ينصح البعض بتقديم المكملات الغذائية للأطفال، ولكن ما هو أفضل مكمل غذائي للأطفال؟ وهل يجب دائمًا استخدام المكملات للأطفال؟
يحتاج الأطفال إلى العديد من الفيتامينات والمعادن للبقاء بصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يصعب تحديد الفيتامينات والمعادن المهمة لهم، لذلك سنتعرف في هذا المقال على مكونات أفضل مكمل غذائي للأطفال. أفضل مكمل غذائي للأطفال
إن أفضل مكمل غذائي للأطفال يحتوي على الفيتامينات والمعادن الآتية:
1. فيتامين أ (Vitamin A)
يجب أن يحتوي أفضل مكمل غذائي للأطفال على فيتامين أ؛ إذ أنه يساعد على تحفيز نمو العظام وإصلاح الأنسجة التالفة وتعزيز صحة الجلد، كما يعمل فيتامين أ على تعزيز قوة البصر والمساعدة على الرؤية في الضوء الخافت. ويجب أن تتراوح كمية فيتامين أ التي يحصل عليها الأطفال ما بين 300 - 400 ميكروجرام يوميًا. ويمكن الحصول على فيتامين أ من منتجات الألبان، والخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والخضراوات برتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمانجا. أفضل مكمل غذائي للأطفال - ويب طب. 2. فيتامين ب المركب (Vitamin B complex)
من الفيتامينات التي يحتويها أفضل مكمل غذائي للأطفال هو فيتامين ب المركب الذي يحتوي على فيتامينات ب2 وب3 وب6 وب12، إذ تساعد هذه الفيتامينات على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز عملية الأيض وإنتاج الطاقة، كما تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الدوراني.
- اعرف المزيد عن مكمل غذائي للاطفال النهدي - صحيفة البوابة الالكترونية
- أفضل مكمل غذائي للأطفال - ويب طب
- اقوي مكمل غذائي للمناعة شراب سانسواميون Sansoimune للوقاية من الامراض الفيروسية - روشتة
- أفضل مكمل غذائي للأطفال - معلومات العرب
- أفضل مكمل غذائي للأطفال - موضوع
اعرف المزيد عن مكمل غذائي للاطفال النهدي - صحيفة البوابة الالكترونية
الأعراض الجانبية لإعطاء الطفل المكملات الغذائية
أي مكمل غذائي له مضاعفات وآثار جانبية إذا تم الإفراط في استخدامه،
لكن هناك بعض المكملات تسبب بعض الأعراض حتى وإن لم يتم المبالغة في إعطائها للطفل
كبسولات فيتامين C وكبسولات الأوميجا3 أو زيت السمك قد تسبب الإسهال والغثيان
من الممكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية مثل المأكولات التي تحتوي على عشبة القديسين تناول مكملات فيتامين E، K، B، D بإفراط تعرض الطفل للمخاطر الصحية. نصائح عند إعطاء طفلك المكملات الغذائية
عند إعطاء طفلك المكمل الغذائية المخصصة له لابد أن تحتفظي به بعيدًا عن متناول طفلك، لأنه ثمة جرعات محددة لا يجب التلاعب بها. ينبغي أن تتبعي الفحوصات والتحاليل الطبية التي تؤكد على حاجة طفلك إلى تناول مكمل غذائي للأطفال. لا تذهبي لشرائه من الصيدلية من تلقاء نفسك بدون وصف الطبيب المختص. لا تكتفي بإعطاء طفلك هذه المكملات فقط بل من الضروري تغذيته بالطعام الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحته مثل الخضروات والفواكه الطازجة،
مع تجنب الدهون والمقليات والسكريات والمشروبات الغازية قدر الإمكان. اعرف المزيد عن مكمل غذائي للاطفال النهدي - صحيفة البوابة الالكترونية. افضل مكمل غذائي للاطفال
كبسولات فيتامين A
يساعد فيتامين أ على تقوية جهاز المناعة ، ويساعد على نمو الطفل الطبيعي،
ويساعد على زيادة خيوط الكولاجين في البشرة ، لأنه يحتوي على المواد المرطبة ويمنح الجلد الرطوبة اللازمة له، كما يوجد في فيتامين أ مادة البيتا كاروتين والتي تساهم في تحسين الرؤية.
أفضل مكمل غذائي للأطفال - ويب طب
الأطفال الذين يعانون من حالات طبية مزمنة، مثل الربو (بالإنجليزية: Asthma)، ومشاكل الجهاز الهضمي، وسوء الامتصاص لبعض الفيتامينات، وأولئك الذين يعانون من متلازمة الأمعاء القصيرة (بالإنجليزية: Short bowel syndrome)، وخاصةً أولئك الذين يتناولون الأدوية بشكل مستمر. الأطفال الذين يتناولون الكثير من الوجبات السريعة، والأغذية المصنعة. الأطفال الذين يعتمدون على الغذاء النباتي (بالإنجليزية: Vegan)؛ والذي لا يحتوي على الحليب. الأطفال الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية، والتي يمكن أن تتسبب بخسارة العديد من الفيتامنيات والمعادن من الجسم. الأطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من الحليب ؛ الأمر الذي يؤدي بدوره للإصابة بنقص مستويات الحديد في أجسامهم. مكمل غذائي للاطفال النهدي الالكترونية و الهدف. الأطفال الذين يشربون المياه غير المدعمّة بالفلورايد (بالإنجليزية: fluoride). الأطفال الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية، مثل الأدوية المضادة للنوبات (بالإنجليزية: Anti-seizure)؛ حيث يمكن أن يؤدي تناولها إلى الإصابة بنقصٍ في مستويات فيتامين د.
