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. بيت كور 150 ج. م حي الشرق • منذ 4 أسابيع بيت كور معدن سداسي حلم كل طفل ومعاه 50 كوره الوان مختلفه 450 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 شهر بيت كور + خيمه كبيره للأطفال 500 ج. خيمة كور اطفال كرتون. م قابل للتفاوض مصر الجديدة • منذ 1 شهر بيت كور 150 ج. م مدينة بورفؤاد • منذ 1 شهر سوبر ماركت بيت كور 300 ج. م حدائق 6 اكتوبر • منذ 1 شهر بيت كور وبونسر 600 ج. م الزقازيق • منذ 1 شهر بيت كور سيفتي بالكامل 3, 500 ج. م قليوب • منذ 1 شهر بيت كور 375 ج.
خيمة كور اطفال بحواجز
الكل
خيمة كور اطفال خشب
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. سعر ومواصفات Sunny Cat خيمه بيت كور 3 في 1 أفضل سعر لـ
Sunny Cat خيمه بيت كور 3 في 1 من
جوميا
فى مصر هو
650 ج. م. طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل تكلفة التوصيل هى 15 ج. خيمة كور للاطفال – سوق جولات. م., والتوصيل فى خلال 2-5 أيام تباع المنتجات المماثلة لـ Sunny Cat خيمه بيت كور 3 في 1 فى
مع اسعار تبدأ من 800 ج. م. أول ظهور لهذا المنتج كان فى أغسطس 02, 2018 من بين المنتجات المماثلة لـ Sunny Cat خيمه بيت كور 3 في 1 أرخص سعر هو 550 ج. م. من جوميا المواصفات الفنية SKU: PO997TB12ON7INAFAMZ اللون: Color may vary الموديل: 0036 Product Dimensions: 270 x 75 x 98 Production Country: China الخامة الأساسية: قماش خيم اطفال منتجات مماثلة جوميا دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية الدفع البديل
2-5 أيام
15 ج. م.
م الغردقة • منذ 2 أشهر بيت كور 5 قطع 1, 700 ج. م حلمية الزيتون • منذ 2 أشهر زحليقه بيت كور سور 2, 500 ج. م مدينة المستقبل • منذ 2 أشهر بيت كور معا 70 كوره ( افضل سعر للعاب الاطفال) 280 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أشهر بيت كور خيمه جديده بسعر الجمله 200 ج. م وسط القاهرة • منذ 2 أشهر بيت كور صغير للاطفال 200 ج. م حدائق القبة • منذ 2 أشهر خيمه و بيت كور فروزن 170 ج. م العوايد • منذ 2 أشهر لعبة بيت الكور بدون كور 200 ج. م حلمية الزيتون • منذ 3 أشهر بيت كور مستورد ممتاز -مكتبة ألوان 3, 000 ج. م قليوب • منذ 3 أشهر بيت كور مستورد 2متر مربع Egy toy's 2, 900 ج. خيمة كور اطفال صيفية. م قليوب • منذ 3 أشهر بيت كور 175 ج. م مدينة دمياط • منذ 3 أشهر بيت كور سداسى للبيع قوايم معدن 450 ج. م المقطم • منذ 3 أشهر بيت كور الرائع متر ونص 4, 500 ج. م 6 أكتوبر • منذ 3 أشهر بيت كور معا ٥٠ كور ( يوجد جميع لعب الاطفال بسعر الجمله) 200 ج. م وسط القاهرة • منذ 3 أشهر