لا بدّ أنك تستخدم واقي الشمس بسبب فوائده المعروفة، لكن ماذا عن أضرار واقي الشمس؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال:
فلنتعرف في ما يأتي على أضرار واقي الشمس ومدى أمان استخدامه إضافةً لذكر أبرز فوائده:
أضرار واقي الشمس
بدايةً يجب العلم أن واقي الشمس يُعدّ آمن للمعظم، لكنه في حالات نادرة قد يتسبب بالأضرار الآتية:
1. الحساسية
مكونات واقي الشمس تختلف من شركة لأخرى، وهذا ما يجعل بعض الأنواع لا تتلاءم مع بعض الأشخاص وتُسبب لهم الحساسية التي تظهر على شكل احمرار وطفح جلدي، لذا يجب على هذه الفئة إخبار الطبيب بما يُعانوه من حساسية ليصف لهم أنواع خاصة من واقي الشمس تتلاءم معهم. 2. تقليل امتصاص فيتامين د
جميعنا يعلم أن المصدر الرئيس لفيتامين د هو أشعة الشمس، لكن عند تطبيق واقي الشمس فإن الجسم لن يتمكن من أخذ هذا الفيتامين، وهذا أكثر ما يؤثر على عظام كبار السن على وجه الخصوص. اضرار واقي الشمس الحلقه. هذا الضرر يُمكن الحد منه من خلال تحديد 15 دقيقة يوميًا للخروج بها وتعريض الجسم لأشعة الشمس دون الواقي، لكن باقي اليوم فيجب تطبيقه. 3. زيادة حدة بعض الأمراض الجلدية
يُعاني البعض من الأمراض الجلدية المختلفة، مثل: الأكزيما ، وهذه الأمراض قد تزداد سوءًا في حال طُبق واقي الشمس على الجلد، لذا يُنصح باستشارة الطبيب في هذا الشأن، حيث يوجد مجموعة من واقيات الشمس تتلاءم مع هذه الأمراض.
اضرار واقي الشمس الحلقه
بدائل طبيعية للواقي الشمسي:
يعتبر حجب الشمس بالتغطية بالملابس وحمل الشمسيات أمر ليس بالسيء لحجب أشعة الشمس الضارة عن البشرة ولكن هناك بعض المنتجات الطبيعية التي تحافظ على البشرة. أضرار واقي الشمس - سطور. – زيت السمسم: ويعتبر بديل طبيعي فعال لواقي الشمس، حيث أنه يحجب حوالي 30% من أشعة الشمس وليس له أي أضرار على البشرة. – زيت جوز الهند: منع 20% من أشعة الشمس الضارة ، ويدهن زيت جوز الهند على البشرة المعرضة للشمس كل ساعة للحصول على حماية أفضل. – زيت الزيتون: ويعتبر أيضا بديل فعال للحماية من الشمس ، وهو من الزيوت المتوفره دائما في الأسواق وليس له أي أضرار على البشرة.
اضرار واقي الشمس قصة عشق
07-09-2011, 11:01 AM
#1
ما هي فوائد واقيات الشمس ، اضرار و مخاطر واقيات الشمس
الأطباء ينصحون باستخدام الفيزيائي فقط
واقيات الشمس... من الاعتقاد انه كلما زادت نسبة أل ( SPF) زادت نسبة الحماية! فوائد واضرار دهون واقي الشمس للبشرة وكيفية استخدامه. مع دخول فصل الصيف الحار عليك التأكد من انك محمي تماماً من أشعة الشمس الضارة. لكن السؤال المهم هو: ما هو نوع واقي الشمس الذي يجب عليك شراؤه؟ وما هي المدة التي يجب فيها إبقاء الواقي على البشرة ؟
سوف نعرض بإذن الله في هذا المقال بعضاً من الاعتقادات الخاطئة حول واقيات الشمس وكيفية استخدامها. من أهم الاعتقادات الخاطئة حول واقيات الشمس:
- الاعتقاد انه كلما زادت نسبة ال ( SPF) زادت نسبة الوقاية من الشمس:
رغم ان هذا يبدو منطقيا حيث ان من المفترض ان يعطي الواقي المحتوي على نسبة 100% ( SPF) ضعف النتيجة المتوقعة من الواقي المحتوي على نسبة 50% (SPF) غير ان هذه النظرية ليست صحيحة. ففي واقع الأمر يختلف الاثنان بفارق بسيط لا يتعدى النسب البسيطة حيث ان الواقي بنسبة 15% اس بي اف يستطيع حماية البشرة بنسبة 93% من أشعة الشمس الضارة اما في الواقي الذي يحتوي على نسبة 30% SPFفيمكنه حماية البشرة بنسبة 97% من أشعة الشمس الضارة.
