الاثنين، 24 يونيو 2013
منتديات الشريف التعليمية
مرسلة بواسطة
الشريف
في
4:15 م
هناك تعليق واحد:
Unknown 13 يناير 2022 في 12:13 م هلا رد حذف الردود رد إضافة تعليق تحميل المزيد...
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
- منتديات الشريف التعليمية
- منتديات الشريف التعليمية رياضيات
- منتديات الشريف التعليميه 3
- وضعيات تخفف الم الدوره بعد
- وضعيات تخفف الم الدوره الدمويه
منتديات الشريف التعليمية
البداية » منتديات لذوي الاحتياجات الخاصة
» ابلغ عن هذا الموقع
» طلب تحديث الموقع
اسم الموقع: منتديات الشريف التعليمية نشيط
عنوان الموقع:
التقييم: ( 1)
تاريخ الاضافة: 18/02/2008
الزيارات: 11450
جوجل بيج رانك: (0)
ترتيب اليكسا: 0
الصفحات الخارجية:
الصفحات المؤرشفة:
واحة الإعاقة والأمل نشيط
شامخون رغم الاعاقة نشيط
منتديات مدارس رياض الخزامى للتربية الخاصة نشيط
نشيط
موقع عشوائي
الموسوعة المعرفية
الموسوعة المعرفية،اقوى موقع عربي ، من حيث المحتوى، كمقالات علمية، وادبية، وابحاث في كل المجالات، فضلاً عن التعريف بالشخصيات التاريخية المهمة.
منتديات الشريف التعليمية رياضيات
حسب مسح أجرته الهيئة العامة للإحصاء في المملكة العربية السعودية، فإن نسبة استخدام الإنترنت في المملكة تبلغ 83. 83%، من إجمالي الأفراد المتراوحة أعمارهم بين 12 و65 سنة. هي إذن نسبة ربط عالية ساهمت في ظهور مواقع إلكترونية عديدة، ومنها المنتديات التعليمية. عموما، تتكون أغلب المنتديات التعليمية السعودية من أقسام تسمى هي الأخرى منتديات وقد تكون فرعية أو رئيسية، تحتوي على مواضيع ومشاركات يكتبها الأعضاء ويوافق عليها مشرف القسم، وأسفلها ردود ومشاركات الأعضاء الآخرين. منتدياتٌ تعليميةٌ تبقى فرصة سانحة لِ:
– توظيف الوسائط المتعددة في تنفيذ الدروس. – عقد دورات تدريبية للطلاب أو للمعلمين. – تقديم التغذية الراجعة. – تقديم مواد تعليمية متنوعة. – التواصل المعرفي بين أعضاء المنتدى. هذا وتشترك أغلب المنتديات التعليمية السعودية في كونها تُلزم الأعضاء قبل التسجيل والانضمام إلى المنتدى بالموافقة على لائحة من القوانين والشروط والقواعد التي ينبغي للعضو الالتزام بها أثناء استخدامه للموقع، ومنها نذكر:
– التزام آداب الحوار واحترام الآخر. – ضرورة احترام حقوق التأليف. – احترام الأخلاق والآداب العامة. كما نذكر أيضا أن أهم تقنيات تركيب وتطوير المنتديات بصفة عامة هي: Phpbb و Invision power و vBulletin و Punbb و (و هو مجاني).
منتديات الشريف التعليميه 3
غايتنا: تقديم خدمات الرعاية الصحية عالية الجودة بمختلف تخصصات...
وأوصت بتقديم مزيد من البرامج التدريبية التي تعمل على تحسين أداء المتطوعين في الممارسات الصحية والدينية والإرشادية والتقنية وغيرها، مما يسهم في مساندة الجهود المقدمة من العاملين في القطاع العام والخاص، ويدعم الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن ف...
عروض مكتبة جرير اليوم عروض مكتبة جرير اليوم اوفيس 365 شخصي من ميكروسوفت Microsoft office 365 Personal Software Application, ادوب اكروبات المحترفين برنامج كمبيوتر Adobe Acrobat Professi...
تحديث هام لخدمة إخلاء الطرف:
** سيظهر للمدير بيانات جميع منسوبي المدرسة من معلمين وإداريين ومستخدمين. المطلوب هو إخلاء طرف المعلم الذي يصدر له إشعار وتنبيه بإخلاء طرفه.
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 5 بتاريخ السبت يناير 22, 2022 1:20 pm الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد
- قومي بالثبات على هذا الوضع لمدة دقيقة مع التنفس
بهدوء، وسوف تشعرين بتلاشي آلام البطن أثناء الدورة الشهرية. -احرصي على ممارسة هذه التمارين الرياضية عند الشعور
بألم شديد أثناء الدورة الشهرية واخبرينا أي منهم ستشعرين معه بأنك فضل.
