الشوكولاتة
فترة الحمل ، هي واحدة من أكثر الفترات التي تشعر فيها المرأة بالاكتئاب ، او الضعف ، وأثناء فترة الوحم ، قد تميل بعض النساء إلى تناول الشيكولاتة ، من أجل تهدئة أعصابها ، حيث تحتوي الشيكولاتة على مادة كيميائية طبيعية تسمى التربتوفان ، تلك المادة تنتج مادة السيروتونين في الدماغ ، والذي يكون مسؤولا عن إفراز الإندورفين ، الذي يرفع من الشعور الإيجابي ، والسعادة ، والرضا. بالرغم من كل هذا ، فإن الشيكولاتة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، والسعرات الحرارية ، ولا يجب أن تتناولين الكثير منها ، حيث يضر بصحتك ، وصحة الجنين ، فبدلًا من تناول قطعة الشيكولاتة كاملة ، يمكنك إضافة بشر الشيكولاتة إلى الزبادي ، او عصير الفراولة ، وسوف يكون افضل من ذلك بكثير. الليمون
ربما لا يكون الليمون من الأشياء المعتادة التي تشتهيها النساء الحوامل في فترة الوحم ، ولكن هناك بعض النساء التي تميل أنفسهم إلى الليمون ، او الحوامل ، وتعد جيدة من أجل الترطيب مع إضافته إلى الماء ، او اكله كما هو ، فلا ضرر من ذلك ، لكن عليك بتقليل تناولك لليمون ، حيث أن عصير الليمون الطازج يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، مما قد يسبب عددًا من مشاكل الأسنان المزعجة.
- ما هو الوحم عند الحامل - موضوع
- وحم - ويكيبيديا
- الوحمة: دليلك الشامل لتعرف على أنواعها وطرق علاجها - ويب طب
- نيللي كريم: بابا مات وأنا عندي 16 سنة..مكنتش فاهمة مدى المصيبة | خبر | في الفن
- في عيد ميلادها: 4 أسرار تتبعها نيللي كريم لتزيد من طولها | مجلة الجميلة
- نيللي كريم زوجها طولها ديانتها برجها بناتها صورها تقرير كامل
ما هو الوحم عند الحامل - موضوع
ما هو وحام الحامل؟ ومتى يبدأ الوحام؟ هل هناك أطعمة معينة تتوحم عليها الحامل؟ تعرف على كل هذه المعلومات من خلال المقال الآتي. خلال مرحلة الحمل تنتاب الحامل مشاعر الوحام الشديدة لأطعمة مختلفة ومتعددة، مثل: المخللات، أو البوظة. فهل تعرف ما هو وحام الحامل؟ وما الأطعمة الغريبة التي تتوحم عليها الحامل؟
أسباب وحام الحامل
وحام المرأة الحامل هو الشعور الشديد والرغبة الملحة لتناول نوع معين من الطعام قد لا تكونين تحبينه في الأصل. من غير المعروف حتى الآن السبب الرئيسي الذي يجعل الحامل تتوحم على تناول نوع معين من الطعام، ولكن فسر بعض الأطباء أن وحام الحامل قد يشير إلى نقص في بعض المعادن لدى المرأة في حالات عديدة، وأن الوحام تعد طريقة الجسم للتعبير عن هذا النقص. فعندما تتوحم المرأة الحامل على:
المخللات أو الجبن المعالج: فقد يكون الجسم بحاجة إلى المزيد من الصوديوم. الوحمة: دليلك الشامل لتعرف على أنواعها وطرق علاجها - ويب طب. طبق من البطاطا المقلية: قد يعني نقصًا في البروتين، أو الصوديوم، أو البوتاسيوم. الشوكولاتة أو البوظة: قد يشير إلى نقص في الكالسيوم ، أو الدهون. الوحام على طعام معين لا يعني أن الجسم بحاجة إلى تناول هذا الطعام بحد ذاته، بل أن الجسم يحتاج عناصر غذائية معينة متواجدة فيه.
وحم - ويكيبيديا
أود إجباتك على سؤالك بأن الوحام الشديد على الحلويات لا يدل على أي شيء خلال الحمل، وقد شاع بين عامة الناس أن الوحام على الحلويات قد يدل على الحمل بأنثى، إلّا أنّ العلم لم يُثبت ذلك. أما عن رغبتك الجديدة في تناول الحلويات، فأود طمأنتك بأنه شيء طبيعي ولا يستدعي القلق، وقد يكون ذلك نتيجة التغييرات الهرمونية التي تحصل في بداية الحمل، إضافةً إلى أنّ زيادة حاستي الشم والتذوّق قد تزيد رغبة الحامل في تناول الأطعمة المتنوّعة. ومع ذلك أنصحك بالتقليل من تناول الحلويات والشوكولاتة، لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات، تجنبًا لخطر إصابتكِ بسكري الحمل، وزيادة وزنكِ بشكل كبير، وفي المقابل أنصحكِ بالتركيز على الأطعمة الصحّية التي تمدّ جسمك بالطاقة، وتضمن حصول جنينكِ على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم نموّه وتطوّره.