البشرة الدهنية: تحتاج إلى واقي يحتوي في تركيبته على الماء، ولا يحتوي على أي مواد دهنية. البشرة الجافة: تحتاج إلى واقي يحتوي على مواد مرطبة ومن الأفضل أن يحتوي على مواد زيتية. البشرة العادية: هي أسهل أنواع البشرة في التعامل معها، فهي تحتاج فقط لمنتج معتدل القوام يحتوي على كمية متوسطة من المواد المرطبة. وينصح دكتور كشكول متابعيه: بضرورة استشارة طبيب متخصص قبل شراء واقي شمس أو أي منتج للعناية بالبشرة؛ لكي لا تُصاب بشرتكم بأي أضرار أو أمراض خطيرة. أقرأ أيضاً: أضرار التعرق المفرط على الجلد والشعر
معلومات هامة عن واقى الشمس
إليك بعض المعلومات الهامة التي يجب عليك معرفتها قبل استخدام الواقي الشمسي وهي:
ينبغي أن تستعمل الواقي حسب نوع بشرتك، ولا تستعمل أي نوع من تلقاء نفسك. لابد من التأكد من تاريخ صلاحية الواقي الشمسي قبل وضعه؛ لأن استعماله بعد انتهاء صلاحيته يضر البشرة. استخدام واقي الشمس يكون من قبل الرجال والنساء فهو لا يخص نوع محدد وإنما صُنع لكلاهما. اضرار واقي الشمس الحلقة. يُنصح ببدأ استعمال كريم لوقاية الأطفال من الشمس منذ تعرضهم للشمس وينبغي أن يكون نوع الواقى مناسباً للأطفال. لا يكفي استعمال الواقي عند التعرض للشمس ولكن لا بد أن يرافقه المشي في الظل وترطيب الجسم وشرب الكثير من الماء، مع ارتداء ملابس تحمي البشرة من أشعة الشمس قدر الإمكان.
مشروب الشوكولاتة لذيذ ومفيد فى نفس الوقت فيه نسبة عالية من الكالسيوم والحديد - YouTube
أهم مصادر فيتامين الكالسيوم.. ما هي أعراض نقصه؟ | الرجل
أهم مصادر فيتامين الكالسيوم.. ما هي أعراض نقصه؟
صحة إمام رمضان 07 يونيو 2020
فيتامين الكالسيوم من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم بشكل عام كونه المعدن الأكثر شيوعًا داخل جسم الإنسان، ويتواجد معظمه في العظام والأسنان والباقى في العضلات والدم، ولكن هناك معتقد خاطئ أن الحليب ومنتجاته فقط هي مصادر تزويد الجسم بالكالسيوم، في هذا التقرير نتعرف على مصادره المختلفة، وأعراض نقصه وطرق علاجه وعوامل تساعد على امتصاصه في الجسم. أعراض نقص الكالسيوم
الكالسيوم فيتامين هام للغاية من أجل نشاط كافة عضلات الجسم، وأبرزها عضلات القلب والأوعية الدموية والمساهمة في عملية إفراز الإنزيمات والهرمونات، ويعمل الكالسيوم على تحسين عملية إعادة بناء العظام بعد تحللها، ونقص الكالسيوم لمدة طويلة في غذاء الإنسان قد يسبب ترققا وهشاشة في العظام، لذا فإن أعراض نقص الكالسيوم لا تظهر سريعًا، حيث إن الجسم يأخذ من العظام ويزود نفسه بما يحتاج من الكالسيوم، وهذه أعراض نقص الكالسيوم لفترات طويلة:
الكالسيوم «حارق للدهون».. إليك الأطعمة الغنية به
- الإصابة بالاكتئاب الحاد. أهم مصادر فيتامين الكالسيوم.. ما هي أعراض نقصه؟ | الرجل. - الشعور بتنميل في اليدين والوجه والقدمين. - الارتباك والحيرة الدائمة وفقدان الذاكرة.
عصير صحي ولذيذ - Youtube
حذر استشاري الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، من تناول الكالسيوم على هيئة حبوب، مشيرًا إلى أنه يضر بالصحة كثيرُا. وقال الأحمدي، خلال استضافته بقناة السعودية: "إن الدراسات العملية أكدت أن تناول الكالسيوم في صورة حبوب فرضًا ألف مليجرام من الكالسيوم يكون سببًا في الإصابة بالسرطان، لافتًا إلى أن تناول هذه الحبوب بكميات كبيرة لا يمتصها الجسم بل يترسب في الشرايين ويسبب مشكلات صحية كبيرة جدًّا". وفي وقت سابق دعت استشارية التغذية الدكتورة فائزة البيشي، أفراد المجتمع بالحرص على الإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم؛ إذ إنها تدعم الجسم بهذا العنصر الهام للعظام بجانب الحليب والأجبان وغير ذلك. وقالت في تصريحات إلى " المواطن ": إن هناك 5 فواكه تحتوي على الكالسيوم وهي:
⁃ المشمش: ويعد من الفواكه المشهورة التي تحتوي على الكالسيوم وتمتاز بفوائدها الصحية، ودورها في منع ترقق العظام، وتعزيز النمو الصحي للعظام، ومنع الحالات المرتبطة بالعمر. كالسيوم الاطفال. ⁃ الكيوي: ولهذه الفاكهة العديد من الفوائد الصحية المختلفة؛ وذلك بسبب القيمة الغذائية التي تحتويها، ومن بينها الكالسيوم. ⁃ البرتقال: ورغم أنه يشتهر بفيتامين C، إلا أن نسبة الكالسيوم فيه عالية، فحبة كبيرة من البرتقال تحتوي على 74 مليجرام من الكالسيوم تقريبًا، في حين أن كوب من عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم يحتوي على 300 مليجرام منه.
