ما هي العصائر التي تساعدك في التخلص من الإمساك وتعزز حركة الأمعاء:
1- عصير البرتقال Orange Juice
وهو من أفضل العصائر والعلاجات الغنية بالألياف التي تساعدك في التخلص من الإمساك؛ فهو يعزز وينشط حركة الأمعاء Peristaltic Movement، و يزيد من تقلص عضلات القولون والذي بدوره أيضا يعزز حركة الأمعاء، كما ويساعد في إسترخاء عضلات المعدة والأمعاء فيسهل عملية الهضم. 2- عصير البرقوق Prune Juice
وهي فاكهة شبيهة بالخوخ بطعم حامض أو مز. ويعد البرقوق ملين طبيعي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، كما ويحتوي عل ى مركب السوربيتول sorbitol الذي يقوم بتخفيف البراز عن طريق إمتصاص كمية كبيرة من الماء في الأمعاء وبالتالي يخفف من عملية حدوث الإمساك وحدته. افضل عصير طبيعي متجدد. ولكن يعد الإكثار من شرب عصير البرقوق سببا لإنتفاخات البطن. [إقرأ أيضاً: هل يعتبر عصير الخوخ علاج فعال للإمساك]
3- عصير الكمثرى أو الإجاص Pear Juice
تعد فاكهة الكمثرى أو الإجاص من الملينات الطبيعية و هي من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بالألياف الغذائية. و عصير الكمثرى أو الإجاص هو علاج بيتي ممتاز لمشكلة الإمساك، فهو يساعد في تسهيل حركة الأمعاء، تخفيف وتليين البراز والفضلات الصلبة.
افضل عصير طبيعي متجدد
الخطوة الثانية: بعد أن تغلي جميع المكونات مع بعض، انتظر لمدة تتراوح ما بين العشرون إلى الثلاثون دقيقة، ثم ادخل شوكة في قطع الدجاج للتأكد من أنه قد نضج. الخطوة الثالثة: بعد نضج حساء الدجاج، صب الحساء في خلاط كهربائي لتنعيم قطع الدجاج، ولكي تكون ذات قوام كريمي يمكن إضافة ثلاث ملاعق من نشاء الذرة أو الطحين، ومزجهم مع بعض، يمكن تناول هذا الحساء من ثلاث إلى أربع مرات يومياً. افضل عصير طبيعي قواقع. شراب أوراق الجوافة الساخن
يعتبر شراب أوراق الجوافة أحد أهم مشروبات الأعشاب لطرد البلغم والتخلص من الكحة والرشح، وله قدرة طرد للبلغم كبيرة جداً ويعد تناوله آمن لجميع الفئات مثل المرأة الحامل او المرضعة، وكذلك يعمل شراب أوراق الجوافة على تنظيف الجسم من جميع السموم، ويمكنك تحضيره من خلال اتباع الخطوات التالية:
الخطوة الاولى: قم بغلي بعض من اوراق الجوافة مع كوب من الماء ويمكن زيادة الكمية للتخزين. الخطوة الثانية: انتظر الشراب ليبرد ثم قم بتسخينه مرة أخرى دون أن يغلي مجرد أن يصبح دافئاً أطفئ النار عليه، يمكنك شرب هذا الشراب على الريق يومياً. شراب الزنجبيل الساخن
يضم الزنجبيل فوائد عديدة منها التنحيف وحرق الدهون وإذابة البلغم وازالة الاحتقان والتخلص من الغازات والقضاء على الرشح والكحة والكثير من الفوائد الأخرى، ويلجأ الكثير من الأشخاص لاختيار شراب الزنجبيل الساخن لإذابة البلغم لإنه شراب صحي وعند تناوله يعطي أكثر من فائدة للجسم ويمكن تحضير شراب الزنجبيل الساخن من خلال اتباع الطريقة التالية:
الخطوة الأولى: قم بتسخين كوب من الماء وحين يغلي أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل يمكن استخدام الزنجبيل الطازج والزنجبيل البودرة ولكن يفضل استخدام الزنجبيل الطازج للحصول على أكبر قدر من الفوائد.
