يحتوي نسبةٍ عالية من البروتينات بالإضافة إلى الأملاح المعدنيّة، وأهمّها الكالسيوم والذي يلعب دوراً كبيراً في بناء العظام ووقايتها من اللين أو الهشاشة عند التقدم في السن، كما ويساعد على التحسين من القدرة العضليّة، وزيادة القدرة على التحمل، والتحفيز على الحركة وممارسة النشاطات المختلفة. يزيد الإحساس بالشبع وكبح الشهية، وبالتالي التقليل من كميّة الطعام المتناول خلال اليوم، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن. يحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من الدهون، وبذلك فإنه يؤمن للشخص فقدان الوزن بشكلٍ صحيٍ. فوائد البيض المسلوق للجسم
تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وجعله أكثر قدرةً على التصدي للأمراض والعدوات المختلفة، وذلك لأنه يحتوي على نسبةٍ عالية من الفيتامينات وحمض الفوليك. فوائد البيض المسلوق للتخسيس - موضوع. تحسين صحة البشرة والشعر، حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والسيلينيوم، بالإضافة إلى البيوتين والمواد المضادّة للأكسدة وغيرها. تقليل خطر الإصابة بالأمراض والمشاكل المرتبطة بالعين، وخاصةً مع التقدم في السن مثل المياه الزرقاء أو البيضاء، والعشى الليلي، وضعف الرؤية وغيرها. تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك نتيجة احتوائه على حمض الفوليك وفيتامين (ب2).
فوائد البيض المسلوق للتخسيس - موضوع
الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف: لا يعني خفض استهلاك السعرات الحرارية بالضرورة تناول كمية طعام قليلة جداً، حيث إنَّ الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة من الخيارات المناسبة لفقدان الوزن، وذلك لأنَّ حجمها أكبر، وتستغرق وقتاً أطول للهضم، لذا فإنَّها تسبب الشعور بالامتلاء بشكل أكبر، ومن المقبول عموماً تناول القدر المرغوب به من الفواكه الطازجة، والخضروات غير النشوية التي تساعد على الشعور بالشبع قبل الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية. وبناءً على ذلك؛ يُنصح دائماً ببدء الوجبة بتناول السلطة أو حساء الخضار للمساعدة على الشعور بالشبع، ويمكن تناول الخضار النيئة أو المطبوخة على البخار، ويجب أن تكون الخضار غير مقلية، وغير مغطاة بفتات الخبز، ويمكن دهنها بالأعشاب، والتوابل، والقليل من زيت الزيتون، كما يمكن إضافة الفواكه إلى الحبوب منخفضة السكر، كالتوت الأزرق، والفراولة، والموز المقطّع، حيث تعدّ وجبة حلوة منخفضة السعرات حرارية، والسكريات، وغنيّة بالألياف. عدم تفويت وجبة الإفطار: لن يساعد تخطي وجبة الإفطار على خسارة الوزن، فقد يؤدي ذلك إلى تفويت العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، وزيادة الشعور بالجوع على مدار اليوم، ممّا يزيد فُرص تناول الشخص للمزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم نتيجة الشعور بالجوع.
3 مرات في الأسبوع
يُمكن تناول صفار البيض 3 مرَّات في الأسبوع، إذا أنَّه يحتوي على 55 سعرة حرارية، كما أنه غنيّ بالـ" كولستيرول " والدهون بنسبة 4. 5 جرامات. وبالمقابل، يحتوي بياض البيض على 17 سعرة حرارية، فضلاً عن كمِّية عالية من البروتين. الفوائد الصحية للبيض المسلوق
يوفِّر البيض المسلوق العديد من الفوائد الصحِّية، فهو مصدر جيِّد للبروتين. علمًا بأن الأخير يُساعد في بناء عضلات قويَّة، مع الحفاظ عليها، كما في الشعور بالشبع بعد تناوله. وغالبًا ما يوصي خبراء الرجيم بتناول الأطعمة الغنيَّة بالبروتين للمساعدة في الحفاظ على عمليَّة الأيض الصحية. يوفِّر البيض المسلوق أيضًا الفيتامينات والمعادن الهامَّة للجسم، لا سيَّما الفيتامين "د" الهام لامتصاص الكالسيوم والفسفور، فضلًا عن الفيتامين "أ" ونوعين من الفيتامينات "ب" المعقدة التي يحتاجها الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة. البيض المسلوق مصدر جيِّد للريبوفلافين والسيلينيوم والكولين، إذ يُساعد الأخير في حماية الذاكرة المرتبط بالعمر. والبيض أيضًا مرتفع في محتواه من الكاروتينات (اللوتين والزياكسانثين) التي تساعد في حماية العيون من التنكس البقعي. الفيتامين "د" في الرجيم اليومي