وضعيات تخفف الم الدوره بعد
مشروبات تقلل آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من ال مشروبات تخفف ألم الدورة ومنها:
شاي النعناع: حيث
أثبتت بعض الدراسات العلمية بأن النعناع قد يحتوي على مادة المنثول التي
تعمل على راحة عضلات رحم المرأة ومواجهة أي تشنجات قد تحدث للبطن ، كما أنه
لذيذ أثناء شربه ومفيد ولا يدخل فيه الكافيين. الكركم والزنجبيل:
فقد يساعد تناولهما على تهدئة الالتهابات ومقاومتها ، وقد يضاف لهم
الليمون مما يعمل على تخفيف التقلصات بالبطن والقضاء على مجموعة من مشكلات
جهازك الهضمي. وضعيات تخفف الم الدوره الدمويه. الشاي الأخضر: فهو عنصر مضاد
للأكسدة وهو قد يستخدم بدلا من الإسبريسو ، كما يعمل على تهدئة جسمك وله
فائد حتى في حالة ما إذا كان رحمك يعاني من نزيف. سموثي:
يعتبر العصير له دور بارز في مقاومة الشعور بالتقلص ، بالإضافة لأنه قد
يكون مقبول أثناء شرابه ومن تلك الأنواع الزنجبيل الأخضر وعصير البقدونس
فهو عنصر فعال ضد الالتهابات. مرق العظام: وهو
عنصر فعال وحيوي وقد يكون له دور في تهدئة القلق الذي يرتبط بالدورة ، كما
يحتوي على بعض الأحماض التي تواجه التهابات الجسم، ويقلل شعورك بالتقلصات. عصير أناناس: فالأناناس له دور جيد في تقليل الشعور بوجع العضلات في مناطق الجسم ، ويعمل على مواجهة الشدة الموجودة بالرحم.
وضعيات تخفف الم الدوره الدمويه
مواجهة التوتر
يجب
على المرأة أن تقلل من قلقها في تلك الفترة ، وتتنفس بعمق ويمكن أن تقوم
بعدد من الأفعال البسيطة مثل أن تغلقي العينين والجلوس بأماكن هادئة وتساعد
على ذلك. القيام بتدليك الجسم
من الأفعال البسيطة التي يمكن أن تقوم المرأة بها أثناء فترة الدورة ،
وتدلك مكان الألم الذي يحيط بالبطن فقد يؤدي ذلك للشعور بالراجة وتخفيف أي
تقلصات. تحديد النسل الهرموني
فقد
تكون هرمونات الجسم غير منضبطة مما ينتج عنها الكثير من التقلصات والشعور
بالوجع أثناء تلك الفترة لذا فيجب إعادة التوازن لهرمون البروجسترون
والاستروجين الذي يساعد في تحسن البطانة المحيطة بالرحم. والقيام
بتحديد النسل الهرموني قد يقضي على كافة الأوجاع التي تحدث أثناء فترة
الدورة ، ولكن يجب الرجوع للطبيب المختص في ذلك فقد يحدد جرعات الدواء
المناسبة لذلك. وضعيات تخفف الم الدوره - منتدي عالمك. الطب البديل
فيمكن
للمرأة أن تستخدم الطب البديل لتخفيف أوجاعهن طريق وخز أجزاء من جسمها عن
طريق الإبر ، فقد يترتب على ذلك الشعور بالاسترخاء وتخفيف الألم. تحسين حرارة الجسد
عن
طريق درجة الحرارة البسيطة التي تتعرض له العضلات ، فقد تؤدي لتقليل حدة
التوتر والعمل على تنشيط الدم بالجسد ويكون ذلك عن طريق القيام بحمام ساخن
أو الوسادة الدافئة.
مشروبات تقلل آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من ال مشروبات تخفف ألم الدورة ومنها: شاي النعناع: حيث أثبتت بعض الدراسات العلمية بأن النعناع قد يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على راحة عضلات رحم المرأة ومواجهة أي تشنجات قد تحدث للبطن ، كما أنه لذيذ أثناء شربه ومفيد ولا يدخل فيه الكافيين. الكركم والزنجبيل: فقد يساعد تناولهما على تهدئة الالتهابات ومقاومتها ، وقد يضاف لهم الليمون مما يعمل على تخفيف التقلصات بالبطن والقضاء على مجموعة من مشكلات جهازك الهضمي. الشاي الأخضر: فهو عنصر مضاد للأكسدة وهو قد يستخدم بدلا من الإسبريسو ، كما يعمل على تهدئة جسمك وله فائد حتى في حالة ما إذا كان رحمك يعاني من نزيف. وضعيات تخفف الم الدوره. سموثي: يعتبر العصير له دور بارز في مقاومة الشعور بالتقلص ، بالإضافة لأنه قد يكون مقبول أثناء شرابه ومن تلك الأنواع الزنجبيل الأخضر وعصير البقدونس فهو عنصر فعال ضد الالتهابات. مرق العظام: وهو عنصر فعال وحيوي وقد يكون له دور في تهدئة القلق الذي يرتبط بالدورة ، كما يحتوي على بعض الأحماض التي تواجه التهابات الجسم، ويقلل شعورك بالتقلصات. عصير أناناس: فالأناناس له دور جيد في تقليل الشعور بوجع العضلات في مناطق الجسم ، ويعمل على مواجهة الشدة الموجودة بالرحم.