الوحمة: دليلك الشامل لتعرف على أنواعها وطرق علاجها - ويب طب
تناول الطعام بشكل منتظم، لتجنب حدوث انخفاض في مستويات السكر في الدم، إذ يُعتبر هذا الانخفاض مُحفّزاً للوحم، وللمساعدة على تحقيق ذلك يُنصح بتقسيم الوجبات إلى ست وجبات صغيرة في اليوم. ممارسة بعض التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بشكل منتظم بعد استشارة الطبيب. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل اللبن المجمد منزوع الدسم بدلاً من تناول المثلّجات. تناول قطعة صغيرة من الحلوى عند الشعور بالرغبة في تناول الحلوى أو اختيار كيس صغير الحجم من رقائق الخبز أو الشيبس عند الرغبة بشيء مالح للحد من تناول الدهون بشكل عام. الامتناع عن تناول الأطعمة غير الصحية التي تؤثر في صحة الحامل أو الجنين مهما كانت الرغبة جامحة لها، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
البيض والمأكولات البحرية واللحوم النيئة وغير المطبوخة جيداً. الحليب غير المبستر وأية أطعمة مصنوعة منه، بما في ذلك الجبن الأبيض الطري، والفيتا، والكامامبير، والروكفور، والأجبان المكسيكية. العصير غير المبستر. براعم الخضروات النيئة، بما في ذلك البرسيم الحجازي، والنفل، والفجل. شاي الأعشاب. الكحول. شهوة الغرائب
قد تشتهي بعض الحوامل مواد غير غذائية مثل الأوساخ أو الطباشير، وتُعرف هذه الظاهرة طبياً باسم القَطَا (بالإنجليزية: Pica) أو شهوة الغرائب، ومن المواد الأخرى التي يمكن أن تشتهيها الحامل مسحوق الغسيل، وعيدان الثقاب المحترقة، والحجارة، والفحم، والنفتالين، والثلج، ونشا الذرة، ومعجون الأسنان، والصابون، والرمل، وتفل القهوة، و صودا الخبز، ورماد السجائر.
5- الطعام المقلي
يعتبر الطعام المقلي مربكاً للحامل لأنه غالباً ما تكون رائحته كريهة، ولكن، إذا كنت تشعرين بالاشمئزاز من فكرة الطعام المقلي فهو ليس جيدا بالنسبة لك، لذلك استفيدي من هذا الاستراحة من الأطعمة الدهنية، وانغمسي في بعض الأطعمة الطازجة بدلاً من ذلك، وسوف يشكر لك جسمك ذلك لاحقاً. 6- الأسماك والمحار
ربما تحتوي هذه الأطعمة على أعلى نسبة من الروائح، و الأسماك النيئة ليست لديها أفضل رائحة في أحسن الأوقات، وإذا كانت حاسة الشم لديك شديدة وحساسة، فمن المحتمل أنك ستتجنبين المأكولات البحرية والأسماك الطازجة. 7- الخضراوات
تعد الخضراوات مفيدة للغاية أثناء الحمل لأنها مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ونأمل ألا تمحى من مجموعة طعامك كلها، لذا ابحثي عن الخضار التي تستمتعين بها وتمسكي بها حتى تشعري بالتحسن. 8- الثوم
للثوم مذاق قوي ورائحة نفاذة، لذلك قد تكرهه المرأة أثناء الحمل، والثوم موجود في العديد من الوصفات، لذلك، إذا كان يسبب لك النفور فأنت محقة ويمكنك الابتعاد عنه. 9- البصل
البصل هو طعام آخر لا يمكن تجنبه لأنه أساسي في الكثير من الصلصات والوصفات الرائعة، لكن طهي البصل ببطء ولوقت طويل سيجعل طعمه ورائحته أقل ظهوراً، ونوصيك بجعل شخص آخر يقوم بتقطيع البصل وطهيه عندما تكونين حاملا.
وقد تشتهي الحامل بعض الوصفات الغريبة، حيث ألف البعض كتب عن وصفات الوحام الغريبة، ومن هذه الوصفات ما يأتي:
بيض مسلوق مع الفجل. فطر بالثوم مغموس بالكاسترد. جزر مبشور ممزوج بالكاتشب. البوظة والمخلل.