رجيم الفواكه فعال وسريع في التخسيس
القهوة في الرجيم بين المنافع والأضرار
تقديم شهادة الميلاد. تقديم عقد الزواج، في حال الزواج من بحراني أو بحرانية. جامعة البحرين - التسجيل. لا بد من تقديم المستندات المطلوبة الأخرى والتي على الطلبة جميعهم تقديمها وإرفاقها، وهي:
الطلبة الخليجيين: لا بد من تقديم شهادة الثانوية العامة، أو ما يعادلها، داخل البحرين أو خارجها، من مدارس خاصة أو حكومية. ملاحظة للطلبة الكويتيين: الطلبة الكويتين، ضرورة إحضار رسالة عدم ممانعة من الملحقية الثقافية التي يتم استخراجها من السفارة الكويتية، ليتم اتمام عملية التسجيل في جامعة البحرين. العرب: لا بد أن يكون الطالب العربي الملتحق بجامعة البحرين، قد حصل على الشهادة الثانوية أو ما يعادلها من مدراس البحرين فقط، حكومية كانت المدرسة أو خاصة. الأجانب:لا بد أن يكون الطالب الأجنبي الملتحق بجامعة البحرين، قد حصل على الشهادة الثانوية أو ما يعادلها من مدراس البحرين فقط، حكومية كانت المدرسة أو خاصة
يجدر الإشارة والتنويه هنا: باستثناء الطلبة الخليجيين، في حال إرفاق وتقديم جواز السفر، لا بد من تقديم ما يثبت الإقامة وتكون سارية المفعول غير منتهية الصلاحية. شروط القبول برامج الدراسات العليا لجامعة البحرين لغير البحرانيين
لا بد أن يتوفر شاغر في الكليات التابعة لجامعة البحرين، وكافة الأقسام الأكاديمية.
جامعة البحرين - التسجيل
ب. التقديم لطلبة المدارس الخاصة سيكون من خلال النظام الإلكتروني لخدمة الطالب ()، وعليه يرجى إرفاق المستندات المطلوبة حسب الآتي:
صورة فوتوغرافية ملونة. صورة جواز السفر ساري المفعول أو ما يثبت التجديد في حال الانتهاء. وللطلبة غير البحرينيين المقيمين في البحرين، يرجى إرفاق صورة الإقامة سارية المفعول أو مايثبت إجراء التجديد. بطاقة الهوية. شهادة التخرج وكشف الدرجات من المرحلة الثانوية أو ما يعادلها. رسم تقديم طلب الالتحاق وقدره (10 دنانير غير قابلة للاسترجاع). ت. تقديم طلب الالتحاق للطلبة من خارج مملكة البحرين (في الفترة الثالثة من 22 يوليو وحتى 26 يوليو 2020م) عن طريق نظام الإلكتروني لخدمة الطالب ()، وعليه يرجى إرفاق المستندات المطلوبة المذكورة أعلاة في نقطة (ب). ملاحظة: إن تقديم الطلب لا يعني قبوله تلقائياً، وعليه سيتم إخباركم بقبول الطلب من عدمه عن طريق الموقع () وبالبريد الإلكتروني بعد الانتهاء من فترة التقديم ومراجعة الطلبات من قبل دائرة القبول وشؤون الخريجين بحسب أنظمة ولوائح الجامعة. ث. بالإمكان خلال فترة تقديم طلبات الالتحاق، تعديل الرغبات للبرامج التي تم اختيارها، على النحو الآتي:
لطلبة المدارس الحكومية عن طريق موقع هيئة المعلومات والحكومة الإلكترونية (bh).
تتمثل أولى اهتمامات الجامعة في تقدير كرامة الإنسان وقدراته. وفقًا لهذه الفلسفة ، فإن مستقبل الطالب لا يقف عند مستوى أكاديمي محدد بل يدوم في احراز علامات أعلى. وكونها في بلد عربي وإسلامي، تهتم الجامعة بالثقافة العربية والإسلامية التي تعطي الجامعة هويتها وقدرتها على نقل رسالتها في ربط المنصرم بالحاضر ومواجهة تطورات المستقبل بتصميم قوي. يجب أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها بمعدل تراكمي لا ينخفض عن 70%، وللطلبة ذوي الإعاقة يكون المعدل التراكمي لا ينخفض عن 66. 6%، علماً بأن القبول يتم على حسب المعدل التنافسي وبصورة تنافسية. كما ينبغي ألا يكون قد انصرم على حصوله على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها فترة تتعدى عن سنتين دراسيين. أن يتقدم لأداء اختبارات القدرات والمقابلات الشخصية أو غيرها التي تجريها الجامعة (إن وجدت). باللغة العربية للمدارس الحكومية. باللغة الإنجليزية للمدارس الخاصة. يجب ألا يكون المتقدم محتجزاً أو منتظماً في أية وكالة تعليم مرتفع أخرى في حال قبوله في جامعة البحرين. كما أنه لا يتم قبول الطلبة الذين سبق لهم التخرج من جامعة البحرين في الفترة ذاتها، ولا الطلبة الذين جرى فصلهم منها.