كالسيوم الاطفال
Raima 9 أغسطس، 2021 0 2
الأطعمة الغنية بالكالسيوم أكثر من الحليب
الأطعمة الغنية بالكالسيوم أكثر من الحليبلفترة طويلة جدًا ، كان الحليب ومشتقاته يعتبرون أفضل مصادر الكالسيوم ،لكن الاتجاه ينعكس وتظهر…
أكمل القراءة »
أضرار تناول الكالسيوم في صورة حبوب | صحيفة المواطن الإلكترونية
خضروات خضراء تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم
الكرنب الأخضر
الكرنب هو من الخضروات الشتوية والمعقولة الثمن وتتوافر في جميع الأسواق، فهو من الخضروات سهلة الحصول عليه وسهل طهوه وتخزينه للاستفادة منه على مدار العام. فكوب واحد من الكرنب المغلي يحتوي على 266 ميللي جرام من الكالسيوم، ومن الممكن طهوه من خلال سلقه وحشوه، أو يؤكل الكرنب صغير الحجم من خلال وضعه مع السلطة. البامية
البامية من الخضروات الصيفية والتي تحتوي على فوائد لا حصر لها، فهي من أنواع الخضروات المحببة لدى الكثيرون ولدى الأطفال أيضًا، ومن السهل تخزينها لاستخدامها طوال العام. أضرار تناول الكالسيوم في صورة حبوب | صحيفة المواطن الإلكترونية. فكوب واحد من البامية المطبوخة يحتوي على 172 ميللي جرام من الكالسيوم. السبانخ
السبانخ تعد من الخضروات الشتوية والمعروفة باحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد، ولذلك ينصح بها لمرضى نقص الحديد، ولكن ما لا تعرفونها عنها أنها تضم نسبة كبيرة أيضًا من الكالسيوم. فكوب واحد من السبانخ يحتوي على 245 ميللي جرام، فهي سهلة التخزين والطهو، فلها العديد من الطرق لطهوها ومن الممكن أن تكون بديلة عن الخس في السلطات ومع السندويتشات. البروكلي
ثبت علميًا أن كوبين فقط من البروكلي يحتوي على 124 ميللي جرام من الكالسيوم، ويعد من أنواع الخضروات المنتشرة في الأسواق على الرغم من ارتفاع سعره بعض الشيء.
تاريخ النشر:
04 سبتمبر 2020 16:00 GMT
تاريخ التحديث: 04 سبتمبر 2020 19:10 GMT
الكالسيوم أهم المعادن في جسم الإنسان، حيث يدعم نمو الأسنان والعظام والعضلات بشكل صحي، كما أنه ضروري أيضًا لتخثر الدم وتقلص العضلات ووظائف الأعصاب وإشارات
المصدر: لارا ثابت - إرم نيوز
الكالسيوم أهم المعادن في جسم الإنسان، حيث يدعم نمو الأسنان والعظام والعضلات بشكل صحي، كما أنه ضروري أيضًا لتخثر الدم وتقلص العضلات ووظائف الأعصاب وإشارات الخلايا، ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على ضربات القلب المنتظمة. ويمكن أن يسبب نقص الكالسيوم أعراضًا مثل تقلصات العضلات وجفاف الجلد وتكسير الأظافر وتسوس الأسنان والبلوغ المتأخر والأرق وغير ذلك. كما يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم أيضًا إلى أمراض مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ويعتبر نقص الكالسيوم مشكلة متنامية بين النساء اليوم، ووفقًا لجامعة هارفارد، تحتاج النساء دون سن الخمسين إلى ما لا يقل عن 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا و 1200 ملليغرام للنساء فوق 50 عامًا. وتعتبر منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي من أفضل مصادر الكالسيوم، وفي حالة إن كنت شخصًا نباتيًا، فلا تقلق، إليك العديد من مصادر الكالسيوم غير الألبان.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة