كيفية التواصل مع المطعم
حسابهم على تويتر. يوجد لديهم موقع إلكتروني خاص بالمطعم. يمكنك التواصل مع الفرع من خلال رقم الهاتف بأبها ٠١٧٢٢٩٥٦٥٦. يمكنك التواصل مع الفرع من خلال رقم الهاتف فرع جدة ٠١٢٦٥٥٢٣٤٥. منيو مطعم السنارة
تحتوى قائمة الطعام بمطعم السنارة على مجموعة مختلفة ومتميزة من المأكولات البحرية منها:
قسم الاطباق الرئيسية
لوبستر ترميدوز سعره يصل الى ١٣٠ ريال سعودى. استاكوزا ترميدوز سعره يصل الى ١٢٠ ريال سعودى. فيتوتشيني بالجمبري سعره يصل الى ٦٠ ريال سعودى. أفضل المطاعم العائليه في خميس مشيط – المختصر كوم. بيالا فالنسيا سعره يصل الى ٧٤ ريال سعودى. حلقات كلماري سعره يصل الى ٥٢ ريال سعودى. لوبستر بالطريقة الصينية سعره يصل الى ١٤٠ ريال سعودى. مشوي السنارة مشكل، سيزلينغ السنارة سعره يصل الى ٦٨ ريال سعودى. وجبة مشكلة لشخص واحد، جمبري ديناميت سعره يصل الى ٤٨ ريال سعودى. سيزلينغ ثمار البحر على الطريقة الصينية، هامور سيزلينغ سعره يصل الى ٧٢ ريال سعودى. طاجن جمبري مع الخضار سعره يصل الى ٥٩ ريال سعودى. طاجن سمك مع الخضار، جمبري تمبورة سعره يصل الى ٥٨ ريال سعودى. فيليه مقلي مع الصلصة الحلوة والمرة، سلمون مع الأرز الإيطالي سعره يصل الى ٦٢ ريال سعودى.
- أفضل المطاعم العائليه في خميس مشيط – المختصر كوم
- دايت صحي لانقاص الوزن من
- دايت صحي لانقاص الوزن النسبي
- دايت صحي لانقاص الوزن الظاهري
أفضل المطاعم العائليه في خميس مشيط – المختصر كوم
جمبري مقلي مع الصلصة الحلوة والمرة، جمبري نودلز، فيليه مع المشروم سعره يصل الى ٦٤ ريال سعودى. ركن الشوربة
شوربة حارة ومرة، شوربة توم يام، شوربة سمك سعره يصل الى ٢١ ريال سعودى. شوربة كريمة الفطر سعره يصل الى ١٧ ريال سعودى. شوربة كريمة الخضار مع الجمبري، شوربة جمبري مع الذرة سعره يصل الى ٢٣ ريال سعودى. ركن الأسماك
فيليه ٥٠٠ جم سعره يصل الى ٣٨ هللة للجرام. جمبري ٥٠٠ جم سعره يصل الى ٤٩ هللة للجرام. لوبستر ٥٠٠ جم سعره يصل الى ٩٨ هللة للجرام. استاكوزا ٥٠٠ جم سعره يصل الى ٩٤هللة للجرام. ناجل سعره يصل الى ١٤ هللة للجرام. حريد سعره يصل الى ٩. ٦ هللة للجرام. هامور سعره يصل الى ٩. ٤ هللة للجرام. شعور سعره يصل الى ٩. ٢ هللة للجرام. كنعد ٥٠٠ جرام سعره يصل الى ٤٤هللة للجرام. أطباق إضافية
أرز أبيض سعره يصل الى ١٠ ريال سعودى. افضل مطاعم خميس مشيط. بطاطس مقلية سعره يصل الى ٨ ريال سعودى. أرز بالجمبري سعره يصل الى ٤٢ ريال سعودى. أرز صيادية او مشكل سعره يصل الى ١٢ ريال سعودى. ركن المقبلات والسلطات
ورق العنب سعره يصل الى ١٢ ريال سعودى. سلطة خضراء سعره يصل الى ١٥ ريال سعودى. حمص، متبل، بابا غنوج، ملفوف مع المايونيز، فتوش، تبولة سعره يصل الى ١٠ ريال سعودى.
يوجد قسم عائلي في المطعم يوفر الطعام الهندي الأصيل الذي لا يعلى عليه. التعليقات
غالباً ما يكون شهر رمضان وقتاً يغير فيه المسلمون نظامهم الغذائي من عادات الأكل السيئة إلى اتباع نظام غذائي صحي. في شهر رمضان، تتجه العديد من السيدات المهتمات بالصحة إلى جدول كيتو دايت في رمضان كوسيلة لتخسيس الوزن وزيادة الطاقة. لأن ببساطة، الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يضع الجسم في حالة يجبره على استخدام الدهون كوقود في حالة عدم وجود الكربوهيدرات. أثبتت الدراسات من الصحي جداً اتباع جدول كيتو دايت في رمضان و لإزالة السموم من أجسادنا. عندما تكونين صائمة، يستخدم جسمك مخازن الدهون على مدار اليوم. ثم عندما تفطرين، يظل جسمك في مرحلة حرق الدهون لأنك تطعمه بالدهون، بدلاً من الكربوهيدرات. جدول كيتو دايت في رمضان
اليوم الأول
السحور: عصير الأفوكادو وساندوتش تونة. الإفطار: ماء مع قطعة تمر، شوربة فطر. العشاء: دجاج مشوي، بروكلي، مكسرات وجبن. الوجبات الخفيفة: شوكولاتة داكنة بنسبة75٪. اليوم الثاني
السحور: كاكاو ساخن، بيض مخفوق. دايت صحي لانقاص الوزن من. الإفطار: ماء مع قطعة تمر، شوربة خضار. العشاء: سمك مقلي أو مشوي مع البروكلي. اليوم الثالث
السحور: عصير فراولة وبذور الشيا وساندويتش دجاج. الإفطار: ماء مع قطعة تمر، شوربة بروكلي.
دايت صحي لانقاص الوزن من
ثم نبدأ بالإفطار:
تناول واحدة من أي نوع فاكهة، ما عدا المانجو والعنب والتمر وَالْمَوْز والتين. بعد ساعة يتم تناول 4 ملاعق فول بدون زيت، مع ربع رغيف عيش عادي أو توست. أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن فيتا لايت، وذلك يكون بديل للفول، أو للتنويع صنف كل يوم. بعدها بنصف ساعة، تناول كوب قهوة أو شاي بسكر دايت، ومن الأفضل عصر نصف ليمونة في الكوب. أما وجبة الغذاء:
النشويات عنصر أساسي عبارة عن، ربع رغيف عيش بلدي أو توست، أو 3 ملاعق أرز أو مكرونة. خضار بالفرن، أو شوربة خضار مع طبق سلطة (مراعاة تقليل الطماطم بالسلطة). قطعة لحم حوالي 150 جراماً بدون دسم، أو ربع فرخة مشوية أو مسلوقة، أو عدد 3 سمكة متوسطة الحجم، أو علبة تونة مع تصفية مياهها، أو عدد 2 بيضة مسلوقة. بعد ثلاث ساعات من وجبة الغذاء، يتم تناول ثمرة فاكهة واحدة، من أي نوع (ما عدا الفواكه السابق ذكرها). من الأفضل تناول كوب شاي بعد الوجبة بنصف ساعة مع عصر الليمون، لأن ذلك بدوره يعزز عملية الحرق. دايت صحي لانقاص الوزن الظاهري. وجبة العشاء:
زبادي لايت مع عصر الليمون، ويمكن إضافة معلقة شوفان خشن أو قطعة جبنة جريش مع معلقة جبن فيتا وزعتر. مع خيار بدون قشر وعدد 1 طماطم. يُفضل الأكل مبكراً، وعلى الأقل النوم بعد الأكل بساعتين.
دايت صحي لانقاص الوزن النسبي
اليوم الرابع: صدور دجاج منزوعة الجلد ووعاء صغير من الأرز البني وسلطة خضراء وموز أو خوخ. اليوم الخامس: كوب عصير فراولة وطبق سلطة خضراء. اليوم السادس: طبق صغير أرز بني وسمك مشوي وطبق سلطة. اليوم السابع: طبق صغير أرز بني وقطعة لحم مشوي وطبق سلطة وقطعة فاكهة. 3_ عشاء
تحتوي هذه الوجبة على أطعمة صحية وخفيفة تحافظ على بطنك مشبعة بدلاً من زيادة كمية الدهون والسعرات الحرارية التي تدخل جسمك. هذا النظام الغذائي يشبه هذا:
اليوم الأول: ملعقتان كبيرتان من الحمص وشوربة الدجاج والكرفس وكوب من الحليب حسب الرغبة. اليوم الثاني: طبق سلطة ويفضل مع الكثير من الخضار وكوب زبادي وخبز قمح أو شوفان وسلطة. اليوم الثالث: خبز الشوفان والجبن قليل الدسم ، بالإضافة إلى السلطة والعصير المرغوبين بدون مواد التحلية الاصطناعية. رجيم صحي وسهل لإنقاص الوزن في أسبوع للدكتور أحمد منصور - دايت كلينيك. اليوم الرابع: سمك مشوي ، سلطة خضراء مع الكثير من الخضار ، خبز قمح وعصير فواكه. اليوم الخامس: خبز أسود مع قليل من الفول بدون زبدة أو سمن وطبق سلطة. اليوم السادس: قطعة خبز أسود مع جبن قليل الدسم وحليب ساخن وكوب عصير طازج. اليوم السابع: طبق سلطة وجزران وحليب وكوب عصير. من هنا: كيفية تحضير غذاء صحي خطوة بخطوة
نصائح لاتباع نظام غذائي ناجح
إن تناول نظام غذائي لإنقاص الوزن من الأمور الصعبة التي تتطلب الكثير من الوقت والجهد ، وأولها اتباع جميع تعليمات الطبيب وعدم التخلي عن الأطعمة التي تم وصفها سابقًا.
دايت صحي لانقاص الوزن الظاهري
تناول الخضروات التي تعمل على سد الجوع مثل الخس والخيار، فذلك يكون قبل تناول الوجبات الرئيسية بساعتين. دائمًا وعلى مدار اليوم ما نقوم بتناول الأعشاب، فبدورها تمنع الإصابة بالإمساك. دائمًا ما نقوم بممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة تعمل على حرق سعرات حرارية أكبر. أفضل رجيم طبي لإنقاص الوزن يتم اتباعه على خمس أيام، كالآتي:
اليوم الأول
تناول بيضة واحدة مسلوقة مع عدد 1 من شريحة التوست. تناول 1 حبة من الموز. تناول عدد كوب واحد من الزبادي. علبة صغيرة الحجم من التونة ويفضل أن تكون خالية من الزيت. شريحة واحدة من التوست، طبق من السلطة معه كمية مناسبة من البطاطس المسلوقة. اليوم الثاني
تناول ثلاث ملاعق من الكورن فليكس مع تناول نصف كوب من الزبادي خالي الدسم. تناول حبة واحدة من التفاح ومن الممكن الاستبدال بتناول 6 حبات من الفراولة. مقدار كوب من الزبادي مع ربع دجاجة ومن الممكن الاستبدال بربع من الرومي المدخن مع طبق من السلطة صغير. دايت صحي لانقاص الوزن النسبي. طبق صغير الحجم من الخضار. شريحة من الخبز "التوست" مع علبة تونة من الحجم الصغير خالية تمامًا من الزيت. اليوم الثالث
تناول شريحة من التوست مع ملعقة صغيرة الحجم من المربى المخصصة للرجيم.
ويعتبر النظام الغذائي النباتي من أهم وأفضل جداول الرجيم القاسي الذي له العديد من الفوائد فهو يساعد على إنقاص الوزن من جانب والحفاظ على الصحة من الإفراط في تناول اللحوم لما تسببه من أمراض على القلب والجسم من جانب أخر، وليس لهذه الحمية أضرار كبيرة على الجسم مثل جداول الرجيم الأخرى التي لها العديد من الأضرار على الصحة، كما يتيح النظام الغذائي النباتي مجموعة مختلفة من الأطعمة الصحية و المفيدة. [2]
فوائد الرجيم القاسي
أن الجسم في ذلك النظام يلجأ إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة البديلة من الطعام، وأن أنظمة الرجيم تعتمد على تقليل نسبة السكريات أوالنشويات أو الكربوهيدرات مما يؤدي إلى سد الجوع وبالتالي فقدان الوزن. أضرار الرجيم القاسي
الإصابة ببعض الأمراض مثل الإصابة بمرض حصى المرارة الناتج عن فقدان كميات كبيرة من الوزن بسرعة. الإصابة بالجفاف بالأخص عند اتباع جدول رجيم قاسي. الاضطراب في دورة التبول. جدول ريجيم قاسي لكن صحي وأكثر فائدة | المرسال. الضعف في بنية العضلات نتيجة فقدان الوزن السريع. الإصابة بسوء التغذية. التأثير على الصحة العقلية حيث أنه يؤثر على إفراز هرمونات الجسم مما يؤثر على قدرات الفرد العقلية.