اقوي مكمل غذائي للمناعة شراب سانسواميون Sansoimune للوقاية من الامراض الفيروسية - روشتة
فيتامينات ذائبة في الدهون: تمتص من القناة الهضمية جنباً الى جنب مع أحماض الصفراء والدهون الموجودة في الطعام، ومن أمثلتها فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A)، وفيتامين د، وفيتامين ك (بالإنجليزية: Vitamin K). اقوي مكمل غذائي للمناعة شراب سانسواميون Sansoimune للوقاية من الامراض الفيروسية - روشتة. أما عند استخدام مكملات الفيتامينات الغذائية، قد تتوافر الفيتامينات بصورة منفردة في بعض الأحيان، وفي أحيان أخرى قد يجدها الفرد في صورة ملتي فيتامين (بالإنجليزية: Multivitamin) ، وتشمل نوعين أو أكثر من الفيتامينات. اقرأ أيضاً: أفضل فيتامينات للرضع
كيف يمكن الحصول على فيتامين للاطفال؟
ينمو الأطفال بشكل سريع، مما يزيد من احتياجهم للفيتامينات والمعادن لتحقيق نمو صحي، والتي يحصلون عليها عند تناولهم غذاء متوازن وصحي يتكون من منتجات الألبان، والفواكه والخضروات، والبروتينات، والحبوب الكاملة. ولكن قد يغض بعض الأطفال الطرف عن تناول بعض الأطعمة، الأمر الذي يضطر الأمهات إلى استخدام فيتامين للأطفال. وعند الحديث عن أفضل فيتامين للأطفال للنمو الصحي، لا بد من معرفة العناصر الغذائية اللازمة وفوائدها ومصادرها الطبيعية، كما يلي:
الحديد: يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء، ولا تحتوي جميع أنواع المكملات على الحديد ، لذا ينصح دائماً بقراءة مكونات الدواء قبل استخدامه.
أفضل مكمل غذائي للأطفال - معلومات العرب
اميوجارد اكیاس تستخدم أكياس اميوجارد في عدة حالات، أولها هو التقليل من نسبة النوبات التي قد تصيب المجرى الخاص بالهواء العلوي وهذا يصيب الأشخاص الرياضيين بشكل كبير، ثانيهم يقوم بعلاج الإسهال المعدي، ثالثهم يتم تناوله أيضاً للحماية من الإصابة بهذا النوع من الإسهال، رابعهم يساعد في خفض معدل الإصابة الأشخاص بمرض الإيدز أو مرض نقص المناعة المكتسبة البشرية، خامسهم يستخدم أيضاً هذا النوع من الدواء لخفض معدل الإصابة بالإسهال الروتا فيروس، سادسهم يعمل أيضاً هذا النوع من الأكياس على العمل بتحسين المستوى الخاص للسكر في الدم عند مرضى السكر. اكیاس اميوجارد للمناعة تعمل اكياس اميوجارد على تقوية المناعة كما أنها تعمل أيضاً على حماية الكثير من الأشخاص من الإصابة بالعديد من الأخطار الخاصة بإصابتهم بمرض الإنفلونزا ، وبالأخص إذا كانوا يعانون من أمراض القلب، كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية الخاصة بهذا الشخص، وتقدم الكثير من الإصلاحات الخاصة بالتلفيات الخاصة بالجهاز العصبي، كما أنها تعمل على علاج كل الالتهابات الخاصة بمرضى القولون، وتساعد أيضاً على تحسين الذاكرة بشكل كبير. اضرار اميوجارد يتساءل الكثير من الأشخاص عن الأضرار التي قد تعود عن تناول هذا النوع من الدواء، ولكن قام الكثير من الأطباء بتوضيح أن دواء اميوجارد ImmuGuard غير ضار للأشخاص البالغين وذلك لأنه لا يحتوي على الكثير من الأثار الجانبية، وذلك تم إيضاحه بعد عمل الكثير من الدراسات والتقارير التي أوضحت بأنه يوجد عدد من الأشخاص التي تتناول هذا الدواء قد يصابون ببعض المشاكل مثل: الشعور بالغثيان، وظهور بعض من الأعراض العائدة على وظائف الكبد الغير طبيعية، والإصابة ببعض أعراض التقليل من خلايا الدم الحمراء.
أفضل مكمل غذائي للأطفال - موضوع
3- الأطفال الذين يتناولون الكثير من الوجبات السريعة، والأغذية المصنعة. 4- الأطفال الذين يعتمدون على الغذاء النباتي( Vegan) والذي لا يحتوي على الحليب. 5- الأطفال الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية، والتي يمكن أن تتسبب بخسارة العديد من الفيتامنيات والمعادن من الجسم.
ايضا المكملات القابلة للمضغ: وهي طريقة مناسبة للأطفال الذين لا يرغبون بالسوائل، والذي يجعل من المكملات الغذائية أمراً مقبولاً لدى الأطفال، إلا أنّه تجدر الإشارة إلى أهمية إبقاء العلبة بعيدة عن متناول الأطفال؛ وذلك لاحتوائها على مكونات أخرى غير الحديد. المكملات على شكل مساحيق: وتتميز بإمكانية خلطها مع أيٍّ من الأطعمة المفضلة للطفل، مثل دقيق الشوفان، أو صلصة التفاح، أو الزبادي، وهي خالية من الأصباغ الاصطناعية، والمحليات، والغلوتين، وجميع مسببات الحساسية الشائعة.