إذا حصلت على هاتف ايفون 13، فمن خلال هذا المقال سنشرح لك طريقة إيقاف تشغيل ايفون 13 وإعادة تشغيله، مع العلم أن هذه الطريقة تختلف عن هواتف الايفون السابقة، والآن ندعنا نتعرف على طريقة فعل ذلك: طريقة إيقاف تشغيل ايفون 13 قبل أن نبدأ يجب عليك أن تعرف أن هاتف ايفون 13 لا يأتي مع زر الشاشة الرئيسية، بل فقط هناك أزرار التحكم في الصوت وزر التشغيل على جانبي الهاتف وحتى تتمكن من إيقاف تشغيل ايفون 13 عليك بالشروع في الآتي: انقر على زر التشغيل. وبعد ذلك اضغط على أحد أزرار التحكم في الصوت. وسيظهر لك شريط التمرير و سيتوجب عليك التمرير إلى خيار إيقاف التشغيل. كما من الممكن الذهاب إلى الإعدادات > عام، ومن ثم التمرير لأسفل والنقر على خيار ايقاف التشغيل. How to restart iphone x كيفية - كيف إعادة تشغيل ايفون اكس ||miimtech|| - YouTube. طريقة اعادة تشغيل ايفون 13 إذا كُنت تريد اعادة تشغيل ايفون 13 فالأمر بسيط، وسوف تحتاج إلى: الضغط على زر رفع الصوت وإفلاته. ومن ثم النقر على زر خفض الصوت وإفلاته. وفي الآخير عليك الضغط باستمرار على زر التشغيل ليتم بعد ذلك إعادة تشغيل ايفون 13. إقراء أيضًا
How To Restart Iphone X كيفية - كيف إعادة تشغيل ايفون اكس ||Miimtech|| - Youtube
طريقة اعادة تشغيل ايفون ١١ برو ماكس how to restart iPhone 11 pro max - YouTube
اعادة تشغيل اجبارية للايفون Force Restart Iphone في دقيقتين - Youtube
لتحميل تطبيق iMovie PhoneRescue عبر الدخول إلى الرابط " من هنا ". شاهد أيضًا: كيف احدث الواتس اب في الايفون والاندرويد … إنشاء حساب واتس أب
برنامج Leawo iPhone Data Recovery لاستعادة دردشات الواتس اب المحذوفة
يعد تطبيق Leawo iPhone Data Recovery من التطبيقات المساعدة في استعادة كافة الملفات المحذوفة من جوال الآيفون، وملفات تطبيق الواتس آب أيضاً، ويتميز بسرعة تحليل البيانات كافة، ودقة عالية في استراداد الملفات المحددة من Icloud، ITunes وجوال الآيفون. يتاح للعملاء تحميل تطبيق Leawo iPhone Data Recovery عبر الدخول إلى الرابط " من هنا ". وسائل حماية المعلومات - موضوع. طريقة استرجاع واتساب المحذوف
لحل مشكلة حذف تطبيق الواتس آب من الجوال بالخطأ وكيفية إرجاعه من خلال اتباع العديد من الخطوات الآتية:
فتح متجر التطبيقات في الجوال. كتابة تطبيق الواتس آب في خانة البحث. تثبيت تطبيق الواتس آب من خلال الضغط على زر تثبيت. يتم إدخال رقم الجوال في تطبيق الواتس آب. استرجاع الدردشات عبر ميزة استرجاع النسخة الاحتياطية كما هو مبين في الصورة أدناه. شاهد أيضًا: افضل برنامج تعديل الصور للايفون
كيفية عمل نسخة احتياطية واتس اب
يتاح للعملاء إجراء نسخ احتياطي للملفات والدردشات في تطبيق الواتس آب من خلال اتباع الخطوات الآتية:
فتح تطبيق الواتس آب في الجوال.
وسائل حماية المعلومات - موضوع
شاهد أيضًا: فتح الواتس اب على لكمبيوتر
استرجاع رسائل الواتس آب بعد حذفها من المرسل
توجد بعض الطرق القليلة المساعدة في قراءة الرسائل التي تم حذفها من قبل المرسل في تطبيق الواتس اب، ومن أهم هذه الطرق استخدام واتس اب ويب باتباع الخطوات الآتية:
الدخول إلى متصفح Google Chrome على الحاسوب الشخصي. الذهاب إلى واتساب ويب. تسجيل الدخول في واتس آب ويب " من هنا ". تحميل إضافة Wa Web plus على متصفح الحاسوب، من خلال Extension " من هنا ". اعادة تشغيل اجبارية للايفون Force Restart Iphone في دقيقتين - YouTube. تفعيل خيار استعادة الرسائل المحذوفة في واتس آب ويب من قائمة الإعدادات، الإشعارات كما هو مبين في الصورة أدناه. يتم الانتقال إلى الدردشة المراد استعادة الرسائل المحذوفة ضمنها. الضغط على الرسالة المحذوفة وستقرأ فوراً كما هو موضح في أدناه. شاهد أيضًا: تشغيل الواتس اب على الكمبيوتر بدون برامج
برنامج استرجاع الرسائل المحذوفة من الواتس اب للآيفون
يمكن للمستخدمين استعادة وقراءة الرسائل المحذوفة من الواتس اب في الآيفون عبر برامج وأدوات خاصة بالاستعادة، ومن أهم وأسهل طرق الاستعادة تحميل برنامج EaseUS MobiSaver في جوال الآيفون واتباع الخطوات الآتية:
تحميل برنامج EaseUS MobiSaver عبر الدخول إلى الرابط " من هنا ".
لا يُمكن إعادة التشغيل؟
تعرّف على ما يلزمك إجراؤه في حالة عدم استجابة iPhone أو توقفه أو تعذر تشغيله. تاريخ النشر: 24 مارس 2022
5 جم لكل حصة. يساعد على الاستشفاء العضلي السريع بعد التمرين. لأن الواي بروتين سريع الهضم والامتصاص. طبيعي وخال من المواد الضارة والمحضورة وهرمونات النمو الاصطناعية. هذا المكمل يعتبر مكملا عاديا جدا وطبيعيا، ولا يسبب أية أضرار في حالة استخدامه بطريقة سليمة، حتى أنه مناسب لغير الرياضيين الذين يعانون من نقص الشهية ويحتاجون إلى تلبية كفايتهم من البروتينات. طريقة استخدام واي بروتين جولد ستاندرد
من يستخدم الواي جولد ستاندارد؟
استخدام هذا المكمل عادة يكون للرياضيين، وهو مناسب للمبتدئين وغيرهم، لأنه بسيط جدا ولا يحتوي على مكونات قد تضر المبتدئي، ومناسب أيضا لغير الرياضيين الذين لديهم نقص في البروتينات في نظامهم الغذائي، وهو موجه بشكل عام للبالغين الأصحاء، بالنسبة لمن لديهم أمراض وحالات صحية أو يتناولون الأدوية والحوامل والمرضعات وكل من لديه حالة طبية، يجب عليهم استشارة الطبيب. 10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !. ويعتبر هذا المنتج مكملا غذائيا وليس لإنقاص الوزن. المقدار اليومي
يفضل تناول واي بروتين جولد ستاندرد كجزئ من نظام غذائي متوازن، سواء كان نظاما غذائيا رياضيا أو غير ذلك، المهم هو حساب الاحتياج اليومي من البروتينات، وحساب الكمية التي تأخذها من المصادر الطبيعية، وإكمال النقص بهذا المكمل.
واى بروتين جولد ستاندرد | اللياقة البدنية
يمكن استخدامه خلال مرحلة التنشيف، فهو يرفع من مستوى البروتين الذي يتم تناوله، وبالتالي يمكن فقدان الوزن بطريقة أسهل، كما أن ما تميز به واي بروتين جولد ستاندرد عن غيره هو كونه يعمل على سد الشهية مما جعله يسهل عملية التنشيف. يعمل على زيادة هرمون الأنسولين في الدم، كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ذكر أيضًا أنه يستخدم من أجل خفض مستوى الكوليسترول. من أكثر مميزات واي بروتين جولد ستاندرد هو سهولة تحضيره في أي وقت وفي أي مكان. أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين – iFit-eg. اقرأ للتعرف على: أضرار الواى بروتين على الجسم
طريقة الاستعمال
وجد طرق مختلفة للاستعمال ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا في كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد هي الآتية:
قبل البدء في شرح الطريقة لابد من البحث عن الكوب المتواجد داخل البروتين وهو عبارة عن كوب مصنوع من مادة البلاستيك فيتم من خلاله تحديد مقدار البروتين الذي يتم أخذه، أيضًا يساعد في عملية النقل، تأكد من البحث جيدًا حيث أنه عادة ما يكون غير مرئي. فور قيامك من النوم أي على معدة فارغة، فيمكنك أخذه على كوب من الماء أو الحليب ولكن يجب يكون بنفس المكيال. ولكن في حالة إن سبق لك تناول الوجبات قبل بدء التمرين بساعتين على الأقل فيمكنك أخذ واي بروتين جولد ستاندرد بعد الانتهاء من التمرين بشكل مباشر.
أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين &Ndash; Ifit-Eg
مركب ب80% من أحد أفضل مصادر البروتين النقية جدا في الطبيعة. يساهم في نمو العضلات نموا صافيا نقيا، لأنه يغلب عليه البروتين كما قلنا. يساعد على زيادة القدرة على تحمل التعب والإجهاد أثناء التمرين، فهو غني بالأحماض الأمينية المشبعة BCAA's ، فيه 505 ج في كل حصة. طبيعي وخال من المواد المحظورة والضارة وهرمونات النمو الصناعية. يسرع الاستشفاء العضلي بعد التمرين، لأنه مركب من الواي بروتين الذي يعتبر من البروتينات سريعة الهضم. واى بروتين جولد ستاندرد | اللياقة البدنية. يحتوي على 11 جم من الأحماض الأمينية الأساسية EAAs في كل حصة، المهمة جدا في التعافي بعد التمارين الرياضية. الرقم 1 الأكثر مبيعا في اي هيرب وغيره بدون منازع في مكملات مصل اللبن. لماذا واي بروتين جولد ستاندرد؟
إن استعمال هذا المكمل للتنشيف يعد من أفضل الخيارات على الإطلاق، خاصة بالنسبة للرياضيين المبتدئين إلى المتوسطين، لأن نسبة البروتين تبلغ إلى 80%، ونسبة الكربوهيدرات والدهون والسكريات منخفضة جدا. واستعماله في نظام رياضي للتنشيف يعد رائعا وممتازا، ولكن يجب عليك تحديد نظام غذائي مناسب ومدروس، وإلا فلن تحصل على أي نتيجة، وتناولك لهذا المكمل دون نظام غذائي وانتظار نتيجة يعد ضربا من الخيال والأماني التي لن تتحقق.
10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !
حيث أن سعر العبوة ال 2. 2 كجم 231 ريال سعودي. وسعر السيكارة ال4. 5 كجم 359 ريال سعودي. لو كنت مقيم في مصر، فالعبوة ال 1 كجم سعرها 1100 جنيه على موقع tssegypt. موجود في محال المكملات وخاصة الخليج، ولكن سعره أكثر تكلفة مما تشتريه أون لاين. ما هي أفضل نكهة للجولد ستاندرد؟
جربت عدة نكهات. وهناك عدة تقييمات للنكهات على بدي بلدنج دوت كوم. ببساطة أفضل نكهة هي الشيكولاتة. وهكذا هو الحال لمعظم منتجات الواي. أما الموز والتوفي والكوكيز والفراولة والفانيليا وخلافه، بهم طعم مر وقد لا يعجبك. إذا أردت التجربة، لا تشتري عبوة كبيرة، جرب عبوة 1 كجم. هل هو أفضل مكمل غذائي؟
هذا المنتج هو الأشهر، لأن ورائه آلة دعائية ضخمة من قبل شركة أوبتيموم ومن قبل موقع بدي بلدنج دوت. ولكن هو ليس أفضل مكمل غذائي أبداً. هذا المنتج تم تحليله (مع منتجات أخرى) في بحث جامعي. ووجد أن به 2. 9 جرام BCAA وليس 5. 5 جرام كما هو مدون على العبوة. يمكنك القراءة عن هذا البحث هنا. كما أن تقييمه 73 من 100 على موقع لابدور الشهير بتحليل المنتجات ( مصدر). ببساطة، هناك منتجات أفضل منه مثل
Myprotein
NOW
Dymatize ISO 100
وهذه أشهر المنتجات متوفرة بسهولة في السوق العربية.
و هنا بعض فوائد الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
يزيد من الكتلة العضلية النقية لقلة نسبة الكربوهيدرات و الدهون فيه بشكل كبير. يعطي القوة أثناء التمرين و يزيد من قدرة تحمل التعب لاحتوائه على نسبة معتبرة من BCAAs. طريقة استخدام الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
هناك مقال مفصل عن استخدام الواي بروتين Whey protein للمبتدئين، يمكن الاطلاع عليه من هنا. خلط الحصة:
تحتوي الحصة الواحدة منه على 31 جم، يتم خلطها في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل. يوجد المكيال داخل علبة الواي أو الكيس، قد ينزل المكيال للأسفل بسبب الشحن. عدد الحصص اليومية:
يختلف عدد الحصص اليومية من شخص لآخر بحسب الاحتياج اليومي لذلك الشخص و مصادر البروتين لديه، و هناك طرق لحساب الاحتياج اليومي للبروتين لديك، و يكون عدد الحصص اليومية حسب هذا الاحتياج حسب الوزن و العمر و عدد مرات التدريب. فإذا كنت مثلا تحتاج 100 جم يوميا، و تأخذ 50 جم من مصادر طبيعية مثل اللحم و الشوفان… فأنت تحتاج لـ 50 جم أخرى، إذا تحتاج إلى حصتين يوميا، لأن الحصة الواحدة فيها 25 جم. و يستحسن أن تأخذ حصتين يوميا و تأخذ الباقي من مصادر أخرى، لأن الجسم لا يحتاج إلى البروتين و حسب، بل يحتاج إلى مواد أخرى لن تجدها في المكملات، و كلما زاد احتياجك تزيد من الاستهلاك.