يعاد وضع الخليط الى الوعاء ويوضع في النار ويضاف الساور كريم ويقلب بإستمرار. عند بدأ الغليان تخفض درجة الحرارة ويضاف البروكولي القطع ويترك لمدة خمس دقايق مع التقليب. يسكب في زبادي التقديم ويقدم مع التوست المحمص ويزين بالبقدونس. شوربة البروكلي بالكريمة
طريقة شوربة البروكلي | المرسال
البروكلي
يعدّ البروكلي من الخضار المفيدة جدًا والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمّة، ويقدّم البروكلي كعلاج من الكثير من أمراض المعدة والقولون وهو مفيد لمحاربة الخلايا السرطانية كعلاج وقائي، وُيطبَخ البروكلي بطرائق عدّة، ويُوصف كثيرًا مع برامج الحميّة الغذائيّة أيّ الريجيم نظرًا لكونه من أهم الخضروات الحارقة للدهون، ويُحضّر كشوربة ومع بعض الخضروات كسلطة، وهو مفيد في جميع حالاته إذا طُبخ بطريقةٍ صحيّةٍ، وسيتحدث هذا المقال عن طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحيّة. طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحية
قبل معرفة طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحية للرجيم، لا بدّ من معرفة المقادير اللازم توافرُها في هذه الوصفة مع البروكلي للحصول على طبق لذيذ وصحيّ ويحتوي على قيمة وغذائية عالية، والمقادير والطريقة كالآتي:
مقادير طبق البروكلي:
واحد كيلو بروكلي. ملعقة كبيرة من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال. طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحية:
يُسلق البروكلي لمدة بسيطة حوالي دقيقتين بعد أن يغلي الماء. تُضاف كمية من الكمون إلى ماء السلق، بعد أن غلى الماء قليلًا على البروكلي. يُرفع من الماء المغلي إلى ماء بارد من الثلاجة.
طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز - طريقة
ضعي الجمبري بالبروكلي في طبق التقديم، وقدميه ساخنًا مع الأرز أو النودلز. طريقة عمل سلطة البروكلي المقادير ½ كيلو (500 جم) بروكلي مقطع قطعًا صغيرة. 3 ثمرات طماطم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم. ½ كوب (100 جم) لوز. ⅓ كوب (66. 5 جم) بصل أحمر مفروم. 4 ملاعق كبيرة (60 مل) زيت زيتون. 5 جم) مايونيز. ½ 1 ملعقة كبيرة (22. 5 مل) خل تفاح. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) دبس الرمان. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) مستردة دايجون. ملعقة صغيرة (5 جم) عسل. طريقة شوربة البروكلي. فص ثوم مهروس. طريقة التحضير سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية. في وعاء، ضعي البروكلي و3 ملاعق من الزيت والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. ضعي البروكلي في صينية فرن، ثم ضعيها في الفرن لمدة 10 دقائق. في وعاء، ضعي البصل والثوم والخل ودبس الرمان والمستردة والعسل والمايونيز والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. اتركي خليط البصل جانبًا لمدة 10 دقائق. أخرجي البروكلي من الفرن، واتركيه يبرد تمامًا. أضيفي الطماطم والبروكلي واللوز إلى خليط البصل، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. ضعي السلطة في الثلاجة حتى وقت التقديم. اقرئي أيضًا: 7 وصفات مختلفة للسلطة بعد أن تعرفتِ معنا اليوم على عديد من وصفات البروكلي المميزة، لا تنسي مشاركتنا تجاربك ووصفاتك الأخرى في التعليقات.
طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال
كوبان من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فصان من الثوم المهروس. كوبان من البروكلي المغسّل والمفروم. أربعة أكواب من مرق الخضار. ثلث كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. تحضير شوربة البروكلي: وضع الزيت، والبصل المفروم، والكرفس، والثوم والملح في قدرٍ على النار. تغطية القدر وترك الخليط على نار متوسّطة مدة عشر دقائق. إضافة إلى القدر أربعة أكواب من مرق الخضار والبروكلي. تغطية القدر وتركه يغلي مدّة خمس دقائق. إضافة الشوفان وترك المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. رفع القدر عن النار عندما يلين البروكلي ويتكاثف الحساء. إضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وتقليب الحساء. وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ تقديمه. طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز - طريقة. فوائد شوربة البروكلي: يساعدكي في الوقاية من هشاشة العظام او اي التهابات في المفاصل. الحد من انتشار الخلاية السرطانية. يحافظ علي متوسط مستوي ضغط الدم. يحتوي علي فيتامين سي وهو مفيد للجسم. يحتوي علي الالياف التي تساعد الجسم علي الهضم وتنشيط الجهاز الهضمي. الوسوم بروكلي شوربة البروكلي
5 غرام
الدهون
0. 4 غرام
الكربوهيدرات
6 غرام
فيديو عن طريقة عمل شوربة البروكلي
يعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي ومقاديرها، فمن الجيد مشاهدة الفيديو الآتي الذي تقدّمه الشيف سارة ياسين، والذي تشرح فيه الشيف طريقة تحضير الشوربة
المراجع [+] ↑ "Broccoli 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 14-12-2019.
الصفحة الرئيسية
قطع غيار السيارات الامريكية
قطع غيار كرايسلر
قطع الشاصية السفلي
قطع الهيكل الخارجي
قطع الوقود وملحقاته
قطع الفرامل والعجلات وملحقاته
نظام تبريد المحرك والتكييف
قطع الكهرباء
قطع الماكينة
قطع القير
قطع غيار دودج
قطع تبريد المحرك والتكييف
قطع غيار جيب
بروفي كار الالمانية
منتجات العناية بالسيارة
المنتجات الخدمية
المنتجات الاضافية
زيوت القير
زيوت المكينة
الزيوت والاضافات
خيارات الدفع والتوصيل
اللغة
الدولة
التصنيفات
تصفية النتائج
ترتيب حسب
الأحدث
الأكثر شعبية
الأقل سعر
الأعلى سعر
لا يوجد منتجات
السعر
من
إلى
عرض التخفيضات فقط
قطع غيار تشارجر- قطع غيار لـ دودج - معروض (للبيع) في مدني - السودان
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول T talal070- قبل 6 ايام و 19 ساعة الرياض قطع غيار دوج كلزلر
تواصل
+ ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92470414 حراج السيارات قطع غيار وملحقات قطع غيار إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
صيانة جيب ودوج تشارجر وكرايسلر
0 قطع (لمين) ٢٫٦٨ US$-٣٫٦٨ US$ / قطعة 50. 0 قطعة (لمين) ١٩٠٫٠٠ US$-٢٨٠٫٠٠ US$ / مجموعة 50. 0 مجموعة (لمين) ٣٫٠٠ US$-١٠٫٠٠ US$ / قطعة 10. 0 قطع (لمين) ٥٢٫٠٠ US$-٧٠٫٠٠ US$ / قطعة 1. 0 قطعة (لمين) ٤٫٤٨ US$-٥٫٥١ US$ / قطعة 30 قطعة (لمين) ١٫٨٦ US$ /قطعة (الشحن) ٠٫٥٠ US$-٠٫٩٠ US$ / قطعة 1000 قطعة (لمين) ٠٫٠٠ US$ /قطعة (الشحن) ١٬٥٠٠٫٠٠ US$ / زوج 1 زوج (لمين) ٤٫٥٠ US$-٧٫٨٠ US$ / قطعة 10. 0 قطع (لمين) ٧٨٩٫٠٠ US$-٩٤٥٫٠٠ US$ / قطعة 2 قطعة (لمين) ٢٨٤٫٠٠ US$ /قطعة (الشحن) ٥٫٣٠ US$-٦٫٥٠ US$ / قطعة 50 قطعة (لمين) ٢٫٦٣ US$ /قطعة (الشحن) ١٫٠٠ US$-٩٩٫٠٠ US$ / قطعة 10. 0 قطع (لمين) ٢٫٣٩ US$-٢٫٩٩ US$ / قطعة 200 قطعة (لمين) ١٬٠٠٠٫٠٠ US$-١٬٥٠٠٫٠٠ US$ / مجموعة 1. 0 مجموعة (لمين) ٢٥٫٧٥ US$-٣١٫٦٩ US$ / قطعة 10 قطع (لمين) ٣٠٫٥٩ US$ /قطعة (الشحن) ٥٫٠٠ US$-٣٠٫٠٠ US$ / قطعة 4. 0 قطع (لمين) ١٬٠٠٠٫٠٠ US$-١٬٥٠٠٫٠٠ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ١٫٠٠ US$-٤٩٫٠٠ US$ / قطعة 50 قطعة (لمين) حول المنتج والموردين: قلق من شراء مناسب. قطع غيار السيارات دودج تشارجر لسيارتك؟ تقدم أفضل جودة ومتانة وقطع غيار لجميع مركباتك وبأسعار معقولة.
تغطيه لقطع غيار التشارجر - Youtube
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
دوج تشارجر 2015 sxt
دودج تشارجر ممشى قليل ونظيف
تشارجر 2015 RALLYE فل كامل 6 سلندر
شارجر 2015
تشارجر SRT 2015
تشارجر 2015 اوند تراك 8 سلندر
دودج ستاندر 2015
شارجر رالي مخزن موديل 15 للبيع ممشي 36 الف مالك اول
دوج ستاندر
تشارجر 2015 SXT
قطع غيار دودج - هيكل العربة
المحرك الخاص بالسيارة
لا يوجد
قطع الغيار الخاصة بالسيارة
جسر صدام امامي
علبة فيوزات كبوت
كمبيوتر مكينة
مساعد امامي يمين
كليبر خلفي يمين
كليبر خلفي يسار
قماش خلفي يمين
قماش خلفي يسار
فلنجة خلفي يمين
فلنجة خلفي يسار
مساعد خلفي يمين
مساعد خلفي يسار
ثلاجة مكيف امامي
تعليقات سابقة
لا يوجد تعليقات سابقة حتى الأن...
منتجات مشابهه
المحرك الخاص بالسيارة
لا يوجد
قطع الغيار الخاصة بالسيارة
جسر صدام امامي
علبة فيوزات كبوت
قربة ماء رديتر
مساعد امامي يمين
كليبر خلفي يمين
كليبر خلفي يسار
قماش خلفي يمين
قماش خلفي يسار
فلنجة خلفي يمين
فلنجة خلفي يسار
مساعد خلفي يمين
مساعد خلفي يسار
رفرف خلفي يمين
رفرف خلفي يسار
بطانة رفرف خلفي يمين
بطانة رفرف خلفي يسار
ثلاجة مكيف امامي
تعليقات سابقة
لا يوجد تعليقات سابقة حتى الأن...
منتجات مشابهه