طول نيللي كريم. وكشفت الفنانة نيللي كريم عن طولها حيث قالت أنه 164 سنتيمتر، وذلك في أحد البرامج التلفزيونية وتتمتع نيلي بالمصداقة والتلقائية في كل حواراتها وفي ردورها ولذلك كشفت في وقت سابق عن طولها الحقيقي خاصة وأنها من الفنانات اللاتي يحافظن على. نيللي كريم زوجها طولها ديانتها برجها بناتها صورها تقرير كامل. قوامهن ويمارسن الرياضة كم عمر نيللي كريم يعد سؤال "كم عمر نيللي كريم" من أكثر الأسئلة التي يرغب الجمهور سواء بمصر أو بالوطن العربي في معرفته خاصة في كل مرّة تنشر الفنانة المصرية صورًا تبدو فيها بمظهر صغير. ونظرًا لكون هذا السؤال من الأسئلة المهمة التي تشغل بال الجمهور، فإننا في هذا المقال سنكشف عن السن الحقيقي للفنانة المصرية الروسية نيللي كريم. وبحسب ما ذكرته موسوعة "ويكيبيديا" الحرة والمواقع الصحفية المختلفة، فإن الفنانة نيللي كريم قد ولدت في 18 ديسمبر 1974، أي أنها تبلغ من العمر 47 عامًا. زوج نيللي كريم حاليا تحرص الفنانة المصرية الروسية نيللي كريم دائمًا على إبعاد حياتها الخاصة وعائلتها عن الإعلام والأضواء، ولكنها كشفت في إحدى لقاءاتها عن أهم الأمور المتعلقة بحياتها وهي عدد أزواجها. وقالت نيللي كريم إنها تزوّجت مرتين، الأولى كانت بدون موافقة أهلها بسبب صغر سنها خلال فترة التسعينات، والزوج الثاني كان من الطبيب الشهير هاني أبو النجا ولكنهما انفصلا بعد 11 سنة من الزواج.
نيللي كريم: بابا مات وأنا عندي 16 سنة..مكنتش فاهمة مدى المصيبة | خبر | في الفن
"سجن النسا" هو مسلسل تليفزيوني تم عرضه في رمضان عام 2014، من بطولة نيللي كريم، وروبي، سلوى خطاب، ودرة، تدور أحداثه حول 3 نساء يعانين في الحياة لذا يضطرن إلى ارتكاب الجرائم فيتم إلقائهم بالسجن. وبعد خروجهن من السجن يتخذن قررًا ببدء حياة جديدة تختلف عما عشنها قبل دخولهن السجن ولكن المجتمع وقسوته يجبرنهن على العودة لطبيعتهن السابقة فيدخلن السجن مرة اخرى. "تحت السيطرة" هو مسلسل تليفزيوني من بطولة نيللي كريم، ويعد واحد من أشهر أعمالها الفنية، تم عرضه في 2015، تدور أحداثه حول مدمني المخدرات وردود أفعالهم تجاه المشكلات. "لأعلى سعر" من أهم وأشهر الأعمال الفنية التي قدمتها الفنانة نيللي كريم، حيث جسّدت فيه حياتها الخاصة، قد تم عرضه عام 2017، تدور أحداثه حول تحوّل الصداقة إلى كره وانتقام. وتبدأ أحداث المسلسل بزواج "جميلة" التي تجسّدها نيللي كريم، بالدكتور هشام الذي يجسّده "أحمد فهمي"، وتتصاعد الأحداث عندما تتدخل في حياتهم "ليلي" التي تجسّدها زينة، للزواج من زوج صديقتها "جميلة". نيللي كريم: بابا مات وأنا عندي 16 سنة..مكنتش فاهمة مدى المصيبة | خبر | في الفن. "بـ100 وش" ويأتي أخيرًا المسلسل الكوميدي "بـ100 وش"، وهو المسلسل الذي شهد تغييرًا جذريًا على الفنانة نيللي كريم حيث تحوّلت فيه من أدوار الدراما إلى الكوميديا لتخطف بدورها الكوميدي قلوب الجماهير.
في عيد ميلادها: 4 أسرار تتبعها نيللي كريم لتزيد من طولها | مجلة الجميلة
وظلّت الفنانة نيللي كريم عزباء منذ انفصالها عن هاني أبو النجا في 2015، حتى جاء عام 2020 لتعلن عن خطوبتها من رجل الأعمال عمر إسلام ليصبح مشروع الزوج الثالث لها. أولاد نيللي كريم الأربعة مع تعدد زيجاتها، أصبح سؤال "هل نيللي كريم لديها أبناء؟ وكم عددهم؟" من الأسئلة التي تدور في أذهان الجمهور، خاصة وأنها تتمتع برشاقة وجمال على عكس بعض الأمهات اللاتي يهملن أنفسهن بعد الإنجاب. ولدى الفنانة نيللي كريم 4 أبناء، حيث أنجبت من زوجها الأول ولدين هم "كريم" و"يوسف"، أما الزوج الثاني فقد أنجبت منه ابنتين هن: "سيليا" و"كندة". اشهر أعمال نيللي كريم استطاعت الفنانة المصرية نيللي كريم أن تبدع في أعمال درامية عديدة جعلتها تتربع على عرش الدراما المصرية فأصبحت "سيدة النكد" كما لقبها الجمهور بسبب أدوارها التي جسّدت فيها معاناة السيدات. في عيد ميلادها: 4 أسرار تتبعها نيللي كريم لتزيد من طولها | مجلة الجميلة. وبعد سنوات طويلة من الأعمال الدرامية نجحت نيللي كريم في أن تخرج من هذه الأدوار التي حوصرت فيها لسنوات وتبدع في عمل كوميدي كان الأكثر مشاهدة في رمضان 2020. وفي هذه الفقرة، سنتحدث عن اشهر أعمال نيللي كريم في السنوات الأخيرة خاصة ما قدمته عبر التليفزيون: "سجن النسا"، "تحت السيطرة"، "لأعلى سعر"، "بـ100 وش".
نيللي كريم زوجها طولها ديانتها برجها بناتها صورها تقرير كامل
ومن أهم أعمالها الدرامية مسلسل اختفاء (2018). محتويات
1 عن حياتها
2 بدايتها
3 حياتها الأسرية
4 أعمالها
4. 1 الأفلام
4. 2 المسلسلات
5 مراجع
6 وصلات خارجية
عن حياتها [ عدل]
ولدت نيللي محمد السيد عطا الله في مدينة الإسكندرية ، مصر ، لأب مصري من مدينة الزقازيق ، [9] [10] [11] محافظة الشرقية وأم روسية. ذهبت مع والدها وهي في السادسة لتقيم بروسيا نحو عشرة أعوام حيث أنهت دراستها المدرسية هناك، ثم عادت وعائلتها إلى مصر عام 1991 ، حيث اشتركت في دار الأوبرا المصرية و بدأت مشوارها في فن الباليه راقصة باليه من أحد أفضل راقصات البالية في دار الأوبرا المصرية. بدايتها [ عدل]
لفتت نظر الفنانة المصرية فاتن حمامة عندما شاهدتها في فوازير رمضان عام 1999 الذي كانت فكرة للمخرج أشرف لولي كتجديد للفوازير الفنانة نيللي الذي اشتهرت بالفوزاير الرمضانية، فقررت اختيارها للمشاركة في مسلسل وجه القمر في عام 2000 ليكون هذا أول ظهور لها كممثلة. أما أولى بطولاتها فكانت في مسلسل المستحي الذي توالت بعده تقديم عدة مسلسلات أقل شهرة. أما أول أعمالها في السينما فكانت عن طريق فيلم شباب على الهوا عام 2002 ، إلا إنها لم تحقق الشهرة السينمائية إلا مع المطرب عامر منيب في فيلم سحر العيون.
أول راتب حصلت عليه كان 300 جنيه عندما كانت تعمل كراقصة بالية في الأوبرا والدتها لا زالت لا تجيد التحدث باللغة العربية حتى الآن وتتعامل مع ابنتها باللغة الروسية، وتلجأ اليها لترجمة أعمالها الدرامية نيللي صرحت سابقا أنها لم ترث جمال والدتها الروسية، وأنها أقرب شبها لوالدها نيللي اعترفت إنها أخذت من الشعب الروسي الجدية في التعامل وحب الفن والثقافة ومن الشعب المصري القلب الرقيق والإحساس العالي. يتميز وجه نيللي كريم بصلابة واضحة وجمود أهلها لتقديم الأدوار النفسية المعقدة رغم طبيعتها المرحة وبررت هذا بأنها تعلمت ذلك من الباليه حيث يجب أن تكون صلبة. منحت نيللي كريم نفسها العلامة الكاملة بتقييم الأنوثة، وأكتفت بست درجات من عشرة بمقياس الجمال، و8 من 10 في الثقافة، ومنحت نفسها العلامة الكاملة عن الذكاء مؤكدة بأن ذكائها لا يخونها، واكتفت بـ 3 عن الشر. نيللي تزوجت أول مرة من رجل الأعمال بهاء صبري بعمر ال 16 سنة، بدون موافقة عائلتها بعد وفاة والدها بـ 6 أشهر فقط ، وانفصلت عن زوجها بعد زواج 9 سنوات ولم يكن لديها وقتها سوى 1000 جنيه. تزوجت سرا لمدة شهر واحد فقط ولم يعرف اسم الزوج حتى اللحظة وتعتبره خطا كبير وترفض الحديث عنه.