افضل عصير طبيعي أصقون
تؤكد الأبحاث العلمية أن عصير الكرز يحتوي على فوائد ومزايا مذهلة، فعلى سبيل المثال، توصلت دراسة شملت تحليلًا لنتائج 10 دراسات، نشرتها دورية الكلية الأمريكية للتغذية، إلى أن هناك تحسنًا في القدرة على التحمل وأداء الرياضيين، الذين تناولوا عصير الكرز (أو تناولوا مستخلص الكرز المجفف) 7 أيام، وقبل 1. 5 ساعة من خوض سباقات السباحة وركوب الدراجات والماراثون. ويعزو الباحثون الفضل في هذه النتيجة إلى تركيز العصير العالي من الأنثوسيانين، وهي مضادات الأكسدة القوية التي تقلل الالتهاب وتعزز تدفق الدم إلى العضلات. وأظهرت الدراسات السابقة أن الكرز يقلل من فقدان الطاقة ويحسن تعافي العضلات بعد التمرينات المكثفة، كما يقدم 4 فوائد مذهلة كالتالي: صحة القلب يعد الموز والخضراوات الورقية والفول والمكسرات مصادر غنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم. ويمكن إضافة عصير الكرز إلى تلك القائمة أيضًا. افضل عصير طبيعي أصقون. وتشير الدراسات إلى أن الكرز يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية بفضل وفرة العناصر الغذائية مثل البوليفينول والبوتاسيوم. التخلص من الأرق إذا كان شخص ما يعاني من الأرق، فإن جرعة كبيرة من عصير الكرز يساعد على الخلود إلى النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: ضع ملعقة من العسل مع شراب الزنجبيل واخلطه جيداً وقم بتناوله من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم. شراب عسل النحل
يعد عسل النحل من أقوى وأفضل الوسائل التي تعمل على طرد الفيروسات من الجسم وطرد البلغم، وبالإضافة الى ذلك لشراب العسل فوائد أخرى منها إزالة الكحة والتخلص من الاحتقان والرشح وتحسين صحة الجهاز الهضمي
والأهم من ذلك يعتبر عسل النحل من أقوى وأهم المضادات للفطريات والجراثيم ويعمل على تقوية المناعة وطرد أي عدوى فيروسية من الجسم، ويمكن تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:
الخطوة الأولى: قم بتسخين كوب من الماء ولكن لا يجب ان يغلي حتى لا يقتل أنزيمات العسل المفيدة في ما بعد. الخطوة الثانية: بعد أن يسخن الماء أتركه لمدة دقيقتين أو أكثر ليبرد قليلاً ثم ضع ملعقتين من عسل النحل واخلطه جيداً حتى يذوب العسل تماماً ويمكن إضافة المزيد من العسل او تقليل الكمية، يجب تناول هذا الشراب دافئاً. افضل عصير طبيعي وافضل 9 انواع لتقوية جهاز المناعة - موقع مُحيط. عصير الليمون الساخن
يتمتع الليمون بعدة خواص وأهمها خاصيته المضادة للفيروسات والجراثيم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي وهو أقوى عامل لمحاربة العدوات الخارجية للجسم لهذا السبب يعد عصير الليمون الساخن من أفضل المشروبات لطرد البلغم
وبالإضافة إلى هذه الفائدة يعمل الليمون على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين صحته، وإنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب وكذلك تعزيز وتحسين صحة الشعر، ويمكنك تحضير عصير الليمون الساخن من خلال تطبيق الخطوات التالية:
الخطوة الأولى: قم بتسخين كوب من الماء ثم اتركه قليلاً حتى يصبح دافئاً.
يلقي الملك سلمان بن عبدالعزيز ، خلال ساعات، الخطاب السنوي لأعمال السنة الثانية من الدورة الثامنة لمجلس الشورى، وذلك عبر تقنية الاتصال المرئي، حسب ما ذكره الدكتور عبدالله بن محمد بن إبراهيم آل الشيخ، رئيس مجلس الشورى السعودي، في تصريحات صحفية، موضحًا أنَّه من المقرر أنَّ يتناول خطاب الملك سلمان سياسة المملكة الداخلية والخارجية، ومواقفها تجاه أهم القضايا الإقليمية والدولية. سياسة السعودية الداخلية والخارجية أبرز ما سيتناوله اللقاء
وأوضح رئيس مجلس الشورى السعودي، أنَّ الخطاب الملكي السنوي يتطلع إليه المجلس مع الشعب السعودي بأهمية بالغة، خاصة أنَّ ذلك يأتي في ظل تحولات وتطورات تنموية واقعية وملموسة تشهدها المملكة انطلاقاً من رؤيتها الطموحة 2030 التي يقودها الأمير محمد بن سلمان ولي العهد، كما يتزامن مع ما تقوم به المملكة على المستوى الدولي من دور رائد وجهود يشهد لها الجميع على الدفع نحو السلام والتعايش، وحماية البشرية من تبعات جائحة كورونا.
النص الكامل لخطاب الملك سلمان أمام مجلس الشورى السعودي - معلومات مباشر
ولفت إلى أن "الخطاب يشتمل على مضامين ورؤى - سياسة السعودية ومواقفها تجاه مختلف القضايا الخارجية الإقليمية والدولية". وبين رئيس مجلس الشورى، أن "هذا الخطاب الملكي يعد نبراساً لأعمال المجلس إذ يستنير به أعضاؤه ولجانه بمضامينه وتوجيهاته فيما يقوم به تحت القبة من دراسات ومناقشات للموضوعات التي تندرج ضمن صلاحياته واختصاصاته". وتابع: "سواءً في مناقشة أداء أجهزة الدولة، أو فيما يدرسه من أنظمة وتشريعات واتفاقيات ومذكرات تعاون، تسهم في الارتقاء بأداء أجهزة الدولة وتطوير البيئة التشريعية بما يواكب المستجدات ويدفع بالجهود التنموية". خطاب الملك سلمان اليوم. واعتبر أن "هذا الخطاب يأتي في ظل تحولات وتطورات تنموية واقعية وملموسة تشهدها السعودية انطلاقاً من رؤيتها الطموحة 2030 التي يقود دفتها الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الدفاع". وأشار إلى أنه "يتزامن مع ما تقوم به السعودية على المستوى الدولي من دور رائد وجهود مشهودة؛ لدفع النمو العالمي، وحماية البشرية من تبعات جائحة كورونا". وأوضح أن "الدور السعودي برز أثناء رئاسة السعودية لمجموعة العشرين، وما قام به خادم الحرمين الشريفين خلالها من دور رائد انطلق منه العديد من المبادرات التي دفعت بالعمل الجماعي الدولي إلى آفاق أرحب نحو تحقيق السلام والنماء والرخاء لشعوب العالم".
أبرز محاور خطاب الملك سلمان أمام الشورى.. سياسة ومواقف المملكة إقليميا - أخبار العالم - الوطن
وأشار إلى اللفتة الجميلة من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، حين تطرق للمواطن السعودي بوصفه المحرك الرئيس للتنمية في البلاد وأداتها الفاعلة، مركزًا – رعاه الله – على الشباب والشابات الذين عدّهم عماد الإنجاز وأمل المستقبل مع المرأة السعودية التي تعد كذلك شريكًا في تنمية الوطن وازدهاره. ونوه سعادة الأستاذ الدكتور عبدالله الموسى، باهتمام الملك المفدى في مستهل خطابه بإعادة التذكير بتمسك المملكة القوي بثوابت الدين الراسخة، وبتأكيده - رعاه الله - الوفاء لأبناء الوطن من شهداء الواجب، وأن عائلاتهم سيظلون محل رعايته – أيده الله - واهتمامه دوماً. ودعا مدير الجامعة السعودية الإلكترونية سعادة الأستاذ الدكتور عبدالله الموسى، الله العلي القدير أن يحفظ خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين – حفظهما الله -، وأن يمدهما بخيره ومنه وبركته، وأن يحفظ بلادنا من كل سوء، ويصونها من كيد الكائدين، وينصر أبناء الوطن الذين يذودون عن حياضه.
مأرب برس- قائد عسكري يتحدث عن انهيارات ميدانية واسعة في صفوف مليشيا الحوثي جنوبي مأرب ويؤكد : قادم الأيام ستكون جحيماً على المليشيات
وأعرب آل الشيخ عن تمنياته لخادم الحرمين الشريفين وولي عهده بالصحة والعافية، وأن يؤيدهما بنصره وتوفيقه، وأن يحفظ للبلاد أمنها وعزها واستقرارها ونهضتها.
وفي اليمن، أثمرت ولله الحمد جهود المملكة بتوقيع اتفاق الرياض بين الحكومة اليمنية والمجلس الانتقالي الجنوبي الذي نأمل أن يفتح الباب أمام تفاهمات أوسع للوصول إلى حل سياسي للأزمة وفقاً للمرجعيات الثلاث ويتيح للشعب اليمني العزيز استشراف مستقبل يسود فيه الأمن والاستقرار والتنمية. كما يحق لنا أن نفخر بنجاح بلادنا في القضاء على مظاهر التطرف بعد أن تم مواجهة وحصار الفكر المتطرف بكل الوسائل ليعود الاعتدال والوسطية سمةً تميز المجتمع السعودي. أبرز محاور خطاب الملك سلمان أمام الشورى.. سياسة ومواقف المملكة إقليميا - أخبار العالم - الوطن. إن رئاسة المملكة لمجموعة العشرين بدءاً من الشهر القادم دليل على الدور المهم للمملكة في الاقتصاد العالمي، ونأمل أن يسهم البرنامج الطموح الذي وجهنا بإعداده خلال تولي المملكة رئاسة المجموعة في تعزيز مسيرتها بما يخدم مصالح كافة الدول والشعوب. وفي الختام، يحق لنا ونحن ننظر إلى المسيرة الخيرة لوطننا أن نفخر بما تحقق له - ولله الحمد - من منجزات نباهي بها بين الأوطان، تمت بعزم شبابنا وشاباتنا، وهم يمضون في طريقهم إلى المستقبل بكل ثقة، مسلحين بعقيدتهم الإسلامية السمحاء، وشيمهم العربية الأصيلة، والعلوم والمعارف التي نهلوا منها لمواصلة مسيرة البناء والازدهار. وفي الخطاب الموزع عليكم عرض مفصل للسياسة الداخلية والخارجية للمملكة.